Skulle upp kl. 6, men vaknade 5.40 och gick upp strax efter det.
Snökaos!
Min färd fram och tillbaka till hemmet idag har helt tagit musten ur mej.
Till jobbet: 6:a gick inte, fick ta 5:an till korsvägen. Där var 6:an och 8:an inställda. Fick ta buss 61 till kaptellplatsen. Därifrån 10:an till Wavrinskys plats, sen 753 till medicinaregatan. Hade inget internet under hela den här tiden heller, även om det nog inte hade hjälpt att ha tillgång till Västtrafik.
Var 40 minuter försenad. Då hade jag stått och gått i en timme. Jobbet gick bra, men deltagaren hade inte kunnat ta sej dit. Jag satt vid datorn hela tiden.
Hem fick jag ta 8:an till korsvägen, buss 18 till Backaplan och 5:an till Lundbybadet. Efter simningen, som var jobbig eftersom jag var så utmattad, gick bara 10:an till Eketrägatan och fick där vänta på 5:an i tio minuter. Att ta mej till och från hållplatsen hemma var heller inte lätt eftersom det inte var plogat.
Behövde verkligen inte gå nån promenad eftersom jag hade kommit upp i mina 7000 steg utan problem.
Väl hemma har jag krypit under täcket och får inte upp värmen. Ska kolla på Youtube nu tänkte jag eller eventuellt vila en timme.
Finns ingen direkt högtid att fira idag.
Började förresten läsa Catcher in the Rye a J.D. Salinger idag. Helskum, men lättläst och lite intressant.
Health-appen nedan
Dagens Lärdom
Jahapp, då heter den här urringningen tydligen.
Ett lol
Lade nån timme på att spela ‘Sweep the Board’ i June’s Journey och vann storpriset. Yeay!Har använt Finch ett bra tag nu. Gillar den!
Uppe kl. 8, som planerat. Tog dock lång tid på mej innan jag gjorde något vettigt. Kom till badhuset kl. 10.10.
Simmade, åkte hem och gick direkt ut på min promenad. Gick hem och åt lunch och gick sen ut igen för att panta. Har därefter virkat, kollat på This is Monsters mfl.
Motverkat Blue Monday med simning, lång promenad och gos med Fille.
Dagens Lärdom
Ett viktigt ord att lära sej haha
Ett lol
Dom är bara söta lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Värre igen. Jag har definitivt konstaterat att nässprayen inte hjälpt nånting. Köper en näsvidgare så fort jag har fått pengar.
Har ställt klockan på åtta, för att jämna ut tiden jag måste vakna varje dag. Kände inte alls för att gå upp, men 8.20 släpade jag mej upp ändå. Druckit kaffe och kollat på ScareTheater. Tog mej sen i kragen, så jag kom ut på min promenad. Imorgon kan jag simma igen, tack och lov (för mycket folk lördag och söndag). Har fått in sån rutin på det nu att jag saknar det, dom dagar som jag inte simmar. Jättebra, ju.
Kom hem och duschade och plockade ögonbrynen. Har även sopat lägenheten. Ska nu dricka lite te. Det som jag har kvar att göra idag är att moppa golvet, språken och meditera.
Läste tio sidor i boken och såg första avsnittet av Paris Hiltons senaste serie Paris in Love.
Titta så söt Fille är som HV-supporter haha
Dagens Lärdom
Sååå mycket akronymer på Reddit, som måste googlas hela tiden för att hänga med…
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1100 kcal igår, fortfarande 0]
Uppe kl. 10.30. Lite bakis, men fick i mej lite kaffe och tvingade iväg mej själv till badhuset.
Kom hem och åt lunch och gick sen ut på en timmes promenad.
Nu tänkte jag laga lite mat, plocka in tvätten och kolla på en film.
Ställde klockan för jag tänkte att jag skulle försöka börja läsa hemma igen. Lyckades läsa en halvtimme (ca. 20 sidor blev det). Fortsätter att försöka och hoppas att jag kan komma igång med det igen.
Alla ingredienser som jag hade kvar hemma: makaroner, lök, krossade tomater, kikärter, röda linser, gula ärtor, wokmix = ca. 97 kcal / 100 g
Åt lite för mycket idag, 1300 kcal, eftersom jag åt upp dom sista chipsen och dom sista åtta ahlgrens bilar, som det var ett tag sen jag köpte. Får se hur det påverkar vikten imorgon.
