Vikt: 63,9 (-7,4) [åt ca. 1000 kcal igår, +0,3 why?!]
Vaknade inte förrän kl. 12. Käkade lunch och funderade på att simma. Lyckades inte komma iväg förrän kl. 14, men det blev av i alla fall.
Kom hem och vände direkt för att gå min promenad i skogen. Hade tvättstugan kl. 17 så hade lite bråttom om jag skulle hinna med promenaden samt Lidl innan dess.
Köpte kronärtskocka på Lidl, men tänkte inte göra den idag.
Rhith åker till sin mor imorgon och är nog borta över påsk.
Jag funderar på att köra LCHF medan han är borta. Inte för att det spelar någon roll om han är här eller inte, men som en början och ett slut bara för att se om jag klarar det. Jag har börjat googla lite på vad man får äta och har ingen riktig plan än, mer än att jag kör måttlig lchf, vilket innebär 20 – 50 gram kolhydrater/dag. Kommer fortfarande att äta min banan på jobbet, men får skippa pasta, ris, potatis, müsli, havregrynsgröt och bröd. Måste fundera ut vad jag ska byta allt mot.
Min tatuering i Svarte Mosse. Blev inte så jättelång promenad eftersom jag var skitseg i benen efter simningen.
Ledig idag, så jag började dagen med att spela lite längre tid haha…
Vaknade vid halv tio, men kom inte till badhuset förrän kl. 11.30. Dumt, eftersom det är den dummaste tiden på onsdagar, då det alltid är jättemycket folk. Sen börjar vattengympan kvart i och dom spelar alltid så förbannat hög (och dålig) musik, vilket är stressande för mej.
Efter simningen åkte jag hem och åt lunch. Hade fått pensionen idag, så då gör jag alltid samma runda: kiosken på torget, Willys, bolaget och Dollarstore (månadskort, cigglimpa, några bärs samt 32-pack toapapper – i den ordningen).
Vill äta upp all mat i frysen innan jag börjar laga mer mat, men Rhith ville köpa dyr pizza, så jag föreslog att jag skulle köpa och laga nåt med den sista spaghettin jag hade kvar. Googlade bara ”spaghetti recept” och hittade Spaghetti Carbonara. Har aldrig lagat det innan och det var inte många ingredienser, så funkade perfekt.
Blev skitgott! Däremot 188 kcal / 100 g, så jag kunde bara äta 200 g för ihop med en macaron hade jag kommit upp i mina 1000 kcal för idag.
Väl hemma har jag bara slagit mej ner i sängen. Ont i fötterna och utpumpad. Ska se HV-matchen klockan halv sju, men har inga andra planer.
Aldrig ätit macaron. Trodde att dom var hårda, men dom var mjuka. Den som jag åt var riktigt god, lite för liten… Dock 57 kcal / kaka.
Dagens Lärdom
Folk förkortar så jävla onödiga uttryck.
Ett lol
Åt havreris igår… lol…
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Sov med näsvidgaren i natt. Mest för att det är rätt skönt och inte för att det hjälper mot snarkningen.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
45
Systra och jag hörs sällan, tyvärr, men brukar höras på sabbaterna typ.
Praktik från kl. 8, så uppe vid 6. La mej tidigt igår, men vaknade mycket. Kom upp i alla fall.
Var helt övertygad om att jag skulle spy på vagnen. Inte ätit (p.f. givetvis) och två koppar starkt kaffe… Eeww… Satt och hulkade vid Järntorget, men vid Linnéplatsen rapade jag i halsen och det kändes som att jag kunde palla till Medicinaregatan. Det gick bra. Usch. Kände av det långt in på dan.
Bara jag och Arwres idag också. Gillar henne! (dom andra också, olika bara).
Fick promenera till Sahlgrenska, vilket jag ofta gör. Ger 2000 steg extra haha…Läste ut boken på hemvägen och lämpligt hade Dr. Sohom Das (från Psych for Sore Minds) bok kommit. Perfekt. Lämnade och hämtade ut direkt. Hade tänkt att köpa lite frön och jord idag, men fick inte tid över. Kommer att göra det i veckan.
