Vikt dag 22: 75,4 (-1,8)
Konstigt att jag gått upp, åt nästan ingenting igår… Som sagt, min kropp lever ett nytt liv. Åldern, antar jag.
Gjorde egna linsbiffar igen. Blev 23 stycken. Billigt och gott.
Var bara ute en kort sväng till torget för att handla brunsås och cigg, men håller Pokémon igång i alla fall.
Torkade golvet i köket och diskade. Samtidigt lyssnade jag på de YouTube-kanaler, med scary stories, som jag prenumererar på.
Vikt dag 21: 75,3 (-1,9)
Wieselgrensplatsen.
L jobbade hela dagen. Jag gjorde inget vettigt. Film, P3-dokumentär och virkning.
Vikt dag 20: 75,7 (-1,5)
Fan, det var den där jävla pastan igår, klart jag skulle gå upp i vikt av den. Åt ju inte ens speciellt mycket. Blä!
Åkte och simmade och har nu kollat på en film.
Ska gå en promenad längs Svarte Mosse nu, tänkte jag.
Update:
Var ute och traskade i en och en halv timme. Gick 5,6 km och gjorde av med 108 bollar.
En ny Pokémon.
Svarte Mosse.
Vårväderstorget.
En liten larv.
Har förbränt 666 kcal hittills idag, enligt appen.
Vikt dag 19: 75,5 (-1,7).
Det fortsätter att försvinna lite vikt.
Blev ingen simning idag. Skulle träffa boendestödjaren kl. 13.30 så jag tog sovmorgon. L ledig idag också och han har legat i sängen och kollat på ”Tusenbröder” hela dagen.
Vi gick en promenad på en timme runt här i Biskopsgården. Avslutade med att gå förbi Lidl och handla lite mat. Det var den manliga boendestödjaren som kom idag, den kvinnliga är sjukskriven tillfälligt. Han var rätt lätt att prata med, pratade om Pokémon Go, filmer och lite om psykiska besvär. Han rekommenderade ett aktivitetshus (tror jag det heter) som heter Fontänhuset. Är inte redo att börja socialisera ännu, men kanske kan bli aktuellt senare. Ska kolla deras hemsida och se lite vad det går ut på.
Lagade mat (pasta och tomatsås med kikärter) och såg sen en 30-talsfilm. Tog sen en sväng till affären för att köpa cigg.
Har traskat 5 km idag (3,5 + 1,5).
En ny Pokémon.
Har haft en del ångest idag, men har lyckats rätt bra att försöka trycka bort det.
Vikt dag 18: 75,7 (-1,5)
Vikten går sakta neråt. Bra. (Önskade att siffrorna vore omvända: 57,7 kg…)
L ledig idag, han skulle åka och klippa sej så vi kom iväg vid 10-tiden ändå. Jag åkte till badet.
Efter att ha varit hemma en stund, ätit lunch och sett en film, så åkte jag in till stan för att plocka lite pokébollar.
Jag gick upp och ner Avenyn och två varv runt Nordstan. Var hemifrån två och en halv timme. Promenerade i kanske två timmar. 7,3 km blev det i alla fall. Och 211 st bollar.
Götaplatsen.
Vad är det för jäkla lyxhållplatser de har vid Götaplatsen?
Brunnsparken. Tänk att ligga sådär timme ut och timme in, sjukt. Med den hängivenheten borde det väl vara enklare att skaffa ett jobb, eller?
Hoppade av vid backaplan för att handla. Passade på att kika in på Edels Klädvaruhus bredvid Coop. Behöver verkligen ett par nya mysbrallor. Hittade några olika. Tänkte först köpa ett par ljusgrå som satt bra, men så hittade jag ett set (byxor plus tröja) i svart sammet som var billigare, som bara fanns i ett exemplar, så det fick det bli.
Mysdressen.
L skrattade åt mej när jag berättade var jag hade köpt mysbrallorna någonstans. Han tyckte tydligen att det inte var helt ok att handla på ett sånt ställe och så var det inget känt märke heller. Oj, oj, oj. Vem bryr sej. De är jättegosiga. Sen kanske de inte håller i evigheter, men, men…
Har tvättstugan nu. Tråkigt. L skulle träffa en polare, men kommer hem snart. Inte kul att sköta tvätten själv.
Har mått helt ok idag också. Det gör verkligen enorm skillnad på humöret att komma upp tidigt och att simma. Hoppas det håller i sej, som sagt. Jag försöker att inte göra för mycket, men samtidigt vill jag passa på när orken och lusten, för en gångs skull, finns där.
Ska nu kolla på en film.
Vikt dag 17: 75,9 (-1,3)
Skönt, simningen igår gav verkan. Ned ett helt kilo sen igår.
Gick upp med L som igår. Begav mej till badhuset när han åkte hemifrån kl. 10.
Var hemma igen vid 11.30, käkade lite lunch (risgryta igen – fasligt trött på ris just nu). Kollade på en film.
