v. Test av Kattsand: Cattia Luxury White Clumping Cat Litter 5 L köpt på Rusta


Rusta hade erbjudande på den här kattsanden och eftersom den, i alla fall, är 5:a på min lista köpte jag den igen.

Cattia Luxury White Clumping Cat Litter 5 L. Första gången köpt på ICA för 39,95 kr (7,99 kr/L). Köpt andra gången på Rusta i 10 literspåse för 60 kr (6,00 kr/L).

Finns på i 10 literspåsar på Rusta för 79,95 kr (8,00 kr/L) och Coop för 85,95 kr (8,60 kr/L).

Intryck v.34: Gillar den här. Lagom storlek på kornen (lite mindre än vanligt), som rinner bra genom skopan. Bildar bra klumpar, lätta att plocka bort, fastnade inte i botten. Spike pissade fel en gång i början, men har skött sej alla dagar efter det. Priset är överkomligt; köper jag två tioliters på Rusta, så blir det 160 kr i månaden. Jag fortsätter att testa vidare, men den här är en klar kandidat till regelbundet köp.

Intryck v.52: Den här sanden har funkat bra, utan några missöden alls.


Testad Kattsand

V.27 Kat 8 L Netto 21,95 kr (2,75 kr/L)

V.28 Xtra Kattsand 5 L COOP 24,95 kr (4,99 kr/L)

V.29 FirstPrice 5 kg Willys 24,50 kr (4,90kr/kg)

V.30 Toa Lätt 10 L ICA 29,95 kr (3,00 kr/L)

V.30 Sjöbogårdens 5 L ÖB 29,00 kr (5,80 kr/L)

V.31 Kat 6 L Netto 26,95 kr (4,49 kr/L)

V.32 ICA Basic Klumpbildande 5 kg ICA 29,95 kr (5,99 kr/kg)

V.33 ICA Basic Ej klumpbildande 5 kg ICA 32,95kr (6,59 kr/kg)

V.34 Cattia Luxury White Clumping Cat Litter 5 L ICA 39,95 kr (7,99 kr/L) – 5:A!

V.35 Cattia Scented White Clumping Cat Litter 5 L ICA 39,95 kr (7,99 kr/L) – 3:A!

V.36 Coop Kattsand Kompakt Bentonit 5 kg COOP 48,95 kr (9,79 kr/kg)

V.37-38 Coop Kattsand Vit Bentonit 10 L COOP 54,95 kr (5,00 kr/L)

V.39 ICA Kattsand Klumpbildande, finkornig 6 L ICA 56,95 kr (9,49 kr/L) – 4:A!

V.39 Sjöbogårdens Aloe Natural komplex 4,5 L Ö&B för 59,00 kr (13,11 kr/L).

V.40 ICA Kattströ Icke klumpbildande 10 L ICA 56,95 kr (5,70 kr/L).

V.41 Coshida Brilliant White 6 L Lidl 44,90 kr (7,48 kr/L). – 2:A!

V.42 ICA Kattströ Icke klumpbildande 10 L ICA 56,95 kr (5,70 kr/L).

V.43-44 Coshida Cat Litter Clumping 10 L Lidl 44,90 kr (4,49 kr/L). – BÄST I TEST!

V.49-50 Sjöbogårdens Kitty Champion Lavendel 8 L Ö&B 69,00 kr (8,63 kr/L).

V.52 Cattia Luxury White Clumping Cat Litter 5 L ICA 39,95 kr (7,99 kr/L) – 5:A!

v.50 Tisdag 10 december 2019


Inspiration

Dagens projekt:

Kartonger: 37 kvar, 16 sparade. Inte idag heller.

Tisdag: (Fontänen), ev. ärende

1930-talsfilm: ”The Lawless Nineties” (1936)

Ann Rutherford (1917-2012). Dog vid 94 år då hjärtat gav upp.

Etta McDaniel (1890-1946). Blev 55 år.

Västern. IMDb: 5,6/10. Mitt betyg: 3/10.

Virkning: Halsvärmare

Språk: Walesiska lesson repetition

Meditation Morgon: Mini: Body Love 3 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation Kväll: When the Day is Done 3 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Mat

Frukost: Linfröolja, C-vitamin, Havregrynsgröt med havredryck, fröblandning, torkad frukt och hallon. 560 kcal.

