Arbetsträning

Gott med oreos

Penardun Arbetsträning, Blogg, Dagens Lärdom, Dagligen, Days of the Year, lol, Personligt, Shopping, snacks, Snarkning Lämna en kommentar

Vikt: 64,8 (-6,2) [åt ca. 900 kcal igår, +0,5 wtf?!]

Dagen började dåligt i och med viktuppgången, men bara att ta itu med dagen.

Drack mitt kaffe och spelade June’s journey och allt var frid och fröjd. Sen blev jag jättebakis (av 4(!) folköl) och mådde skitilla på vagnen. Försökte kräkas när jag kom fram, men det gick inte. Härdade dock ut och klarade av dom uppgifterna som jag hade idag. Gud, så idiotiskt att bli bakis mitt i veckan! Måste ha berott på att jag åt så lite.

Ennilla la förresten till mitt namn i mejlet dom skickar till deltagarna idag och sa att jag kan skriva dit det i sms:et också. Så gulligt att dom inkluderar mej! Blev jätteglad och tackade.

Var så nära på att skita i simningen idag, men jag visste hur besviken jag skulle bli på mej själv, speciellt eftersom jag hade gått upp ett halvt kilo, så jag bet i det sura äpplet. Gick trögt i början eftersom jag fortfarande mådde lite kasst, men sen gick det bra.

Kom hem och åt en banan och två riskakor och gick sen och la mej och vilade i en och en halv timme. Somnade rätt skönt. Var tvungen att gå upp kl. 16.30 eftersom jag hade tvättstugan vid fem.

Medan tvätten var på tork gick jag mina sista 2000 steg. Var och köpte busskort, var på Lidl och köpte några smågrejer som jag behöver till grytan som jag ska laga imorgon och därefter hämtade jag ut Fight Club, som jag hade reserverat på biblan åt Rhith.

Efter att ha ätit morotskaka, som Ennilla bjöd på på jobbet, Korvstroganoff till middag, kakorna samt kvällsmat har jag ätit alldeles för mycket idag, men, fan, jag måste få unna mej.

Är enormt trött nu, trots att jag sov mitt på dagen. Klockan är bara strax efter åtta, men jag ska spela June’s Journey nu och sen lägga mej. Har gårdagens That Chapter att titta på, men jag vet fan inte om jag orkar, trots att jag alltid ser fram emot Mikes senaste.

Jättegott. Dock 110 kcal i två kakor.
Beställde förresten även ett nytt mobilfodral igår. Aldrig beställt därifrån, men dom hade bra omdöme på Trustpilot, så jag chansade. Det blev orange där också haha…

Dagens Lärdom

Lär mej lite nya ord i boken om Bad Religion, som jag läser nu.

Ett lol

Mer ”kul!” än ”lol”, men ändå.

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Jag känner knappt för att använda klart oljan, men jag har ändå inte råd att köpa nästa på listan, så kan lika gärna använda klart den.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

38

Inget ont om flodhästar!

Penardun Arbetsträning, Dagens Lärdom, Dagligen, Days of the Year, Instagram, lol, Mat, Personligt, Youtube Lämna en kommentar

Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,3]

Var nervös inför att träffa dom på jobbet idag. Varför vet jag inte eftersom dom inte vet hur jag kände efter igår, men sov ok ändå. Det var en mycket bra dag i vilket fall. Var bara jag och Arwres och vi skrattade och lärde känna varandra bättre. Gillar henne!

Simmade och åkte hem. Jag dividerade med mej själv om jag skulle köpa min vanliga ”torsdaghelgtvättstugebärs” eftersom jag egentligen inte har pengarna. Bestämde mej ändå för det. Traskade iväg till Backaplan. Var inne på stora Willys för att köpa en lök och djungelvrål (Rhith ville ha dv) eftersom det är billigare där och jag ändå gick förbi. Ingen djungelvrål i hela affären. Gick därifrån med en lök för 2,55 kr och ett ciggpaket från kundtjänsten.

Det blev tio Sofiero på bolaget och tog sen vagnen hem. Kom hem tio minuter innan tvättiden började.

Lagade en salig blandning. Maten som jag hade gjort innan var så himla mycket kcal i eftersom det var kokosmjölk i, så jag ville ha en annan rätt än den som jag åt till lunch. Den här blev 104 kcal/100 g och består av sommargrönsaker (från Lidl), lök, röda linser, gula ärtor, kidneybönor, ris, sambal oelek och en jäkla massa andra starka kryddor. Blev väl ingen smaksensation, men det smakade bra och blev massvis!
Inte lika söta som manatees, men ändå trevliga.

