Vikt: 63,2 (-7,8) [åt ca. 1200 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,4] och jag åt chips igår – weird…
Uppe först halv tolv. Har inte gjort mycket vettigt idag.
Försökte ta min 70-minuterspromenad, men det började dugga, så blev typ 45 min. Var uppe vid Svarte Mosse och vände.
Rhith sa att han skulle åka till sin far och sen Jkpg imorgon, så när han drog så följde jag med och tog resten av promenaden eftersom det hade slutat regna.
Nu tänkte jag dricka folköl och ha Mr Ballen-maraton (har en massa äldre videos som jag inte har sett).
Den här månaden är det Age without Apology Month, Social Petworking Month och National Dairy Month.
Health-appen
Steg: 9831
Aktiv tid: 88
Kcal från aktivitet: 393
Tre saker som jag är tacksam för idag
Mr Ballen
Mamsen
Pappsen
Dagens Lärdom
“His death may be the most famous case of pseudothanatos, or false diagnosis of death, ever recorded.”
Insikt
Jag vet inte om det är en ny insikt, men Rhith och jag pratade om psykologer av nån anledning och jag sa att jag inte har ork eller tid till det nu (anledningen till att kuratorn avslutades), men det fick mej att börja tänka. Jag, Arwres och Trugara pratade om just det på jobbet och jag insåg att jag verkligen skulle vilja ha det stödet medan jag utökar arbetet. Har Cael, men hon har inte den bakgrund att ge det stödet jag behöver. Jag ska fråga läkaren (har ny tid 27/6) om det finns en möjlighet att jag kan träffa nån.
Vikt: 63,6 (-7,4) [åt ca. 1600 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, +0,2]
Sovit bra inatt och kom upp kl. 6 utan problem. Dock höll jag bara på med papper idag, så vaknade inte riktigt till.
Det regnade som fan, så jag skulle inte simma idag och vid lunch var det uppehåll, så jag tänkte att det är lika bra att passa på att gå. Åt alltså inte lunch där utan åkte direkt hem och åt min lunchlåda där.
Jag passade på att göra min meditation på vagnen eftersom det finns en som heter Commute och är fem minuter. Den var riktigt bra – handlade om att fokusera på omgivningen med alla sinnesintryck.
Eftersom det klarnade upp och efter ett tag tänkte jag att det är lika bra att ta promenaden. Jag hade ingen burgare hemma (fast allt annat, faktiskt), så jag traskade till stora Willys där jag hittade en Quorn Chiqin Burger som jag aldrig hade sett förut. Tog även en sväng förbi bolaget, givetvis eftersom det är tvättstugan idag haha.
Kom hem lagade burgarna direkt. Dom burgarna var skitgoda, mycket godare än dom vanliga quornburgarna som jag hade tänkt köpa. Rhith fick den ena och han gillade den också.
Räknade ut att det var 425 kcal i den burgaren som jag åt. Inte så jättefarligt ändå.
Suttit och kollat på diverse Youtube under tvätten.
Rhith var lite godissugen och undrade om han kunde sno några salt&vinäger av mej. Då är han desperat haha. Jag sa att jag kan gå och köpa nåt efter tvätten.
Köpte nån tropical IPA plus drickorna och gräddkolan han ville ha. Drack folkölen på bänken utanför huset i halvsoliga plus blåsiga vädret innan jag gick in.
Nu mer Youtube. Vill fortsätta med ”Love after jail” eller wtf heter den?
Health-appen
Steg: 13341
Aktiv tid: 124
Kcal från aktivitet: 532
Tre saker som jag är tacksam för idag
Tvättstugan och att jag har rutin på det
Att jag har fått flera nya vänner på Finch, som skickar uppmuntrande uttryck under dagen
Romaner
Dagens Lärdom
pander verb gerund or present participle: pandering gratify or indulge (an immoral or distasteful desire or taste or a person with such a desire or taste). ”newspapers are pandering to people’s baser instincts”
Översätt pandering till Svenska 1. smädande
Samt även:
Dtmfa meaning? Initialism of dump the mother-fucker already, as advice to a partner in a relationship.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Slut nu, men har inte råd att köpa någon ny variant, så får ta ett uppehåll.