Lunch: Potatis, Bönor & Grillost. 500 kcal.

Middag: Fil och müsli. 250 kcal.

Kvällsmat: Två knäckebröd med färskost, tomat och smörgåsgurka. 300 kcal.

Mellanmål: En banan. 100 kcal.

Summa kcal: 1509/1509

Kolhydrater: 52/55 %

Fett: 35/25 %

Protein: 13/20 %

Simning (mån,ons,tor,fre): x

Promenad: 9.391/9.000 steg / 293 kcal

Vikthantering: Vikten ok idag. 93/90 aktiva min: 1531 brända kcal av målet 1509. 132 kcal över målet.

Psyket: Sömnen halvbra (8,0 h). Mycket stress och oro. Koncentrationen bra emellanåt.

Idag har jag blivit glad av: att jag lyckades ta mej ut trots alla negativa tankar.

Dagen i sammanfattning: Gick upp kl. 6 för en gångs skull. Morgonrutin. Väldigt orolig hela morgonen och kände inte att jag klarade att gå ut. Satte mej och läste i boken om social fobi. Till slut begav jag mej iväg kl. 15.30. Hade fått posten och ett papper jag skulle lämna in, så beslöt mej för att ”ta mej i kragen” och våga mej ut. Promenerade dagens stegmål och tog en sväng förbi Lidl när jag ändå gick förbi. Har sedan kollat på film och virkat.

v.50 Måndag 9 december 2019


Inspiration

Dagens projekt:

Kartonger: 37 kvar, 16 sparade. Inte orkat idag.

Måndag: Simma.

1930-talsfilm: ”Sitting on the Moon” (1936)

Grace Bradley (1913-2010). Blev hela 97 år gammal.

Pert Kelton (1906-1968). Dog av en hjärtattack vid 62 års ålder.

Joyce Compton igen.

Drama. IMDb: 6,2/10. Mitt betyg: 5/10.

Virkning: Halsvärmare

Språk: Walesiska lesson repetition.

Meditation Morgon: Dealing with Anxiety 5 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation Kväll: Acupressure for Depression 4 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Mat

Frukost: Linfröolja, C-vitamin, Havregrynsgröt med havredryck, fröblandning, torkad frukt och hallon. 560 kcal.

Lunch:

Chili sin Carne with Kidney Beans från Blå Band. Väldigt god. 550 kcal.

Middag:

Potatis, Svarta Bönor och Grillost. Blev mumsigt. 500 kcal.

Kvällsmat: Två riskakor. 50 kcal.

Mellanmål: Ett knäckebröd med lagrad cheddar. 320 kcal.

Summa kcal: 1969/1509

Kolhydrater: 45/55 %

Fett: 37/25 %

Protein: 18/20 %

Simning (mån,tis,tor,fre): 1 km / 35 min / 374 kcal

Promenad: 8.565/8.000 steg / 265 kcal

Vikthantering: Vikten ok idag. 119/110 aktiva min: 1943 brända kcal av målet 1509. 26 kcal över målet.

Psyket: Sömnen halvbra (9,0 h). Ångesten, stressen, oron, depressionen: stark stress och ångesten har gjort sej påmind emellanåt. Koncentrationen sådär. Har kommit igång med boken ”Social Fobi” som innehåller övningar. Jag har påbörjat den första uppgiften i kapitel 1, som går ut på att kartlägga de automatiska tankarna man har som ger upphov till ångesten. Skrev ner ”Situation”, ”Automatiska tankar”, ”Ångestnivå” och ”Övriga känslor och kroppsliga reaktioner” i en app på mobilen så jag hela tiden har det arbetsbladet med mej. Jag kommer inte hinna klart hela boken innan 16 december, så jag får reservera den igen sen och fortsätta. Får se hur långt jag hinner nu. Jag förlängde lånet på den andra boken, så kan ta lite övningar från den emellan. Det med automatiska tankar är svårt, men märker att det går lättare att uppfatta dom ju mer jag tänker på det. Ofta tänker jag bara ”Fan!”, ”Åh nej”, ”Såklart!” och dessa uttryck innehåller så mycket att jag måste lära mej att veckla ut det till klartext. Så uppgiften pågår.

Idag har jag blivit glad av: Kärlek från Spike.