Efter praktiken simmade jag. Var hemma fem minuter och lämnade väskan och tog en cigg. Skulle träffa Orwel kl. 14.30. Sågs en stund och sen var jag en sväng på bolaget. Det är ju min fredag idag och jag hade bara tio timmar på mej att klara Sweep the Board och då är det alltid gott med en bärs.
Stannade på stora Willys på vägen hem och köpte pizza till Rhith. Jag stod och jämförde kalorierna på alla, men även om jag var sugen, så ville jag inte gå över 1000 kcal, så jag köpte en liten Dr. Oetker ifall jag skulle bli sugen när han åt sin. Det luktar gott, men jag åt en portion havreris ftp frysen och tog en bärs, så jag är nöjd haha…
Lyckades med Sweep the Board på nån timme. Har nu satt på Youtube och har inga andra planer för idag. Är skittrött i fötterna.
Gick ingen promenad idag, men lyssnande på både MrBallens Medical Mysteries och Women & Crime medan jag spelade June’s journey. Kom upp i antalet steg ändå.
Dagens Lärdom
Orka… Intressant att veta uttrycken, och vad dom betyder, ändå.
Ett lol
Alltid lika roligt med Sweep the Board. Lol.
Nyårslöfte
Månadens bok Do What You Want om Bad Religion
Riktigt intressant bok om en av mina favoriter, som har varit igång länge nu. Kul att läsa.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Det här att jag firar vissa saker som man äter på ”nationella whatever” gör att jag äter mindre av det, när jag väl har ”tillåtelse”. Det och den periodiska fastan har gjort att jag faktiskt inte hetsar så mycket kring mat och godsaker specifikt. Har fortfarande stenkoll på kalorierna, men det är en annan grej, liksom.
Har legat före planen, men nu är det nära. Hoppas att jag uppnår nästa veckas mål.
Var på praktiken idag kl. 9.30. Det var bara jag och Arwres pga VAB, så hon var glad att jag kom. Fixade med blodproverna och var på Sahlgrenska, messade morgondagens deltagare och skrev in en massa provsvar på olika deltagare. Dagen gick fort.
Besökte badhuset. Inte mycket folk, men gud vad hög volym vattengympan hade, blev helt stressad. Jag var seg idag, men lyckades simma det jag skulle.
Kom hem och käkade lite fil och müsli och gick sen på min promenad.
Hade bara 10 kr kvar i kontanter och Lidl hade erbjudande på bananerna på 13,90 så jag hoppades att jag skulle få tre stycken. Det fick jag, för 8 kr. Kanon! Tycker om att ha med mej just banan till fikat på jobbet. Börjar åtta imorgon.
Vi har bra sopsorteringsmöjligheter i huset.
Dagens Lärdom
Från Bad Religions ‘The dissent of man’.
Ett lol
Black banana hahaha
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Inget att tillägga. Använde det sista nu i kväll.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm Night Shift (2023)
Rätt läskig bitvis och jag anade inte twisten, konstigt nog. 6/10.
Vikt: 65,2 (-5,8) [åt ca. 3800 kcal igår, +0,5] skönt att jag inte gick upp mer…
Vaknade av att Owel ringde vid kl. 11. Vi ska ses en stund kl. 14. Drack kaffe och spelade June’s journey.
Har på eftermiddagen gått min promenad. Tog med mej panten för att precis ha råd med det som var slut: smör och müsli.
Var jättetrött i benen, så det var tungt att gå. Gick inte dom 70 min, som jag hade planerat, men jag hade redan gått 1400 steg innan, så jag kom upp i rätt antal steg ändå.
Dagens Lärdom
Det här visste jag egentligen.
Ett lol
La upp detta på Reddit.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Ingen skillnad.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm
Jag orkade inte se någon film idag. Kollade på HV-matchen och känner att jag vill lägga mej efter den eftersom praktiken är flyttad till enbart måndag och tisdag den här veckan.
Tog Theralen, men lyckades bara sova till 10. Försökte somna om och låg och lyssnade på true scary stories en timme. Blev frukost direkt (fil och bran flakes) och kaffe. Spelade en stund. Ville inte åka till badet eftersom det är vattengympa kl. 12, så jag ville vänta.
