Spöken, finns dom?


Vikt: 63,5 (-7,5) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1700 kcal, -1,8]

Jösses, sov till kl. 10, så 16 timmar! Jag känner mej utsövd i huvudet, men kroppen är lika slut idag. Det är fan inte normalt!

Eftersom jag inte fick tvättat igår, så kollade jag om tvättstugan var ledig. Det var den kl. 11, så jag fick det överstökat. Hängde i tvätten direkt.

Fick ett ryck och började gå igenom garderoben. Satte på mej klänningen som jag hade på pappsens begravning. Den och tre jeans passade nu! Har några klänningar till att prova, men är för varmt nu.

Har hängt flera klädesplagg som jag är osäker på ytterst och har skrivit in i Finch att om jag inte har använt dom inom en månad, så åker dom till Emmaus eller i papperskorgen.

Tog itu med handfatet i duschrummet med hjälp av bakpulver och vinäger. Det verkar ha funkat! Vattnet rinner ut nu, tack och lov. Hur länge får vi se…

Gjorde språken och mediterade och sen blev jag sugen på folköl. Ville även ut i det fina vädret (26°C). Traskade med panten till Lidl. Dom hade inte den billiga Pilsen-what’s the name i 50 cl. Helt utplockat, pga vädret gissar jag.

Hade planerat att köpa några freeway zero, mineralvatten samt ett par vita caprileggings, som jag såg i reklambladet. Hittade även ett par blå när jag var där, så köpte båda dom.

Jag hade ju inte tänkt att gå 7000 steg idag, men nu blev jag snål eftersom folkölen har samma pris på stora Willys som på Lidl. Då valde jag att traska dit. Orkade halvvägs, tog vagnen ett par hållplatser. Köpte folköl och kattsand och bestämde mej för att ta bolaget ändå. Gick dit och köpte åtta Sofiero.

Tog vagnen till hållplatsen innan min för att jag skulle få till dom sista tio minuterna samt lyssna klart på MrBallen.

Hade haft appen Ghost Hunting Tools som jag har haft i mobilerna i flera år, i åtanke med tanke på att det är det Paranormalas Dag idag. Jag beslutade mej för att sätta igång appen framför trädet där polisen sköts 30 juni 2021 och sedan gå med den igång till VKB, där skjutningen var 18 mars 2015.

Var tvungen att försöka ta reda på när VKB slog igen. Deras sista inlägg för FB är 23 okt 2020 och DIDA, som öppnade efter det, gjorde sitt första inlägg på Var Krog & Bar:s sida 2 januari 2021. Undrar när jag var där sista gången. Har inte besökt varken DIDA, Kervan eller Mevlana eftersom dom inte serverar alkohol. Inget ställe kommer att överleva där utan att servera öl, så är det bara. Det behövs dessutom en krog på torget!

Väl hemma igen öppnade jag en öl och provade leggings:en. Båda satt bra, riktigt nöjd.

Har nu lagt upp lite bilder på Insta. Ska väl kolla på en 30-talsfilm strax. Fast egentligen hade jag tänkt att klippa Filles klor, torka bort damm runt omkring i lägenheten, sopa och moppa golvet, göra rent holken, diska och fixa diskstället

Mitt inlägg om det paranormala på Insta idag

I used to be so interested in the paranormal, but with age I have totally stopped believing. Although I still like to watch #detokända and #ghostadventures and similar shows.

I have had this app #ghosthuntingtools on a lot of my phones now. Decided to have a paranormal walk around the area.

I first went to where police Andreas Danman was shot on July 30, 2021. There is still a monument there, which is nice. I got the words ”where”, ”racial” and ”rubber”.

Then I went to #vkb (which is now #mevlana apparently) and got ”spread”, ”element” and ”eager”. No clue what that could mean.