Dagen i sammanfattning: Jag har inte hört alarmet på sistone, störande. Gick upp först kl. 7.30. Morgonrutin. Begav mej iväg kl. 10. Promenerade fram och tillbaka för att lämna in ett par papper. Hade med mej simkläderna så gick direkt till badet därefter. Brukar inte simma så sent och givetvis var det överfullt med folk. Höll på att vända i dörren, men bet ihop och hoppade i. Det var otroligt jobbigt den första halvan och blev väldigt stressad. Sedan började folk gå upp och de sista varven var vi bara fyra personer. Skönt. Efter det har jag sett en film och en dokumentär och lagat mat. Har pratat en del i telefon och det är fortfarande jobbigt och jag vill gärna kombinera det med en promenad. Sitter som på nålar och kan inte slappna av. Det är något bättre, men verkligen inte bra. Det känns som ett krav. Insett att jag hela tiden är på min vakt för att ha koll på att jag lever upp till mina höga krav på mej själv och att det är därför jag blir så utmattad. Det går åt enorm energi till detta. Idag har jag gjort ett viktigt ärende, simmat och lagat middag från scratch och det är vad jag har haft ork till.

v.49 Test av Kattsand:Sjöbogårdens Kitty Champion Lavendel 8 L köpt på Ö&B


Sjöbogårdens Kitty Champion Lavendel 8 L köpt på Ö&B för 69,00 kr (8,63 kr/L).

Intryck: Märkte inte att sanden dammade alls när jag hällde upp den. Bådar gott. Hade en svag behaglig doft, lavendeln antar jag. Rätt små korn, varav en del är lilafärgade. Hällde upp hela förpackningen direkt, får se hur länge den håller sej fräsch. Efter en vecka har Spike bajsat i soffan två gånger och pissat fel en gång, så den här sanden dög tydligen inte alls. Sanden var dock bra då den inte stökade ner speciellt mycket – det drogs inte med så mycket sandkorn när Spike hoppade ur lådan. Klumparna var lätta att plocka ur. Är dryg då det, efter en vecka, inte märks att den är använd.


Testad Kattsand

V.27 Kat 8 L Netto 21,95 kr (2,75 kr/L)

V.28 Xtra Kattsand 5 L COOP 24,95 kr (4,99 kr/L)

V.29 FirstPrice 5 kg Willys 24,50 kr (4,90kr/kg)

V.30 Toa Lätt 10 L ICA 29,95 kr (3,00 kr/L)

V.30 Sjöbogårdens 5 L ÖB 29,00 kr (5,80 kr/L)

V.31 Kat 6 L Netto 26,95 kr (4,49 kr/L)

V.32 ICA Basic Klumpbildande 5 kg ICA 29,95 kr (5,99 kr/kg)

V.33 ICA Basic Ej klumpbildande 5 kg ICA 32,95kr (6,59 kr/kg)

V.34 Cattia Luxury White Clumping Cat Litter 5 L ICA 39,95 kr (7,99 kr/L) – 5:A!

V.35 Cattia Scented White Clumping Cat Litter 5 L ICA 39,95 kr (7,99 kr/L) – 3:A!

V.36 Coop Kattsand Kompakt Bentonit 5 kg COOP 48,95 kr (9,79 kr/kg)

V.37-38 Coop Kattsand Vit Bentonit 10 L COOP 54,95 kr (5,00 kr/L)

V.39 ICA Kattsand Klumpbildande, finkornig 6 L ICA 56,95 kr (9,49 kr/L) – 4:A!

V.39 Sjöbogårdens Aloe Natural komplex 4,5 L Ö&B för 59,00 kr (13,11 kr/L).

V.40 ICA Kattströ Icke klumpbildande 10 L ICA 56,95 kr (5,70 kr/L).

V.41 Coshida Brilliant White 6 L Lidl 44,90 kr (7,48 kr/L). – 2:A!

V.42 ICA Kattströ Icke klumpbildande 10 L ICA 56,95 kr (5,70 kr/L).

V.43-44 Coshida Cat Litter Clumping 10 L Lidl 44,90 kr (4,49 kr/L). – BÄST I TEST!

V.48-49 Sjöbogårdens Kitty Champion Lavendel 8 L Ö&B 69,00 kr (8,63 kr/L).

v.49 Onsdag 4 december 2019


Inspiration

Dagens projekt:

Kartonger: fortfarande 37 kvar, 16 sparade

Onsdag: Handla

1930-talsfilm: ”Caryl of the Mountains” (1936)

Lois Wilde (1907-1995). Blev 87 år.

