Ryggont och besök på VC


image

Igår ringde jag vårdcentralen. Behövde en tid hos läkare för nytt recept på antidepp, men ville även ha tid för undersökning av min rygg.

I ett par månader nu har jag vaknat av extrem smärta i svanken. Lagt mej på sidan och krupit ihop i fosterställning, vilket hjälpt lite, men sömnen har blivit väldigt störd.

Förra helgen vaknade jag klockan 4 på natten, har nog aldrig haft så ont i hela mitt liv. Visste inte vart jag skulle ta vägen! Hittade en Voltareng-gel i badrumsskåpet och smörjde in ryggen. Vankade runt som värsta Quasimodo ett tag och lyckades sen somna om.

Den här veckan har varit fruktansvärd: tre nätter av fem har jag vaknat och haft så ont att jag önskat att någon hade kunnat ge mej narkosmedel, eller nåt.

Fick tid till sjukgymnast kl. 10 idag. Starkt jobbat VC! Fick tid till ”dr. Svensson” (hon i växeln sa så…) för mitt psyke, den 30:e maj.

Kl. 9.47 var jag på VC i morse. Börjar kl. 11, så behövde inte ta ledigt, eller så. Söt, lite äldre kvinna, i kassan beundrade mitt namn. Gulligt. Betalade 80 spänn och bänkade mej i väntrum ett med en metro.

Prick kl. 10 blev jag uppropad och sjukgymnast Malena tog hand om mej. Hon presenterade sej inte, konstigt nog, men hade namnskylt.

Utfrågning om besvären och släktens eventuella ryggproblem påbörjades. Sen total rådbråkning: fick stå upp och vrida mej på olika sätt (åt vänster kunde jag knappt göra nåt) och ligga på en brits, där olika positioner skulle intas. Måste säga att jag uppfattade Malena som väldigt kompetent och pålitlig: skönt när det är så. (Har ju inte bästa erfarenheterna av min lokala VC).

Hon påpekade flera gånger hur stel jag var, speciellt på vänster sida. Jag kände ju det också, förstås.

Fick sedan min första akupunktur! Schysst! Har alltid velat testa. Blev först lite rädd när hon sa det, var inte beredd. Två sekunder senare tyckte jag bara att det skulle bli intressant.

Åtta nålar blev det: sex stycken längs ryggraden på ländryggen och två på var sida på bäckenbenen. Två av nålarna gjorde skitont, de andra kände jag inte alls. Fick ligga med nålarna ca. 10 minuter, sedan fick jag en kortare massage med liniment. Fick rekommenderat att köpa hem typ tigerbalsam från apoteket. Får fixa det och tvinga sambon att massera mej! Hehe…

Beskedet var, i alla fall, muskelinflammation. Inget allvarligt, som diskbråck, eller nåt, thank the godess.

Problemet är: jag har lång rygg och en tendens till att svanka. Detta har nu, vid 37-års ålder, lett till detta ryggproblem. Jag måste stärka mage och rygg, annars kommer det aldrig bli bättre.

Simningen är bra, men bör köra några varv ryggsim emellanåt (speciellt pga svankningstendensen under bröstsim). Får försöka, gillar ju inte ryggsim och hatar när andra framför en simmar ryggsim…

Medan jag fick akupunkturen gick Malena iväg för att fixa ett träningsschema till mej (höll på att somna på bristen btw).

Fick ett gummiband och ett träningsschema. Hon instruerade alla övningar väldigt bra. Första veckan är det några enklare övningar och vecka två blir det mer avancerat.

image

Bokades in på återbesök om tre veckor.

Efter akupunktur kunde man känna sej lite yr och/eller dåsig. Kände både och, men så var det 27 grader varmt när jag kom ut, så kanske berodde mer på det… (Hatar ju värme!)

Jobbade sent pass idag, hemma kl. 18. Gjorde mina övningar vid kl. 20. Råkade dock börja på v. 2. Fy fan, vad jobbigt det var! Gjorde ont överallt i min stackars ländrygg. Gjorde sedan första veckans övningar också och bara de var fruktansvärt jobbiga. Usch, detta är behövligt, uppenbarligen. Nu får jag uppbåda all disciplin jag kan, åtminstone de tre kommande veckorna.

Så bra, som ryggen har känts idag, har den inte känts på länge!

Annonser