Outside my apartment building I got ”its”, ”ideology”, ”Anthony” and in the elevator I got ”within” haha

Health-appen

  • Steg: 8339
  • Aktiv tid: 78
  • Kcal från aktivitet: 386

Dagens Lärdom

Vår Krog och Bar:

Vår Krog & Bar har en annorlunda historia jämfört med många andra krogar i Göteborg. Restaurangen, pizzerian och kvarterskrogen, som de kallar sig själva, öppnade för första gången år 1995, och den har sedan dess varit en plats för de som bor i kvarteret runt Vårväderstorget (eller längre bort) att träffas, umgås och äta god mat. Som en recensent av restaurangen sade vid ett tillfälle var det dock inte maten som motiverade att hen gav Vår Krog & Bar högsta betyg, utan snarare vad den symboliserar. Då syftar recensenten sannolikt på den händelse som de flesta som inte är reguljära kunder på Vår Krog & Bar förknippar restaurangen med, nämligen den skottlossning som skedde i restaurangen i mars 2015. Då sköt två personer med automatvapen mot restaurangen. Efter den första paniken, då man talade om så många som tio döda, visade det sig att två personer hade avlidit i attacken. Vår Krog & Bar stängde av förklarliga skäl ner verksamheten, och ingen visste om de någonsin skulle öppna igen. Men det gjorde de, en månad efter dådet, och människorna flockades till den nyöppnade restaurangen. Den såg återigen ut som vilken kvarterskrog som helst på ett förortstorg i Göteborg, med stamkunder som stod utanför och rökte och glad och trevlig personal som serverade pizza, kebab och annan mättande mat. Om man inte visste om vad som hade hänt hade man sannolikt inte kunnat ana det.

Några förändringar hade dock skett. Ägaren av Vår Krog & Bar, Osman Can, hade rustat upp och förnyat lokalen inför nyöppningen, tillsammans med hyresvärden, som är Göteborgslokaler. Krogen är ett familjeföretag, och det är Osman Cans söner, Attila och Selahattin, som serverar och hjälper till i köket. Om inredningen förändrades var dock klientelet detsamma, vilket säger något om den familjära stämning som råder på krogen. Den första som klev in genom dörren när Vår Krog & Bar öppnade igen var nämligen den 89 år gamle Hilding Gustafsson, som var glad för att han återigen kunde äta lunch på sitt stammisställe.

Nyårslöfte

Veckans 1930-talsfilm ”Illegal” (1932)

Gillade den här. Bästa 30-talsfilmen på länge. 7/10. ”The Cat and the Canary” (1939) var den senaste som fick en 7:a 10 februari.

Insikt

Here are some other interesting bits of information that might be useful at a party or in a conversation with those who are nay-sayers:

* 36% of people say that they have personally felt the presence of a spirit or ghost, and 4% of people surveyed think that they are living in a house that is haunted!
* 12% of Americans believe that the US government is hiding information about aliens from the common people. In fact, 63% percent of people believe that life actually does exist on another planet somewhere in the universe.
* 90% of people say that they are afraid of paranormal activity, which might include ghosts, demons, aliens, and many other unexplained incidents.
* Only 13% of people believe that vampires exist and dwell among humans, although this might go beyond the paranormal into the realm of fantasy.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

65

Så här trött har jag aldrig varit


Vikt: 65,3 (-6,0) [åt ca. 4200 kcal, förbrände ca. 2000 kcal, +2,5 sabbade precis hela förra lchf-veckan]

Jag var helt utmattad redan när jag vaknade kl. 7.30. Släpade mej upp och släpade mej till jobbet. Kändes som att jag skulle somna på vagnen. Praktiken gick ändå bra.

Visste inte om jag skulle orka simma, men jag satte igång. Det gick oerhört trögt, men jag tog mej igenom en kilometer. Det tog 45 minuter! Har aldrig tagit så lång tid nånsin.

La mej direkt när jag kom hem. Skulle sova till 16 och sen tvätta kl. 17. Vaknade inte av klockan. Jag tvättar imorgon istället.

Åt middag och jag kommer att lägga mej igen, trots att klockan bara är 18. Ska göra språken och meditera först bara.

Health-appen

  • Steg: 4318
  • Aktiv tid: 87
  • Kcal från aktivitet: 655

Dagens Lärdom

Vad är Tedeum?

