Dagen innan löning


Vikt: 67,0 kg (fan, vad jag har låtit ätandet ta över på sistone! Skärpning!)

Hade ingenting kvar att äta mer än 2 dl ris, 1 dl röda linser och lite infrysta grönsaker och det fick bli dagen lunch samt middag. Med kryddor var det ok.
Nice.
Fillefjonkan är en ”dangler”.

Möte med Cael på arbetsträningen idag. Utökar med 1,5 h/v från och med nästa tisdag. Så tisdag 08-11.30 och onsdag 9.30-11.30. Känns helt ok, trivs jättebra där!

Fille och jag rår oss själva


Vikt: 66,3 (-1,1); upp något trots ansträngning igår, why?

Tidigt upp idag. Går upp halv åtta när arbetsträningen börjar 9.30.

Började läsa bok två i ”Bridgerton-serien” idag. Vet inte om jag kommer att hinna läsa ut den på tre veckor om jag bara läser på vagnen, men vi får se. Får förlänga lånet om det inte går. Boken kör på i samma stil som den förra och det var så gulligt och lättsamt, så det känns tryggt. Läst 57 sidor redan idag.

Idag började jag med dom nya uppgifterna på jobbet, vilket var kul. Kanske en långtråkig uppgift för vissa, men jag gillar monotona saker där det ändå samtidigt känns som att man presterar något. Det hela är ett långtidsprojekt, så jag hann bara introduceras för det hela idag. Känns som att jag gjorde nåt vettigt och fick sitta vid en dator, vilket var trevligt.

Svängde förbi badet och det var lika tomt som det brukar vara runt tolvtiden – skönt. Gick inte riktigt like trögt att simma idag, men har sämre ork än vanligt. Beror säkert på att jag var sjuk.

Var hemma och käkade lite lunch och drog sen till Lidl. Hade tomt på ost och kaffe och vill gärna laga en måltid till så att jag slipper äta samma sak tre dagar i rad – får pengar på fredag.

101 spänn för detta ynkliga inköp?!
Snålade till det lite extra och köpte veganost (21,90 kr för 150 g). Hoppas att den är god.

På väg hem från Lidl passade jag på att gå min promenad. Blev 34 minuter och har idag gått 8.500 steg (7,6 km) och 121 aktiva minuter. Har ökat mina mål till att jag ska gå minst 4.000 steg, ha 70 aktiva minuter och förbränna minst 500 kcal per dag.

Gick förbi mitt gamla hem, där jag bodde i 15 år. Känns alltid lite skumt att gå förbi där med tanke på hur jag lämnade stället.

Rhith lämnade mej idag. Det är inte så dramatiskt som det låter, han skulle iväg ett tag bara. Känns tomt här, men Fille har värmt mina ben hela kvällen och myser nu bredvid mej på sängen. Rhith har ringt så jag har hört hans röst i alla fall. Har spenderat kvällen med att kolla på Youtube och spela lite. Virkade lite och provade kjolen för andra gången sedan jag passade in storleken och nu är den för stor! Ja, ja, skitsamma, jag gör om den helt enkelt. Jag har inget mer garn hemma, har inte råd med mer och den är enkel att repa upp, så det gör mej inget. Nu har jag fortfarande något att virka på i alla fall, så det är lugnt. Förbättrade nagellacket också.

Dags att sova nu vid kl. 22.30 eftersom det är arbetsträning och simning imorgon också.

Kcal idag: 1085

Arbetsträning och lite shopping


Vikt: 67,1 (-0,3)

Hade enormt svårt att sova igår. La mej tidigt eftersom jag var helt slut, mediterade och lyssnade på scary stories med Lets Read (som har en väldigt behaglig och rogivande röst), gick upp och rökte för att komma ur sängen en stund, men inget hjälpte. Somnade efter tolv, så fick väl sex timmars sömn, typ. Kom upp som jag skulle i alla fall.

Hade mina två timmars arbetsträning (kl. 9.30 – 11.30), som jag har tisdagar och onsdagar. Idag var det test av en ny undersökning dom ska införa, som tog hela tiden. Det var väldigt intressant.

Spirometer som man andas i för att kolla lungkapaciteten.