Rin Tin Tin Jr. Född i september 1931 och gjorde 14 filmer.

Action. IMDb: 5,2/10. Mitt betyg: 4/10.

Virkning: Halsvärmare

Språk: x

Meditation Morgon: 4:7:8 Breathing 6 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation Kväll: x

Mat

Frukost: Linfröolja, C-vitamin, Havregrynsgröt med havredryck, fröblandning, torkad frukt och hallon. 560 kcal.

Lunch:

Potatis Mango Chutney. Mums. 300 kcal.

Middag: Aubergine med Gräddfil. 215 kcal.

Kvällsmat: Fil och müsli och

Två Cantuccini with Hazelnuts. 310 kcal.

Mellanmål: En skiva vörtbröd med russin, ädelost och en ostskiva, en banan. 310 kcal.

Summa kcal: 1690/1509

Kolhydrater: 56/55 %

Fett: 33/25 %

Protein: 11/20 %

Simning (mån,tis,tor,fre): x

Promenad: 12.426/8.000 steg / 385 kcal

Vikthantering: Vikten ok idag. 124/110 aktiva min: 1699 brända kcal av målet 1509.

Psyket: Sömnen halvbra (7,0 h). Ångesten, stressen, oron, depressionen: stress och oro, men i övrigt rätt ok. Koncentrationen helkass i perioder – blää…

Idag har jag blivit glad av: Spike.

Dagen i sammanfattning: Gick upp kl. 7. Morgonrutin. Begav mej iväg till Lidl kl. 9 för mina onsdagsinköp. Hade en lista med de erbjudanden och lite övrigt jag skulle köpa samt släpade på dramaten.

Kom upp i 318 kr och fick de 10 procenten i rabatt. Tog ett bra tag att handla, så det var dags att fixa lunch när jag kom hem igen. Morötterna jag köpte i torsdags hade redan möglat allihopa. Vilka bortkastade pengar, hade bara hunnit använda två stycken av 2 kg…! Lagade i alla fall en god gryta med potatis. Gick sedan en promenad till och gjorde ett besök på närmaste apotek där jag hämtade ut veckans recept, bl.a. antidepp. Efter det tänkte jag inte gå ut mer så satte på mej mysbyxorna och satte på TV:n. Redde ut några garnnystan och såg på Dr. Phil samtidigt. Därefter blev det en film och virkning. Lyssnat lite på några P3-dokumentärer som jag inte har hört innan, men ska sova strax. Har möte med kuratorn kl. 9, så vill vara utvilad.

v.49 Tisdag 3 december 2019


Inspiration

Dagens projekt:

Kartonger: 37 kvar, 16 sparade

Tisdag: Planera veckoinköp

1930-talsfilm: ”Ambush Valley” (1936)

Vane Calvert (1876-1956). Blev 80 år.

Victoria Vinton (1912-1980). Dog 67 år gammal.

Västern. IMDb: 4,7/10. Mitt betyg: 2/10.

Virkning: Halsvärmare

Språk: Walesiska lesson 28/118 (Travelling)

Meditation Morgon: Breathe & Chill 6 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation Wicca: x

Meditation Kväll: 2:4 Breathing 9 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Mat

Frukost: Linfröolja, C-vitamin, Havregrynsgröt med havredryck, fröblandning, torkad frukt och hallon. 560 kcal.

Lunch:

Aubergine- & Korvgratäng. Blev god. 333 kcal.

Middag: Fil och müsli, en skiva rågbröd med cream cheese och en ostskiva. 500 kcal.

Kvällsmat: Två majskakor. 50 kcal.

Mellanmål: Två riskakor, ett plommon. 90 kcal.

Summa kcal: 1516/1509

Kolhydrater: 49/55 %

Fett: 36/25 %

Protein: 15/20 %

Simning (mån,ons,tor,fre): x

Promenad: 12.407/8.000 steg / 384 kcal

Vikthantering: +0,1 kg sen igår. 121/110 aktiva min: 1738 brända kcal av målet 1509. 0 kcal över målet.

Psyket: Sömnen ok (7,5 h). Ångesten, stressen, oron, depressionen: helt ok större delen av dagen, men stark ångest på kvällen. Koncentrationen halvbra.