Vid en kunglig födsel hålls en tacksägelsegudstjänst, Te Deum. Te Deum är en gammal kyrklig ceremoni som i kungliga sammanhang äger rum vid stora viktiga händelser i Kungahuset: dop, födelsedagar, jubileer och andra högtidstillfällen.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

65

Valborgsmässoafton


Vikt: 63,2 (-7,8) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,3]

Vaknade kl. 7, men ville sova en halvtimme till. Gick upp 7.30 och drack kaffe.

Blev lite sen till jobbet pga broöppning. Ennilla ropade ”godmorgon!” när jag kom upp för backen. Vet inte vad hon pysslade med men hon och sonen var på väg ifrån jobbet. Det var tomt på kontoret.

Satte på en p3-dokumentär om skjutningen på Pulse i Orlando. Började med att kopierade en hel del, sa hej till två som jobbar där, gjorde lite mappar och sorterade sen blodprovssvar. Åt lunch, som vanligt, vid halv tolv. Gick därifrån kl. 11.50. Det var en väldigt lugn och skön dag.

Åkte till badhuset direkt, sen hem och åt ett ägg och en clementin. Klarade ”sweep the board” eftersom jag visste att jag inte skulle orka ta det senare (var 10 timmar kvar på eventet). Passade även på att meditera.

Därefter traskade jag mot Backaplan. Orkade bara till badhuset. Googlade på öl på lchf och Solsidan fanns bara på Ölstudion, så jag tänkte att jag tar resten på bolaget precis bredvid. Gick åt helvete eftersom Absolut har leveransproblem. Tack och lov fanns Absolut Vanilj på Backaplan, så var ändå tvungen att ge mej dit. Köpte några öl till Rhith också.

Gick därefter till stora Willys där jag skulle försöka hitta sodavatten (noll kolhydrater), det fick bli Schweppes Pink tonic som har 0,1 gram. Köpte också några ölkorvar till imorgon ifall jag blir bakis.

Allt som allt tog det 2,5 timme. Helt slut när jag kom hem.

Åt middag (zoodles Carbonara) och Rhith gjorde var sin första drink. Den smakar helt ok!

Vi tänkte ge oss hemifrån 19.45. Brasan tänds 20.30 i Slottsskogen.

Health-appen

  • Steg: 13001
  • Aktiv tid: 157
  • Kcal från aktivitet: 964

Dagens Lärdom

Turducken is a dish consisting of a deboned chicken stuffed into a deboned duck, further stuffed into a deboned turkey. Outside of the United States and Canada, it is known as a three-bird roast.[1] Gooducken is an English variant,[2] replacing turkey with goose.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

64

Min lilla trädgård frodas


Vikt: 62,9 (-8,4) [åt ca. 1900 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, +0,5 faan!]

Var inte uppe förrän kl. 11.30. Ringde på dörren eftersom jag hade beställt linsvätska.

Slöade lite och var på badet strax efter kl. 13.

Jag är så jävla trött i benen jämt nu, har varit i över en vecka! Så störande. Simma en kilometer tar 4 minuter längre och att gå en kilometer tar nu 15 minuter istället för 12. Suck.

Lagade pasta Carbonara åt Rhith. Jag har min zoodles Carbonara själv haha.

Exet (kallar honom Lliw från och med nu) ringde och sa att han var på Backaplan. Undrade om vi skulle ses en sväng. Jag skulle ut på promenaden, så vi sågs på torget och tog en cigg. Han hade handlat massvis på bolaget och skulle till en polare här i området. Lånade mitt internet några minuter, sen gav jag mej iväg.

Promenerade nästan en timme. Har nu kommit hem och ätit middag.

Ska kolla på Youtube och virka lite och sen lägga mej tidigt. Jag är så förbannat trött hela tiden. Ska upp 7.30 imorgon.

Hoppas fan att vikten minskar imorgon!

Health-appen

  • Steg: 12941
  • Aktiv tid: 152
  • Kcal från aktivitet: 990

Dagens Lärdom

What does it mean to be in a situationship?

