Söndag 16 augusti: lite allmänt om egentligen ingenting


Vadå, använda den där?”, ”Ser det ut som om jag kommer att göra det, eller?” (Tyvärr. Förra året var den perfekt.)

Tanke på vägen.

Min språkapp, Duolingo, och förslagen på mobilens tangentbord blir underliga.

I och med att min mor inte längre kan ta emot mms, inte ens sms, från mej, så lägger jag, för en gångs skull, upp ett precis nytaget foto på mej själv. Ok, använde en app för att färgen skulle se bättre ut, inget mer, faktiskt.

Appen ”Make Me Better” ger lite tips att ha i åtanke.

Promenad hemåt.

Här bor jag (åtminstone till 21 oktober).

Kön till Lundbybadet en fredag förmiddag innan dörren öppnas kl. 10 (ser alltid ut så här vid sol). Denna gång räknade jag till 87 st före mej (enligt corona-regler är 100 st max). Antingen hade jag räknat fel (kan ha glömt några barn) eller så var den kommande simskolan inräknad, men precis vid mej var det fullt. Fan. Väntade en kvart till 10.45, men hade tvätten på tork i tvättstugan och även om någon hade snabbsimmat, så gav jag upp.

Gulliga djur.

En utslängd mager räka. (Varför använder han inte kylbädden? Hur svalt är golvet i jämförelse?)

Nam nam nam, så mysigt det är att tugga på plast”.

Köpt för mycket pizza på sistone. Tyvärr endast fem meter till pizzerian och 75 kr för en Funghi…

Rekommenderar Another Dirty Room på Dan Bells kanal på Youtube (så kommer du aldrig att sova på nåt hotell nånsin igen).

Lördag 9 maj 2020: tvätt, städning & June’s Journey


Hade tvättstugan och städade kl. 8-11, vilket har blivit min lördagsrutin. Har inget krav på mej själv att gå utomhus på lördagar, eftersom jag har fullt upp med andra aktiviteter.

Blev sedan lite onyttigheter, som en färdigpizza och chips. Är dock dags att börja tänka på vikten igen. Sanslöst att det ska vara så svårt att behålla vikten (= hålla mej ifrån hetsätningsperioder, vilka inträffar titt som tätt vid stark ångest). Oftast hjälper det att jag simmar tre gånger i veckan, men kilona har ändå börjat plocka på nu. Trivs bäst vid 60 kg, så får hålla koll på kaloriintaget tills jag är tillbaka där (väger 65,8 kg nu). Är så trött på att vikt och mat tar upp så mycket tid i mina tankar, men det går inte att komma ifrån det. Det har blivit så ingrott i mitt liv efter alla dessa år. Har dock att ju mer jag lär mej att hantera ångesten, desto bättre går det att inte hetsa upp mej över kalorier.

Spelade mitt favoritspel, June’s Journey, som jag är helt beroende av. Det går tyvärr bara att spela var 5:e timme eftersom man måste vänta tills livet har fyllts på igen.

Igår var det tävling och min grupp vann 1:a pris:

Skoj!

Fredag: Personligt


Vikt: 67,3 (7,3kg+)

Sov länge idag. Psyket rätt ok idag. Kollade igenom gamla YouTube-klipp jag tänkt se innan.

Hade idag bara 41 kr kvar. För första gången någonsin åkte jag och pantsatte en pryl (300 kr). Tydligen behöver jag inte hämta ut den förrän 9 juni….

Lite Pokémon på vägen, blev det haha…

Var och handlade på Lidl. L lagar mat nu.

Kollat på OS-invigningen (kortversion), även om jag skiter fullständigt i OS och sport i allmänhet.

Blir nog tidigt i säng ikväll.

Torsdag: Personligt


Vikt: 66,3 (6,3kg+)

Dålig dag. Försökt läsa, kan inte koncentrera mej, läser samma mening om och om igen och fattar ingenting. Det är obehagligt.

Kollade på en dokumentär på SVT play (”I shot my parents”). Den var intressant. Påbörjade en annan, men somnade.

Lagade lite pasta och gick en kort Pokémon-promenad.

Ny Pokémon.

Ska försöka kolla färdigt på programmet jag påbörjade och sen blir det nog att sova.

Onsdag: Personligt


Vikt: 67,0 (!) (7,0kg+)

Idag har jag inte gjort många knop. Stark oro i kroppen och väldigt svårt att koppla av.

Kollat på TV, instagrammat en del (insåg idag att jag har över 300 följare!!), diskat lite och sorterat foton på mobilen.

Blev en kort Pokémon-promenad nu på kvällskvisten.

Ska väl nanna strax.