Dagens Lärdom
Ytterligare en akronym.
Ett lol
Vet inte varför jag googlade detta lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Ännu värre igen, men jag hade druckit igår också, så inte så konstigt.
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1000 kcal igår, 0 – konstigt att det stannade av tills idag]
Uppe till arbetsträningen kl. 7.30. Vi gjorde lite stickprov på det jag har skrivit in i Excel-dokumenten samt plockade ner all julpynt på kontoret.
Åkte och simmade. Var hemma och vände. Traskade sen ända till Backaplan. Var på stora Willys först och handlade mat för mina sista kontanter (makaroner och krossade tomater – fantasifullt…) och köpte sen sju Sofiero på bolaget. Dom har höjt all öl 60 öre så fick det inte för under en hundring längre (blev 102 kr)
Har inte druckit någon mjölk idag än, men det finns hemma.
Nu har jag tvättstugan. Jag fortsätter att gå i trapporna, men inte när jag har tungt att bära.
Det tar 33 minuter att gå till badhuset.Har jag inte gått ner till imorgon, så fattar jag inte vad jag ska göra…Lyssnar på den här nu. Minns honom mycket. Intressant att höra. Försökt få girafferna, men med tre timmar kvar orkar jag inte försöka mer. Ledsen emoji.
Dagens Lärdom
Lärt mej ett nytt ord.
Ett lol
Alltid bra. Följer på Insta.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Samma som igår, typ.
Nyårslöfte
Veckans 1930-talsfilm (fredag)
”Sex Madness” (1938). Jag älskar verkligen dom här daterade filmerna som ska visa hur man ska leva.
Jobb kl. 8, så uppe kl. 6. Läser just nu ”A mother’s reckoning” av Sue Klebold (mor till Columbine-skjutaren Dylan Klebold). Intressant att läsa hennes sida av det hela. Läste 31 sidor, så bör kunna hålla mitt löfte att läsa en bok på 3-4 veckor.
Sahlgrenska Hemma Nu ska jag bara se till att fortsätta ta trapporna!
Simning och hemma vid strax efter kl. 14. Tog sedan en kortare promenad och lyssnade på ett avsnitt av MrBallens Medical Mysteries.
Har inga planer för kvällen mer än att laga lite mat. Tänkte väl annars kolla på Youtube och virka lite, som vanligt.
Idag började vi med nästa grej som jag ska lära mej på arbetsträningen. Kommer att hjälpa till att ringa upp och boka villiga deltagare till studierna. Det kommer att ta rätt lång tid innan jag kommer att kunna göra det självständigt, börjar med att sitta bredvid. Känns helt ok att ringa folk och svara i telefon när det inte gäller mej själv. Har blivit mycket lättare privat också i och för sej.
Detta är nu kl. 16, men jag ska inte gå ut mer idag.
Dagens Lärdom
Akronym från Reddit igen.
Ett lol
Påminner lite om min favorit Nina Hemmingsson.Lämnade Wonderland i Monopoly Go. Kände igen mej haha.
Arbetsträning idag. Uppe kl. 7.30. Trevligt att träffa tjejerna igen. Inga deltagare idag, men vi hade att göra ändå.
Simmade och var hemma 14.30. Var hemma och värmde upp mej lite och tog sen en halvtimmes promenad. Letade efter aprikoser eftersom det är National Apricot Day idag, men hittade bara nektariner.
Tänkte istället fira International Choreographers Day genom att se på Top Hat som är skitbra. Inte sett den på länge. Slår därmed två flugor i en smäll genom att se en 30-talsfilm.
30 dagars streak på meditationsappen Simple Habit.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Lika illa fortfarande.
Nyårslöfte
Veckans 1930-talsfilm ”Top Hat” (1935)
8/10 var det jag hade gett den innan. Kanske hade gett den en 7:a nu, men jag ändrar det inte.
Klockan var ställd på åtta, men tog mej upp först 9.30. Släpade mej iväg till badhuset vid 10.30. Mycket folk – beror säkert på att det är nytt år…
Kom hem och åt lunch och sedan promenerade jag till Wieselgrensplatsens apotek. Mitt apotek här nere tar inte kontanter… Var även inne på stora Willys och köpte mjölk, så jag kunde göra pasta och ostsås idag.