A situationship is often discussed as being similar to a friends-with-benefits relationship, which usually involves sexual activity without a commitment to be exclusive to each other. A situationship is often described as a relationship that is more than friendship but less than a committed relationship.

Nyårslöfte

Månadens bok

Började läsa ”Lilla Chicago” av Ali Khalil förra veckan. Har 33 sidor kvar och dom har inte kommit till Vår Krog och Bar än. Är inte så intresserad av gängkriminalitet, men ville läsa den pga VKB, men den har varit riktigt intressant ändå.

Virkning

Håller fortfarande på med kjolen. Har provat den två gånger och jag hoppas att den blir rätt storlek den här gången. Jag gillar utseendet på den. Hade gärna velat ha den i en mörkare brun nyans dock.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

63

Soja behövs i vegetarisk mat


Vikt: 62,4 (-8,6) [åt ca. 1100 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,4]

Vaknade kl. 11. Åt frukost. Gick ut på min promenad och köpte ingredienser till Pasta Carbonara till Rhith.

Väl hemma gjorde jag omelett med bacon.

TK skulle till Silverkällan så vi åkte dit. Kunde bara köpa en vodka med cola zero, vitt vin och rosévin. Blev in i helvete dyrt 232 kr!

Åker hem nu. Rhith lånade en hundring för att åka till en annan krog.

Jag är jävla hungrig!

  • Steg: 11017
  • Aktiv tid: 97
  • Kcal från aktivitet: 467

Dagens Lärdom

Gambias huvudstad heter Banjul.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

62

Iors födelsedag


Vikt: 62,8 (-8,2) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2000 kcal, -0,2]

Vaknade vid halv tio. Åt lite frukost och spelade.

Lagade en lunch på sista vegofärsen, vitkålen och grädden och åt den.

Behövde sen ta min promenad. Visste inte hur jag skulle gå. Har inte varit på nåt sunkhak i april än och Rhith ville ha nåt på McDonald’s, så jag gick den vägen.

Tog en stor stark på Florens Kvarterskrog vid Eketrä för 57 kr. Passade på att göra språken när jag satt där. Tack och lov kände jag mej inte sugen på nån mer öl. Skönt.

Traskade vidare till Backaplan. Köpte fem nya nagellack, två nail polish remover, en nagelpolerare och munskölj.

Gick sen tillbaka igen mot hemmet. Var på stora Willys där jag köpte riktigt smör, kryddor och kattmat. Efter det tog jag en sväng till McDonalds och därefter åkte jag hem.

Helt slut och svinhungrig. Åt kvarg och kabanoss.

Kollat på skräckfilm och en massa Youtube och ska sova strax.

Health-appen

  • Steg: 15700
  • Aktiv tid: 129
  • Kcal från aktivitet: 771

Dagens Lärdom

Vad är Bone Spur? Plantarhälsporre. Hälsporre (plantarfasciit) karaktäriseras av partiella bristningar och skador i senvävnaden i plantarfascian. Det leder till en kronisk inflammation och en degeneration av plantarfascians infästning. Ibland bildas en påbyggnad av ben i fästet vid calcaneus, denna kallas hälsporre.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm The Terror (1963)

Rätt ok faktiskt. Har sett den för längesen, men mindes den inte direkt. 5/10.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

62

Pretzels och inget smink idag


Vikt: 63,0 (-8,0) [åt ca. 1800 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,1]

Eftersom jag oftast inte sminkar mej så blir det ingen större skillnad. Har försökt att sminka mej innan praktiken och givetvis när jag går ut, men jag är inte så jätteintresserad.

Vaknade vid tolv. Försökte sova längre eftersom det inte går så bra att simma förrän efter kl. 13 (mycket folk, samt vattengympa).

Pratade med TK och hon vill till Silverkällan idag. Gick ju bara ner 0,1 kg tills idag, så öl funkar inte bra vid lchf, tyvärr. Är inte så jättesugen på öl idag ändå, räckte med folkölen igår, faktiskt. Jag ska fundera på det tills efter simningen i alla fall.

Bestämde att jag inte vill sabba lchf:en något mer med öl. Jag ska bara köra den här, och kanske nästa vecka också, och då är det lika bra att inte dricka någon öl.