Health-appen nedan

Rätt sjukt hur mycket jag har rört mej idag. Skitbra ju!

Har haft så fullt fullt upp att jag inte såg HV-matchen idag, men Rhith kollade och jag har lyssnat. Tror att det kommer att gå vägen den här gången.

Dagens Lärdom

Jag är dålig på bakverk (kom upp i ett samtal på jobbet).

Ett lol

Fick loczniki rekommenderade på Youtube strax efter att jag och Rhith hade pratat om just NPC (jag hade inte koll på den akronymen heller och han drev med mej om det). Jag gillar dom verkligen!

Ett lol till, så var tvungen att länka:

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Ingen skillnad. Rhith tycker att jag ska nöja mej med att nässprayen hjälpte lite och inte testa vidare. Jag känner att jag vill ha nåt som funkar bättre, även om det inte stör mej, så jag kommer att testa några mer i alla fall.

Insikt

Efter att ha gjort en massa olika meditationer och även insett att jag bör notera och släppa mina planeringstankar, så har jag verkligen insett hur prevalenta dom är. I och med det förstår jag verkligen varför jag gillar att dricka öl. Då får jag en otvungen paus från tankarna. Jag får bara vara ifred. Eftersom jag är introvert så är det heller inte konstigt att jag bara tycker att det är förbannat skönt att softa ensam med en bärs i sängen och kolla på Youtube.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

26

Happy Valentine’s Semmeldag

Penardun Arbetsträning, Dagens Lärdom, Dagligen, Days of the Year, lol, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 65,3 (-5,0) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,2]

Sov dåligt, lättväckt, men kom upp kl. 6 och begav mej iväg. Visste att det skulle bli jobbigt med en massa snack om att höra av mej och att dom ville ha Rhiths nummer. Jag vet inte riktigt hur vi kom in på det, något om var jag hade bott innan tror jag, så började vi prata om min ekonomi och kronofogden. Jag HATAR HATAR HATAR att prata om det! Jag HATAR att få tips och råd och uppmaningar om ”gör det här, gör så, nu när du mår bättre, kan du väl…” – AAARGH! Det finns fan ingenting jag mindre vill prata om med folk! Jag fick härda ut och höra på tips på sidor på nätet och vem som jag ska ringa. ”Säg till om du behöver hjälp”. Ja, när jag orkar, låt mej vara ifred! Det är mitt problem och jag kan inte påverka eller lösa nånting när jag går på socialbidrag. Tack och lov kunde jag inte simma idag pga sportlovet, för inte en chans att jag hade klarat det med den här ”post mortem” och påminnelse om hur jävla skit mitt liv är. Jag förstår att dom bara vill vara snälla och hjälpa till, men jag är inte där än och jag vill verkligen inte stå till svars för hur allt ser ut och att jag inte gör det som jag kan. JAG ORKAR INTE! JAG SKITER I VILKET!

Eftersom jag inte kunde simma, så var jag tvungen att ta en promenad. Med allt förbannat ältande så lyckades jag ändå distrahera mej med Women & Crime och MrBallen’s Podcast.

Jag vill inget hellre än att äta, vräka i mej, hetsäta. Jag har försökt att dricka kaffe, men inte fan hjälper det. Jag ska försöka att hålla 1000 kcal idag, men jävlar vad svårt det blir!

Gick i alla fall 7000 steg utöver det som jag redan hade gått.

Har nu satt på Youtube för att tänka på annat. Kommer inte att göra något annat idag. Hoppas att jag kommer att kunna somna sen.

Har kommit en ny That Chapter, så jag ska kolla på det och fokusera på nån annans tragik än min egen. Jag är glad att jag har mina true scary stories, så att det finns något hopp om att jag kan somna senare.

Har inte hört från han med lägenheten. Tänkte messa imorgon och fråga om ett slutgiltigt svar och sen får jag släppa det. Tråkigt, ville verkligen flytta till den tvåan.

Rhith har inte mått bra och sovit hela dagen, så har inte gjort något alla hjärtans dag-aktigt idag. Arwres på jobbet bjöd på små semlor, men det var precis i samband med samtalet om ovanstående, så jag ville VERKLIGEN inte börja äta något onyttigt eftersom jag vet hur resten av dagen skulle bli då, så jag tackade nej. Såg gott ut dock.
Gått långt idag ändå.

Dagens Lärdom

Ytterligare ett ord som jag aldrig lyckas lära mej. Kanske för att det är så långt ifrån min personlighet att jag inte kan relatera.