Ny låt/band
Har egentligen bara lyssnat på Instruktionsboken, men den här gillade jag också.
Vikt: 63,4 (-7,6) [åt ca. 1500 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, +1,5] suck
La mej och vilade två timmar igår, gick upp åt lite och såg på This is Monsters och sen gick jag och la mej och sov tio timmar till. Jag var helt död när klockan ringde. Det var inte lätt att ta mej upp.
Bryggde kaffe och försökte vakna till. Släpade mej iväg till praktiken, som jag skulle, ändå. Praktiken gick fort idag.
Det var arton grader ute och blåste kallt. Ville verkligen inte simma, men jag tog mej dit också. Det var så nära att jag bara simmade 500 meter, men jag kämpade på. Det var 24,9° i vattnet och 17° i luften. Fy! Det var så kallt och jag simmade så långsamt! Höll på att frysa ihjäl när jag gick upp. Duschade jättevarmt efter. Helt matt och stelfrusen vid hållplatsen.
Det ska bara bli 15 grader imorgon så kommer troligtvis inte att simma. Tror inte att jag ens ska ta med mej badkläderna.
Kom hem och Rhith hade planer på att ge sej ut, köpa några folköl, kanske bada. Jag bara: Du är inte klok, det är skitkallt ute! Han tyckte att det var skönt ute…
Jag tog min promenad, men var så seg i benen att jag bara lyckades att gå en bit mer än 7000 steg.
Gick in på Lidl och handlade något att äta samt ost eftersom jag inte hade det hemma. Blev bara tråkig Prästost, eftersom jag inte hade råd med så mycket mer.
Idag är det National Hug Your Cat Day samt National Cheese Day.
Health-appen
Steg: 9337
Aktiv tid: 134
Kcal från aktivitet: 888
Tre saker som jag är tacksam för idag
Ost
Ölkorv
Folköl
Dagens Lärdom
Cross-faded, in its simplest sense, describes the experience of combining alcohol and marijuana or other substances to intensify the effects of both. The interaction between these substances can create a unique and often unpredictable high that differs from using each drug separately. A cross faded high has now expanded to include the combination of various substances, such as alcohol with prescription medications or illicit drugs.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Bara en gång kvar. Bortkastade pengar.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm Abigail (2024)
Inte alls vad jag förväntade mej av synopsis, men jag gillade den – 7/10.
Vikt: 61,9 (-9,1) [åt ca. 900 kcal, förbrände ca. 1500 kcal, -1,0]
Ville verkligen inte gå upp idag. Skitseg. Kom upp 11.30 till slut.
Det blev ingen simning trots att jag hade bokat eftersom jag fortfarande är helt trött i hela kroppen. Tog mej ut på en promenad ändå. Var lagom temperatur, typ 18 °C, så jag gick långsamt, men höll inte på att svettas ihjäl idag i alla fall. Var ute i en timme och en kvart.
Var även inne på Lidl och ölkorv, en Freeway zero och en mineralvatten.
Idag slutade jag med lchf, så åt pasta idag för första gången på sex veckor. Tänker äta upp maten jag har infryst innan jag lagar ny mat.
Ligger nu i sängen, virkar och kollar på Youtube. Är jättesömnig. Vet inte om jag ska vila en stund eller lägga mej tidigt sen. Ska ändå upp kl. 7.30 imorgon.
Idag är det National Egg Day. Kommer nog inte att köpa ägg lika ofta som med lchf, men det är praktiskt att ha det hemma. Har ett ägg kvar till idag, i alla fall.
Health-appen
Steg: 9162
Aktiv tid: 81
Kcal från aktivitet: 351
Tre saker som jag är tacksam för idag
YouTube
Vädret
Promenader
Dagens Lärdom
chirp verb gerund or present participle: chirping 1. (of a small bird or an insect) make a short, sharp, high-pitched sound. ”outside, the crickets chirped monotonously”
2. SOUTH AFRICAN speak to (someone) in a taunting way. ”he chirped two policemen just before he was arrested”
Det var 2:an jag undrade över.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Fortfarande en del kvar. Vet inte riktigt vad jag ska testa här näst.
Vikt: 62,9 (-8,4) [åt ca. 600 kcal, förbrände ca. 1700 kcal, +0,8] hur, varför??