Efter simningen gick jag min promenad. Jösses, vad seg jag var i benen. Blev bara precis 7000 steg, typ.

Var inne på Lidl och köpte kabanoss och beef jerky att ha som snacks. I övrigt har jag kvarg, ägg och gurka att ha som mellanmål. Tänkte köpa morötter när gurkan är slut.

Lagade Blomkålsrisotto med svamp. Blev riktigt god, men precis som med Zoodles Carbonara (248 kcal) var det extremt mycket kalorier i (245 kcal), så blev inte mycket mat. Är faktiskt inte speciellt hungrig, så det är lugnt, men ändå…

Köpte några freeway zero och mineralvatten att dricka för att variera lite och inte bli sugen på öl.

Ska nu göra språken, meditera och se en 30-talsfilm.

Health-appen

  • Steg: 7607
  • Aktiv tid: 103
  • Kcal från aktivitet: 681

Dagens Lärdom

Läser om gangstervärlden, typ, nu. Lärde mej: Ombudskrig,[1] krig via ombud eller proxykrig[2] är en typ av krigföring. Det kännetecknas av att två relativt mäktiga stater (eller grupperingar av stater) indirekt ligger i krig med varandra på en tredje stats territorium, utan att de två stormakternas styrkor öppet bekämpar varandra

Nyårslöfte

Veckans 1930-talsfilm The Arizona Bad Man (1935)

Är inte så där överförtjust i Western. Den här var riktigt tråkig. 2/10.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

62

Gjorde en amigurumi… typ.


Vikt: 63,1 (-7,9) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2300 kcal, -0,8]

Skittrött när jag vaknade, men gick direkt upp, som alltid.

Började 9.30. Cael kom kl. 10 och vi pratade nån halvtimme. Bestämde igen att jag inte ändrar nåt just nu. Tills vårt nästa möte ska jag fundera på hur jag vill göra när dom andra är lediga över sommaren. Jag vill helst kunna gå dit och vara där själv åtminstone en vecka. Får se om det kommer att finnas något pappersarbete jag kan göra då. Annars får jag försöka att vara ledig fem hela veckor eller joina promenader som IPS arrangerar.

På tisdag kommer ingen att vara där, men det är bara halvdag, så jag ska gå dit själv och testa på det. Dom andra är ju där, bara inte på vårt kontor.

Åkte och simmade. Kom hem och åt ett ägg och några salami-snacks. Skulle sen gå till Backaplan eftersom jag skulle till Emmaus. Orkade dock bara gå halvvägs (till badhuset).

Eftersom vi nu inte har några djupa tallrikar (pajade sista igår), så var det det jag letade efter. Köpte tre likadana svarta (Ikea), som duger helt ok. Köpte även två lite grövre ölglas.

Var lite sen hem till tvättstugan, men den hinner bli klar.

Köpte inga öl idag! Är jättesugen! Har fyra folköl, så jag kommer att dricka ett par av dom i alla fall (trots kolhydraterna).

Bilder syns på Instagram nu då, men jag virkade en amigurumi-snopp häromdagen. Blev bra haha…

Idag skulle Spike ha fyllt 20 år… snyft…

Health-appen

  • Steg: 12013
  • Aktiv tid: 161
  • Kcal från aktivitet: 866

Dagens Lärdom

Lärt mej att ordet malfeasance betyder ämbetsbrott/förbrytelse.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

61

Firefly är så bra!


Vikt: 63,9 (-7,1) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2300 kcal, -0,3]

Uppe kl. 6. Arbetsträning, simning, promenad.

Idag är det 12 år sedan pappsen gick bort. Saknar honom fortfarande massvis!!

Är rätt trött nu, men tänkte se ett avsnitt Firefly och nåt på Youtube. Virka lite (gör om en kjol som blev alldeles för stor).