Ett lol

Nina Hemmingsson säger alltid som det är haha

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Ingen skillnad. Näsvidgaren verkar helt värdelös, fast jag tycker själv att jag andas bättre och det är skönt att ha den i av den anledningen. Inte så skönt just att ha den i näsan, men själva effekten av den. Härnäst, när jag får pengar, ska jag testa näsolja.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

25

Bira

Penardun Arbetsträning, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 70,0 kg (-0,4)

Arbetsträning, simning, öl på Backaplan, hem, tvättstuga, Lidl, matlagning, bira och hockey.

Blev ”skickad” ensam på uppdrag på Sahlgrenska. Lyckades!

Ok dag ändå.

Arbetsträning och tvätt

Penardun Arbetsträning, Personligt, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 70,0 kg (hade hoppats på att gå under 70-sträcket idag, men imorgon, hoppas jag)

Vaknade, typ, varje timme i natt. Var tvungen att ta mer Zopiklon. Brukar jag aldrig göra, men jag skulle upp kl. 6.10, så fick panik.

Jobbet gick bra, trots att jag gäspade precis hela tiden. Fixade blodproverna. Fick också veta att det är julmiddag, som jag får hänga med på, som förra året. Fick ju riktigt god vegomat, men det var extremt jobbigt social-ångest-mässigt. Jag kommer att gå, men jag måste mentalt förbereda mej innan jag ens tackar ja.

Ennilla ville bjuda på kladdkaka, men jag hann äta min lunch och plocka ihop innan hon kom till lunchrummet, så jag behövde inte bli frestad och tvingas tacka nej.

Gäspade hela vägen till Lundbybadet, men jag släpade mej av. Det var den tuffaste kilometern på länge, men jag gjorde det! Tog bara en minut längre än igår.

Åkte till bolaget och köpte dom sista få ölen, som jag har ett råd med den här månaden. Slängde in dom i kylen och gick ut en promenad direkt. Jag har gått över 10.000 steg i flera dagar nu, så var tvungen att uppnå det idag också.

Lyssnade på denna, som jag råkade på av nån slump. Vet inte vad jag ska säga…

Hade glömt att boka tvättstugan, men den var ledig kl. 17, så gjorde slag i saken.

Rhith hade sett ”Ted Bundy: Falling for a killer” och, som ni vet, så kollar jag på det mesta seriemördarrelaterat, så ska nog börja med att se nåt avsnitt idag (det är fem avsnitt).

Fjonkan har fått sin ”fredags”-middag och ligger och värmer mej nu.

TK ringde precis och undrade om vi kan ses imorgon eller på fredag. Vi är lika panka båda två och hon ville bjuda på middag, så kan vara smart att utnyttja det… haha… Vi skulle höras imorgon i alla fall.

Utmattad och nöjd

Penardun Arbetsträning, Hårfärg, Periodisk fasta, Shopping, Soc, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 70,1 kg (-0,5)

Arbetsträning 9.30 – 12. Fick flera komplimanger för mitt hår. Tog hand om flera blodprover.

Hade möte med soc kl. 13.30, som uppföljning av arbetsträningen. Hann bara hem och ta en cigg innan det var dags att dra igen. Packade badväskan och gick till soc. Mötet tog kanske 20 min, och allt kändes bra. Berättade om min plan att utöka med en dag. Bestämde med Ennilla idag att jag kör igång den 7:e december. Har inte bestämt vilka tider det blir, men vi tar upp det närmare.

Eftersom mötet gick så fort, så hann jag traska till Biltema innan simningen (bara motionsbanor till kl. 16 på tisdagar). Köpte två sladdar av olika längd, för sammanlagt 70 spänn.

Var sedan rätt trött, men jag tog badhuset ändå. Orkade dock bara 650 m, men det var bättre än inget!

Storshopping – förutom laddarna, handflade jag för hela 12 kronor på Willys.
Starkt jobbat idag också!
Blekte håret i lördags och jag är relativt nöjd. Var dock tvungen att klippa luggen kortare än jag ville eftersom det blå inte gick bort längst ut i topparna (så inte ok ut).

Idag har jag kört periodisk fasta (samt även mediterat) dagligen i en vecka. Har gått ner 2,9 kg, vilket är kanon!

Jag ska nu äta middag och sen blir det nog ett par avsnitt av ”The Crown”. Är så trött nu att jag inte kommer att vara vaken mycket längre till.

Random dag

Penardun Arbetsträning, Felix, Personligt, Punk, Ragdoll, Reddit, Vegetarianism, Youtube Lämna en kommentar

Vikt: 65,8 kg (-1,6 kg, men jag kommer inte att hålla det, tyvärr, men känns bra just nu i alla fall)

Idag har jag verkligen inte gjort ett skit. Jag har druckit öl, läst på kollat på Youtube och fixat mina dekorationer på June’s Journey. Så jävla nördigt, men askul.