Inte sovit nåt. Drack lite folköl igår, men var inte full.
Det är asjobbigt varmt idag också, så jag vet inte riktigt hur jag ska göra idag. Blir förmodligen ingen promenad trots att jag gått upp i vikt. Ska inte regna imorgon, så borde kunna simma då iaf.
Man måste boka utebadet. Bokade kl. 10 – 14 måndag, tisdag och onsdag. Hoppas att vädret håller i sej nu!
Var utanför dörren idag i alla fall. Var på Lidl och köpte folköl och Kong till Rhith.
Gick ju fan knappt att andas ute. Alldeles för varmt för min smak!
Tänkte att jag skulle se en skräckfilm eftersom jag aldrig gjorde det igår, men orkar inte koncentrera mej på en film idag, tyvärr. Hade valt ut Abigail i alla fall. Kanske imorgon istället.
Dagens Lärdom
Anhedoni (av grekiskans ἀν–, an, ”inte”, ”ej”, och ἡδονή, hēdonḗ, ”lust”) är ett psykiskt symtom och tillstånd som avser oförmåga att känna lust och tillfredsställelse, framförallt i form av fysisk njutning och glädje av social samvaro, men också att njuta i andra bemärkelser och sammanhang. Anhedoni är motsatsen till hedoni, att njuta av livet.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Knappt sovit nåt.
Ny låt/band
Gillar Kiffness och I go meow med Cala är så gullig. RIP, söta kisse.
Vikt: 62,1 (-8,9) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, +0,5] underligt… Drack bärs iofs.
Somnade typ kl. 5 och vaknade strax efter tolv.
TK hade messat kl. 10.30 och undrade om jag ville följa med till hennes pappas grav (typ Eketrä, så nära mej) och jag tänkte att jag måste ändå ut och jag vill gärna ställa upp.
Rhith hade mitt busskort, så jag traskade till Eketrä där jag träffade TK kl. 14.10. Jag skulle ändå få till min promenad idag, så det var perfekt.
Vi gick till Lundby Nya Kyrka. Stor kyrkogård. Aldrig varit där. Tråkig kyrkobyggnad. TK la blommor och grät en skvätt. Vi satte oss på en bänk i skuggan (det har varit extremt varmt idag, ingen luft typ) och hon hade med sej två Guldkällan och jag en folköl.
Traskade sedan hemåt när TK ville åka till Silverkällan och spendera sin sista hundring. Jag stannade på Lidl och köpte ett sexpack och kabanossi chili (ölkorv, typ, som är riktigt goda).
Rhith kom hem typ efter att jag hade varit hemma nån halvtimme. Han jobbar och jag har spelat June’s Journey i typ två timmar nu haha.
Nu blir det Youtube och nytt nagellack på både tår och fingrar.
Idag är det National Nail Polish Day, Wear a Dress Day och National Olive Day. Är även World Milk Day, men jag glömde köpa mjölk…
Health-appen
Steg: 13241
Aktiv tid: 128
Kcal från aktivitet: 465
Tre saker som jag är tacksam för idag
TK
Föräldrar
Lidl
Dagens Lärdom
The Tetris effect occurs when someone dedicates vast amounts of time, effort and concentration on an activity which thereby alters their thoughts, experiences, dreams, and so on.[1] The term originates from the popular video game Tetris.
People who have played Tetris for a prolonged amount of time can find themselves thinking about ways different shapes in the real world can fit together, such as the boxes on a supermarket shelf or the buildings on a street. They may see colored images of pieces falling into place on an invisible layout at the edges of their visual fields or when they close their eyes. They may see such colored, moving images when they are falling asleep, a form of hypnagogic imagery. For some, this creative urge to visually fit shapes together by organising and building shapes can be extremely addictive.
Jag vet att just Tetris verkligen har den här effekten på mej, men även Pokemon Go och June’s Journey. Kul att få ett namn på det!
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Jag får testa nåt annat, helt enkelt.
Virkning
Håller på med ytterligare en kjol haha
Ny låt/band
Rhith rekommenderade den här. De har nåt speciellt. Måste höra den några gånger till.
Vikt: 61,6 (-9,4) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, -0,3]
Uppe halv elva. Var inte jättesugen på att åka och simma, men sista dagen med inomhusbad så jag packade badkläderna och gav mej iväg.