Dagens Lärdom

Jag har valt att inte längre betala årsavgiften på WordPress (ca. 1200 kr) eftersom jag inte har råd. Jag vet inte hur det kommer att påverka bloggen utseendemässigt, fast jag kommer definitivt inte att kunna lägga upp några bilder längre. Kopplade instagram så mina senaste bilder ska synas här nedanför.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

60

Skål med tysk öl


Vikt: 64,2 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2000 kcal, -1,0]

Praktik, simning, promenad, sedan matlagning. Känns som att jag har varit i gång hur länge som helst.

Köpte en tysk öl, som jag gillar, på bolaget igår, som jag öppnade nu.

Öl är bannat vad gäller lchf, men en hoppas jag är lugnt.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

59

Start LCHF


Vikt: 65,2 (-6,0) [åt massa kcal, förbrände ca. 1400 kcal, +2,0!]

Vaknade vid 11. Var så jävla pissnödig att jag var tvungen att gå upp…

Pension idag så har uträttat alla ärenden. Blev därför ingen simning.

Var på Lidl och köpte rätt mycket där, så jag fick gå hem igen med allt. Därefter traskade jag till stora Willys. Köpte resten av maten. Sen blev det Backaplan och Dollarstore.

Skithungrig när jag kom hem, men fick ändå ställa mej och laga mat.

Dagens Lärdom

Ett lol

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

58

Cashews och storspovar


Vikt: 63,2 (-7,8) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, -0,6]

Uppe kl. 10. Lite bakis, så återställare (hade en öppen öl på nattduksbordet).

Var på Willys och köpte folköl och cashewnötter.

Dagens Lärdom

Jobbrelaterad fråga.

Ett lol

Ser alla ”pee” först? Lol.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm Late Night with the Devil (2023)

Såg halva igår och resten idag. Originell. 7/10.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

58

Kämpar mot min stress dagligen


Vikt: 63,8 (-7,2) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2300 kcal, +0,3]

Krogen idag. Lol.

Kanske var ölen igår, så hur fan blir det imorgon?

Dagens Lärdom

Good to know. Alltid undrat, faktiskt.

Ett lol

Inte lol egentligen. Fin och sann.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm Late Night with the Devil (2023)

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

58

Man kan ha vitlök i allt


Vikt: 63,5 (-7,5) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2300 kcal, -0,5]

Vaknade kl. 8.30. Cael skulle ringa kl. 9.30 och jag tänkte att om jag går upp en timme innan så kan jag dra till badhuset direkt efter samtalet.

Vi pratade om att jag inte var lika trött i onsdags och att jag ska fortsätta som jag gör nu och hoppas att det blir så fortsättningsvis. Berättade om mina ”planeringstankar” och hon påminde mej om att det är förväntansångest. Jag planerar allt in i minsta detalj så att saker inte ska fel/gå precis som jag vill. Det är så utmattande. Hon förstod precis vad jag pratade om. ”Att lyssna på mina tankar är ibland fruktansvärt jobbigt”, sa jag.

Simmade vid 10-tiden. Slapp vattengympan, tack och lov (börjar tolv, tror jag).

Åkte hem och åt lite yoghurt. Rhith skulle ge mej lite av det han är skyldig mej, men hans lön var jätteförsenad pga ”ett systemfel”. Lite jobbigt eftersom jag bara ägde 20 kr plus 6 kr pant. Gick och handlade krossade tomater, champinjoner, en lök och två bananer för 24 kr. Tog då även en promenad på 40 min.

När jag kom hem hade hans pengar kommit, så vi åkte först till stora Willys och köpte handlade ingredienser till Carbonara. Sedan skulle vi även till Lidl eftersom dom hade billig pepparbiff. Vi gick dit, men dom var så små så vi köpte till korv stroganoff istället.

Jag hade nu lite pengar, så köpte yoghurt, två freeway zero och ett sex-pack folköl att ha till matlagningen haha…

Har nu gjort Carbonaran, ätit lite av den och öppnat ölen. Ska strax ta itu med pastasåsen som jag tänkte göra att ha till lunch på jobbet nästa vecka.

Har lagat den andra måltiden också. Blev också gott. Mindre kalorier och inte riktigt lika gott som Carbonara, men gott likväl.