Var inne på r/punk och någon hade länkat:

Riktigt jäkla bra ju!

Snodde nu den enda ölen som älsklingen hade kvar eftersom han har gått och lagt sej (mest för att han inte ska ha en kvar som står och lockar mej sen – och jag har faktiskt köpt dom den här gången…) och sitter nu och kedjeröker vid balkongen med Fjonkan i knäet. Ska lägga mej så fort ölen är slut.

Pratade med Caels ersättare kl. 12 idag och vi lär känna varandra lite. Har haft ett bakslag med arbetsrehabilitering efter semestern och börjar hitta fotfästet igen nu, så inga utökningar av tiden än. Vi ska ses på jobbet om två veckor och har sen telefonmöte två veckor efter det, som vanligt.

Alltså; oerhört lat dag idag, men imorgon blir det simning och en sväng förbi tobsksaffären i alla fall.

Naaaawww, Spike föreslås direkt….
Sett flera Youtube om ragdolls nu, men HMC visste jag inte och lätt för att lägga på sej. Hoppas på att han inte är tillräckligt renrasig. (Och risk för kånkelbär.. Haha, inte märkt. Jösses vad klipp jag har sett om ragdolls nu!

PS. Mår så mysigt just nu. Seg, slö och sömnig. Röker sista halvciggen för att nanna hos sötnos strax.

Fjonk sover redan asmysigt. Snart samma här.

Ska försöka se That Chapter innan nanna bara.

Bloggen framöver

Penardun Arbetsträning, Mat, promenad, Simning, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 65,2 kg. Kanon, ner 0,7 kg från igår!

Arbetsträning idag istället för i tisdags, så upp kl. 6.10. Fick världens huvudvärk igårkväll och tog tabletter som inte hjälpte. Efter att även ha drabbats av extrem ångest låg jag och vände och vred på mej hela natten. Är därmed inte speciellt pigg idag. Lille Fille lyckades, trots min oroliga ”sömn”, hålla sej precis bredvid mej hela natten (gullungen!)

Ångesten är tyvärr inte bättre idag. Jag får hålla igång hela dagen, så jag är distraherad. Rörelse hjälper, det vet jag. Jobb, simning och städning står på agendan.

Jag är så jäkla trött, har gäspat hela förmiddagen på jobbet… Pratade med läkaren vars filer som jag håller på med. Han sa att det inte är nån panik med det, men hoppas att jag är klar i augusti-september. Det ska inte vara några problem. Har ca. 20 pärmar kvar och idag gjorde jag en hel pärm. Jag känner mej inte stressad över det och det är det viktigaste för psykets återhämtning.

Jag har avinstallerat Instagram eftersom det indirekt ledde till min ångest idag. Så det blir inga mer bilder länkade dit här nere, kanske förminskar och lägger ut nån enstaka bild här, men eftersom lagringsutrymmet snart tar slut, så håller jag mej till text. Framöver kommer jag bara att skriva om vikten, virkning och mitt jobb med återgång i arbete. Funderade på att sluta helt med bloggen också, men jag betalar ju varje år och jag behöver skriva av mej lite, även om jag nu kommer att hålla det högst opersonligt.

Update: äntligen hemma. Målet var att förbränna så mycket som möjligt idag. Gick direkt ut på långpromenad efter simningen. Bara 3,5 dl multivitaminjuice till lunch. Är slut nu, men känns bra! Ska bara städa och duscha idag också, men måste vila först.

Laddat upp inför helgen!

Update II: nybäddat, nystädat och nyduschad. Det enda jag inte har gjort är att rensa ur vasken på toa. Jag är helt färdig! Jag ska upp till tvättstugan kl. 8 så jag går fan och lägger mej nu, trots att klockan inte ens är sex.

Fått en massa gjort

Penardun Arbetsträning, Personligt, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 65,9 kg. Så irriterande, kroppen måste ha gått in i ”svält-mode” p.g.a. fastan, så jag gick upp istället för ner…!

Arbetsträning idag. Blev åksjuk i värmen på vagnen på vägen dit, så mådde lite halvkasst en stor del av tiden. Suck, jag hatar att jag så lätt blir åksjuk. Stannade på lunch och åkte sen till badhuset.

Efter simningen var jag och pantade, slängde glasflaskor och tidningar, gick en promenad och lyssnade på ett avsnitt av Women & Crime, diskade och lagade mat. Känns som en bra dag.

Nu ska jag och Fille kolla på det senaste avsnittet av That Chapter. Ska virka lite på kjolen också.

