Helt sanslöst, jag sov till kl. 17.20! Tog Theralen, men vad fan! Hela dagen är ju borta! Skit!
Köpte en pizza igår, som jag hade tänkt dela upp på två gånger, men eftersom jag inte hinner äta så mycket idag, så tänkte jag att jag äter hela. Slängde in den i ugnen direkt när jag gick upp.
HV-matchen börjar snart, så blir att kolla på den. Avgörande kvalet.
Ska eventuellt se en film sen.
Dagens Lärdom
Jösses, vad folk hittar på dumheter…
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Jag använde den i natt och den kändes lite bättre, men jag vet inte hur mycket jag snarkade. Får se vad Rhith säger sen.
Jag har haft såna problem med krav (har fortfarande) och när en kvinna på ångestskolan (tre år sedan?) berättade hur mycket bättre hon hade mått sen hon stängde av alla aviseringar så anammade jag det direkt.
Jag har alltid haft på meddelanden, men just mejl var det jag mest inte orkade.
Jag har pö (peu?) om pö börjat sätta på saker. Har fortfarande inte överkommit mejl-hindret, men allt annat är på nu! Framsteg!
Jag blev (till slut?) ordförande by default. Jag har ingen idé och jag vill inte att det ska förändras, men jag vill heller inte att folk ska flyta med.
Gör ett försök som team leader i alla fall. Vet att ingen kommer att svara. Alla vill bara spela i fred.
Vaknade tio minuter innan klockan ringde. Kände utvilad. Var lite förvånad över att internet hade räckt hela natten (gick åt en gig, så bättre att lyssna på Spotify, som drog 300 mb, än Youtube om man vill spara på nätet).
Gick upp och drack mitt kaffe. Drog sen till praktiken. Idag skulle Cael komma kl. 10.
Mötet gick bra. Bara positivt om mej, tack och lov haha. Vi pratade lite om sommaren eftersom det gick så dåligt för mej att komma tillbaka efter förra sommaren och Cael skulle kolla upp om hon och jag kan ses eller om deras peer support är igång under sommaren. Eller, vilket vore det bästa, om jag kunde åka till jobbet själv och utföra något admistrativt ensam. Vi får se lite längre fram.
Vi bokade in nya möten om en månad. Kom även överens om att jag inte ska göra någon utökning just nu utan finna mej till rätta med dessa tre dagar. Märker att jag fortfarande inte vant mej vid mina tidiga onsdagar.
Simmade och åkte hem och åt mina sista två mackor. Behövde fylla på ölförrådet eftersom jag har tvättstugan så var ändå hurtig och tänkte att jag promenerar till stora Willys och köper kattmat och tar vagnen till Backaplan. Var så jävla trött i benen att jag och dramaten bara orkade till badet. Tog vagnen en hållplats för att vila benen och sen handlade jag för 98 kr och gick till Backaplan.
Åt upp mina sista två uppstekta vegokorvar och öppnade en bärs. Precis innan fastan började fick jag i mej en ölkorv.
Hot Amigo är mycket godare än Prime Patrol, men dubbelt så dyr så blev bara en den här gången.
Tvättat och haft ett kortare videosamtal med Rhith (som hade rakat håret – fint!) och jag saknar honom massvis! Vill krama honom hårt! Och pussa också, men kramar är mysigare.
Beställde Comviq Boost för 199 kr för jag måste ha internet. Håller en vecka och Hallon fyller på den första. Onödiga pengar, verkligen. Kommer inte att låna ut internet igen om jag blir lämnad utan (har aldrig varit något problem innan då vi har delat med varandra). Irriterande alltihop iallafall!
Ska passa på att använda så fucking jävla mycket internet som jag bara kan den här veckan!
Kommer att dricka några bärs till (hade 234 kr kontant och köpte 16 st Sofiero för 232 kr så jag klarar mej imorgon åtminstone) och sen går jag och lägger mej.
Pratade med morsan i 45 minuter och råkade göra henne ölsugen. Oups. Lätt att få bärs på äldreboendet…
Har alltid respekt för Fjonkan. Köpte mat till honom idag också.
Dagens Lärdom
Lär mej mycket på Reddit.
Ett lol
Jag har tydligen bytt utseende i June’s Journey. Gillade att vara en lite plufsig tant…
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Glömde att sätta in den igår. Får ställa ett larm.