Var inne på Rusta på hemvägen. Skulle kolla vad deras kattsand kostar och köpa klädvårdsrullar (har alltid kallat det roller, men så stod det på skylten). Blev även en tur till Edels klädvaruhus för jag kände för att köpa ett nytt nagellack. Hittade även en ögonbrynsrakhyvel. Den är lite större än den jag har, men den börjar bli gammal, så ska testa denna.

Tuggummi, nagellack och hyvel för 44 kr och tre rollers för 20 kr. Storshopping idag!

Passade på att gå in på biblan innan jag gick hem. Mitt bibliotekskort hade gått ut (gör det efter tre år, tydligen), så det behövde förlängas. Försökte reservera nästa del i Bridgerton-serien igår, så jag kan hämta ut den här nere, vilket inte gick då. Gjorde det nu när jag kom hem.

Promenerade den längre omvägen hem för att få till lite extra steg. Idag har det blivit 8.500 steg (6,9 km) och 81 aktiva minuter.

Är tack och lov inte alls lika trött idag, som igår, men jag känner av att jag har gjort något utöver det vanliga. Jag är väldigt tacksam över att jag inte känner mej trött eller blir utmattad när jag är på plats på arbetsträningen. Jag är dock på helspänn och det blir overload, men det är en vanesak och det som jag långsamt ska vänja mej tillbaka till.

Hade inte mycket till mat hemma, får handla imorgon.

Nu blir det That Chapter.

Kcal idag: 1451, så 451 kcal mer än jag har planerat, men jag lyxade till det med en Monster (220 kcal), en havrefralla, som är så jävla gott, istället för knäckebröd (200 kcal) och middagen blev rätt mycket (650 kcal) – vi får se vad vågen säger imorgon. Nu lär jag inte vara hungrig ikväll när jag lägger mej, för det tror jag bidrog till att jag inte kunde somna igår.

Arbetsträning och total utmattning


Vikt: 67,3 (enbart ner 0,1 kg, tyvärr)

Hade svårt att sova igår. Gjorde ”daily sleep” meditationen i Serenity-appen och det gjorde mej mer avslappnad, men vet inte om det hjälpte mej att somna. Rhith och jag hade lite mysigt efter det och så somnade jag till slut. Fick sju timmars sömn i alla fall och kom upp kl. 7.30.

Arbetsträningen gick bra. Pratade med en av läkarna som gör en av studierna där och han frågade om jag kunde börja hjälpa honom med ett nytt Excel-dokument som ska sammanställa vissa labbvärden. Det sa jag att jag gärna gör, så det drar vi igång med nästa vecka.

På väg hem läste jag ut min bok och tyvärr har jag inte nummer två i serien, så tills jag har köpt den, så blir det en deckare som jag fick av TK.

Bok ett om Familjen Bridgerton. Jag tyckte den var lite fjantig på sina ställen och typisk romantisk roman, men inte helt förutsägbar och ett trevligt tidsfördriv. Läser gärna hela serien.

Vagnen körde inte längre än Eketrägatan, så jag gick hem därifrån. Jag hade funderat på det tidigare, att gå av där, men tänkt att jag tar min promenad senare. När vagnen ändå stannade där så traskade jag hemåt. Rhith hade jobbat natt och skulle ändå sova till 15, så jag var och handlade på Willys och gick en extra sväng för att få till lite mer steg (resultat blev 7988 steg, 6 km).

Jag var helt slut när jag kom hem. Har varit som i ett luddigt töcken hela kvällen. Totalt utmattad och vill bara sova. Har dragit ut på tiden, men nu kl. 20 blir det nog sömn ändå. Ska göra meditationen idag också, tänkte jag.

Kcal idag: 1035

Optikern bl.a.


Jag har inte skrivit på ett tag. Det har varit alldeles för mycket nu. Haft ångest i perioder, men kämpat på och kommit tillbaka. Jag har utökat min arbetsträning från kl. 9.30 – 11.30 på tisdagar till samma tid på onsdagar. Har gjort det två gånger nu och det har funkat bra även om jag är enormt utmattad efteråt, men det går och känns bara utmanande inte motigt. Dom bjöd med mej på julbordet 12 december. Jättegulligt. Vill verkligen gå. Ska bara försöka att mentalt övertala mitt psyke innan jag tackar ja på tisdag.

