Minns mina förlorade strumpor

9 maj 2024Penardun Dagens Lärdom, Dagligen, Days of the Year, Personligt, Snarkning, Vikten/Bantning Lämna en kommentar

Vikt: 61,7 (-9,3) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,5]

Vaknade först kl. 13! Eftersom det bara var öppet på badet till kl. 13, så var simning rätt kört.

Käkade lite och gav mej ut på en promenad. Skulle börja regna, men jag hoppades hinna hem igen. Hade ingen plan, men Rhith behövde snus, så jag tänkte att då går jag till stora Willys. Köpte även en ostsnacks (?) som jag aldrig har testat. Hoppas att den är god.

Började regna på hemvägen, men jag traskade på.

Kom hem och åt middag. Är nu uppe i 1000 kcal och klockan är mer än 18.15 (då fastan startar), så jag sparar nog snacksen till imorgon.

Idag är det National Lost Sock Memorial, så jag ägnar dom en tanke haha…

Health-appen

Steg: 10616
Aktiv tid: 94
Kcal från aktivitet: 333

Dagens Lärdom

Buckwheat = bovete

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Köpte Helps Stop Snoring munspray 9 ml för 109 kr på Apotea idag. Den verkar omedelbart mot snarkning genom att strama upp och ”smörja” den mjuka bakre delen i gommen där snarkljuden uppstår. Ger inte något kladdigt skum eller rinn i halsen då sprayen är vattenbaserad. Doseringsmunstycket ger en perfekt spridning på slemhinnan.

Flaskan med 9 ml räcker till upp till 5 veckors behandling.

Barn, gravida och personer med astma avråds från att använda produkten då kliniska tester för dessa grupper saknas. Sprayen är heller inte rekommenderad behandling vid sömnapné.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

Banan är gott!

17 april 202417 april 2024Penardun Dagens Lärdom, Dagligen, Days of the Year, lol, Personligt, Snarkning Lämna en kommentar

Vikt: 64,0 (-7,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, -0,1]

Fy sjutton vad trött jag var när klockan ringde kl. 6! Fick släpa mej upp. Snoozar aldrig, utan sätter mej upp direkt och stänger av true scary stories.

Iq-befriat jobb idag haha. Sorterade labbresultat efter personnummer och provtagningsår. Måste göras pga GDPR, dock.

Simmade och åkte hem. Fy fan, kylen är helt tom. Vill alltid ha nåt mellanmål när jag kommer hem (helst yoghurt med russin och banan) och det enda som fanns var bröd, men bara marmelad till en macka. Tråkigt och alldeles för mycket kalorier… Blir ingen kvällsmat då, men lite mer middag ändå.

Tog en kortare promenad (45 min så jag hann lyssna på ett avsnitt av MrBallen) och var inne på Lidl och köpte Infernochips och Kong till Rhith. Kände mej sugen på folköl efter simningen (skumt, brukar bara vara hungrig efter det), så jag ville också unna mej nåt på Lidl. Vet att Rhith inte äter upp dom asstarka inferno idag, så jag får imorgon, men jag kände för nåt idag. Hans grejer blev 42 kr, så jag köpte 4 3,5:or gör 44 kr hehe.

En av dom ”kattmammorna” jag följer på Insta la i förrgår upp att hon har Finch och gav sin kod så man kan bli vänner. Jag la till henne. Vi har messat lite uppmuntrande tankar, high fives, god morgon o.dyl. under två dagar nu. Jättegulligt!

Är inte riktigt lika trött som jag brukar vara efter dom här tidiga, längre onsdagarna. Bra! Vill inte alls bara krypa ner i sängen. Jävligt trött i benen och fötterna, men behöver inte sova än i alla fall.

Har gjort allt viktigt utom meditationen idag. Så kollar nu på That Chapter, bl.a. Har tyvärr inget garn kvar, så kan inte fortsätta på mitt enorma lapptäcke, tyvärr (pengar först på måndag…)

*Äter alltid banan på fikat (blir en liten paus med det under lchf nästa vecka – är asmycket kolhydrater i…)*

*Nån bjöd på Turkish Delight på jobbet. Tycker att det är äckligt i vanliga fall, men tänkte att honung och citron kanske kan smaka annorlunda. Den var riktigt jäkla god!*