Idag har jag blivit glad av: det mesta tycktes falla på plats idag och kände mej lite positiv ett tag.

Dagen i sammanfattning: Gick upp kl. 6. Morgonrutin. Ringde ett samtal och mejlade handläggare M. La mej och vilade en stund. Därefter tog jag mej i kragen och traskade till biblan. Kopierade ett papper och åkte sedan och lämnade in papperna och lite diverse tiĺl handläggare M. Promenerade sedan hem igen. Lagade lunch. Tog sedan en promenad till runt kvarteret. Fick ett samtal från Fontänen och jag bestämde mej för att försöka gå dit igen nästa vecka. Det var det lite positiva humöret jag hade just då som fick mej att bestämma det. Kanske är dags att göra ett nytt försök, helt enkelt. Jag sa att jag skulle se hur jag känner mej och det återstår att se. Får hoppas på det bästa. Väl hemma igen kollade jag på Dr. Phil och sorterade mina örhängen. Blev en mängd jag kunde göra mej av med. Orkade inte laga middag, hade planerat att göra en soppa, men nu kom ångesten, så jag kunde varken fatta beslut eller koncentrera mej. Det fick bli fil och müsli. Känt mej extremt ångest-hungrig hela kvällen och det är så distraherande. Tankarna cirkulerar bara kring äta/inte äta och det är frustrerande. Lyckades sedan arbetade upp koncentrationen tillräckligt för att virka och se en film. Känns lite bättre efteråt, då jag fick varva ner. Är nu i alla fall redo att sova.

v.49 Måndag 2 december 2019


Inspiration

Dagens projekt:

Kartonger: 38 kvar, 15 sparade

Måndag: Simma

1930-talsfilm: ”Ghost Patrol” (1936)

Den nionde filmen med Claudia Dell.

Drama. IMDb: 4,7/10. Mitt betyg: 3/10.

Virkning: Halsvärmare

Språk: Walesiska lesson 28/118 (Travelling)

Meditation Morgon: 4:7:8 Breathing 6 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation Kväll: 2:4 Breathing 7 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Mat

Frukost: En skål fil och müsli, Linfröolja, C-vitamin. 300 kcal.

Lunch: Ris med Fänkål och Svarta Bönor, ett knäckebröd med Wensleydale-ost. 350 kcal.

Middag: Det sista av Aubergine med Gräddfil-grytan. 150 kcal.

Kvällsmat: En skål fil och müsli och en skiva rågbröd med cream cheese och ost. 490 kcal.

Mellanmål: Två majskakor med cream cheese och en ostskiva. 200 kcal.

Summa kcal: 1549/1509

Kolhydrater: 41/55 %

Fett: 44/25 %

Protein: 15/20 %

Simning (mån,ons,tor,fre): 1 km / 34 min / 364 kcal. (Wow, en hel minut fortare! Hahaha).

Promenad: 10.292/8.000 steg / 322 kcal

Vikthantering: Vikten ok idag. 134/110 aktiva min: 1933 brända kcal av målet 1509. 0 kcal över målet.

Psyket: Sömnen (8,5 h). Ångesten, stressen, oron, depressionen: Ångesten stark i vissa kortare perioder under dagen, men under många längre perioder har jag mått helt ok. Koncentrationen ok.

Dagen i sammanfattning: Vaknade kl. 6, men somnade om till kl. 8 igen. Varför blir det så nu hela tiden? Hela dagen blev fördröjd p.g.a. detta. Morgonrutin. Stressad på förmiddagen och hade en jobbig period när jag författade min överklagan i brevform. Blev klar och även om det inte kommer leda till nåt så har jag gjort vad jag har kunnat. Med det ur världen tog jag till slut min väska med simkläder och gick. Kom inte i bassängen förrän 12.30, men tack och lov var det inte allt för mycket folk. Simningen gick bra och när stressen började komma simmade jag långsammare för att undvika Clarks cirkel. Efter simningen gick jag hem och lämnade väskan och hämtade brevet. Tänkte kombinera postandet av brevet med min promenad och ett besök på Netto.

Mindes varför promenaden till Netto kändes så lång. Så här långtråkigt ser det ut en bra bit och det känns inte som om man kommer närmare.