Har nu hällt upp en kopp kaffe, plockat fram virkningen och ska kolla på Youtube. Imorgon är det arbetsträning igen, så det blir tidigt i säng och det blir nog inga problem att somna. Är skittrött redan nu.
Fan, att jag inte har nåt badkar! Fick fira National Winter Skin Relief Day istället. Väldigt bra jobbat idag!
Dagens Lärdom
Viktigt ord haha
Ett lol
Man lär sej mycket viktiga fraser på walesiska lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Inatt var snarkningen lika illa som vanligt, tyvärr.
Virkning
Såg denna söta kisse på en söt filt.Har gjort några olika stitches hittills. Jag har inget mönster att gå efter så jag improviserar. Letar upp olika stitches och gör rätt stora swatches i olika färger.
Uppe vid 10-tiden. Spelade lite och drog sen iväg med panten till Lidl. Blev 44 kr. Gick därefter min promenad.
Idag är det Old Rock Day. Det är även National Pass Gas Day.Svarte Mosse Gick ungefär lika länge som igår. Det var -9°,men jag klär mej varmt, så det går bra.
Efter att ha kommit hem har jag lagat mat. Gjorde min första kycklingrätt (hade fått kycklingen av TK), så jag kan nog inte kalla mej vegetarian längre. Flexitarian? Rätten blev riktigt god i alla fall!
Currykycklinggryta ca. 170 kcal / 100 g.
Har mediterat och gjort Duolingo. Ska duscha nu och sen kolla på en skräckfilm. Se blir det nog tidigt i säng. Så jäkla trött nu.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Enligt Rhith snarkade jag fortfarande, men inte alls lika högljutt. Bra det i alla fall.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm
”Courtney gets possessed” (2022) – rätt ok 5/10.
Test av AI-app Artvision
Eftersom jag inte har blått hår längre, så ville jag ha en ny bakgrund på mobilen, så jag skrev ”48 year old woman with brown hair with one ragdoll cat”. Inte hittat rätt bild att byta bakgrunden med ännu.
ArtvisionUtseende FuturisticMinecraftCyberpunk Alphonse Mucha Anime GhibliFantasy art VibrantPriserCartoonistRiktigt bra och enkel app. 39 olika styles att välja på. Verkade tolka instruktionerna rätt och blev ok resultat. Man kan även använda en egen bild att utgå från, skriva en text och välja style, fast det hänger sej lätt, som att det blir mer att jobba med. Får kolla på en reklam för varje bild om man inte köper pro. Tar lätt hem bilden till mobilen genom att trycka på save. Behåller den tills vidare eftersom den fungerar relativt bra och är rolig. Ger den 4 stjärnor av 5.
Insikt
Den här veckan kör jag ”Foundations of Mindfulness”, som är riktigt bra. Just dagens övning var att fokusera på andningen och när en tanke kom så skulle man benämna den ”tänker” eller ”minns” eller ”planerar”. Just planerar gör jag oabrutet i hjärnan – jämt! Det stressar mej enormt. Om jag kan lära mej att benämna dom tankarna, släppa planeringen och fokusera på andningen varje gång, så tror jag att det verkligen skulle hjälpa mej att slappna av. Jag ska ha det i åtanke dagligen.
Uppe vid halv elva. Käkade lite frukost och begav mej sen ut i kylan. Hade ju 7000 steg som mål, så jag gick upp mot Svarte Mosse, men höll mej till vägen där det inte var halt. Gick sen till Lidl för att handla kladdkaka (2 st för 29 kr, så bäst att passa på) samt kikärter (3 för 2) eftersom det är National Bean Day. Var ute i 73 minuter. Resten av kvällen har jag spenderat med Youtube, språk, meditation och virkning. Kollade inte på HV-matchen idag, men lyssnade på Rhith så jag vet att dom vann!
Firade genom att köpa kikärter haha… men jag tänkte faktiskt tina några av dom bönor som jag har i frysen och blanda ned dom i maten, som jag ska äta sen, bara för att, liksom. Tyvärr har jag ätit ca. 2000 kcal idag, så det blir nog viktuppgång ändå, trots att jag ansträngt mej så pass mycket idag.