Jag har haft alldeles för mycket annat runt omkring mu, som sabbar mitt flow. Jag berättade för Cael att det har blivit för mycket runt ikring nu. Dagen efter att Cael hade mött upp på arbetsträningen, så skulle vi ha möte i Gamlestan (nya psykatrimottagningen) med läkaren och rehabkoordinatorn. Sedan hade jag fått ny socialsekreterare som jag hade möte med på måndagen, därefter telefonsamtal med rehabkoordinatorn och tid hos optikern och möte med soc och Cael den 2/12. Blev bjuden på jullunch på labbet 12/12 vilket var otroligt gulligt. Jag har inte tackat ja än för jagmåste mentskt förbered mej på hur jobbigt mat och helt nya människor i samling kommer att bli. Jag behöver detta och jag vill det, men jag måste bara bearbeta det hela först.

I övrigt har jag simmat mån-öns och handlat och lagat mat två dagar i rad, trots att jag var helt utmattad. I’m hanging in there! För en gångs skull känns det inte jobbigt (jo, att det är för mycket möten ihopsamlat, men annars känns alt ok) och jag har en svag förhoppning att detta kan leda till något ännu bättre framöver. Jag borde tänka att allt känns bär nu och ta en dag i taget istället för att hasta fram, för då blir det skit av allting, det vet jag. Har möte med kuratorn den 28e och det känns välbehövligt, ser farm emot det,

Vikten och exet är skit skallar, men det orka jag inte gå in på nu,

Drack fyra öl idag, bara för att få slappna av lite. Har haft mycket ångest på sistone, men nåra bärs måste vara bättre än benso. Har försökt att se alla ”Evil Lives Here” som jag har missat, men det var lättare sagt än gjort. Kollat på HV:s matcher, där det gick bra ett tag, men inget vidare idag.

Jag har simmat mån, tis, ons denna vecka (vilket inte har gett uttryck på vågen). Vore bra om jag kom iväg imorgon.

Arbetsträning och hockey


Jag får skärpa till mej vad gäller vikten. Idag vägde jag 67,4 kg och det är åtminstone 4 kg för mycket. Sen har jag ätit choklad och linssnacks idag…

Åt för en gångs skull frukost i morse och tog inte bara en kopp kaffe.

Arbetsträningen går bra. Var inte lika nervös idag. Fick kopiera och läsa lite fakta. Känner verkligen att alla intryck tar på psyket, så det är enormt bra träning att bara vara runt människor i en arbetsplatsrelation. Dom är otroligt snälla och trevliga där. Jag lyckades vara med i samtalen utan att det kändes konstigt. Ska vara med på deras patientbesök framöver, vilket ska bli intressant.

Skräckfilm nr. 28: ”Ash and Bone” (2022). Ointressant och klichéartad rysare 3/10.

Kvällsnöjet blev hockey och snacks. HV71 blev utklassade igen…

Första dagen arbetsträning


Lyckades ta mej upp till kl. 7.30 imorse. Fick i mej en macka och lite kaffe innan jag begav mej iväg.

Träffade dom andra två tjejerna som jobbar där och dom var jättetrevliga. Fikade med dom innan handledaren (som jag träffade förra veckan) blev ledig. Hon visade runt mej lite och visade vad som behöver fyllas på (provrör, handskar o.dyl), hur autoklaven fungerar och vilka papper som måste kopieras inför utskick till medlemmarna i studierna dom utför. Allt handlar om astma. Jag fick lite infoblad att läsa och ska även kika igenom enkäterna som skickas ut. Tänkte även googla på centrets namn och se lite vad det står om deras studier och vilken forskning som pågår där. Fick en egen mapp att lägga mina papper i tills nästa gång. Dom två timmarna gick fort och jag kände mej välkommen.

Jag märkte att det tog ett tag innan jag började hänga med i huvudet och ställa följdfrågor. Mitt normala jag finns därinne, men det krävs lite för att locka ut det.