Gick lite fortare idag: 1050 m på 47 min, men jag är så jävla seg i hela kroppen. Jag har ingen ork eller kraft. Beror det på lchf?
Från en googling: ”Det är inte ovanligt att man till en början med LCHF får problem med energinivåerna. Detta kan vara relaterat till att kroppen inte ställt om förbränningen från kolhydrater till fett. Men det kan också vara så att din kropp inte är gjord för att vara utan kolhydrater.”
Drack två stora stark på Kville Biljard. Llew ringde. Han överlevde (sist däckade han med ambulans och fullt pådrag – allt möjligt i kroppen) och nu ville han och en tjejkompis komma förbi. Jag sa motvilligt ok. Rhith orkade inte heller. Jag åkte hem och dom var här en timme.
Drack två – tre öl och när dom gick följde jag med och köpte ett sexpack folköl.
Jag vill ha min älskade här, men jag överlever. Kollar på Youtube och dricker min folköl.
Health-appen
Steg: 12305
Aktiv tid: 155
Kcal från aktivitet: 1013
Tre saker som jag är tacksam för idag
Balance (meditationsappen)
Felix
Rhith
Dagens Lärdom
Emetofobi klassas i DSM 5 som en specifik fobi som utmärks av en ihållande rädsla för att kräkas eller komma i kontakt med kräkning. Tillståndet är kroniskt, debuterar ofta i tonåren, orsakar betydande funktionsnedsättning och brukar betraktas som svårbehandlat.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Sämsta inköpet.
Ny låt/band
Benson Boone – Beautiful Things. Inget som jag hittat, det var Llews polare som önskade. Asså, mysig låt, asbra röst. Not my cup of tea, men just den här låten var nice.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
78 (mer än halvvägs nu och just idag har det gått 152 dagar på året haha)
Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,3]
Sov ensam inatt, vilket är ovanligt. Sov bra. Inte varmt. Vaknade en timme innan larmet. Men ensamt!
Hade trevligt på praktiken. Bara jag och Arwres idag och en deltagare. Blodprover och gjorde en massa mappar i förväg. Det vet jag att dom tycker är jätteskönt att jag har gjort. Tror inte att dom har tid till det utan gör en i taget. Det tar ett tag, måste kopiera en hel del och skriva remisser. Fick lite skrivkramp idag när jag skrev tretton stycken, vilket jag aldrig har gjort förut haha.
På lunchen pratade vi om att man borde turista mer i Göteborg (varken hon eller jag är ju gbg:are) och då nämnde jag min ölhaksplan för året och pratade lite om alkohol med dom som satt bredvid. Kul. Jag kom på att jag inte har uppsökt nåt sunkhak i maj och det är 30 maj! Måste fixas idag!
Planerade att simma, åka hem och sen promenera till stora Willys, handla tre saker, promenera till Backaplan och köpa det jag behöver på Dollarstore och sen ta en öl på Kville Biljard och därefter åka hem.
När jag kom hem med väskan åt jag lite och sen började det ösregna. Satt och väntade och fördrev tiden lite, men det slutade inte. Fan!
Till slut gav jag mej ändå ut. Blev bara vagnen fram och tillbaka till stora Willys. Dyngsur!
Rhith var hemma när jag kom hem. Även om jag sov gott ensam, så är det bättre när han är här lol.
Tvättstugan kl. 17 och därefter hällde jag upp ett glas vin (hade två glas kvar av Vina Maipo, så i brist på bärs, så…)
Äsch, vid 15 minuter kvar på tvätten gick jag ner och hämtade det och drog till Nordstan. Bolaget stänger kl. 20. Köpte en ”vitt vin, friskt & fruktigt” som inte var 3 l. Hittade nåt australiensisk enliters (Aussie Great White för 85 kr). Recension kommer.
Missade vagnen precis och tjötade en stund med en arbetslös snubbe med en bärs tills 18 kom. Sprang in på Dollarstore kl. 19.46. Köpte allt som jag skulle ha (utom pappersnäsdukar, fast det är inte akut i sommarvärmen). Önskade kassörskan en trevlig kväll och kom ut från affären kl. 19.58. Niiice.
