Vikt: 65,6 (-5,4) [ingen aning om hur mycket jag åt igår, förbrände ca. 2000 kcal, +0,3]
Sov ända till kl. 13.30, så jag skippade simningen. Gick en promenad till stora Willys när det hade slutat regna.
Köpte ingredienser till Pasta Carbonara. Kom hem och lagade till det.
Kollar nu på film.
Glömmer det hela tiden.
53
Vikt: 65,3 (-5,7) [åt ? kcal, förbrände ca. 1400 kcal, +1,6 – fan!]
Uppe kl. 6. Kändes asjobbigt att gå upp, but I did it!
Föreläsning i kallaste rummet ever!
Tvungen att presentera mej! Fy sjutton! Var även med på fotot över gruppen. Yikes. Snacka om imposter syndrom!
Sen lunch. Köpte åtta Sofiero. Åkte hem och gick en promenad. Har sen bara varit hemma sen dess. Tvättstugan, Youtube och öl.
Kollade på en dokumentär om OJ Simpson och tydligen hade han dött igår. Good riddance! Att han blev funnen oskyldig är så jävla idiotiskt!
53
Vikt: 63,7 (+0,5 av nån anledning…)
Sov till kl. 11 idag. Skitseg. Orkade inte gå nån promenad, så jag fördrev bara tiden tills det var dags att gå kl. 14.
Jobbade 15 – 16.45 och sen åkte vi bil till Gothia Towers.
Hade stressat upp mej som fan över att vara sällskaplig och trevligt bland en massa folk, men vi satt bara fyra vid ett bord. Efter ett tag kunde jag prata lite, men behövde knappt eftersom dom andra var bra på det. Är ändå helt jävla trött nu. Är inte van vid att vara igång så länge. Dagen känns jättelång.
Ska lägga mej nu redan kl. 21. Börjar åtta imorgon och då är det bara föreläsning fram till lunch. Tror att dom bjuder på lunch också. Blir nog ingen simning imorgon heller, om jag inte beger mej iväg senare.
Vikt: 63,2 (-7,8) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,2]
Arbetsträning kl. 9.30. Simning direkt efter.
Kom hem. Exet ringde om att han har fått placering på nyktert boende. Skitbra. Han ville bjuda på några bärs som ett sista hurra. Han ska till Landvetter, så vi kommer inte att ses på ett tag. Skönt, så ville säga hej då.
Imorgon ska vi ses på jobbet kl. 15, annars hade jag verkligen inte druckit några öl idag.
Ska jobba två timmar imorgon, sen är det middag på Gothia Towers, som hänger ihop den kursen som pågår just nu. På torsdag ska jag börjar jag kl. 8 eftersom jag ska vara med på dom föreläsningar inom kursen som är då.
Text
53
Vikt: 63,4 (-7,6) [åt ca. 200 kcal, förbrände ca. 1500 kcal, 0]
Vaknade vid 10-tiden, men jag var så jäkla seg idag att jag inte kom till badhuset förrän vid strax innan ett. Bra det iofs, för då hade vattengympan precis slutat.
Kom hem och åt en burrito och sen tog jag panten och gick till Willys. Fick 35 kr, som jag sen använde för att köpa två yoghurt på Lidl.
Otroligt seg i benen, men lyckades stappla runt i 40 minuter lyssnandes på MrBallen.
Har ätit middag och är så in i helvete trött nu. Ska göra språken och sen krypa ner i sängen och kolla på Youtube.
Snarkbandet gör ont vid öronen, tog bort det efter halva natten. Jag gör ett försök till inatt, men eftersom det inte verkar ha nån effekt, så tänker jag inte plåga mej själv med det.
52
PS:
Vikt: 63,4 (-7,6) [åt ? kcal igår, förbrände ca. 800 kcal, -0,9]
Vaknade strax innan kl. 10 och gick upp. Drack kaffe och spelade June’s journey.
Tänkte att idag måste jag komma ut, så jag pallrade mej iväg. Jag blev så in i helvete varm (vinterjacka och mössa), så jag pallade fan inte att gå mer än en halvtimme. Svängde förbi Lidl och köpte bröd och folköl och gick sen hem igen. Sitter nu med balkongdörren öppen och svettas fortfarande…
Har spenderat resten av dagen med att kolla på filmer och några dokumentärer på Youtube. Lyckades även ta en dusch, men det blev ingen mer promenad.
Fan, glömde den inatt igen…
Jag har nu gjort 115 swatches och har inget garn kvar. Eller, jo, jag har fem vita nystan, som jag ska använda runt och gör att koppla ihop dom. Jag börjar med första nu. Tror att jag bara kommer att göra single crochet runt, men får se hur det ser ut.
51
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2000 kcal, 0]
Inte gjort ett skit idag. Druckit mina sista öl och kollat på Youtube.
