Vikt: 67,6 (-3,4) [åt ca. 900 kcal igår, -0,4]
Högtid nedan
Vaknade tio minuter innan klockan ringde, men gick upp ändå. Tack och lov visste jag inte att det var -17° ute – brrr.
Var vid Nordstan och lämnade en grej till en vän och simmade sen. Var hemma kl. 16.30. Åt middag och fryser fan fortfarande.
Som vanligt.
10
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,3]
Uppe kl. 8, som planerat. Tog dock lång tid på mej innan jag gjorde något vettigt. Kom till badhuset kl. 10.10.
Simmade, åkte hem och gick direkt ut på min promenad. Gick hem och åt lunch och gick sen ut igen för att panta. Har därefter virkat, kollat på This is Monsters mfl.
Värre igen. Jag har definitivt konstaterat att nässprayen inte hjälpt nånting. Köper en näsvidgare så fort jag har fått pengar.
8
Vikt: 68,3 (-2,7) [åt ca. 1000 kcal igår, +0,3 – WHY??]
Har ställt klockan på åtta, för att jämna ut tiden jag måste vakna varje dag. Kände inte alls för att gå upp, men 8.20 släpade jag mej upp ändå. Druckit kaffe och kollat på ScareTheater. Tog mej sen i kragen, så jag kom ut på min promenad. Imorgon kan jag simma igen, tack och lov (för mycket folk lördag och söndag). Har fått in sån rutin på det nu att jag saknar det, dom dagar som jag inte simmar. Jättebra, ju.
Kom hem och duschade och plockade ögonbrynen. Har även sopat lägenheten. Ska nu dricka lite te. Det som jag har kvar att göra idag är att moppa golvet, språken och meditera.
Läste tio sidor i boken och såg första avsnittet av Paris Hiltons senaste serie Paris in Love.
Fortfarande lika mycket snarkning.
7
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1300 kcal igår, 0, tur att jag inte gick upp något när jag ändå åt chips!]
Uppe strax innan kl. 9. Spelade lite och drack kaffe. Varit jättesugen på öl idag, men är helt pank nu.
Tog en promenad på 80 minuter och lyssnade på MrBallen.
Har lyckats läsa och ta trapporna idag också. Inte orkat städa, får bli imorgon. Ska kolla lite Youtube och lägga mej sen.
Ingen skillnad, snarkar som vanligt, men inte överdrivet mycket.
7
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1100 kcal igår, fortfarande 0]
Uppe kl. 10.30. Lite bakis, men fick i mej lite kaffe och tvingade iväg mej själv till badhuset.
Kom hem och åt lunch och gick sen ut på en timmes promenad.
Nu tänkte jag laga lite mat, plocka in tvätten och kolla på en film.
Ställde klockan för jag tänkte att jag skulle försöka börja läsa hemma igen. Lyckades läsa en halvtimme (ca. 20 sidor blev det). Fortsätter att försöka och hoppas att jag kan komma igång med det igen.
Åt lite för mycket idag, 1300 kcal, eftersom jag åt upp dom sista chipsen och dom sista åtta ahlgrens bilar, som det var ett tag sen jag köpte. Får se hur det påverkar vikten imorgon.
Ännu värre igen, men jag hade druckit igår också, så inte så konstigt.
7
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1000 kcal igår, 0 – konstigt att det stannade av tills idag]
Uppe till arbetsträningen kl. 7.30. Vi gjorde lite stickprov på det jag har skrivit in i Excel-dokumenten samt plockade ner all julpynt på kontoret.
Åkte och simmade. Var hemma och vände. Traskade sen ända till Backaplan. Var på stora Willys först och handlade mat för mina sista kontanter (makaroner och krossade tomater – fantasifullt…) och köpte sen sju Sofiero på bolaget. Dom har höjt all öl 60 öre så fick det inte för under en hundring längre (blev 102 kr)
Nu har jag tvättstugan. Jag fortsätter att gå i trapporna, men inte när jag har tungt att bära.
Samma som igår, typ.
