Vikt: 70,4 kg (vad fan, +1,2 kg!)
Arbetsträning kl. 9.30 – 12. Simmade. Var och pantade och köpte knäckebröd och ost. Gick även förbi apoteket och var inne på vårdcentralen och tog mitt blodprov (järn).
Lagade mat, kollat färdigt på ”Jakten på en Mördare” och ser nu på ”Estonia” och virkar.
Ätit 1150 kcal idag, så får fan ha gått ner till imorgon!
Vikt: 70,0 kg (-0,2)
Uppe med klockan 7.30. Kaffe och sen vagnen till arbetsträningen. Läste 30 sidor i boken.
Jobbet gick bra. Åkte direkt till badhuset efteråt. Simmade min kilometer.
Traskade från Eketrä och hemåt för att få ihop mina steg för dagen. Köpte några bananer för mina sista pengar.
Här hemma har jag sett ett par avsnitt av This is Monsters och nu det senaste från Explore With Us.
Började fastan kl. 20, som vanligt. 1132 kcal idag.
Vikt: 70,7 kg (+0,7 från igår, men åt pizza, så är inte det minsta förvånad), men fastan har jag fortsatt med (vilket går bra).
Vaknade strax efter kl. 9. Drack kaffe och spelade lite på mobilen. Begav mej sen till badhuset. Simmade en kilometer.
Kom hem och åt lunch och gick sedan en promenad. Lagade lite middag (vegoschnitzel och potatismos).
Har kollat på två avsnitt av ”The Crown” och virkat. Mediterade just 10 min och snart börjar ”Estonia”. Därefter blir det sömn.
Vikt: 70,1 kg (-0,5)
Arbetsträning 9.30 – 12. Fick flera komplimanger för mitt hår. Tog hand om flera blodprover.
Hade möte med soc kl. 13.30, som uppföljning av arbetsträningen. Hann bara hem och ta en cigg innan det var dags att dra igen. Packade badväskan och gick till soc. Mötet tog kanske 20 min, och allt kändes bra. Berättade om min plan att utöka med en dag. Bestämde med Ennilla idag att jag kör igång den 7:e december. Har inte bestämt vilka tider det blir, men vi tar upp det närmare.
Eftersom mötet gick så fort, så hann jag traska till Biltema innan simningen (bara motionsbanor till kl. 16 på tisdagar). Köpte två sladdar av olika längd, för sammanlagt 70 spänn.
Var sedan rätt trött, men jag tog badhuset ändå. Orkade dock bara 650 m, men det var bättre än inget!
Idag har jag kört periodisk fasta (samt även mediterat) dagligen i en vecka. Har gått ner 2,9 kg, vilket är kanon!
Jag ska nu äta middag och sen blir det nog ett par avsnitt av ”The Crown”. Är så trött nu att jag inte kommer att vara vaken mycket längre till.
Vikt: 71,7 kg (givetvis upp ett kilo från igår, bröt inte fastan, men jävlar vad många kalorier jag fick i mej…)
Tog Theralen igår, så jag sov till klockan tolv. Messade lite med Rhith. Han hade gjort ett iq-test igår och jag tänkte att jag gör det också då. Det var ett långt jävla test och hade svårare än vanligt för siffrorna eftersom jag var rätt nyligen uppstigen, hjärnan hade liksom inte kommit igång än…
Kollade på ett avsnitt av The Crown och därefter HV-matchen (som gick bra 3-1).
Imorgon måste jag ta mej till badet, men tyvärr har dom bara motionsbanor till kl. 10, så jag måste gå upp kl. 8. Jag har packat badväskan och får lägga mej senast 23 för säkerhets skull.
PS. Lyckades få i kulan i piercingen efter lite pul, innan jag gick ut. Skönt.
Vikt: 71,4 kg (-0,4 kg)
Vaknade kl. 5 och kunde inte somna om, precis som förra tisdagen. Den här gången gick jag upp och åkte till jobbet till kl. 8 istället. Var lite seg eftersom jag bara sovit 5,5 timme, men det gick bra.
Åkte och simmade direkt efter, men det är höstlov så dom hade inga motionsbanor öppna, bara ”hopp&lek” då man fick simma kors och tvärs med flytleksaker. Gav upp efter 0,5 km. Imorgon och på torsdag har dom stängt. Får se om jag lyckas få till tre gånger den här veckan…
Kände faktiskt inte att fastandet påverkade sömnen, vaknade inte för att jag var hungrig. Gick bra att skippa frukosten, men det kändes lite tomt.
Har druckit en massa te sen jag kom hem. Drack ett jättegott rooiboste med smak av marsipan. Hade bara en påse, tyvärr. Fått av TK.
Har ätit 770 kcal idag, men kommer att ta en skål fil och müsli till kvällsmat istället för till frukost, men klarar 1000 kaloriersgränsen.
1. No one will save you (2023) – 4/10
2. The Jester (2023) – 8/10
3. Slotherhouse (2023) – 3/10
4. Birth/Rebirth (2023) – 6/10
5. Pet Semetary: Bloodlines (2023) – 5/10
6. The Ezzera & Gore-Girl Horror Anthology (2023) – 5/10
7. Totally Killer (2023) – 6/10
8. Meet the Killer Parents (2023) – 5/10
9. Cobweb (2023) – 5/10
10. Mother, May I? (2023) – 7/10
11. The Conjuring 2 (2016) – 7/10
12. The Nun (2018) – 5/10
13. Talk to me (2023) – 7/10
14. The Nun II (2023) – 5/10
15. Saw X (2023) – 7/10
16. Jigsaw (2017) – 5/10
17. Spiral: From The Legacy of Saw (2021) – 4/10
18. The Passenger (2023): 6/10
19. Dark Harvest (2023): 5/10
20. V/H/S/85 (2023): 5/10
21. Don’t Look Away (2023): 4/10
22. Konferensen (2023): 7/10
23. The Puppetman (2023): 4/10
24. Beneath Us All (2023): 3/10
25. All Fun and Games (2023): 3/10
26. Five Night’s at Freddy’s (2023): 4/10
27. Sustainable Flesh (2023): 6/10
28. Influencer (2023): 6/10
29. The Mistress (2023): 5/10
30. Project Eerie (2023): 4/10
31. The Menu (2022): 8/10
Bonus: The Nightmare Before Christmas (1993): 10/10
Tänkte att jag skulle börja meditera igen idag.
Vikt: 72,1 kg (konstigt nog ner 0,9 från igår…)
Vaknade innan nio, men låg kvar och lyssnade på lite scary stories innan jag gick upp.
Resten av dagen/kvällen har jag bara kollat på film.
Tog sen en dusch. Jag tänkte påbörja periodisk fasta imorgon, eller kl. 20 idag. Tänkte köra 14:10 (fasta 14 timmar, äta 10). Får skippa frukosten, men det ska tydligen vara helt ok. Har inte helt läst in mej på hur det funkar, men det kommer jag att göra. Kör igång först, så får vi se hur det går. Jag kommer att köra på 1000 kcal/dag. Borde försöka med lowcarb, men jag måste äta det jag har hemma först. Kanske kan lägga till det om en månad.
Arbora Vitae 