Tisdag: Depression & Meningslöshet


Vikt dag 75: 71,2 (-6,0)

Upp 0,1 kg sen igår. Det var ju bra att det inte var värre. Nu får jag skärpa mej idag. 

Vaknade med L, men mådde inget vidare – ångest och huvudvärk, så jag satte på scary stories och somnade om. 

Hade tagit upp till 1,5 mL Theralen igår för jag kunde inte somna; RLS:en (Restless Legs Syndrome) har kommit tillbaka senaste veckan efter ett uppehåll på ett par månader. Det är så jävla irriterande. Måste röra på mej mer, har fått för mej att det hjälper. (Fast ibland känns det, i och för sej, tvärtom…)

Anywho, Theralen gjorde att jag inte vaknade förrän kl. 16!

Det är jäkligt kasst väder, så är inte så sugen på att promenera just nu. Får se hur jag känner lite senare. 

Är så trött på att inte ha några pengar! Har återigen en bunt inkassobrev att öppna, trots att jag lovade mej själv att öppna dem allteftersom. Inte för att det spelar någon roll, jag kan ju inte betala dom förrän jag får sjukpenningen ändå. 

Har 1 kr och fyra pantburkar kvar. Lite ris, några i frysta ärtor, pyttelite fryst brunsås och två frysta portioner med nån gryta kvar. Har ingen tandkräm, inga cigg, ingen frukost, bara torrfoder till Spike (han är lite ledsen över det, men våtfodret är ju bara bonusmat). L har ingen mat att ta med sej till jobbet. Jag bara gråter när jag tänker på det. Jävla tur att jag bantar, för jag har några Naturdiet jag kan ta sen när allt är slut. Det är sju dagar kvar tills jag får pensionen (det är utbetalning den 22:a i mars också), men det blir inte mycket kvar efter att skulder återbetalats, en hundring kanske. Sen kommer sjukpenningen den 24:e, antar jag. Vet inte alls hur mycket jag kommer att få då, eftersom den sänks nu efter 360 dagar (eller vad det nu var). Har ansökt om fortsatt högre ersättning, men inte fått något svar på det. Vet ju hur ”snabba” FK är på att hantera ärenden… Tror inte jag kommer få det, i och för sej. 

Kunde inte hålla till Arbetsterapeuten igår, eftersom jag saknar 80 kr och vill inte lägga på mer på inkassoskulden som är uppe i 1936 kr nu. Skyllde på att jag var sjuk. Hoppas jag inte avbokade för sent så jag får betala i alla fall. Vi har inte setts på två månader nu eftersom hon har ställt in två ggr på rad. Har ändå inte gjort min uppgift än… 

Har inga Voxra kvar (en 30-burk kostar 70 kr att plocka ut och en 90-burk 185 kr) och bara åtta Sertralin kvar (räcker alltså inte veckan ut), kostar 16 kr att ta ut. Skulle behöva ut Oxascand (14 kr) också. Är i alla fall uppe i 75 % på högkostnadsskyddet, fast vad hjälper det när jag inte har ens en enda krona för att kunna ta ut något enda recept. Förut kunde jag ju beställa recepten på faktura, men med kronofogdeskulden så dröjer det 15 år tills jag återigen kommer att kunna köpa saker på faktura. Kul, då är jag 57 år! Ser fram emot det! 

Ser också fram emot utsättningssymptomen på de antidepressiva, alltid lika roligt att börja om på dem. 

Orkar inte tänka mer på detta nu. 

Lyssnar på nån ”dokumentär-serie” (fejk) på P3, ”Dokumentär Individ”, och fortsätter med fotona. 

Är hela tiden skithungrig och -röksugen, eftersom jag inte har något hemma. Så har jag alltid funkat. Måste ta mej ut och gå en promenad, måste avleda uppmärksamheten från detta, men ju mer håglös jag känner mej och ju mer meningslöst allt känns, desto svårare blir det att ens komma ur sängen. Har ingen ork eller lust att ens försöka ”ta mej i kragen”. Jag känner inte dig för nåt längre. 

Nu efter att ha gråtit igen, så är jag i alla fall inte hungrig längre med den klumpen i halsen. Får se det positivt. 

Enda ciggen jag har rökt idag var en Jag plockade upp från marken. Fräscht, va? Har jag aldrig gjort förut. Undrar hur L klarar sej, som är mycket värre rökare än jag. 

Blev en promenad nu efter kl. 20 ändå (50 min/2,9 km). 

Tisdag: Tvättdag


Vikt dag 68: 72,2 (-5,0) 

Det blev ingen uppgång, som jag kallt räknade med, utan faktiskt en smärre nedgång på 0,1 kg från igår. Får väl vara nöjd med det efter svullohelgen som var. 

Vaknade med L idag i alla fall. Har dock extremt mycket tvätt att ta itu med och eftersom energin inte är på topp så får jag återgå till att prioritera en ”stor” sak per dag – därav ingen simning idag. Hoppas att lusten att göra saker börjar komma tillbaka igen! Just nu känns allt jobbigt och meningslöst. Får tvinga mej ur sängen. När den gnuttan energi finns kan jag börja göra flera ”stora” saker och bygga upp mina gamla rutiner igen. Som det är nu, befinner jag mej i ett slags limbo. Det går inte framåt och det är frustrerande. Att varje dag känna depression och ångest och sen ett stort tvång på att komma igång och leva är en fruktansvärd psykisk press. Jag kan ändå bara fortsätta, som planerat, med mina uppgifter, trots att det inte går så bra just nu. 