PS. Idag sjösattes Titanic 1911 (112 år sedan)

Arbetsträning och folköl

Penardun Arbetsträning, Personligt, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 67,4 kg (-1,3 sen 31 mars)

På arbetsträningen har dom börjat med att visa mej hur dom tar hand om blodprover nu, vilket känns bra. Nu är jag på väg tillbaka mot mitt riktiga yrke. I övrigt fortsätter jag med det administrativa, vilket jag gillar.

Var fint väder, så blev en promenad efter jobbet. Har gått 16.000 steg idag!

Var verkligen inte meningen att jag skulle dricka folköl idag, men blev sugen eftersom det är typ min ”fredag” idag – dumt, jag vet. Har dock varit lite produktiv; handlat, diskat, bytt duschdraperi, städat duschrummet och lämnat in återansökan till soc, så är ändå nöjd med mej själv idag.

Dagen innan löning

Penardun Arbetsträning, Duolingo, Felix, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 67,0 kg (fan, vad jag har låtit ätandet ta över på sistone! Skärpning!)

Hade ingenting kvar att äta mer än 2 dl ris, 1 dl röda linser och lite infrysta grönsaker och det fick bli dagen lunch samt middag. Med kryddor var det ok.
Nice.
Fillefjonkan är en ”dangler”.

Möte med Cael på arbetsträningen idag. Utökar med 1,5 h/v från och med nästa tisdag. Så tisdag 08-11.30 och onsdag 9.30-11.30. Känns helt ok, trivs jättebra där!

Fille och jag rår oss själva

Penardun Arbetsträning, Biskopsgården, Personligt, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 66,3 (-1,1); upp något trots ansträngning igår, why?

Tidigt upp idag. Går upp halv åtta när arbetsträningen börjar 9.30.

Började läsa bok två i ”Bridgerton-serien” idag. Vet inte om jag kommer att hinna läsa ut den på tre veckor om jag bara läser på vagnen, men vi får se. Får förlänga lånet om det inte går. Boken kör på i samma stil som den förra och det var så gulligt och lättsamt, så det känns tryggt. Läst 57 sidor redan idag.

Idag började jag med dom nya uppgifterna på jobbet, vilket var kul. Kanske en långtråkig uppgift för vissa, men jag gillar monotona saker där det ändå samtidigt känns som att man presterar något. Det hela är ett långtidsprojekt, så jag hann bara introduceras för det hela idag. Känns som att jag gjorde nåt vettigt och fick sitta vid en dator, vilket var trevligt.

Svängde förbi badet och det var lika tomt som det brukar vara runt tolvtiden – skönt. Gick inte riktigt like trögt att simma idag, men har sämre ork än vanligt. Beror säkert på att jag var sjuk.

Var hemma och käkade lite lunch och drog sen till Lidl. Hade tomt på ost och kaffe och vill gärna laga en måltid till så att jag slipper äta samma sak tre dagar i rad – får pengar på fredag.

101 spänn för detta ynkliga inköp?!
Snålade till det lite extra och köpte veganost (21,90 kr för 150 g). Hoppas att den är god.

På väg hem från Lidl passade jag på att gå min promenad. Blev 34 minuter och har idag gått 8.500 steg (7,6 km) och 121 aktiva minuter. Har ökat mina mål till att jag ska gå minst 4.000 steg, ha 70 aktiva minuter och förbränna minst 500 kcal per dag.

Gick förbi mitt gamla hem, där jag bodde i 15 år. Känns alltid lite skumt att gå förbi där med tanke på hur jag lämnade stället.

Rhith lämnade mej idag. Det är inte så dramatiskt som det låter, han skulle iväg ett tag bara. Känns tomt här, men Fille har värmt mina ben hela kvällen och myser nu bredvid mej på sängen. Rhith har ringt så jag har hört hans röst i alla fall. Har spenderat kvällen med att kolla på Youtube och spela lite. Virkade lite och provade kjolen för andra gången sedan jag passade in storleken och nu är den för stor! Ja, ja, skitsamma, jag gör om den helt enkelt. Jag har inget mer garn hemma, har inte råd med mer och den är enkel att repa upp, så det gör mej inget. Nu har jag fortfarande något att virka på i alla fall, så det är lugnt. Förbättrade nagellacket också.

Dags att sova nu vid kl. 22.30 eftersom det är arbetsträning och simning imorgon också.