7
Vikt: 68,0 (-3,0) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,3]
Jobb kl. 8, så uppe kl. 6. Läser just nu ”A mother’s reckoning” av Sue Klebold (mor till Columbine-skjutaren Dylan Klebold). Intressant att läsa hennes sida av det hela. Läste 31 sidor, så bör kunna hålla mitt löfte att läsa en bok på 3-4 veckor.
Simning och hemma vid strax efter kl. 14. Tog sedan en kortare promenad och lyssnade på ett avsnitt av MrBallens Medical Mysteries.
Har inga planer för kvällen mer än att laga lite mat. Tänkte väl annars kolla på Youtube och virka lite, som vanligt.
Idag började vi med nästa grej som jag ska lära mej på arbetsträningen. Kommer att hjälpa till att ringa upp och boka villiga deltagare till studierna. Det kommer att ta rätt lång tid innan jag kommer att kunna göra det självständigt, börjar med att sitta bredvid. Känns helt ok att ringa folk och svara i telefon när det inte gäller mej själv. Har blivit mycket lättare privat också i och för sej.
Lite lindrigare än igår.
6
Vikt: 68,3 (-2,7) [åt 950 kcal igår, -0,5]
Arbetsträning idag. Uppe kl. 7.30. Trevligt att träffa tjejerna igen. Inga deltagare idag, men vi hade att göra ändå.
Simmade och var hemma 14.30. Var hemma och värmde upp mej lite och tog sen en halvtimmes promenad. Letade efter aprikoser eftersom det är National Apricot Day idag, men hittade bara nektariner.
Tänkte istället fira International Choreographers Day genom att se på Top Hat som är skitbra. Inte sett den på länge. Slår därmed två flugor i en smäll genom att se en 30-talsfilm.
Lika illa fortfarande.
5
Vikt: 68,8 (-2,2) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,9]
Klockan var ställd på åtta, men tog mej upp först 9.30. Släpade mej iväg till badhuset vid 10.30. Mycket folk – beror säkert på att det är nytt år…
Kom hem och åt lunch och sedan promenerade jag till Wieselgrensplatsens apotek. Mitt apotek här nere tar inte kontanter… Var även inne på stora Willys och köpte mjölk, så jag kunde göra pasta och ostsås idag.
Har nu hällt upp en kopp kaffe, plockat fram virkningen och ska kolla på Youtube. Imorgon är det arbetsträning igen, så det blir tidigt i säng och det blir nog inga problem att somna. Är skittrött redan nu.
Inatt var snarkningen lika illa som vanligt, tyvärr.
4
Vikt: 69,7 – (-1,3) [åt 2000 kcal igår, +0,6]
Uppe vid 10-tiden. Spelade lite och drog sen iväg med panten till Lidl. Blev 44 kr. Gick därefter min promenad.
Efter att ha kommit hem har jag lagat mat. Gjorde min första kycklingrätt (hade fått kycklingen av TK), så jag kan nog inte kalla mej vegetarian längre. Flexitarian? Rätten blev riktigt god i alla fall!
Har mediterat och gjort Duolingo. Ska duscha nu och sen kolla på en skräckfilm. Se blir det nog tidigt i säng. Så jäkla trött nu.
Enligt Rhith snarkade jag fortfarande, men inte alls lika högljutt. Bra det i alla fall.
Eftersom jag inte har blått hår längre, så ville jag ha en ny bakgrund på mobilen, så jag skrev ”48 year old woman with brown hair with one ragdoll cat”. Inte hittat rätt bild att byta bakgrunden med ännu.
3
Vikt: 69,1 kg (-0,6) – åt 1000 kcal igår
Uppe vid halv elva. Käkade lite frukost och begav mej sen ut i kylan. Hade ju 7000 steg som mål, så jag gick upp mot Svarte Mosse, men höll mej till vägen där det inte var halt. Gick sen till Lidl för att handla kladdkaka (2 st för 29 kr, så bäst att passa på) samt kikärter (3 för 2) eftersom det är National Bean Day. Var ute i 73 minuter. Resten av kvällen har jag spenderat med Youtube, språk, meditation och virkning. Kollade inte på HV-matchen idag, men lyssnade på Rhith så jag vet att dom vann!
Snarkade lika mycket som vanligt enligt Rhith, men hade druckit igår också. Får se hur det blir i natt.
3
Arbora Vitae 