Insikt
Jag har verkligen kommit långt med ”labeling” – när jag benämner tankar som t.ex. ”planering” och släpper dom. Idag insåg jag hur mycket jag tänker på ”annat” eftersom meditationen idag handlade om just labeling. Jag började tänka att jag ska vara mer mindful vid t.ex. dusch och tänka på vad jag gör istället för att planera vad jag ska göra sen, sen, sen och efter det. Jag behöver fokusera på att göra detta för jag klarar inte av att vara så här stressad jämt och jag kommer aldrig kunna jobba igen om jag inte får kontroll på detta. Good insight!
Vaknade kl. 4 imorse och kunde inte somna om. Vände och vred på mej och lyssnade på true scary stories och gick sen upp halv sex.
Hade inte fått några pengar och blev orolig att jag hade gjort nåt fel och mejlade soc.
Praktiken gick bra, trots att jag var riktigt trött. Ennilla swishade mej 150 kr, att låna, eftersom badkortet skulle dras och jag inte hade nåt på kontot. Hon sa sen att jag kan behålla dom och göra nåt kul för dom över påsk. Tyvärr kommer dom att gå till att betala internet…
Fick till slut svar från soc och ingen hade fått några pengar pga ”systemfel”. Förhoppningsvis imorgon…
Åkte och simmade och det gick så trögt! Iskallt i vattnet och tog 43 minuter! Sanslöst. Var jätteandfådd hela tiden.
Kom hem och åt lite kvarg. Det var jätteskönt vårväder ute och ville gärna gå en promenad. Fortfarande skitseg så jag pallade bara en halvtimme, så jag hann inte ens lyssna klart på Women & Crime.
Gick till Lidl och köpte lite kaffe som var på kupong och fick även en liter filmjölk som gåva.
Väl hemma igen gick jag och la mej eftersom jag var skittrött. Har nästan inget internet kvar, trots att mitt mobilabonnemang förnyades med 2 GB idag. Lyssnade ändå på resten av avsnittet och nya MrBallens Medical Mysteries och sov sen till halv sju.
Åt Heinz Minestrone soup och orkade verkligen inte laga mat till imorgon. Tack och lov hade jag en burk Heinz till med Potato & Leek soup som jag tar med mej imorgon.
Jag kommer nu bara att göra språken och meditera och sen får jag sova.
Älskar sjökor och hade varit kul att adoptera en!
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Började med näsklämman. Har ingen aning om hur den funkade (får se när Rhith kommer hem sen), men den var inte så bekväm.
Vikt: 66,6 (-4,4) [åt ca. 1900 kcal igår, +0,4] nu har det verkligen gått åt fel håll! Skärpning!
Fy sjutton, vad trött jag var när klockan ringde. Släpade mej upp ur sängen kl. 7.30.
Hade praktik kl. 9.30 – 12. Åkte sen till stora Willys och köpte bananer, spenat och nougat och var inne på apoteket. Var därefter och simmade och mötte sen Orwel en sväng. Var inte hemma förrän halv fyra och är helt slut.
Hade tänkt att laga mat också idag, men hittade en portion havreris i frysen som jag kan ta med till jobbet imorgon, men sen måste jag laga mat…
Ska kolla på HV-matchen kl. 19, som tack och lov går på TV. Jag har bara 2,18 GB internet kvar… Fylls på med 2 GB imorgon och sen får jag inte mina 100 GB förrän den första. Hade inte räckt till att kolla på mobilen. Vågar inte ens kolla på Youtube eftersom jag vill kunna lyssna på true scary stories när jag ska sova, annars kommer jag aldrig att somna.
Inte blivit så mycket aktivitet idag, men det var så kallt ute, så kände verkligen inte för att ta en promenad.
Dagens Lärdom
Ett lol
Min söta polare Lawrence i appen Finch där jag planerar mina rutiner.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Fick dessa idag. Tror att jag testar näsklämman först.
Idag har jag inte gjort ett skvatt. Vaknade kl. 11 och kände mej jätteseg. Blev aldrig att jag tog tag i dagen. Jävligt besviken över vikten. Har bara legat och läst på Reddit (Amithedevil) och spelat lite. Somnade till vid två och sov ett par timmar. Har nu ätit vegokorv och har kommit upp i för många kalorier idag också. Imorgon blir det nya tag, med simning givetvis!