Sov inte alls inatt, tyvärr, så inte använt snarkbandet.
51
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,7]
Hade ställt klockan på 11, så att jag skulle hinna till badet. Dom hade bara motionsbanor till kl. 13 idag. Fick lite bråttom. Är så van att lalla runt ett tag på morgonen innan jag ger mej av. Han knappt dricka en kopp kaffe…
Var i bassängen kl. 12.10, så jag hade simmat klart ca. 12.45. Var en aning stressad, men jag fick öva på mindfulness!
Kom hem och gjorde iordning mina sista burritos och lyckades bränna dom. Gick att äta ändå, tack och lov.
Försökte sen fixa avloppet till handfatet i duschrummet, lyckades inte helt. Ska köpa ättika och testa husmodersknepet: bakpulver/bikarbonat och ättika/vinäger. Tänkte köpa ättika, fast kanske är bättre med vinäger, så kan jag använda det till matlagning också. Får kolla priset.
Exet hörde av sej och frågade om han kunde komma förbi en stund. Jag trodde ikväll, typ. Skulle ta en promenad och då ringde han och var en kvart borta. Mötte honom halvvägs, så fick till en kvarts promenad.
Blev sugen på öl igen, så jag drog till bolaget och köpte några.
Lyckades få till 7000 steg ändå.
I natt ramlade den av. Jag märkte inget.
51
Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, 0] asså, bara simningen funkar!
Vaknade en timme innan jag skulle gå upp (kl. 6.30), men jag försökte sova en stund till. Gick upp kl. 7 ändå. Slappade runt och sminkade mej t.o.m. för att fördriva tiden (det var ett tag sen, brukade sminka mej inför jobbet före jul, men sen dess har jag inte orkat/brytt mej).
Arwres hade valt att inte följa med på det dom skulle göra, så jag var inte ensam ändå, men dom var helt inne i det projektet, så jag pratade knappt med nån och dom gick inte på lunch med mej eftersom dom var så inne i det dom höll på med. Inte själv, men ensam, men jag behöver inte sociala interaktioner, så helt ok dag för mej.
Ingen simning idag heller (orkade inte vänta tills kl. 18). Fan, jobbigt ju! Saknar simningen!
Var hemma och åt knäckebröd och gick sen ut för att traska så långt jag pallade mot Backaplan. Skulle köpa ett par bärs till tvättstugan. Orkade bara till badhuset. Så in i helvete kallt och blåsigt och jag hade ingen halsduk och bara mina tunna vantar, så 40 min (ett avsnitt av MrBallen) var starkt jobbat ändå…
Vilade nån timme, öppnade en öl och sen var det dags för tvättstugan. Körde igång med maten undertiden. Lite bökigt att köra en vego och en kött samtidigt och min simultankapacitet utmanades till max. Allt gick bra. Fick toppbetyg av Rhith. Mina blev asgoda! Att ha i sambal oelek var verkligen en hit!
Blev inte mycket kalorier i en heller (289),så jag kunde äta två. Var precis lagom och är väldigt nöjd och belåten. Rhith åt för mycket och blev helt övermätt och däst (la sej i sängen och kollar på hockey).
Jag har haft fullt upp idag, så jag ska göra språken och meditationen innan jag blir för full. Köpte tio och Rhith fick tre (han skulle jobba, så ville inte ha). Sju öl är mitt normala torsdagsintag, så jag kommer inte att bli speciellt full alls (bara somna gott – och snarka som fan…)
Kollat på This is Monsters och har några fler Youtube jag vill se idag, men jag är helt slut nu, så blir en tidig kväll, som vanligt. Känns som att jag sover väldigt mycket. Gammal nu, ju, iofs…
Bandet verkade inte ha någon effekt alls (första natten i alla fall)
50
Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, +0,2] var är logiken?
Uppe kl. 6. Ingen deltagare idag, så gjorde lite administrativt. Imorgon kommer jag att vara själv halva tiden från när jag kommer kl. 9.30, så vi planerade lite annat pappersarbete som jag kan göra. Dom har tidigare satt alla blodprovssvar ihop med arbetsbladen, men 2022 började dom sätta dom i en egen pärm eftersom dom ska vara separat från personnummern, så jag ska sortera ut alla svar från 2017 t.o.m. 2021 och sätta dom i en egen pärm.
Orkade inte ta mej iväg till badhuset idag heller. Det är för sent att åka dit kl. 16. Tog en långpromenad vid Svarte Mosse och var förbi Lidl och köpte ingredienser till burriton som jag ska göra imorgon.
Exet ringde och var fri från LVM och ville komma förbi en sväng. Jag orkade verkligen inte idag. La mej och sov ett par timmar istället.