Passade på att läsa min bok. Jag är fortfarande fascinerand över att jag åt chips igår (bara 50 g, 250 kcal visserligen) och ändå gick ner i vikt!
Dagens Lärdom
HV71 spelar kval mot Oskarshamn. Vi vet inget om den stan och har aldrig varit där, så googlade om dom har några sevärdheter. Bara nån lång bänk, typ.
Ett lol
Fick en Bumble bee i Finch (i Alperna haha). Asgulligt. Lol.
Praktik idag och kom upp ordentligt. Dom blev nästan lite förvånade att jag dök upp idag, på min ”fredag”…
Var inte alls lika snorig idag, vilket var skönt. Visste ändå inte om jag skulle klara av att simma idag. Bestämde mej till slut för att ta med badkläderna och se hur jag kände mej efter lunch.
Gjorde bara lite administrativa sysslor idag och efter lunchen kände jag att jag gör ett försök med att simma. Stannade vid stora Willys och köpte chips och ett par folköl. Skulle promenera till badhuset, men det var så kasst väder så jag åkte en hållplats. Dåligt, haha…
Ville inte gå upp efter att ha simmat bara några varv, för det känns inte som att det ”räknas” då, så jag stretade på. Det var tungt. Tog 40 minuter så det syntes på att det tog längre tid också.
Hade gått nästan 5000 steg och jag ville inte gå nån promenad, så jag packade ner all pant och traskade till Lidl bara för att panta. Det blev 90 spänn!
Har nu tvättstugan och dricker en folköl. Kommer inte att göra mycket annat idag.
Älskar chips! Hade aldrig sett dessa förut. Dom var rik goda!
Dagens Lärdom
Vet inte riktigt vad jag läste, men hade ingen aning om vad FOH kunde vara.
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Har bara kollat upp vad jag ska beställa när jag har fått pengar, men jag kommer till det efter den 20:e.
Uppe kl. 6. Kände mej seg, tung i huvudet och extremt snorig, men jag drack mitt kaffe som vanligt. Jag insåg senare att jag kommer inte att vara till nån nytta idag och vill inte gå där och snörvla. Jag stannade hemma idag också.
Försökte somna om, men gick inte, förmodligen pga kaffet. Låg och lyssnade på true scary stories i nästan två timmar, men gav sen upp. Snöt mej så jag fick näsblod!
Satte mej och spelade June’s journey i ett par timmar och sen kände jag att jag behövde röra på mej eftersom jag hade skött mej igår, men ändå gått upp.
Traskade 70 minuter och gick in på Lidl för att köpa falukorv, lök och matlagningsgrädde till Rhith för hans pengar. Jag kände för att laga mat, men det är för mycket kalorier i det, så jag tänkte inte äta av det.
Köpte några folköl till mej själv dock haha…
Lagade mat och har därefter virkat och kollat på Youtube. Mina plusaktiviteter är alltid dom samma…
Nätt och jämt nått målen idag.
Dagens Lärdom
Funderade på om jag skulle köra LCHF en kort period bara för att kolla om något händer. Har aldrig testat den dieten. Men. Seriöst. Vad fan äter man?! Jag ska ändå kolla upp det mer noggrant och sen eventuellt köra det max en månad.Kollade (och raderade) en gammal app jag hade om hur man ska äta och fyllde bara i dom första uppgifterna. Så 5,3 kg på 11 veckor enligt dom (29 maj asså). Vi får se.
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 1000 kcal igår, -1,0 skönt!]
Jag hade funderingar på att gå till praktiken idag, men jag har sån skum huvudvärk där det känns som att hela hjärnan är full av snor, så jag skippade det. Jag tänkte att jag tar åtminstone min promenad, men jävlar vad ostadig och vinglig jag var!
Jag lyssnade på MrBallens Medical Mysteries, så jag gick i 40 minuter i alla fall plus att jag var inne på Lidl för att köpa några grejer från deras reklamblad: fil, yoghurt samt bröd från Matriket – eftersom det är 20 % billigare under mars (brukar köpa det annars också, eftersom det är billigast, men ännu bättre nu då!)