Det är National Water a Flower Day samt International Day of the Potato idag. Potatis ingår inte i lchf. 6:e veckan nu.
Långt samtal med morsan. Fy fan, vad dåligt hon har det (in her mind, at least). Jag har bett om nummer till hennes godeman så vi kan åtminstone fixa att hon inte har haft nån fjärrkontroll till tv:n på tre månader. Yikes! Poor soul!
Mi systerson har lovat sen långt tidigare att ställa in en universalkontroll, men hans mor (dvs. Sis) inte bryr sej är ofattbart.
Health-appen
Steg: 11975
Aktiv tid: 167
Kcal från aktivitet: 954
Tre saker som jag är tacksam för idag
Bolaget
Sunkhak
Arwres
Dagens Lärdom
VAD ÄR CHEUGY? Cheugy är ett amerikanskt uttryck som myntades 2013. Termen har populariserats av generation z, som ett nedsättande ord för att beskriva livsstilstrender förknippade med tidigt 2010-tal och millennials. Med ordet vill de beskriva något daterat eller någon som försöker för mycket.
Man snappar upp mycket på Reddit…
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Ingen aning eftersom jag sov själv.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Sociala fobin så mycket bättre (samtalet lunch idag)
Lärt mej att stanna upp och känna stress bättre. Andas, mindfulnessövning 6 st)
Vikt: 62,5 (-8,5) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1500 kcal, -0,5]
Vaknade inte när Rhith kom hem, bara när han skulle lägga sej. Jag somnade om direkt.
Uppe kl. 6 utan problem. Praktiken gick bra. Behövde inte byta om idag, så inga blodprover.
Simmade efteråt. Det blev rekord i sämsta tiden ever: 48 fucking minuter!
Kom hem och åt lite och tog sen min promenad. Var lite kyligt idag, men med vårjackan höll jag på att svettas ihjäl. Gick hem, bytte om och hämtade panten.
Var på Lidl och köpte lite mer folköl. Kom hem och lagade en portion blomkålsplättar till.
Är lika trött som jag brukar vara på onsdagar, så när jag nu har donat lite så är jag skittrött. Ska bara kolla på några Youtube och meditera, sen blir det sömn.
Health-appen
Steg: 10810
Aktiv tid: 141
Kcal från aktivitet: 967
Tre saker som jag är tacksam för idag
Pant
Fint väder
Svarte Mosse
Dagens Lärdom
Backroom noun [ C ] UK /ˌbækˈruːm/ /ˌbækˈrʊm/ US /ˌbækˈruːm/ /ˌbækˈrʊm/ a room in which work or other activities are done out of public view or secretly
What does SCP stand for? Secure, Contain and Protect SCP stands for Secure, Contain and Protect. The website is full of hundreds of crowd-sourced entries about objects and strange entities that violate natural law. The SCP Foundation is the organisation tasked with keeping them contained
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Ingen aning, faktiskt.
Insikt
Kanske ingen insikt, men jag läste ut boken De fyra yttersta tingen av Andrew Taylor och den skulle vara tre fristående delar. Vill faktiskt läsa dom andra. Tyvärr finns tvåan bara som ljudupptagning på biblan och jag tänker inte köpa den.
Var tvungen att lämna tillbaka House of Leaves efter att bara ha hunnit 29 sidor, så reserverade den igen.
Imorgon blir det en bok, som jag har hemma, Coming Home av Rosamunde Pilcher. Har gillat dom böcker som jag har läst av henne tidigare.
Vikt: 63,0 (-8,0) [åt ca. 1100 kcal, förbrände ca. 1600 kcal, -0,9]
Uppe kl. 7.30. Var ensam på praktiken idag eftersom dom andra var på kurs.
Det gick bra: kollade temperatur i frysarna, kollade defibrillatorn, messade morgondagens deltagare och pysslade sedan med det administrativa.
Hade inga badkläder med mej, så jag tog heller ingen lunch där.
Åkte hem. Linserna hade kommit, men jag lånade ut mitt busskort och tog en promenad istället.
Har nu lagat två maträtter, ätit och tagit en folköl. Ska bara duscha idag också, sen har jag inget annat viktigt att göra.
Kollade just mejlen och Lundbybadet stänger inomhusbadet redan 1/6 och har stängt till 18/9! Hur fan ska det gå?! Det får fan vara fint väder hela jävla sommaren nu asså!