Gick sedan ut igen vid 13.20 för att ta en promenad runt Svarte Mosse.
Var ute i 1 timme och 25 minuter, gick 5,6 km.
Blev 40 fångade Pokémons och upp 6000 poäng.
Svarte Mosse är verkligen ute i ingenstans.
Haha…
Fick en ny utvecklad när jag kom hem.
Vet inte riktigt vad jag ska göra nu. Borde väl laga mat.
Både igår och idag har jag faktiskt mått nästan som mej själv. Det är riktigt skönt! Hoppas det håller i sej ett tag till, så jag kan börja få in lite rutiner. Ska försöka göra ett schema så som jag och den förra arbetsterapeuten (AT) påbörjade.
L åt ovanstående, när han kom hem. Jag tog lite av min curryrisgryta och en hemmagjord linsbiff. Håller kalorierna idag i alla fall.
Vikt dag 16: 76,9 (-0,3).
Fan igen! Allt bortkastat på en svullo-dag. 0,3 kg på över två veckor, det är ju alldeles för dåligt! Känner inte igen min kropp längre. Besviken.
Gått upp med L idag. Blev aldrig någon simning förra veckan, så det måste bli två gånger den här veckan. Ska åka samtidigt som Linus nu och simma.
Ska sedan till arbetsterapeuten kl. 15.
Mina Voxra tog slut igår. Får inte pengar förrän på fredag. Jobbigt.
Update: Åkte hemifrån strax innan kl. 10 och är nu hemma igen efter simningen. Gick bra att simma idag, inte jobbigt och inte för mycket folk. 400 kcal förbrända!
Har städat lite och diskat. Ska käka något nu och kanske se en film. Måste gå hemifrån kl. 14.
Mår rätt ok idag, känner mej visserligen tankspridd och har ångest, men går att trycka undan ett tag.
Vikt dag 14: 76,0 (-1,2)
Ja, såklart upp en del (0,7 kg) på grund av svullandet igår. Fick mens idag och det hjälper också till, blir alltid helt uppsvullen då. Bara att ta nya tag idag.
L har åkt på lördagsmiddag hos sin mor. Jag tänkte se en film nu och sen kanske ta en promenad. Måste även handla lite saker som jag glömde igår.
Vikt dag 13: 75,4 (-1,8)
Upp lite igen. Vet inte varför.
Blev en dålig dag vad gäller maten. Åt tyvärr en massa chips och en Billypizza. Blev 2000 kcal för mycket.
Vi låg i sängen hela dagen (var dock på Willys och handlade lite snabbt) och kollade på film. Såg ”En häxa i familjen”, ”Hundtricket” och ”Linas Kvällsbok”.
Virkade lite på en korg, typ.
Vikt dag 11: 75,5 (1,7)
Ner till samma vikt som i förrgår. Skönt.
L ledig idag. Har tvättstugan. Har redan varit ute en sväng och handlat.
Virknålsfodralet är klart.
Mår rätt ok idag, inte samma ångest som igår.
Vikt dag 10: 76,4 (-0,8).
Va fan hände nu med vikten då?! Åt visserligen potatisgratäng igår och L snålade inte på fett och ost o den direkt. Har precis ätit upp det sista av den idag, så blir spännande att se vad vågen visar imorgon…
Har inte rört mej speciellt mycket igår eller idag, så det bidrar såklart. Igår blev det bara en promenad till torget och idag en sväng till Wieselgrensplatsen för att handla.
Betat av en hel del film i dag. Har varit väldigt uppstressad, så försöker lugna mej (och fokusera på annat) med hjälp av film och virkning. Det funkar sådär.
Har diskat, men annars inte fixat något i hemmet. Letat efter mina nycklar, låg på golvet bredvid byrån i hallen. Jag måste vara blind…
L kommer hem vid kl. 21, så jag hinner med en film eller dokumentär till och så kan jag göra färdigt virknålsfodralet.
Vikt dag 9: 75,5 (-1,7)
Sov länge idag. Hade ingen lust att vakna.
Har bara ätit lite och sen kollat på film. L jobbar idag. Har glömt vilka tider, har inte lyckats lära mej än.
Jag har inte varit ute än idag. Tänkte ta en sväng till torget och tillbaka nu.
Vikt dag 8: 75,8 (-1,4)
Fan, det går bra. Får inte sabba det nu. Lagt in några fettobilder i appen som ”motivational pictures” som jag blir påmind om att kolla på en gång om dagen.
L råkade försova sej lite, så blev nog en halvtimme försenad till jobbet, stackarn. Jag gick upp och drack lite kaffe.
Tänkte väl se ett par filmer och virka lite. Sen får jag ta en liten promenad. Blir dock inget tvåtimmarspass idag.
Kollade lite Pokémon-tips på nätet och de bästa ställena ska tydligen vara Avenyn, Linnégatan och Västra Frölunda här i Göteborg. Fast det gäller nog mest var det finns kluster med Pokéstop och inte var man hittar mycket/ovanliga Pokémons.