Dagens Lärdom
Någon som nämnde det i en tråd på Reddit om något orelaterat.
Ett lol
Jag är så trött på den här jävla kungen och jag hoppas att han verkligen ska dö den här gången – lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Snarkade lika mycket som vanligt enligt Rhith, men hade druckit igår också. Får se hur det blir i natt.
Idag var det inte Rhith som fick upp mej. Visste att jag bara kunde simma fram till kl. 10, så jag hade ställt klockan på 8. Tänkte först somna om, men jag tyckte att det kändes dumt, så jag släpade mej upp. Kom till badhuset till 9.10, så jag hann precis simma kilometern innan kl. 10.
Kom hem och åt och vilade ett tag, städade (enligt planen i min ”rutin-app” Finch) genom att diska, plocka in disken, fixade golvet, rengjorde toan och duschrummet och sen promenerade jag till Backaplan. Var på bolaget (8 Sofiero), Rusta (garn), Dollarstore (vaniljcola, kattgodis) samt apoteket (nässpray).
Min snarkning har verkligen gått överstyr. Jag väcker inte mej själv, men jag väcker Rhith och han puttar till mej så att jag ska vända mej/inte ligga på rygg, så vi båda får skitsömn.
Listan jag kommer att gå igenom tills jag hittar nåt som hjälper. Började med det billigaste och enklaste, vanlig nässpray. Köpte på apoteket och det var kampanjpris så jag betalade 46 kr.Återkommer med recensioner och jämförelsernån gång i månaden, typ.
Kommer att försöka sammanfatta mina nyårslöften under året. Dom är som följer:
Kommer att öka siffran för simningen varje gång, men minst tre gånger i veckan är målet i alla fall.Ett ytterligare nyårslöfte är: fortsätta periodisk fasta under året, ev. byta till 16:8 om 4 månaderBra jobbat!
Tog vagnen hem och käkade middag. Har nu öppnat första ölen. Ska meditera, göra språken och kolla på nån film nu – vid 19 kommer vi att kolla på hockeyn.
Bra dag 👍.
Dagens Lärdom
1930-talsfilm nr. 1 2024 ”Across the Plains” (1939)
Gav mej det en gammal Western gör: spänning, överraskning, liten hint av romantik, halvkasst skådespel, men med vetskapen om att det goda alltid vinner. All good! (gillar Western) Rusty påminner mej om Epona lolEnda kvinnan Joyce Bryant (1916-2004)Betyg 5,7 enligt IMDb. Gillar verkligen appen ”Finch” där jag bockar av dagens mål. Jag döpte min lilla polare till Lawrence – fråga mej inte varför haha. Man fick givetvis välja pronouns också (he/him) Hockey-ölspel. (gick inte bra för Sverige, men Tjeckien vann)Ville byta ut min AI-bild som bakgrund eftersom jag inte har blått hår längre (det är typ mörkblont). Detta var första resultatet haha no.
Var tvungen att dela med mej av ”Eevee & Yoshi” som är ragdolls som jag följer på Youtube (såå goa kissar) Rekommenderar @Stanzipotenza.@aljokes är också gulligt nice funny, typ (lol) Yeay!
Tappade just min tändare för fjärde gången idag och insåg att det borde stå ”ööööghhh” på min gravsten (som inte kommer att finnas för om jag inte blir kremerad så kommer jag haunt your ass!) eftersom jag tappar allt, jämt. Jag är så trött på mej själv att jag alltid suckar igenkännande efter att jag har sagt mitt öögh. Hur gör man för att sluta tappa/slå ner eller ut saker? Jag gissar på att mindfulness funkar och jag försöker att anamma det i och med min stress – jag måste anamma det över lag.
Kolla på söta Lemon på Youtube!
Jag måste gå och lägga mej…
Boomers har ”who kille JFK”, vi har ”what’s the origin of the Jeff the Killer picture” – bra/dåligt mää?
Som ni vet gillar jag r/amithedevil. Läste denna och (förmodligen ragebait) är jag glad att jag är så tvärtom.
My bf isn’t even worth a shower gel.
Ragebait, som sagt, men vem fan delar inte med sej med sin, uppenbarligen, generösa, omtänksamma pojkvän/vän/whoever? Yup, ragebait.