Kollar nu på film. Är skittrött i fötterna, men inte så trött i övrigt. Kommer ändå lägga mej tidigt. Garnet är slut! Haha…

Ungefär som igår, hoppas att det blir -0,5 till imorgon också.

Dagens Lärdom

Alltid roligt med brittiska förolämpningar.

Ett lol

Duolingo är så rolig med den här Owen och hans palsternackor lol

Nyårslöfte

Veckans 1930-talsfilm Cheers of the Crowd (1935)

Ok, gullig story. 5/10.

Insikt

Att jag lider av extrem förväntansångest hela tiden och ska se vad det finns för tekniker för att lära mej att hantera det. Meditationen är givetvis en bra hjälp. Jag hade helt glömt bort den benämningen från KBT:n.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

58

Jag har fått min träning


Vikt: 64,0 (-7,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, 0]

Kände mer utvilad idag när jag vaknade kl. 7.30. Spårvagnen var inställd när jag kom ner, så fick ta 10:an och traska en bit.

På praktiken fortsatte jag med att sålla ut blodprovssvar från pärmarna. Har övergått till en annan studie nu, så det är massvis att göra. Jättebra iofs haha…

Kom hem och käkade två mackor med smör. Satte sedan på mej hörlurarna och gick ut. Tänkte bara gå 43 minuter (så lång som podden var), men jag lyssnade på en till. Det var skönt väder, så det slutade med att jag hade gått 70 minuter.

Har nu ätit middag och spelat lite. Ska dricka lite kaffe och sen blir det lite Youtube.

Jag har inga pengar, så det blev ingen öl till tvättstugan idag, så bokade om tvätten tills på  lördag, då jag borde på lite kontanter i alla fall.

Nu blir det hockey, därefter sömn. Cael ringer 9.30 imorgon och tänkte åka och simma direkt efter, så lika bra att lägga mej tidigt. Är rätt seg, faktiskt.

Dagens Lärdom

Från ”In Two Minds”.
Apropå ovanstående. Trevligt.

Ett lol

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

57

Banan är gott!


Vikt: 64,0 (-7,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, -0,1]

Fy sjutton vad trött jag var när klockan ringde kl. 6! Fick släpa mej upp. Snoozar aldrig, utan sätter mej upp direkt och stänger av true scary stories.

Iq-befriat jobb idag haha. Sorterade labbresultat efter personnummer och provtagningsår. Måste göras pga GDPR, dock.

Simmade och åkte hem. Fy fan, kylen är helt tom. Vill alltid ha nåt mellanmål när jag kommer hem (helst yoghurt med russin och banan) och det enda som fanns var bröd, men bara marmelad till en macka. Tråkigt och alldeles för mycket kalorier… Blir ingen kvällsmat då, men lite mer middag ändå.

Tog en kortare promenad (45 min så jag hann lyssna på ett avsnitt av MrBallen) och var inne på Lidl och köpte Infernochips och Kong till Rhith. Kände mej sugen på folköl efter simningen (skumt, brukar bara vara hungrig efter det), så jag ville också unna mej nåt på Lidl. Vet att Rhith inte äter upp dom asstarka inferno idag, så jag får imorgon, men jag kände för nåt idag. Hans grejer blev 42 kr, så jag köpte 4 3,5:or gör 44 kr hehe.

En av dom ”kattmammorna” jag följer på Insta la i förrgår upp att hon har Finch och gav sin kod så man kan bli vänner. Jag la till henne. Vi har messat lite uppmuntrande tankar, high fives, god morgon o.dyl. under två dagar nu. Jättegulligt!

Är inte riktigt lika trött som jag brukar vara efter dom här tidiga, längre onsdagarna. Bra! Vill inte alls bara krypa ner i sängen. Jävligt trött i benen och fötterna, men behöver inte sova än i alla fall.

Har gjort allt viktigt utom meditationen idag. Så kollar nu på That Chapter, bl.a. Har tyvärr inget garn kvar, så kan inte fortsätta på mitt enorma lapptäcke, tyvärr (pengar först på måndag…)

Nån bjöd på Turkish Delight på jobbet. Tycker att det är äckligt i vanliga fall, men tänkte att honung och citron kanske kan smaka annorlunda. Den var riktigt jäkla god!