Måndag: Personligt


Vikt: 68,9 (8,9kg+)

Jag och L började kolla på ”Rederiet”. Bara 20 säsonger (318 avsnitt)… Finns på SVTs öppna arkiv.

Var hos arbetsterapeuten. Fångade en massa Pokémon och stop på vägen. Bättre nu när det ligger vid Järntorget. Haha.

Vintrigt.

Lyssnade på true scary stories, diskade, var på Lidl och sen var dagen slut.

Fått kallelse till ny läkare 3 april. Detta ska nu bli min fortsatta läkare som ingår i ”teamet”. Känns bra, fast vet inte hur personen ifråga är än, så…

Lördag: Personligt


Vikt dag 258: 67,9 (-9,3)

Ner 0,8 kg sen igår. Åt ca 900 kcal.

L har bytt schema och kommer jobba alla helger året ut från och med idag. Han är då ledig varannan Mån-Ons och varannan Måndag. Så jag gick upp med honom vid kl. 9 idag.

Mår rätt ok idag, psykiskt, men känner mej orkeslös. Vet inte om jag kommer göra många knop idag. Har hittills bara lyssnat på tre P3-dokumentärer och skrivit lite listor över diverse saker.

Fredag: Personligt


Vikt dag 257: 68,7 (-8,5) Samma vikt som igår. Åt ca 1900 kcal igår. Gick upp med L vid kl. 9.30. Kände mej jävligt seg, men var ändå tvungen att ta emot boendestödet. Jobbigt! Vi öppnade alla veckans brev och påbörjade en budget. Skrev ner alla utgifter och inkomster, men har inte räknat på allt. Kände mej rätt uppåt efter det, faktiskt. Inte för att det ser så ljust ut ekonomiskt, utan bara för att jag fått lite rätsida på allt. Blev lite peppad att städa lite. Började ”längst in till vänster” i lägenheten, dvs. skåpet längst in i hörnet i köket. Satte på ”true scary stories” och donade i ett par timmar! Gick sedan till Lidl och pantade burkar och handlade. Blev min motion idag (30 min promenad). https://youtu.be/0Tw3BRb3e1I När jag kom hem blev det ett jäkla oväder. Tur att jag gick när jag gjorde! Lagade pasta med spenat och grönsaker. Planerade sedan fyra veckors måltider för den kommande månaden. Tycker det är kul att göra, får laga och prova nya rätter och det är jäkligt praktiskt. Update Aftonbladet om ovädret: Trodde inte det var så pass.

Torsdag: Personligt


Vikt dag 256: 68,7 (-8,5)

Upp 1,3 kg! Åt visserligen 2700 kcal igår. L hade varit hos sin mor och fått med lite godis och chips och annat hem… Fick testa de nya (eller inte så nya längre, kanske) linschipsen (sourcream & onion). De var skitgoda! Dyra, tydligen, har själv inte sett dom i affären.

Vaknade med L idag, men har inte gått upp än. Har inte planerat dagen än.

La mej i sängen och tittade på YouTube och somnade om (jävla Theralen!). Lyckades sova till kl. 15.30! Blev inte mycket till dag kvar.

Mådde rätt bra idag och orkade i alla fall plocka lite i hallen och kollade sen på ”The Proper People” (urban exploration) på YouTube. Väldigt fascinerande och de gör väldigt bra videos. Rekommenderas om man tycker sånt är intressant.

Lagade bulgurgryta.

Blev bara en sväng till närmaste Pokéstop.

Gick igenom mina YouTube-prenumerationer på true scary stories och skrev ner vilja dagar de kommer med nya berättelser. Det blev en hel del eftersom jag följer hur många berättare som helst – alla de stora: Be. Busta, Corpse Husband, urmaker, Mr. Nightmare, Lazy Masquerade och HorrorStudio1, men även en massa mindre kanaler. De flesta släpper 1-2 videos i veckan, men några ger ut dagligen.

Har tidigare skrivit en lista här över de jag rekommenderar. Den listan är lite redigerad nu. Kommer med ett nytt inlägg om det, eftersom det är något jag tycker är roligt.

Onsdag: Personligt


Vikt dag 255: 67,4 (-9,8)

Samma vikt som igår. Åt ca. 1500 kcal.

Mått ok idag också. Hade tvättstugan så blev inte så mycket annan städning.

Idag blev det spaghetti med spenat- och champinjonsås.

Inte mycket till motion idag – bara fram och tillbaka till tvättstugan samt en sväng till närmaste Pokéstop.

Inte gjort så mycket annat idag. Kollat på ”Frostmare TV” och virkat.