Vaknade vid 9, men försökte att somna om. Cael skulle ringa 11.15. Rhith började prata så gick upp vid 10 och gjorde kaffe.
Cael och jag kom inte fram till nåt direkt, men ett bra samtal. Jag ska inte stressa med upptrappningarna i alla fall.
Skulle ha simmat, men det är först efter kl. 13 det är mindre folk så när Rhith gick för att åka till stationen så tog jag en promenad. Fy fan, vad seg jag var. Släpade mej fram. Jag kände inte att jag skulle klara att simma. Gick hem och åt lunch och drog sen till Rusta för att köpa tvättmedel.
Tog en sväng förbi bolaget också och hade sen uppnått mina steg i alla fall.
Sen jag kom hem har jag bara ätit, så besviken över vikten. Blev salt&vinegar på Willys bl.a. Och en massa ölkorv.
Kom hem med detta. Nu ska jag försöka att odla lite på balkongen. Idag blev jag ensam och har njutit av att bara vara själv.
Dagens Lärdom
Hade aldrig hört talas om Devil’s Bible och så fanns den i Sverige dessutom. Jag som ändå är intresserad av det ockulta och dylikt.
Ett lol
Såg det här klippet igår flera gånger och skrattade.
Vikt: 63,9 (-7,4) [åt ca. 1000 kcal igår, +0,3 why?!]
Vaknade inte förrän kl. 12. Käkade lunch och funderade på att simma. Lyckades inte komma iväg förrän kl. 14, men det blev av i alla fall.
Kom hem och vände direkt för att gå min promenad i skogen. Hade tvättstugan kl. 17 så hade lite bråttom om jag skulle hinna med promenaden samt Lidl innan dess.
Köpte kronärtskocka på Lidl, men tänkte inte göra den idag.
Rhith åker till sin mor imorgon och är nog borta över påsk.
Jag funderar på att köra LCHF medan han är borta. Inte för att det spelar någon roll om han är här eller inte, men som en början och ett slut bara för att se om jag klarar det. Jag har börjat googla lite på vad man får äta och har ingen riktig plan än, mer än att jag kör måttlig lchf, vilket innebär 20 – 50 gram kolhydrater/dag. Kommer fortfarande att äta min banan på jobbet, men får skippa pasta, ris, potatis, müsli, havregrynsgröt och bröd. Måste fundera ut vad jag ska byta allt mot.
Min tatuering i Svarte Mosse. Blev inte så jättelång promenad eftersom jag var skitseg i benen efter simningen.
Ledig idag, så jag började dagen med att spela lite längre tid haha…
Vaknade vid halv tio, men kom inte till badhuset förrän kl. 11.30. Dumt, eftersom det är den dummaste tiden på onsdagar, då det alltid är jättemycket folk. Sen börjar vattengympan kvart i och dom spelar alltid så förbannat hög (och dålig) musik, vilket är stressande för mej.
Efter simningen åkte jag hem och åt lunch. Hade fått pensionen idag, så då gör jag alltid samma runda: kiosken på torget, Willys, bolaget och Dollarstore (månadskort, cigglimpa, några bärs samt 32-pack toapapper – i den ordningen).
Vill äta upp all mat i frysen innan jag börjar laga mer mat, men Rhith ville köpa dyr pizza, så jag föreslog att jag skulle köpa och laga nåt med den sista spaghettin jag hade kvar. Googlade bara ”spaghetti recept” och hittade Spaghetti Carbonara. Har aldrig lagat det innan och det var inte många ingredienser, så funkade perfekt.
Blev skitgott! Däremot 188 kcal / 100 g, så jag kunde bara äta 200 g för ihop med en macaron hade jag kommit upp i mina 1000 kcal för idag.
Väl hemma har jag bara slagit mej ner i sängen. Ont i fötterna och utpumpad. Ska se HV-matchen klockan halv sju, men har inga andra planer.
Aldrig ätit macaron. Trodde att dom var hårda, men dom var mjuka. Den som jag åt var riktigt god, lite för liten… Dock 57 kcal / kaka.
Dagens Lärdom
Folk förkortar så jävla onödiga uttryck.
Ett lol
Åt havreris igår… lol…
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Sov med näsvidgaren i natt. Mest för att det är rätt skönt och inte för att det hjälper mot snarkningen.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
45
Systra och jag hörs sällan, tyvärr, men brukar höras på sabbaterna typ.
