insikt

Fullt ös

Penardun 1930-tal, AI, Appar, Film, insikt, Personligt, Reddit, Youtube Lämna en kommentar

Vikt: 69,7 kg (-0,7) – ca. 1000 kcal igår

Idag var det inte Rhith som fick upp mej. Visste att jag bara kunde simma fram till kl. 10, så jag hade ställt klockan på 8. Tänkte först somna om, men jag tyckte att det kändes dumt, så jag släpade mej upp. Kom till badhuset till 9.10, så jag hann precis simma kilometern innan kl. 10.

Kom hem och åt och vilade ett tag, städade (enligt planen i min ”rutin-app” Finch) genom att diska, plocka in disken, fixade golvet, rengjorde toan och duschrummet och sen promenerade jag till Backaplan. Var på bolaget (8 Sofiero), Rusta (garn), Dollarstore (vaniljcola, kattgodis) samt apoteket (nässpray).

Min snarkning har verkligen gått överstyr. Jag väcker inte mej själv, men jag väcker Rhith och han puttar till mej så att jag ska vända mej/inte ligga på rygg, så vi båda får skitsömn.

Listan jag kommer att gå igenom tills jag hittar nåt som hjälper.
Började med det billigaste och enklaste, vanlig nässpray. Köpte på apoteket och det var kampanjpris så jag betalade 46 kr.
Återkommer med recensioner och jämförelser nån gång i månaden, typ.

Kommer att försöka sammanfatta mina nyårslöften under året. Dom är som följer:

Kommer att öka siffran för simningen varje gång, men minst tre gånger i veckan är målet i alla fall. Ett ytterligare nyårslöfte är: fortsätta periodisk fasta under året, ev. byta till 16:8 om 4 månader
Bra jobbat!

Tog vagnen hem och käkade middag. Har nu öppnat första ölen. Ska meditera, göra språken och kolla på nån film nu – vid 19 kommer vi att kolla på hockeyn.

Bra dag 👍.

Dagens Lärdom

1930-talsfilm nr. 1 2024 ”Across the Plains” (1939)

Gav mej det en gammal Western gör: spänning, överraskning, liten hint av romantik, halvkasst skådespel, men med vetskapen om att det goda alltid vinner. All good! (gillar Western)
Rusty påminner mej om Epona lol
Enda kvinnan Joyce Bryant (1916-2004)
Betyg 5,7 enligt IMDb.
Gillar verkligen appen ”Finch” där jag bockar av dagens mål. Jag döpte min lilla polare till Lawrence – fråga mej inte varför haha. Man fick givetvis välja pronouns också (he/him)
Hockey-ölspel. (gick inte bra för Sverige, men Tjeckien vann)
Ville byta ut min AI-bild som bakgrund eftersom jag inte har blått hår längre (det är typ mörkblont). Detta var första resultatet haha no.

Var tvungen att dela med mej av ”Eevee & Yoshi” som är ragdolls som jag följer på Youtube (såå goa kissar)
Rekommenderar @Stanzipotenza.
@aljokes är också gulligt nice funny, typ (lol)
Yeay!

Tappade just min tändare för fjärde gången idag och insåg att det borde stå ”ööööghhh” på min gravsten (som inte kommer att finnas för om jag inte blir kremerad så kommer jag haunt your ass!) eftersom jag tappar allt, jämt. Jag är så trött på mej själv att jag alltid suckar igenkännande efter att jag har sagt mitt öögh. Hur gör man för att sluta tappa/slå ner eller ut saker? Jag gissar på att mindfulness funkar och jag försöker att anamma det i och med min stress – jag måste anamma det över lag.

Kolla på söta Lemon på Youtube!

Jag måste gå och lägga mej…

Boomers har ”who kille JFK”, vi har ”what’s the origin of the Jeff the Killer picture” – bra/dåligt mää?

Som ni vet gillar jag r/amithedevil. Läste denna och (förmodligen ragebait) är jag glad att jag är så tvärtom.

My bf isn’t even worth a shower gel.

Ragebait, som sagt, men vem fan delar inte med sej med sin, uppenbarligen, generösa, omtänksamma pojkvän/vän/whoever? Yup, ragebait.

Titta på ”Untold Feelings – The libary of Emotions” på YouTube

Penardun depression, Gulliga Djur, insikt, Känslor Lämna en kommentar

Samt ett gosedjur, som plåster på alla eventuella bekymmer.

Lördag 24 oktober: produktiv trots motvind

Penardun Dagligen, insikt, Psyket, true crime, Virkning, Youtube Etiketter: Lämna en kommentar

Relativt bra dag faktiskt, trots allmänt missnöje med vikten. Var och handlade på Willys efter jag hade gått upp vid tiotiden. När jag kom hem gjorde jag allt med städningen jag skulle ha gjort igår – torka, kattsandsbyte, disk, hängde in tvätten, dammsög och torkade golvet. Det känns verkligen bra efteråt och jag kommer att fortsätta göra det på fredagar så ofta jag kan.

Satte mej sen, äntligen, ner. Spelade mina spel (June’s Journey vet ni), men har hittat ett till att spela emellan, Kitten Match. Så sött!

Ni tänker jag spendera resten av dagen med virkning och True crime på YouTube.

Psykiskt har jag verkligen kämpat, och fallit tillbaka flera steg, de senaste två veckorna p.g.a. för mycket förändringar på en gång, men försökte verkligen återta mina nyvunna goda vanor och tankesätt idag.

PS. Ja, trots vikten köpte jag chips. Anledningen är att jag måste tillåta mej själv. Så länge jag förbjuder all form av ”överflödskalorier” kommer de att bli mer frestande. Jag har även ”lärt mej” att mat är lugnande och ångestdistraherande. Så planen är att lördagar är fria dagar, inga krav eller planer och att jag får äta det jag vill. Jag har haft ätstörningar i 30 år nu och jag vill verkligen testa alla sätt för att se om jag kan ta mej ur den allmänna ”kalori-kontrollen”.


Insikt: Jag fångade idag tanken ”skynda/måste få överstökat” genom att säga i huvudet ”jag har inte bråttom”. Hoppas jag kan fortsätta att uppmärksamma hur jag stressar mej själv (en stor anledning till utarbetning och sjukskrivningen)