Dagens Lärdom

Ett lol

Vill testa, bara för att…

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Jag återkommer när jag hittat en ny metod att testa.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

56

Tackat två bibliotekarier


Vikt: 64,1 (-6,9) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,6]

La mej tidigt igår, eller, ja, kl. 22 i alla fall, så idag vaknade jag av mej själv strax innan kl. 7. Kände mej utsövd, så jag gick upp.

Praktik till kl. 12. Simning. Hem och käkade lite yoghurt.

Rhith behövde snus och jag behövde cigg, så jag promenerade till stora Willys. Köpte även en kattmat för nio kronor till Fillefjonkan eftersom det är hockey idag (han får alltid god mat dom dagarna haha).

Var på biblan och lämnade tillbaka In Two Minds av Dr. Sohom Das, som jag läste ut på väg till jobbet idag.

Gick fram till två bibliotekarier som stod och pratade och frågade om dom var just det. Visade mobilen att jag hade upptäckt att det var deras dag idag. Sa ”så jag vill bara tacka er för att ni finns”. Dom blev jätteglada och förvånade. Dom tackade mej så gott sa ”tack för att du finns”. Dagens goda gärning, kändes bra.

Är extremt trött i benen nu och har slagit mej ner i sängen för att kolla på hockeyn (hoppas på Frölunda, så klart).

Dagens Lärdom

Såna här akronymer är väl ändå inte allmänt använda? Måste bara vara Reddit.

Ett lol

Årets första geting (för mej iaf) och givetvis precis där jag satte mej (mer ffs än lol iofs)

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Använde inget inatt.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

55

112 år sedan idag


Vikt: 64,7 (-6,3) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, 0]

Vaknade vid 10. Spelade lite och drack kaffe. Åt en macka med jordgubbsmarmelad till frukost.

Promenerade sen fram och tillbaka till badhuset. Lyssnade på två avsnitt av MrBallen.

Det var tungt att simma efter att ha gått i en halvtimme. Har gjort det en gång innan. Satte mej inte och vilade när jag kom fram, mitt pucko, så vilade inte benen innan jag hoppade i. Det gick bra, trots att det var trögt.

Kom hem och åt lunch och kollade på This is Monsters. Tog sen panten och gick till Lidl. Det blev 51 kr, så jag köpte bröd, yoghurt och två bananer för 38 kr.

Är riktigt trött nu. Ska bara äta kvällsmat och se kryper jag nog ner i sängen.

Dagens Lärdom

Ett ord som jag inte har hört förut.

Ett lol

Lol. Vill verkligen veta vilka olika sorters pickles det finns!

Sök och du skall finna:

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Nässtripen satt kvar i typ två timmar, sen gav klistret upp. Helt meningslös!

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

54

PS. Det är Biomedicinska analytikers dag idag!

Planteringsdags!


Vikt: 64,7 (-6,3) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, -1,2!]

Vaknade vid halv ett, så blev ingen simning idag heller.

Åt lunch och promenerade sen fram och tillbaka till stora Willys. Det var jobbigt eftersom det blåste något enormt!

Dagens Lärdom

Ett lol

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Gett upp snarkbandet.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

53

Inte igår jag spelade Alfapet


Vikt: 65,9 (-5,1) [åt ca. 2100 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, +0,3]

Uppe till kl. 11. Spelade lite och drack kaffe. Tog sedan en promenad till Backaplan. Köpte några öl.

Kom hem och var i förrådet och hämtade Alfapet.

Lagade mat (potatismos och vegobullar) och öppnade en öl.

Bingat Scaretheatre samt spelat Alfapet.

Dagens Lärdom

Bra att veta?

Ett lol

Gillar dom här bilderna!

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Jag pallar inte snarkbandet. Det funkar inte och är obekvämt.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm Amelia’s Children (2023)

Skitdålig. 3/10.

Virkning

Har börjat virka vitt runt alla swatches.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

53