Kollar nu på Frölunda-matchen och virkar lite. Är fortfarande rätt trött, så blir att lägga mej tidigt, trots nappen.
50
Vikt: 64,8 (-6,2) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2500 kcal, -1,1]
Försökte att sova länge eftersom jag inte kunde simma förrän efter kl. 15. Var uppe till kl. 12.
Det snöade ute! Tog en promenad ändå och nu känner jag inte för att gå ut igen. Tror att jag struntar i simningen. Imorgon kan jag inte simma förrän efter kl. 16 och på torsdag efter kl. 18. Jävla påsklov! Gör ett försök imorgon, men torsdag får jag hoppa över.
Gick bara en halvtimme, så jag kanske ska ta en kort promenad igen, så jag åtminstone kommer upp i antalet steg.
Näsklämman är helt värdelös. Tycker inte att jag andas bättre på nåt sätt. I natt tappade jag den dessutom. Hittade den senare på dagen.
50
Vikt: 65,9 (-5,1) [åt ca. 1900 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, +0,9]
Som vanligt.
50
Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1400 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, 0]
Inte gjort mycket vettigt idag. Gick en långpromenad och var inne på Lidl och köpte jord. Sen har jag kollat på film, lagat mat och spelat.
Health-appen nedan
Fan, glömde igen. Ska ställa ett larm nu.
49
Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1500 kcal, +0,8] wtf, pga pizzan eller?
Vaknade vid 11. Rhith messade att han skulle komma kl. 19. Trevligt! Saknat honom även om det är skönt att vara själv emellanåt.
Jag var på bolaget och åkte hem och åt lunch. Därefter gick jag en mindre promenad och var på Lidl och köpte Infernochips (äntligen tillbaka!)
Lagade Läskigt god pasta och öppnade en öl precis innan Rhith kom hem.
Har nu kollat på en skräckfilm och ska se lite Youtube och sen sova.
Glömde den igen.
49
Vikt: 64,2 (-6,8) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,6]
Helt sanslöst, jag sov till kl. 17.20! Tog Theralen, men vad fan! Hela dagen är ju borta! Skit!
Köpte en pizza igår, som jag hade tänkt dela upp på två gånger, men eftersom jag inte hinner äta så mycket idag, så tänkte jag att jag äter hela. Slängde in den i ugnen direkt när jag gick upp.
HV-matchen börjar snart, så blir att kolla på den. Avgörande kvalet.
Ska eventuellt se en film sen.
Jag använde den i natt och den kändes lite bättre, men jag vet inte hur mycket jag snarkade. Får se vad Rhith säger sen.
49
Jag har haft såna problem med krav (har fortfarande) och när en kvinna på ångestskolan (tre år sedan?) berättade hur mycket bättre hon hade mått sen hon stängde av alla aviseringar så anammade jag det direkt.
Jag har alltid haft på meddelanden, men just mejl var det jag mest inte orkade.
Jag har pö (peu?) om pö börjat sätta på saker. Har fortfarande inte överkommit mejl-hindret, men allt annat är på nu! Framsteg!
Vikt: 64,8 (-6,2) [åt ca. 1000 kcal igår, -1,0]
Vaknade tio minuter innan klockan ringde. Kände utvilad. Var lite förvånad över att internet hade räckt hela natten (gick åt en gig, så bättre att lyssna på Spotify, som drog 300 mb, än Youtube om man vill spara på nätet).
Gick upp och drack mitt kaffe. Drog sen till praktiken. Idag skulle Cael komma kl. 10.
Mötet gick bra. Bara positivt om mej, tack och lov haha. Vi pratade lite om sommaren eftersom det gick så dåligt för mej att komma tillbaka efter förra sommaren och Cael skulle kolla upp om hon och jag kan ses eller om deras peer support är igång under sommaren. Eller, vilket vore det bästa, om jag kunde åka till jobbet själv och utföra något admistrativt ensam. Vi får se lite längre fram.
Vi bokade in nya möten om en månad. Kom även överens om att jag inte ska göra någon utökning just nu utan finna mej till rätta med dessa tre dagar. Märker att jag fortfarande inte vant mej vid mina tidiga onsdagar.
Simmade och åkte hem och åt mina sista två mackor. Behövde fylla på ölförrådet eftersom jag har tvättstugan så var ändå hurtig och tänkte att jag promenerar till stora Willys och köper kattmat och tar vagnen till Backaplan. Var så jävla trött i benen att jag och dramaten bara orkade till badet. Tog vagnen en hållplats för att vila benen och sen handlade jag för 98 kr och gick till Backaplan.
Åt upp mina sista två uppstekta vegokorvar och öppnade en bärs. Precis innan fastan började fick jag i mej en ölkorv.
Tvättat och haft ett kortare videosamtal med Rhith (som hade rakat håret – fint!) och jag saknar honom massvis! Vill krama honom hårt! Och pussa också, men kramar är mysigare.