Ska försöka ta en mindre promenad innan tvätten i alla fall, måste komma ut från lägenheten och allt borrande. Jag håller på att bli galen på riktigt! De börjar redan vid 7-7.30 och håller på nästan hela dagarna. När ska det få ett slut?! 

Kväll med radio (P1- och P3-dokumentärer). 

Fick ju inget vettigt för att gå upp en level. 

Följ på Instagram. 

Väldigt söt, kort dokumentär

Upptäckte P1-dokumentär och där finns ännu mer intressant att lyssna på. Har nästan gått igenom alla P3-dokumentärer. 

Måndag: Promenad i stan


Vikt dag 67: 72,3 (-4,9)

Konstigt nog ner 0,7 kg sen igår, trots chips och överätande (ca. 2200 kcal). Blir väl uppgång tills imorgon då. 

Kom inte upp med L idag för jag sov så oerhört dåligt. Vaknade massor av gånger och fick ta mer Theralen. Tänkte på skulder och skit och kunde inte slappna av. 

Vaknade med de där äckliga kroppavibrationerna igen. Är det Theralenet? Fast jag har haft det när jag inte har tagit det heller. Konstigt och jobbigt. 

Tog mej i alla fall in till stan för att köra lite Pokémon. 

Trädgårdsföreningen

Gick 3,1 km på 45 min innan jag åkte hem igen. 

Tre nya Pokémon. Fick dessutom en andra Pikachu med partyhatt, vilket var målet med dagens exkursion. 

Ska gå en liten sväng till (vill ha gått en timme i alla fall) så fort jag har laddat upp mobilen. 

Har nu ätit och ska diska, tänkte jag. 

Psyket har varit ok, trots sömnproblemen i natt. Fick ändå tvinga mej ut idag. Försökte att inte tänka utan bara göra och det gick ju bra. 

Update:

Tog en sväng till Lidl och handlade lite, så blev sammanlagt en promenad på en timme och tjugo minuter idag (5,3 km). 

Hittade blommor på marken (inplastade, alltså), när jag var ute och gick. Kul. 

Lyssnade på några P3-dokumentärer. Det var ett tag sen nu. 

Lördag: Gamla mordfall & ångest 


Vikt dag 35: 72,9 (-4,3)

Hurra! Var ett tag sen jag såg siffrorna 72 tillsammans på vågen. 

L ska stanna på lördagsmiddagen kl. 15 hos sin mor. Hans morföräldrar kommer som vanligt. Så jag fortsätter där jag slutade igår: mer dokumentärer, virkning och papperssortering. Ska försöka hinna med någon 30-talsfilm också, var några dagar sedan jag såg någon sist. Blir lite svårare att se på film nu när L är tillfälligt sjukskriven, eftersom han är totalt ointresserad av dessa filmer och det är ju roligare att kolla ihop. Har därför blivit en del deckare, typ ”Hassel”, och svenska komedier/drama. Inget fel på dessa, jag gillar det mesta i filmväg, men föredrar annat om jag får välja själv. 

Har läst en hel del om gamla svenska, ouppklarade, mordfall på sistone (mest på Flashback, under Kriminalhistoria), så efter att ha kollat på ”Sommarmord” med Leif GW Persson kom jag på serien ”Svenska fall för FBI”. Har aldrig sett den och de ska tydligen ta upp flera fall av dom jag läst om. Ska kolla på första avsnittet nu, på TV4 play, och se om det är något att ha. (Verkar bara finnas två säsonger, d.v.s. 16 avsnitt.)  

Har extrem ångest idag. Lyckas stävja det lite med tv-serien och att gå igenom kvitton och uppdatera budgeten, men för fan, det kryper i hela kroppen. Jag hatar att känna så här. Försöker tvinga mej till koncentration på programmet eller virkningen, men satan vad svårt det är. Har avvaktat i det längsta, men fick ta två oxascand nu (kl. 15). Fortsätter att kolla på programmet, trots att det är svårt att hänga med. Fy fan vad jag hatar att må så här! 

Fick ta en paus från ”… FBI”, satte på en P3-dokumentär istället (”Dödsskjutningen på Bromma Gymnasiet”) och gick igenom mina utgifter på Swedbank fr.o.m. 20/1 och kollade upp hur det förbannade högkostnadsskyddet, för recept, egentligen funkar (blev egentligen inte mycket klokare, men har 620 kr kvar till frikort och min period slutar 15 september. 

Blivit lite seg av oxascand och känner mej mer avslappnad. Ångestvibrationerna har släppt någorlunda. Känner mej dock ännu mer korkad, så det är inte en optimal lösning med benso. 

Måste ändå komma ut en sväng idag. Får inte glömma Pokémon! Ska försöka ta en runda om nån timme.