Tisdag: Personligt


Vikt dag 254: 67,4 (-9,8)

Åt 1400 kcal igår och gick upp 0,5 kg. Suck.

Mått ok idag också. Städade i vardagsrummet.

Lagade grönsaksgryta med ris och hade därefter storkok där jag lagade tre andra rätter och frös in.

Blev bara en kort promenad, på ca. 20 min, idag. Var och handlade och råkade ut för ett skumt, väldigt lokalt regn. Vårväderstorget.

Världens skyfall. Jag förberedde mej på att bli tvungen att springa hem från hållplatsen och bli dyngblöt.

Min hållplats, två stopp bort (8 min promenad från torget) – helt snustorrt! Vad förvånad jag blev. Kunde lugnt traska hemåt.

Inte gjort så mycket annat idag. Binge-kollat ”Frostmare TV” på YouTube (snart sett allt). Bra kanal om det paranormala.

Virkat lite på sockarna.

Måndag: Personligt


Vikt dag 253: 66,9 (-10,3)

De senaste dagarna har jag faktiskt mått rätt bra (dvs. känt mej normal). Idag har jag städat i sovrummet och hängt in all tvätt. Jobbigt som sjutton.

Åt jordgubbskräm med mjölk till frukost. Vilken nostalgi!

Lagade linsbiffar – de blev riktigt bra. Var bara ute en kort sväng till närmaste Pokéstop, 10 min promenad. Resten av dagen binge-kollade jag på ”Scary Mysteries” på YouTube och virkade. Har nu betat av allt de gjort. Väldigt bra kanal! Såg även en film, första på länge.

Torsdag 1 juni 2017 


Vikt dag 152: 68,4 (-8,8)

Vikten verkar ha nått någon platå nu. Störande som fan. 

L fick mej att prova mina jeans igår. Tack, älskling! Upptäckte att det bara var ett par som jag inte kunde knäppa. Kändes bra efter flera år av mysbyxor och tights. 

Var inne på ”notalwaysright.com”, som vanligt och ett inlägg handlade om BJD. Hade aldrig hört talas om dessa, så var tvungen att googla. underbart söta ju! Men dyra! 

Alltid lika kul att hitta och lära sej något nytt. 

Kollat en hel del på James Randi (igen). Han är bäst! 

Sett ett gammalt inslag där han tar ner Uri Geller på jorden. Lol! 

Fredag: Pokémon & Dokumentärer 


Vikt dag 140: 67,1 (-10,1)

Yes, det går framåt – eller neråt! 0,5 kg ner från igår. Åt 850 kcal igår. 

Sov till kl. 13 idag… Såg några dokumentärer. Kollade sen mejlen och såg att ett nytt Pokémon-event började kl. 22 igår kväll. 

Kabuto behöver jag verkligen! 

Skönt att bara behöva gå 0,75 km istället för 3 km för en godis. Måste traska massor nu. 

Det blev en sväng till Nordstan och Trädgårdsföreningen. 

Det kryllade av Slugma. Från att bara ha en, så lyckades jag till och med utveckla den. 

Magcargo. 

Kollar på ytterligare en dokumentär och virkar. Ska åka in och möta L vid 20.30.

Rätt stark ångest idag. Promenaden (55 min/3,3 km) var tuff. Kände mej yr. Det känns däremot mycket bättre nu efteråt. 

Löste några korsord idag. Det var längesen. 

Såg senaste avsnittet av ”Skam”. Fan, att det inte blir några fler avsnitt efter den här säsongen! Älskar verkligen serien. 

L:s mamma kom hit. De gick ner till VKB för att ”dricka två öl” (hon ska bjuda för vi är helpanka). Jag hade verkligen ingen lust att följa med. Kanske sover hon här i natt. Bäddade soffan utifall att. 

Blev en till ny Pokémon ikväll. 

Torsdag 


Vikt dag 139: 67,6 (-9,6)

Ner ytterligare 0,4 kg. Åt ca. 600 kcal igår. 

Vaknade med L och följde med ner till torget för att köpa cigg och frukost (L fick sin lilla pension idag).  La mej i sängen och lyssnade på scary stories och somnade om. Vaknade kl. 12.

Har nu sett fyra stycken seriemördar-dokumentärer. Ska snart gå och handla lite mat. 

Mår inte bra idag. Ångest, orolig och hjärnan funkar inte alls; kan bara minnas något i ett par sekunder… Fruktansvärt frustrerande! 

