Onsdag 5 augusti 2020: en liten uppdatering


Var vid Klippan och satt ute med ett par öl fredag 31 juli.

Såg en gullig flytande buss. Den skulle tydligen även gå på land.

(Youtube-kanalen ‘Calbel’ är verkligen en favorit, btw)

Tankar på vägen…

Spike är förtjust mina kartonger (som blir färre och färre, tack och lov)

Var på Apoteket och har nu frikort i ett par månader. Fick rekommenderat tuggummin med fluor som hjälp vid muntorrhet (vilket två av mina läkemedel ger). Båda var helt ok, men dyra (runt 30 spänn).

Fler true crime-serier jag rekommenderar.

Älskar verkligen kvarg, men tydligen innehåller min favorit mycket socker, så nu köpte jag den naturella varianten, som jag smaksatte med Fun light (enligt tips på nätet). Blev mycket gott. Köpte två olika protein bars bara för att testa. Har bara smakat den övre, men den var god.

Lagat en del mat för att frysa in och klara mej ett par veckor. Den här linsgrytan blev något av det godaste jag har lagat på länge. (Ca. 410 kcal i en portion)

Spaghetti med falafel (ca. 400 kcal/port)

Ris med spenat (ca. 400 också)

Spelet (”June’s Journey”) går bra.

Har lyckats simma kilometern på 33 minuter två gånger (istället för 35 min)! Yey för mej!

Walesiskan går också framåt.

Håller på med en enorm filt medan jag kollar på mina serier. Vet inte riktigt hur många nystan jag är uppe i nu…

Återkommer med mer om hur KBT:n går.

Onsdag 20 maj 2020: bra dag


Har haft en produktiv dag. Har på sistone klarat av att planera in flera saker på en dag utan att bli psykiskt utmattad.

Var på Hälsodiskens medicinska yoga kl. 10.30. Var ett tag sen nu. Simmade efter det eftersom båda är på Lundbybadet.

Tog mej därefter till Willys och handlade och när jag kom hem lagade jag mat:

Inte testat Pease strimlor innan. De var goda, men kanske lite tråkiga. Ska prova dom med smak nästa gång. Blev ca. 350 kcal i en portion, bra.

Fortsatte gå igenom mina kartonger. Har kommit fram till alla böcker nu. Hittade denna.

Var medlem i någon bokklubb för mer fem-sex år sedan och måste ha köpt den då. Hade jag helt glömt av. Har börjat läsa och kommit till kapitel tre. Har inte lyssnat på CD-skivan än. Boken verkar bra hittills och tar upp mycket att lära sej av.

Lite info om mindfulness, som jag har skrivit ner för att ta till mej:

Ögonblick av medveten närvaro är…

  • Fokusera på nuet (inte vår erfarenhet av liknande situationer)
  • Inte döma (om man bedömer situationen hindrar det direkt kontakt med upplevelsen)
  • Avsiktlig (rikta om och om igen uppmärksamheten på ögonblicket)
  • Deltagande observation (känn kropp och sinne och betrakta dom inte på avstånd)
  • Icke verbal (medvetenhet inträffar innan ord uppstår i sinnet)
  • Utforskande (undersökning av subtilare nivåer av perception)
  • Frigörande (hjälper oss att bli fria från vårt programmerade lidande)

Några andra viktiga punkter för mej att ha i åtanke:

  • Då jag känner stress: koncentrera mej på andningen, beröring av kläderna eller lyssna på ljud runt omkring – stressen får då inte fäste. Stressen finns i våra tankar.
  • Vi har en autopilot som försöker få oss att avstå från det som är bra för oss. Om jag lyssnar inåt, på kroppens signaler, tankarna och känslorna, så lär jag mej känna igen de tankar som hittar på ursäkter för bra saker (som dags att lägga sej, promenader m.fl.)
  • När man flyttar sej ur sin bekvämlighetszon med sina etablerade vanor känner man obehagskänslor. Då ska jag välkomna dessa känslor och undersöka dom. Obehagskänslorna försvinner efter en kort stund och vi styrs då inte längre av autopiloten- vi ökar vår frihet.
  • När jag får en panikångestattack, eller känner att den är på väg ska jag iaktta tankarna, känslorna och de kroppsliga förnimmelserna för att få en annan relation till dom. Detta bromsar stresspiralen och minskar symptomen.
  • När man känner oro har man en tendens att reagera på den automatiskt och utan att tänka efter, t.ex. med mat, alkohol o.dyl. Ska försöka se på oron på distans. Om jag undersöker den kommer jag se att den är ett känslomässigt tillstånd som kommer och går.

Tycker jag är på god väg att etablera dessa tankesätt i bakhuvudet. Känner verkligen att det hjälper.

My Best Veggie Salami (Lidl) 


Hittade dessa på Lidl (av alla ställen…) Har aldrig sett dom förut. Endast 10 kr st. Var ju tvungen att prova då. Det fanns tre sorter, köpte två (den tredje var Salami med vitlök, får testa den nästa gång om den finns kvar). 

Har öppnat den som heter ”Salami med chili och paprika”. Åt dom på riskaka med Tartex. Riktigt gott! Kul med nya vegetariska pålägg, det finns för få. 

Tisdag: Simning, Brunnsparken & YouTube 


Vikt dag 24: 74,5 (-2,7)

Upp 0,1 kg sen igår. Vet ej varför, åt bara 900 kcal och hade dessutom simmat. Ingen logik alls längre. 