Kcal idag: 1085

Arbetsträning och lite shopping

Penardun Arbetsträning, Mat, Personligt, Shopping, Vikten/Bantning, Youtube Lämna en kommentar

Vikt: 67,1 (-0,3)

Hade enormt svårt att sova igår. La mej tidigt eftersom jag var helt slut, mediterade och lyssnade på scary stories med Lets Read (som har en väldigt behaglig och rogivande röst), gick upp och rökte för att komma ur sängen en stund, men inget hjälpte. Somnade efter tolv, så fick väl sex timmars sömn, typ. Kom upp som jag skulle i alla fall.

Hade mina två timmars arbetsträning (kl. 9.30 – 11.30), som jag har tisdagar och onsdagar. Idag var det test av en ny undersökning dom ska införa, som tog hela tiden. Det var väldigt intressant.

Spirometer som man andas i för att kolla lungkapaciteten.

Var inne på Rusta på hemvägen. Skulle kolla vad deras kattsand kostar och köpa klädvårdsrullar (har alltid kallat det roller, men så stod det på skylten). Blev även en tur till Edels klädvaruhus för jag kände för att köpa ett nytt nagellack. Hittade även en ögonbrynsrakhyvel. Den är lite större än den jag har, men den börjar bli gammal, så ska testa denna.

Tuggummi, nagellack och hyvel för 44 kr och tre rollers för 20 kr. Storshopping idag!

Passade på att gå in på biblan innan jag gick hem. Mitt bibliotekskort hade gått ut (gör det efter tre år, tydligen), så det behövde förlängas. Försökte reservera nästa del i Bridgerton-serien igår, så jag kan hämta ut den här nere, vilket inte gick då. Gjorde det nu när jag kom hem.

Promenerade den längre omvägen hem för att få till lite extra steg. Idag har det blivit 8.500 steg (6,9 km) och 81 aktiva minuter.

Är tack och lov inte alls lika trött idag, som igår, men jag känner av att jag har gjort något utöver det vanliga. Jag är väldigt tacksam över att jag inte känner mej trött eller blir utmattad när jag är på plats på arbetsträningen. Jag är dock på helspänn och det blir overload, men det är en vanesak och det som jag långsamt ska vänja mej tillbaka till.

Hade inte mycket till mat hemma, får handla imorgon.

Nu blir det That Chapter.

Kcal idag: 1451, så 451 kcal mer än jag har planerat, men jag lyxade till det med en Monster (220 kcal), en havrefralla, som är så jävla gott, istället för knäckebröd (200 kcal) och middagen blev rätt mycket (650 kcal) – vi får se vad vågen säger imorgon. Nu lär jag inte vara hungrig ikväll när jag lägger mej, för det tror jag bidrog till att jag inte kunde somna igår.

Arbetsträning och total utmattning

Penardun Arbetsträning, Böcker, Personligt, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 67,3 (enbart ner 0,1 kg, tyvärr)

Hade svårt att sova igår. Gjorde ”daily sleep” meditationen i Serenity-appen och det gjorde mej mer avslappnad, men vet inte om det hjälpte mej att somna. Rhith och jag hade lite mysigt efter det och så somnade jag till slut. Fick sju timmars sömn i alla fall och kom upp kl. 7.30.

Arbetsträningen gick bra. Pratade med en av läkarna som gör en av studierna där och han frågade om jag kunde börja hjälpa honom med ett nytt Excel-dokument som ska sammanställa vissa labbvärden. Det sa jag att jag gärna gör, så det drar vi igång med nästa vecka.

På väg hem läste jag ut min bok och tyvärr har jag inte nummer två i serien, så tills jag har köpt den, så blir det en deckare som jag fick av TK.

Bok ett om Familjen Bridgerton. Jag tyckte den var lite fjantig på sina ställen och typisk romantisk roman, men inte helt förutsägbar och ett trevligt tidsfördriv. Läser gärna hela serien.

Vagnen körde inte längre än Eketrägatan, så jag gick hem därifrån. Jag hade funderat på det tidigare, att gå av där, men tänkt att jag tar min promenad senare. När vagnen ändå stannade där så traskade jag hemåt. Rhith hade jobbat natt och skulle ändå sova till 15, så jag var och handlade på Willys och gick en extra sväng för att få till lite mer steg (resultat blev 7988 steg, 6 km).

Jag var helt slut när jag kom hem. Har varit som i ett luddigt töcken hela kvällen. Totalt utmattad och vill bara sova. Har dragit ut på tiden, men nu kl. 20 blir det nog sömn ändå. Ska göra meditationen idag också, tänkte jag.

Kcal idag: 1035

Optikern bl.a.