Vikt dag 7: 76,3 (-0,9)
Det går framåt. Eller, ja, neråt. Bra!
Efter L hade slutat jobbet åkte vi in till stan och tog en öl. Fick skjuts in av L:s kusin. Schysst!
Vikt dag 6: 76,5 (-0,7)
Samma vikt som igår. Är nog pastans fel att promenaden inte gå någon effekt. Åt inte alls mycket pasta, ca. 500 kcal, tror jag, och sen bara 300 kcal annat utöver. Enligt appen ska jag äta max 687 kcal om dagen för att gå ner ett kilo i veckan. Blir lite mer, men har inte gått över 1100/dag sen den 1:a jan.
L jobbar idag. Vi gick upp vid kl. 9. Han gick ner och köpte frallor och ost på Willys. Jag packade simväskan.
Åt frukost med kaffe i köket (längesen alltihop). Jag åt dock fil och müsli.
Vid kl. 10 var det dags för L att bege sej till jobbet. Han börjar kl. 11. Jag åkte till badet. Hissen var paj… grrrr…
Har nu kommit hem. Hissen fortfarande paj. Bergsbestigning upp till 9:an inleddes i sakta mak och avslutades flåsande i hallen i flera minuter.
Ringde och anmälde hissfelet. Fick sitta i kö i nästan en kvart…grrrr igen… Hoppas fan dom kommer och fixar det omedelbart (önsketänkande).
Tänkte käka lite lunch nu. Funderar på att åka in till nordstan. Det finns massa Pokéstop som man kan gå runt, runt och ta. Behöver fylla upp på bollar och kan vara schysst att komma ut lite till.
Lade till 50 mg Sertralin (till 300 mg Voxra och 25 mg Saroten) strax innan jul. Har väl inte känt någon direkt effekt av det än, men däremot har jag faktiskt mått helt ok de senaste dagarna. Fortfarande ångest över pengasituationen och svårt att sova, men inga panikångestattacker eller den vanliga extrema oron och ångesten. Kan det vara effekt av Sertralin? Vet ej. Bäst att passa på att göra lite saker så länge det varar. Fast ej för mycket, bara något litet per dag (i form av städning och reda ut i kaoset) och komma utanför dörren. Gör jag mer så blir det backlash, det vet jag sedan tidigare. Dessa två grejer borde jag klara av!
Arbetsterapeutens ”uppgifter” till mej var just detta: komma ut varje dag, göra något litet i hemmet samt simma en gång i veckan. Detta blir således mina nyårslöften, fram till 16 januari i alla fall. (Har hållit dem de första fem dagarna… Yey!) Ska träffa arbetsterapeuten igen då och se hur jag mår och om vi ska utöka mina ”uppgifter”.
Måste säga att Pokémon Go verkligen har hjälpt mej att komma ut, eftersom funktionen ”streaks” kom. Alltså går man varje dag blir det ”1 day streak”, sen ”2 day streak” etc. fram till dag sju när man får extra mycket prylar och poäng för monsen. Sen börjar det om på dag ett igen. Det blir en morot att åtminstone gå ner till torget och ta de tre Pokéstop som finns där samt plocka några Pokémons på vägen.
Vikt: 76,5 (-0,7)
0,1 kg ner sen igår.
L sov över hos sin mor. Kom hem vid 8.30-tiden och väckte mej.
Vi gick till Willys och handlade lite ingredienser till min favorit-pastasås (har för mej att jag skrivit om den tidigare) – dvs endast en lök, svamp och grädde.
Vet att jag inte kan äta pasta när jag vill gå ner i vikt, så får se hur vågen reagerar imorgon.
Lagade maten ihop. Sen låg vi i sängen och kollade på ”Svensson, Svensson” hela dagen.
Virkade klart väskan undertiden (foto imorgon) och påbörjade ett virknålsfodral. Hittade äntligen, av en slump, ett bra sådant virkmönster.
Vi pausade en stund och gick till macken. Behövde cigg och vi köpte även ett sexpack folköl. Passade på att ta några Pokéstop tillsammans.
Sammanlagt promenerat 1h 20 min idag. Bra.
Vikt: 76,6 (-0,3)
Kvar på samma vikt som igår. Så länge det inte går uppåt så är det väl bra…
Var ute en snabbis (20 min) för att fånga Pokémons.
Lagade en stor gryta med ris och gjorde linsbiffar. Städade och diskade allt i köket samtidigt. Det går lätt när man lyssnar på scary stories på YouTube undertiden.
Efter att ha tillbringat åtskilliga timmar i köket, blev det virkning framför YouTube-dokumentärer.
Virkar en väska av överblivna garnnystan.
L var hos sin mor hela dagen. Hon hade 50-årskalas den 2:a, men eftersom L jobbade då så fick han åka dit idag, på sin lediga dag, istället.
Arbora Vitae 