Var hemma igen strax efter tolv. Var då skithungrig och jättetrött. Åt lite och satte mej sen i sängen och spelade. Hade förmodligen kunnat somna, men det blev inte så.

Såg filmen ”Deadstream” (2022). Det var en skräckkomedi och jag gillade den. 7/10.

Äntligen pengar – fått så mycket gjort idag


Vikt: 65,0 kg (fick på mej mina tajtaste jeans, som jag inte ens har vågat prov på över ett år).

  • Uppe vid 10-tiden.
  • Telefonmöte med HR. Ska skicka läkarintyget till löneansvarig och ringa Previa och sjukanmäla mej då. Har allas mejl och nr nu. Det blir inga personliga möten innan ny HR finns oå plsts.
  • IPS-möte med Cael kl. 15. Hämtade ut alla mina recept på apoteket för 324 spänn
  • Köpte mina Stockholm på bolaget för 9å spänn.
  • Hämtade sushi på Sushi Tiden, som vi brukar beställa från med Foodora.
  • Köpte en limpa cigg på Hisingen Tobak (sparar endast 31 kr på det, tyvärr, men ändå….)
  • Köpte nytt busskort

Planen för mej och Cael är att jag nästa vecka kommer att gå på en föreläsning (hon frågade om jag ville och det var hon från aktivitetshuset, glömt vad jag kallade henne, som skulle prata och jag vet inte hennes historia). Vi ska ses den 28e och då börja googla och sammanställa en lista över labb i Gbg att ringa och fråga om praktik. Allt med IPS-metoden känns bra so far.

Väl hemma åt vi sushin. Var, fan, skithungrig så jag åt många sju bitar, men sparade resten. Var på Willys för att köpa pistagenötter, vilka jag inte ens har öppnat än. Tog en bärs, kollade på nytt That Chapter. Duschade. Tog en bärs till, åt upp sushin och kollar nu på den senaste Explore With Us som jag inte har sett (den är nästan två timmar, så jag lär inte se färdigt den eftersom jag kommer att lägga mej nu efter fyra öl). Hittade en ny kanal med kriminalpsykologi (Social Crime), men jag har inte kollat på nåt än. Förhoppningsvis är den bra (även om det är svårt att leva upp till JCS, haha).

Spenderat 2.300 spänn idag, vilket känns hemskt, men det har ju varit räkningar, busskort och apoteket, vilka är dom övervägande kostnaderna, så jag har inte köpt en massa skit (1400 nödvändigt vs. 900 onödigt).

Insåg tidigare att jag har en öppnad chipspåse (dom hade salt och vinäger när jag var där gången efter!) och jag har ätit ur den i två dagar och jag har fortfarande kvar. Det har fan aldrig hänt förut! En öppnade chipspåse är en tom chipspåse (i alla fall efter tjugo minuter). Känns mystiskt, men oerhört bra! Jag mår så otroligt mycket bättre på sistone (kanske för att jag är kär?) och jag tänker njuta av det, så länge det varar, vilket pessimistiska jag vet att det inte kommer att göra, men let’s end on a positive note.

Jag är helt slut. Mest psykiskt p.g.a. mötena, men också trött i benen. Trodde inte att jag skulle få i mej mer än två öl utan att somna.

Pga psyket tog jag fram det sista pyttelilla garnnystanet jag har kvar och testar att virka den nya varianten som jag lärde mej på r/crochet för några veckor sen. Det får mej att slappna av. Jag måste hitta nåt att virka ”på riktigt” och köpa nytt garn!

Fick ett ryck och klippte luggen idag också.

Känner mej nöjd med mej själv för en gångs skull och kommer förhoppningsvis att somna gott. Skön känsla.

PS. Enda bekymret är att jag inte vet hur jag ska göra med S.P.O.C.K på fredag. Jag vill så fucking jävla gå, men har jag råd? Dessutom är Rhith här några dagar till och det känns helt mysko att dra på en spelning ensam. Jag känner dock att jag måste ur både komma ut bland folk och göra något jag vill ska komma tillbaka till mitt liv, samt att jag vill, för i helvete, se S.P.O.C.K igen (det var Arvika 2008, vilket ju är hundra år sen!). Beslutet tas imorgon (biljetter finns fortfarande för 380 pix).