Var och simmade imorse. Hemma igen vid strax innan kl. 12 och tänkte bara kolla på nån film/YT-klipp medan jag åt lunch och sen åka in till stan och plocka lite bollar, men jag fastnade. 
Håller på att virka ett par sockar och jag räknade fel flera gånger och fick börja om och börja om. Snacka om frustrerande. Hann se två filmer innan jag kom fram till lösningen på felräkningen. Då var klockan redan 16, men jag drog in till Brunnsparken ändå. Traskade runt ett par varv och gick förbi Trädgårdsföreningen där jag hittade två Omanyte (Pokémon) förra gången. Jupp, de håller till där, fick tre stycken på två varv, en fjärde flydde. 

Trädgårdsföreningen. 

L tyckte vi skulle ta ett glas vin ikväll. Han är ledig imorgon. Fick köpa ovanstående. Gillar inte rödvin, men ska väl ge det en chans, hur jävla mycket lågbudgetskit det än är. 

Åkte hem ca. en timme senare, vid kl. 18 över hundra bollar rikare. Hade då traskat 4,1 km. 

Kom hem och fortsatte virkningen. Valde att kika på en dokumentär (tillsammans med Ippo). 

Hittat en brittisk dokumentärserie, Real Stories, på YT, som verkar ta upp en hel del intressanta ämnen. 

Beauty pageant. 

Blev sen lite ”Why would you put that on the Internet” och fortsatte med sockarna fram tills L kom hem. 

Vinet är hemskt. Druckit två klunkar och hela ansiktet snörptes ihop. Inget för mej. 

Ska väl sova strax. 

Vego


image

Undrar hur L kommer reagera på detta ”kött”? Jag är jättteglad att han inte klagar, utan testar helt förutsättningslöst.

Jag har faktiskt inte heller testat detta vegokött, så nyfiken. Blir detta och potatisgratäng (pot.grat. är alltid gott!)

Update:
Vi tyckte båda att det smakade helt ok, varken mer eller mindre.

”Köttätare försvara er”


Ok, om ni har läst tidigare inlägg om vegetarianism här, så vet ni min ståndpunkt.

Råkade på denna tråd på Flashback och skrev ett inlägg. Ville bara delge den här eftersom det visar lite mer på hur jag känner angående kött och köttätare. (Har outat mitt Flashback-nick tidigare i bloggen, så det bekymrar mej inte).

Har inte läst hela tråden, tyvärr. Känns som om jag kan alla för- och emotargument vid det här laget.

Köttätare försvarar sin rätt att ”göra som människor alltid har gjort” och veggos propsar på sin övertygelse om ”köttets förstörelse av jordens resurser”.

Ok, jag är vegetarian. Jag har aldrig pådyvlat någon min ‘övertygelse. Skulle aldrig falla mej in. Ingen av mina vegopolare gör det heller. Har aldrig hört någon vego göra det. Det verkar vara nåt symptom av insändare / debattartiklar där köttätare hävdar att ”vegetarianer ska trycka på oss sina åsikter”. Har dessa köttätare verkligen råkat ut för dessa påstridiga veganer i verkligheten? Jag vet inte, vore intressant att veta dock.

Anywho… Som vegetarian måste jag, med min veggogryta, i lunchrummet alltid förklara varför jag är vegetarian. Hade jag varit den konfronterande vegetarianen (som jag aldrig har träffat själv) så hade jag frågat ”Varför är du köttätare” utan att blinka. Jag gör inte det, jag förklarar snällt vad som har lett mej till att bli vegetarian. Jag vet inte om detta någonsin har lett till att nån köttätare blivit vego. Förmodligen inte, men kanske det leder till eftertanke hos den som frågar.

Ärligt talat skiter jag i vilket. Jag anser att folk som inte har empati nog att fatta att den slakt av djur vi har nu är ”lost cause”.

Ät vad ni vill, jag hade bara önskat att människor hade varit mer förstående och haft mer omtanke om de djur vi faktiskt slaktar (på ett, idag, fruktansvärt och okänsligt sätt) och äter.

Min poäng: Ta reda på vart ert kött kommer ifrån och hur djuret har gett sitt liv för dej, det är det jag önskar av alla. (Och sluta störa er på vegetarianer, finn er egen sanning).

Kan vi inte bara sluta mördade och äta andra levande varelser?


image

Jag inser att halalslakt i Sverige följer våra lagar,alltså inte är sämre än vanlig slakt. Däremot fattar jag inte hur folk kan uppröras över detta och ändå fortsätta att äta slaktade (bara ordet ”slakt” är hemskt) djur. Det går över mitt förstånd. Jag tror att djuret helst vill leva, oavsett hur det har tas av daga. Så, alltså, debatten är knäpp från början.

Detta verkar även bli nån slags rasistfråga, men det är ju beside the point.

Det jag undrar, är varför ska vi bry oss om religiösa tokars inställning till hur djur ska avrättas och tydligen skryta med att det serveras till dagisbarnen (eller hur det nu formulerades i en artikel i Metro)? Jag vill kunna köpa bönor som planterats och skördats under fullmåne eftersom det tillför fruktbarhet till mitt liv att konsumera dessa. Får jag det? Nähä! Var kan jag klaga nånstans?

Jag skulle i alla fall gärna se en märkning på ”vanliga” produkter att de passar för vegetarianer/veganer. Eftersom t.ex Almondy kan ha en halalmärkning så borde väl vi kunna få en märkning där vi vet att det ej ingår gelatin/mjölk/ägg, whatever? Är vi inte en tillräckligt stor kundgrupp? Orättvist, tycker jag det är i alla fall.

Jävla idioter!


image

Pratar om jägare. Nån borde sätta siktet på dom istället, så de får känna hur det känns. Låt oss skjuta era barns mamma och se hur barnen klarar sej. Se Bambi era jävla idiotjävlar. Det är ju fan amerikanerna som skapat Disney, för i helvete!

Jävlar, vad arg jag blir! Sluta äta kött och för fan skjut inget som inte hotar dej direkt!