Älskar Scaretheatre! Varför gör HannahTheHorrible (som jag gillar) en video som vi ”aldrig ska ha sett” och hänvisar till Scaretheatre hela inlägget. Besviken.
Praktik från kl. 8, så uppe vid 6. La mej tidigt igår, men vaknade mycket. Kom upp i alla fall.
Var helt övertygad om att jag skulle spy på vagnen. Inte ätit (p.f. givetvis) och två koppar starkt kaffe… Eeww… Satt och hulkade vid Järntorget, men vid Linnéplatsen rapade jag i halsen och det kändes som att jag kunde palla till Medicinaregatan. Det gick bra. Usch. Kände av det långt in på dan.
Bara jag och Arwres idag också. Gillar henne! (dom andra också, olika bara).
Fick promenera till Sahlgrenska, vilket jag ofta gör. Ger 2000 steg extra haha…Läste ut boken på hemvägen och lämpligt hade Dr. Sohom Das (från Psych for Sore Minds) bok kommit. Perfekt. Lämnade och hämtade ut direkt. Hade tänkt att köpa lite frön och jord idag, men fick inte tid över. Kommer att göra det i veckan.
Efter praktiken simmade jag. Var hemma fem minuter och lämnade väskan och tog en cigg. Skulle träffa Orwel kl. 14.30. Sågs en stund och sen var jag en sväng på bolaget. Det är ju min fredag idag och jag hade bara tio timmar på mej att klara Sweep the Board och då är det alltid gott med en bärs.
Stannade på stora Willys på vägen hem och köpte pizza till Rhith. Jag stod och jämförde kalorierna på alla, men även om jag var sugen, så ville jag inte gå över 1000 kcal, så jag köpte en liten Dr. Oetker ifall jag skulle bli sugen när han åt sin. Det luktar gott, men jag åt en portion havreris ftp frysen och tog en bärs, så jag är nöjd haha…
Lyckades med Sweep the Board på nån timme. Har nu satt på Youtube och har inga andra planer för idag. Är skittrött i fötterna.
Gick ingen promenad idag, men lyssnande på både MrBallens Medical Mysteries och Women & Crime medan jag spelade June’s journey. Kom upp i antalet steg ändå.
Dagens Lärdom
Orka… Intressant att veta uttrycken, och vad dom betyder, ändå.
Ett lol
Alltid lika roligt med Sweep the Board. Lol.
Nyårslöfte
Månadens bok Do What You Want om Bad Religion
Riktigt intressant bok om en av mina favoriter, som har varit igång länge nu. Kul att läsa.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Det här att jag firar vissa saker som man äter på ”nationella whatever” gör att jag äter mindre av det, när jag väl har ”tillåtelse”. Det och den periodiska fastan har gjort att jag faktiskt inte hetsar så mycket kring mat och godsaker specifikt. Har fortfarande stenkoll på kalorierna, men det är en annan grej, liksom.
Har legat före planen, men nu är det nära. Hoppas att jag uppnår nästa veckas mål.
Var på praktiken idag kl. 9.30. Det var bara jag och Arwres pga VAB, så hon var glad att jag kom. Fixade med blodproverna och var på Sahlgrenska, messade morgondagens deltagare och skrev in en massa provsvar på olika deltagare. Dagen gick fort.
Besökte badhuset. Inte mycket folk, men gud vad hög volym vattengympan hade, blev helt stressad. Jag var seg idag, men lyckades simma det jag skulle.
Kom hem och käkade lite fil och müsli och gick sen på min promenad.
Hade bara 10 kr kvar i kontanter och Lidl hade erbjudande på bananerna på 13,90 så jag hoppades att jag skulle få tre stycken. Det fick jag, för 8 kr. Kanon! Tycker om att ha med mej just banan till fikat på jobbet. Börjar åtta imorgon.
Vi har bra sopsorteringsmöjligheter i huset.
Dagens Lärdom
Från Bad Religions ‘The dissent of man’.
Ett lol
Black banana hahaha
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Inget att tillägga. Använde det sista nu i kväll.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm Night Shift (2023)
Rätt läskig bitvis och jag anade inte twisten, konstigt nog. 6/10.
Arbora Vitae 