Beställde Comviq Boost för 199 kr för jag måste ha internet. Håller en vecka och Hallon fyller på den första. Onödiga pengar, verkligen. Kommer inte att låna ut internet igen om jag blir lämnad utan (har aldrig varit något problem innan då vi har delat med varandra). Irriterande alltihop iallafall!
Ska passa på att använda så fucking jävla mycket internet som jag bara kan den här veckan!
Kommer att dricka några bärs till (hade 234 kr kontant och köpte 16 st Sofiero för 232 kr så jag klarar mej imorgon åtminstone) och sen går jag och lägger mej.
Pratade med morsan i 45 minuter och råkade göra henne ölsugen. Oups. Lätt att få bärs på äldreboendet…
Jag har verkligen kommit långt med ”labeling” – när jag benämner tankar som t.ex. ”planering” och släpper dom. Idag insåg jag hur mycket jag tänker på ”annat” eftersom meditationen idag handlade om just labeling. Jag började tänka att jag ska vara mer mindful vid t.ex. dusch och tänka på vad jag gör istället för att planera vad jag ska göra sen, sen, sen och efter det. Jag behöver fokusera på att göra detta för jag klarar inte av att vara så här stressad jämt och jag kommer aldrig kunna jobba igen om jag inte får kontroll på detta. Good insight!
49
Vikt: 65,8 (-5,2) [åt ca. 900 kcal igår, – 0,8]
Vaknade kl. 4 imorse och kunde inte somna om. Vände och vred på mej och lyssnade på true scary stories och gick sen upp halv sex.
Hade inte fått några pengar och blev orolig att jag hade gjort nåt fel och mejlade soc.
Praktiken gick bra, trots att jag var riktigt trött. Ennilla swishade mej 150 kr, att låna, eftersom badkortet skulle dras och jag inte hade nåt på kontot. Hon sa sen att jag kan behålla dom och göra nåt kul för dom över påsk. Tyvärr kommer dom att gå till att betala internet…
Fick till slut svar från soc och ingen hade fått några pengar pga ”systemfel”. Förhoppningsvis imorgon…
Åkte och simmade och det gick så trögt! Iskallt i vattnet och tog 43 minuter! Sanslöst. Var jätteandfådd hela tiden.
Kom hem och åt lite kvarg. Det var jätteskönt vårväder ute och ville gärna gå en promenad. Fortfarande skitseg så jag pallade bara en halvtimme, så jag hann inte ens lyssna klart på Women & Crime.
Gick till Lidl och köpte lite kaffe som var på kupong och fick även en liter filmjölk som gåva.
Väl hemma igen gick jag och la mej eftersom jag var skittrött. Har nästan inget internet kvar, trots att mitt mobilabonnemang förnyades med 2 GB idag. Lyssnade ändå på resten av avsnittet och nya MrBallens Medical Mysteries och sov sen till halv sju.
Åt Heinz Minestrone soup och orkade verkligen inte laga mat till imorgon. Tack och lov hade jag en burk Heinz till med Potato & Leek soup som jag tar med mej imorgon.
Jag kommer nu bara att göra språken och meditera och sen får jag sova.
48
Vikt: 66,6 (-4,4) [åt ca. 1900 kcal igår, +0,4] nu har det verkligen gått åt fel håll! Skärpning!
Fy sjutton, vad trött jag var när klockan ringde. Släpade mej upp ur sängen kl. 7.30.
Hade praktik kl. 9.30 – 12. Åkte sen till stora Willys och köpte bananer, spenat och nougat och var inne på apoteket. Var därefter och simmade och mötte sen Orwel en sväng. Var inte hemma förrän halv fyra och är helt slut.
Hade tänkt att laga mat också idag, men hittade en portion havreris i frysen som jag kan ta med till jobbet imorgon, men sen måste jag laga mat…
Ska kolla på HV-matchen kl. 19, som tack och lov går på TV. Jag har bara 2,18 GB internet kvar… Fylls på med 2 GB imorgon och sen får jag inte mina 100 GB förrän den första. Hade inte räckt till att kolla på mobilen. Vågar inte ens kolla på Youtube eftersom jag vill kunna lyssna på true scary stories när jag ska sova, annars kommer jag aldrig att somna.
47
Vikt: 66,2 (+0,6) suck
Idag har jag inte gjort ett skvatt. Vaknade kl. 11 och kände mej jätteseg. Blev aldrig att jag tog tag i dagen. Jävligt besviken över vikten. Har bara legat och läst på Reddit (Amithedevil) och spelat lite. Somnade till vid två och sov ett par timmar. Har nu ätit vegokorv och har kommit upp i för många kalorier idag också. Imorgon blir det nya tag, med simning givetvis!
Arbora Vitae 