Penardun Arbetsträning, Personligt Lämna en kommentar

Jag har inte skrivit på ett tag. Det har varit alldeles för mycket nu. Haft ångest i perioder, men kämpat på och kommit tillbaka. Jag har utökat min arbetsträning från kl. 9.30 – 11.30 på tisdagar till samma tid på onsdagar. Har gjort det två gånger nu och det har funkat bra även om jag är enormt utmattad efteråt, men det går och känns bara utmanande inte motigt. Dom bjöd med mej på julbordet 12 december. Jättegulligt. Vill verkligen gå. Ska bara försöka att mentalt övertala mitt psyke innan jag tackar ja på tisdag.

Jag har haft alldeles för mycket annat runt omkring mu, som sabbar mitt flow. Jag berättade för Cael att det har blivit för mycket runt ikring nu. Dagen efter att Cael hade mött upp på arbetsträningen, så skulle vi ha möte i Gamlestan (nya psykatrimottagningen) med läkaren och rehabkoordinatorn. Sedan hade jag fått ny socialsekreterare som jag hade möte med på måndagen, därefter telefonsamtal med rehabkoordinatorn och tid hos optikern och möte med soc och Cael den 2/12. Blev bjuden på jullunch på labbet 12/12 vilket var otroligt gulligt. Jag har inte tackat ja än för jagmåste mentskt förbered mej på hur jobbigt mat och helt nya människor i samling kommer att bli. Jag behöver detta och jag vill det, men jag måste bara bearbeta det hela först.

I övrigt har jag simmat mån-öns och handlat och lagat mat två dagar i rad, trots att jag var helt utmattad. I’m hanging in there! För en gångs skull känns det inte jobbigt (jo, att det är för mycket möten ihopsamlat, men annars känns alt ok) och jag har en svag förhoppning att detta kan leda till något ännu bättre framöver. Jag borde tänka att allt känns bär nu och ta en dag i taget istället för att hasta fram, för då blir det skit av allting, det vet jag. Har möte med kuratorn den 28e och det känns välbehövligt, ser farm emot det,

Vikten och exet är skit skallar, men det orka jag inte gå in på nu,

Drack fyra öl idag, bara för att få slappna av lite. Har haft mycket ångest på sistone, men nåra bärs måste vara bättre än benso. Har försökt att se alla ”Evil Lives Here” som jag har missat, men det var lättare sagt än gjort. Kollat på HV:s matcher, där det gick bra ett tag, men inget vidare idag.

Jag har simmat mån, tis, ons denna vecka (vilket inte har gett uttryck på vågen). Vore bra om jag kom iväg imorgon.

Arbetsträning och hockey

Penardun Arbetsträning, Dagligen, Film, Mat, Mobilspel, Personligt, skräckfilm Lämna en kommentar

Jag får skärpa till mej vad gäller vikten. Idag vägde jag 67,4 kg och det är åtminstone 4 kg för mycket. Sen har jag ätit choklad och linssnacks idag…

Åt för en gångs skull frukost i morse och tog inte bara en kopp kaffe.

Arbetsträningen går bra. Var inte lika nervös idag. Fick kopiera och läsa lite fakta. Känner verkligen att alla intryck tar på psyket, så det är enormt bra träning att bara vara runt människor i en arbetsplatsrelation. Dom är otroligt snälla och trevliga där. Jag lyckades vara med i samtalen utan att det kändes konstigt. Ska vara med på deras patientbesök framöver, vilket ska bli intressant.

Skräckfilm nr. 28: ”Ash and Bone” (2022). Ointressant och klichéartad rysare 3/10.
Hittade ett kul spel som jag snöade in på: Logic Puzzle.

Kvällsnöjet blev hockey och snacks. HV71 blev utklassade igen…

Första dagen arbetsträning

Penardun Arbetsträning, Cymraeg/Walesiska, Film, skräckfilm Lämna en kommentar

Lyckades ta mej upp till kl. 7.30 imorse. Fick i mej en macka och lite kaffe innan jag begav mej iväg.

Träffade dom andra två tjejerna som jobbar där och dom var jättetrevliga. Fikade med dom innan handledaren (som jag träffade förra veckan) blev ledig. Hon visade runt mej lite och visade vad som behöver fyllas på (provrör, handskar o.dyl), hur autoklaven fungerar och vilka papper som måste kopieras inför utskick till medlemmarna i studierna dom utför. Allt handlar om astma. Jag fick lite infoblad att läsa och ska även kika igenom enkäterna som skickas ut. Tänkte även googla på centrets namn och se lite vad det står om deras studier och vilken forskning som pågår där. Fick en egen mapp att lägga mina papper i tills nästa gång. Dom två timmarna gick fort och jag kände mej välkommen.