De hade erbjudande på Pease bullar. Har aldrig ätit dom, så kan vara intressant att testa. Köpte även Hälsans Köks Vegokorv. Jag är ”uppväxt på” (=levt på Hälsans Köks sojakorv sedan jag blev vegetarian för 27 år sedan) deras korv, som jag verkligen har gillat, men nu är det ett nytt recept, samt att det inte heter sojakorv längre, så får se vad jag tycker om dom nu.

Besökte Netto för några andra erbjudanden också och kom därifrån med annat billigt att komplettera veckinköpet med: gurka, aubergine, purjolök samt vattenkastanjer, böngroddar, torkade tranbär (till frukosten), majonnäs och, faktiskt, ett garnnystan. Gick på 113 kr, så det var överkomligt. Upptäckte när jag kom hem att han stämplar purjolöken två gånger…suck… Vet inte när jag kommer tillbaka dit, så det blev en dyr purjolök. Fasen! Promenaden till Netto tog 52 minuter och var nästan 4 km, så det blev spårvagnen hem. Efter det värmde jag auberginegrytan. Kollade på ett avsnitt av GW:s Mord, det om Satanistmordet i Keillers Park. Tyckte det passade p.g.a. området, även om fallet var bekant sedan tidigare. Såg även en film och virkade. Är inte lika utmattad idag. Trött i kroppen p.g.a. promenaden och simningen, men är inte så där uttömd på energi som jag brukar vara efter att ha varit på helspänn av stress och ångest hela dagen. Känner mej faktiskt lite småsömnig. Ska försöka läsa lite i boken om social fobi innan jag somnar.

Idag har jag blivit glad av: En scen i filmen där Dell skulle visa olika sätt hur man gör när man vill lifta.

v.48 Söndag 1 december 2019


Inspiration

Dagens projekt:

Kartonger: 37 kvar, 16 sparade

Söndag: Bio/Museum/Spontanitet. Inget sånt idag.

1930-talsfilm: ”Sinful Cargo” (1936)

Claudia Dell (1909-1977). Blev 68 år gammal.

Lillian Wessner, ingen info då detta var den enda filmen hon gjorde.

Eleanor Hunt i femte filmen.

Drama. IMDb: 5,4/10. Mitt betyg: 5/10.

Virkning: Halsvärmare

Språk: Walesiska lesson 28/118 (Travelling)

Meditation Morgon: Be Your Inner Ally 3 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation Wicca: får försöka ta itu med detta igen när jag har mer saker under kontroll.

Meditation Kväll: Counting Breaths 7 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Mat

Frukost: Linfröolja, C-vitamin. 140 kcal.

Lunch: Ris med Fänkål och Svarta Bönor. 410 kcal.

Middag: Fullkornspasta med Tofu. 497 kcal.

Kvällsmat:En skål fil och müsli och en skiva rågbröd med cream cheese och goudaost. 490 kcal.

Mellanmål: Två riskakor med en ostskiva, ett plommon. 170 kcal.

Summa kcal: 1691/1509

Kolhydrater: 56/55 %

Fett: 29/25 %

Protein: 15/20 %

Simning (mån,ons,tor,fre): x

Promenad: 11,673/ 8.000 steg / 620 kcal

Vikthantering: Vikten ok idag. 114/110 aktiva min: 1775 brända kcal av målet 1509. 0 kcal över målet.

Psyket: Sömnen sådär, vaknade flera gånger (10,0 h). Ångesten, stressen, oron, depressionen: Mycket depression och meningslöshet, ångesten har varit hanterbar. Koncentrationen ok.

Dagen i sammanfattning: Efter att ha vaknat otaliga gånger gick jag upp klockan 5.30, men gck och la mej igen och gjorde ett nytt försök. Gick upp ”på riktigt” kl. 9. Morgonrutin. Begav mej iväg på långpromenad på förmiddagen.

Tog en sväng till Willys och köpte tre olika färska örter, som det var erbjudande på. Hackade upp allt och stoppade in i frysen. Gick sedan igenom en hel låda med sladdar. Jösses, vad många dubletter och oanvändbara sladdar! Bort med dom! Tog en promenad till och sedan såg jag en film. Vill inte vara uppe och fajtas med stressen mer nu, så ska nanna tidigt.

Idag har jag blivit glad av: blev glad av promenaden då jag lyckades gå lugnt och utan stress en längre stund.