Var uppe redan vid 7.20. Det var motionsbanor fram till kl. 10, så jag drack mitt kaffe och spelade lite och drog sen. Det var extremt kallt idag! (-8°/ känns som -16°).
Simmade två varv mer än vanligt, bara för att…
Gick förbi Lidl på hemvägen och handlade lite ingredienser till dagens matlagning.
Gött, samt billigt (10 kr/st) givetvis.
Tog sen en långpromenad när väl håret hade torkat. Lyssnade på två avsnitt av MrBallen’s Medical Mysteries. Gillar dr podden, väldigt intressant. Gillar MrBallen på Youtube sen innan.
Lagade sen lite Korvstroganoff och därefter var det dags för tvättstugan. Alltid lika roligt…
Har nu gjort språken och ska bara meditera och plocka in tvätten, så är jag nöjd med dagen.
Tog Sweep the Board i June’s Journey!
Dagens Lärdom
Man är ‘tvungen’ att lära sej nya akronymer på Reddit hela tiden… haha…
Vaknade strax innan kl. 11. Blev lite kaffe och spel. Hade lovat mej själv att komma iväg till badhuset, men det drog ut på tiden. Var på badet strax innan kl. 14. Då fanns inga motionsbanor… Samma imorgon, fast då har dom banor från kl. 14-18. Fanns två singelbanor där jag och två gubbar samsades så jag fick till min kilometer i alla fall.
Kom hem och lät håret torka lite och gick därefter till Lidl för att handla lite smågrejer. Gick hem och lämnade grejerna och tog sen en promenad för att lyssna på senaste Women & Crime.
Ökade målen till 7000 steg, 70 min och 350 kcal från 6000/60/300.Angav kalorimålet till 1000 kcal fr.o.m. idag också. Ätit ca. 850. Kom hem och lagade god mat. 78 kcal / 100 g (bra!)
Har nu kollat lite på That Chapter och ska meditera. Nöjd med dagen!
Inte vägt mej idag. Vaknade vid 9. Gick upp och drack kaffe, men sen har jag inte gjort ett skit idag. Har kollat på ScareTheater hela dagen. Ätit en massa: ölkorv, chips, glassen som jag hade kvar, stekt potatis och stekt ägg samt avokado.
Vaknade innan kl. 8, men lyckades fördriva en timme med scary stories innan Rhith vaknade och var redo att gå upp. Då tänkte jag att jag startar dagen också. Drack lite kaffe och åt min frukost när fastan var över kl. 10.
Tog en promenad och lyssnade på MrBallens Medical Mysteries. Köpte en ost och en påse grillchips på Lidl. Var ute i strax över en timme.
Har nu lagat potatisgratäng och sallad. Rhith har satt igång med köttet nu. Vi har tagit två öl var, men ingen av specialölen.
Kanske går ut en sväng till nån krog sen, får se vad vi känner för.
Uppe strax efter kl. 9. Kaffe och sen frukost när fastan var över. Därefter åkte vi till bolaget.
Köpte lite blandad öl som vi aldrig har testat innan, samt en mousserande vitt vin och nio Sofiero. Kom hem och åt lunch och tog sen en promenad. Fick recap 2023 från Youtube… Fixade färdigt juldekorationerna i June’s Journey. Lol.
Har stekt dom sista potatisarna och åt upp sista två vegokorvarna. Imorgon blir det lite mer matlagning.
Rhith kollar på HV-matchen nu och jag lyssnar mest. Fick lite ont i huvudet. Ska göra meditationen och sen kolla på This is Monsters innan jag lägger mej.
Uppe kl. 9. Spelade spel och drack kaffe, sen gick vi till Lidl. Pantade alla burkar och köpte mat för ett par dagar, samt nyår. Vi var sugna på Infernochips, men dom var slut. Eftersom jag ändå skulle ta min promenad så åkte jag till Vågmästarplatsen och traskade till Lidl därifrån. Tyvärr hade dom inte chipsen heller, men hämtade ut min gåva (tomatpuré, som jag ändå hade glömt att köpa) och cashewnötter.
Kom hem och lagade Korvstroganoff och kollade på This is Monsters. Har nu ätit och gjort mina språk. Ska bara meditera också.
Köpte några folköl, så tog en nu och ska kolla på Youtube.
Arbora Vitae 