Känns lite konstigt nu när jag har hela dagen kvar. Jag orkar verkligen inte göra något eftersom jag inte känner mej helt frisk. Vill simma! Jag får försöka att slöa till det i sängen. Har några Youtube-kanaler som jag följer som har släppt nytt.
Det blir mycket hantverk här. Detta är 94 st swatches till ett blivande lapptäcke.
Kändes jobbigt att inte komma upp i antalet steg även om jag inte mådde toppen, så jag gick ut en gång till.
Jag känner mej inte helt återställd, men jag utgår från att jag ska på praktiken imorgon och får känna efter imorgon.
Dagens Lärdom
Ett ord från boken om Bad Religion igen.
Ett lol
Jupp!
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Jag snarkar fan värre än vanligt.
En app AI Cartoon
16 olika att välja på. Kommer aldrig upp nån reklam och fick vänta ett tag innan nåt hände. Valde den första ovan från galleriet. Valde den fjärde ovan. Blev typ likadan. Alla bilder fick samma utseende oavsett vilken jag valde. Skittråkig. Avinstallerar.
Vikt: 65,3 (-5,7) [åt ca. 3200 (!) kcal igår, +1,4]
Några steg bakåt, men så fort jag kan simma igen, så fixar jag det.
Jättesnorig igår, täppt i näsan hela natten, sov kasst så pallrade mej inte ur sängen förrän efter elva.
Besviken över vikten, givetvis, men med tanke på hur jävla mycket jag proppade i mej igår, så hade jag räknat med det. Blir ingen motion idag heller, men jag ska hålla mej till runt 1000 kcal som är meningen.
Det enda som jag har gjort idag är att fixa naglarna, kolla på Youtube och virka.
Kollade på ”Wonka” (2024). Gullig och mysig film – 7/10.
Dagens Lärdom
Vet inte om jag blev mycket klokare av detta, men jag trodde att det var samma sport, så nu vet jag att det inte är det i alla fall.
Ett lol
Fick mina kungsfiskare till slut lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Har snarkat något extremt i natt, har jag märkt själv, t.o.m. Så näsolja är ingen hjälp vid nästäppa.
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 2100 kcal igår, +0,7 väntat i och med hur mycket jag åt]
Uppe vid strax efter kl. 11. Drack mitt kaffe och spelade June’s journey. Därefter drog jag till badhuset. Rätt lagom med folk idag. Kom hem och gick sen ut på promenad. Jösses, vad trött i benen jag var idag! Lyckades gå en timme, som jag hade planerat, men det gick otroligt trögt. Har inga planer för kvällen mer än att laga lite mat. Måste göra en lågkalorimiddag eftersom currygrytan som jag gjorde igår inte går att äta till både lunch och middag – alldeles för mycket kalorier i den (jävligt god dock).
Vegogyros (från Lidl) med grönsaker 108 kcal / 100 g. Internationella kvinnodagen idag. Lyssnade på ett passande avsnitt av Women & Crime när jag gick min promenad.
Messat med Gwaneith (kallade henne Ymdir förut) i några dagar nu och vi har nu bestämt att vi ska ses imorgon!
Vikt: 64,8 (-6,2) [åt ca. 900 kcal igår, +0,5 wtf?!]
Dagen började dåligt i och med viktuppgången, men bara att ta itu med dagen.
Drack mitt kaffe och spelade June’s journey och allt var frid och fröjd. Sen blev jag jättebakis (av 4(!) folköl) och mådde skitilla på vagnen. Försökte kräkas när jag kom fram, men det gick inte. Härdade dock ut och klarade av dom uppgifterna som jag hade idag. Gud, så idiotiskt att bli bakis mitt i veckan! Måste ha berott på att jag åt så lite.
Ennilla la förresten till mitt namn i mejlet dom skickar till deltagarna idag och sa att jag kan skriva dit det i sms:et också. Så gulligt att dom inkluderar mej! Blev jätteglad och tackade.
Var så nära på att skita i simningen idag, men jag visste hur besviken jag skulle bli på mej själv, speciellt eftersom jag hade gått upp ett halvt kilo, så jag bet i det sura äpplet. Gick trögt i början eftersom jag fortfarande mådde lite kasst, men sen gick det bra.