Jag märkte att det tog ett tag innan jag började hänga med i huvudet och ställa följdfrågor. Mitt normala jag finns därinne, men det krävs lite för att locka ut det.

Var hemma igen strax efter tolv. Var då skithungrig och jättetrött. Åt lite och satte mej sen i sängen och spelade. Hade förmodligen kunnat somna, men det blev inte så.

Såg filmen ”Deadstream” (2022). Det var en skräckkomedi och jag gillade den. 7/10.
Gjorde en jäkla massa walesiska och ligger just nu först på leaderboard… Ovan var vad jag lärde mej idag haha (Rhith frågade om den snuskiga meningen).

Äntligen pengar – fått så mycket gjort idag

Penardun Arbetsträning, IPS, Personligt, Psyket Lämna en kommentar

Vikt: 65,0 kg (fick på mej mina tajtaste jeans, som jag inte ens har vågat prov på över ett år).

  • Uppe vid 10-tiden.
  • Telefonmöte med HR. Ska skicka läkarintyget till löneansvarig och ringa Previa och sjukanmäla mej då. Har allas mejl och nr nu. Det blir inga personliga möten innan ny HR finns oå plsts.
  • IPS-möte med Cael kl. 15. Hämtade ut alla mina recept på apoteket för 324 spänn
  • Köpte mina Stockholm på bolaget för 9å spänn.
  • Hämtade sushi på Sushi Tiden, som vi brukar beställa från med Foodora.
  • Köpte en limpa cigg på Hisingen Tobak (sparar endast 31 kr på det, tyvärr, men ändå….)
  • Köpte nytt busskort

Planen för mej och Cael är att jag nästa vecka kommer att gå på en föreläsning (hon frågade om jag ville och det var hon från aktivitetshuset, glömt vad jag kallade henne, som skulle prata och jag vet inte hennes historia). Vi ska ses den 28e och då börja googla och sammanställa en lista över labb i Gbg att ringa och fråga om praktik. Allt med IPS-metoden känns bra so far.

Väl hemma åt vi sushin. Var, fan, skithungrig så jag åt många sju bitar, men sparade resten. Var på Willys för att köpa pistagenötter, vilka jag inte ens har öppnat än. Tog en bärs, kollade på nytt That Chapter. Duschade. Tog en bärs till, åt upp sushin och kollar nu på den senaste Explore With Us som jag inte har sett (den är nästan två timmar, så jag lär inte se färdigt den eftersom jag kommer att lägga mej nu efter fyra öl). Hittade en ny kanal med kriminalpsykologi (Social Crime), men jag har inte kollat på nåt än. Förhoppningsvis är den bra (även om det är svårt att leva upp till JCS, haha).

Spenderat 2.300 spänn idag, vilket känns hemskt, men det har ju varit räkningar, busskort och apoteket, vilka är dom övervägande kostnaderna, så jag har inte köpt en massa skit (1400 nödvändigt vs. 900 onödigt).

Insåg tidigare att jag har en öppnad chipspåse (dom hade salt och vinäger när jag var där gången efter!) och jag har ätit ur den i två dagar och jag har fortfarande kvar. Det har fan aldrig hänt förut! En öppnade chipspåse är en tom chipspåse (i alla fall efter tjugo minuter). Känns mystiskt, men oerhört bra! Jag mår så otroligt mycket bättre på sistone (kanske för att jag är kär?) och jag tänker njuta av det, så länge det varar, vilket pessimistiska jag vet att det inte kommer att göra, men let’s end on a positive note.

Jag är helt slut. Mest psykiskt p.g.a. mötena, men också trött i benen. Trodde inte att jag skulle få i mej mer än två öl utan att somna.

Pga psyket tog jag fram det sista pyttelilla garnnystanet jag har kvar och testar att virka den nya varianten som jag lärde mej på r/crochet för några veckor sen. Det får mej att slappna av. Jag måste hitta nåt att virka ”på riktigt” och köpa nytt garn!

Fick ett ryck och klippte luggen idag också.

Känner mej nöjd med mej själv för en gångs skull och kommer förhoppningsvis att somna gott. Skön känsla.

PS. Enda bekymret är att jag inte vet hur jag ska göra med S.P.O.C.K på fredag. Jag vill så fucking jävla gå, men har jag råd? Dessutom är Rhith här några dagar till och det känns helt mysko att dra på en spelning ensam. Jag känner dock att jag måste ur både komma ut bland folk och göra något jag vill ska komma tillbaka till mitt liv, samt att jag vill, för i helvete, se S.P.O.C.K igen (det var Arvika 2008, vilket ju är hundra år sen!). Beslutet tas imorgon (biljetter finns fortfarande för 380 pix).