Var hos psykiatern förra veckan (8/5) och vi bestämde att jag skulle öka sertralinet. Jag har nu sedan dess alltså ätit 300 mg Voxra och 100 mg Sertralin. Jag har faktiskt börjat må bättre. Haft mer energi och i flera dagar i sträck än innan. Inte lika stark ångest. Orohetskänslan har tyvärr inte minskat. Depressionen verkar ha lättat lite – inte lika mörkt varje dag. Vet inte om jag kommit till en vändning, men jag hoppas FAN det! 

Började, samtidigt som ökningen av sertralinet, att äta mina D-vitaminer (med kalcium – Calcichew-D) igen. Hade lågt D-vitamin och kalcium lite under referensvärdet när jag sist tog blodprover (vad är det? Ett år sen?). Eftersom jag nu har börjat äta dom så kan jag ju inte ta nya prover för att kolla värdet nu. Får berätta för psykiatern så hon kan skriva ut fler. Eller om jag kan beställa dom hos vårdcentralen. (Har bara 16 st. kvar). Jag kan inte säga om D-vitamin/Kalcium-värden har någon inverkan på depression. Får googla det. 

Har också känt mej mycket mindre hungrig. Hoppades på den effekten. Började känna det i måndags. Är inte lika svårt att banta nu (hoppas det håller i sej!). Vore schysst om jag också fick en push att röra på mej mer, men det finns inte som en biverkning, vad jag vet… Haha… 

Onsdag 


Vikt dag 138: 68,0 (-9,2)

Visste att 67,3 kg var för bra för att vara sant. Upp 0,7 kg. Åt ca. 500 kcal igår. 

L är ledig idag. Vi gick upp kl. 10.30. Har åkt och handlat. Sitter nu bara och slappar i vardagsrummet och lyssnar på musik. 

Anmälde mej till en massa undersökningar i söndags. Undersökningar där man kan tjäna pengar. Får nu flera om dagen… Verkar svårt att uppnå poäng/pengar, som krävs för att få något utbetalt, men jag ska ge det en månad. Har nu fyllt i fyra stycken, medan vi har suttit här. 

Har inga planer för dagen. Har svag ångest. Drömde i natt att jag kände mej normal, gjorde normala saker utan problem och började jobba igen. Gjorde mej ledsen att vakna och inse att jag inte är där än. Ledsen i ögat nu när jag tänker på det. 

Tisdag: Pokémon i Eriksberg 


Vikt dag 137: 67,3 (-9,9)

WTF?! Ner 1,5 kg sen igår! Hur i helskotta gick det till?! Åt ca. 500 kcal igår. 

Gick upp kl. 10 idag med. Har sett några dokumentärer och ska snart ut och gå en promenad eller plocka bollar i Nordstan eller Eriksberg. Måste kolla vädret… 

Som städning idag, ska jag försöka orka dammsuga och moppa golvet i köket. 

Jag och arbetsterapeuten skulle ha gjort upp ett schema för mej med mina svårigheter. Eftersom jag inte kom iväg i måndags (8/5), pga panikångestattack, så ska jag försöka göra ett sådant schema på egen hand med hjälp av de anteckningar jag har gjort sen vi sågs sist. 

Är väldigt trött idag, lite oro, men känner mej annars rätt ok. 

Update:

Blev en sväng till Eriksberg. Gick exakt en timme (4,1 km, minus ca. 200 kcal). 

”Västan” av Torsten Jurell (1995).

”Sunnan”

”Vindmobil” av Jonas Lindmark (1997).

Silo vid Eriksbergstorget. 

Hade en ultra ball när jag åkte hemifrån, så jag lyckades få ihop en del på en timme. 

Fixade golvet i köket ihop med scary stories. Det tog 55 minuter! 

Måndag: Städning 


Vikt dag 136: 68,8 (-8,4)

Yes! Åt ca. 600 kcal igår. 

Har gått upp med L idag, vid kl. 10. Orolig idag. Vet inte om jag orkar städa något idag. Kollar på en dokumentär om Charles Manson nu. 

Kollade på ytterligare sex dokumentärer om seriemördare och därefter fick jag arslet ur vagnen. Tog itu med att plocka upp på golvet i det andra rummet. Har legat kartonger och allt möjligt på golvet därinne. 

Lagade sedan den sista maten och frös in lite. Vi har nu tio middagar infrysta och två i kylen. Vi borde klara oss tills på fredag! 

Äntligen en Pichu! (I ett 2 km-ägg) 

Har nu suttit och plockat bort dubbletter från min enorma ”True Scary Stories”-mapp på YouTube. 

3884 st. 

Lyckades få bort 510 dubbletter. 

Har druckit två koppar kamomill-te idag (en på förmiddagen och en nu på kvällen). Jösses, vad länge sen det var jag drack te! Gott!