Kom hem och åt en banan och två riskakor och gick sen och la mej och vilade i en och en halv timme. Somnade rätt skönt. Var tvungen att gå upp kl. 16.30 eftersom jag hade tvättstugan vid fem.
Medan tvätten var på tork gick jag mina sista 2000 steg. Var och köpte busskort, var på Lidl och köpte några smågrejer som jag behöver till grytan som jag ska laga imorgon och därefter hämtade jag ut Fight Club, som jag hade reserverat på biblan åt Rhith.
Efter att ha ätit morotskaka, som Ennilla bjöd på på jobbet, Korvstroganoff till middag, kakorna samt kvällsmat har jag ätit alldeles för mycket idag, men, fan, jag måste få unna mej.
Är enormt trött nu, trots att jag sov mitt på dagen. Klockan är bara strax efter åtta, men jag ska spela June’s Journey nu och sen lägga mej. Har gårdagens That Chapter att titta på, men jag vet fan inte om jag orkar, trots att jag alltid ser fram emot Mikes senaste.
Jättegott. Dock 110 kcal i två kakor. Beställde förresten även ett nytt mobilfodral igår. Aldrig beställt därifrån, men dom hade bra omdöme på Trustpilot, så jag chansade. Det blev orange där också haha…
Dagens Lärdom
Lär mej lite nya ord i boken om Bad Religion, som jag läser nu.
Ett lol
Mer ”kul!” än ”lol”, men ändå.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Jag känner knappt för att använda klart oljan, men jag har ändå inte råd att köpa nästa på listan, så kan lika gärna använda klart den.
Praktik idag, la mej tidigt igår, men somnade inte förrän halv tolv, så var skittrött när klockan ringde. Det gick ändå bra på jobbet.
Simmade och kom hem och åt knäckebröd. Därefter gick jag en timmes promenad och lyssnade på senaste MrBallen’s Medical Mysteries och var inne på Lidl för att köpa ostbågar. Tyvärr hade dom inte OLW, så jag fick ta det på Willys istället. Hade tänkt att mina sista mynt, 19 kr, skulle räcka, men minsta påsen kostade 20 kr… suck…
Det är Absintens dag idag, men tyvärr var det utanför min budget, så det fick bli ostbågar istället. Får inte äta många, Rhith kommer att få det mesta.
Lagade zucchinigratäng (utan skinka, hade mer grönsaker i istället) och den blev jättegod! Mycket kalorier dock (134 kcal / 100 g). Tyvärr hann jag inte låta påsen vara öppen ett tag, så konsistensen blev optimal, men gott ändå. 50 g ostbågar är 260 kcal, vilket blev min kvällsmat, istället för havregrynsgröt. Mina bästa hörlurar pajade igår, så jag gjorde lite inköp idag. Ett par orange (såklart, jag är 70-talist) hörlurar i silikon, som ska vara sköna att sova medoch ett par rosa trådlösa till mina promenader. Givetvis billigast möjligt på Fyndiq…
Dagens Lärdom
Jobbrelaterad fråga.
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Hjälper inget, som sagt, men jag fortsätter att använda den tills den är slut.
Vikt: 65,3 (-5,7) [åt ca. 1000 kcal igår, -1,2 tack och lov för det!]
Tog Theralen igår vilket var lite dumt eftersom jag faktiskt hade tänkt att jag skulle simma idag, vaknade först 11.20 så jag hann inte.
Åt lite frukost och eftersom Rhith behövde snus som närmast finns på stora Willys och jag behövde min promenad, så traskade jag till Wieselgrensplatsens och hem igen. Det tog 90 minuter och var 7,2 km. Duktigt av mej!
Har bakat bananbröd igen, duschat och gjort språken. Har även sett ett avsnitt av Love after Lockup och tänkte se ett till nu.
Fille hade definitivt ätit upp all mat!
Dagens Lärdom
Ytterligare ett ord som jag aldrig lyckas lära mej.
Ett lol
Så sött.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Den här näsoljan är helt meningslös, känns det som.
Virkning
Jag har nu gjort 87 swatches och har lärt mej flera nya stitches. Jättekul!
Arbora Vitae 