Health-appen
Steg: 10325
Aktiv tid: 99
Kcal från aktivitet: 368
Tre saker som jag är tacksam för idag
Felix
Att jag hann ta min promenad innan det började vräka ner…
Mat
Dagens Lärdom
Ingeny är en typ av teaterroll som betecknar en naiv och oskuldsfull flicka. Ordet kommer av franskans ingénue med samma betydelse av latinets ingenuus ‘naturlig’. Exempel på sådana roller är Ofelia i Hamlet och Bianca i Så tuktas en argbigga.
Vikt: 63,3 (-7,7) [åt ca. 1500 kcal, förbrände ca. 2300 kcal, -0,3]
Rhiths larm gick igång kl. 9. Jag ville sova länge till, men han visade ingen tendens till att stänga av, så jag gick upp.
Funderade på simning, men jag hade en öppen öl på sängbordet (plus fyra i kylen), så det blev spel och Youtube. Ska ta en promenad samt handla, men dricker upp ölen.
Blev bara en promenad till Lidl. Köpte folköl och en massa saker som jag behöver, bl.a. mögelost, räksallad och kabanoss haha.
Health-appen
Steg: 1
Aktiv tid: 7
Kcal från aktivitet: 3
Tre saker som jag är tacksam för idag
Fillefjonkan (vad skulle jag göra utan honom?!)
Mamsen som jag älskar oerhört mycket
Minnena som jag har av min far
Dagens Lärdom
Deviled eggs, also known as stuffed eggs, curried eggs or dressed eggs, are hard-boiled eggs that have been peeled, cut in half, and filled with the yolk, mixed with other ingredients such as mayonnaise and mustard. They are generally served cold as a side dish, appetizer or a main course during gatherings or parties.
Visste inte om dessa. Gjorde några stycken igår eftersom jag har ägg hemma hela tiden nu iom lchf. Så jävla gott!
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Glömde igår…
Nyårslöfte
Veckans app Betwixt
Episkt äventyr för ångestlindring och egenvård. Lugna depression, underlätta idisslande.
Meet Betwixt, the cozy story-based game that helps you master your thoughts and emotions, improve your mental health and wellbeing, and aid with unwinding anxiety, depression and rumination.
Unlike an AI therapist, a mood tracker or a journal app, Betwixt takes you on a guided immersive adventure deep into the mysteries of your own mind. On this epic inner journey, you’ll reconnect with your wisest self and unlock a whole range of psychological powers.
Verkar intressant. Tydligen bara tre första kapitlen som är gratis, men får se hur det är. (jag måste verkligen få hjälp att underlätta mitt idisslande hahaha…)
Veckans 1930-talsfilm Sea Racketeers (1937)
Håller med nedanstående kommentator (tldr: inte direkt sevärd, men inte tråkig heller):
blumdeluxe9 June 2017 5/10 Forgettable Warning: Spoilers ”Sea Rackateers” tells the story of two coast guard agents on the search for a gang of smugglers and killers. On the way they meet some handsome ladies and get into a fight, when both simultaneously fall in love with the same woman.
The film delivers everything you’d expect from the average older movie. A clear distinction between good and evil characters, beautiful ladies that mysteriously fall in love with the heroes, a cute dog with a big heart and even two or three singing and dancing numbers. It is actually quite hard to grasp the plot, since for a lot of screen time, the actual crime plot is forced into background by romantic issues or issues of friendship. Some of the morals appear a bit outdated, though. I don’t know if I’m the only one and it may be a bit embarrassing, but at some points I actually found it rather hard to recognize the characters between all the different uniforms.
All in all this is a movie with a rather forgettable plot. It doesn’t come up with something that’ll make you catch your breath, rather it delivers the basics of most films from that time. A can- but surely not a must-watch.
5/10
Insikt
Jag är så otroligt mycket lugnare och har lättare med ”labeling” (dvs notera tankar, benämna dom som ”planerar” och återgå till att fokusera på andningen eller det jag håller på med. Jag tackar verkligen Balance för deras kurser (är på advanced nu) gör att jag vill fortsätta och jag ser fram emot dom. Kanon!
Vikt: 63,6 (-7,4) [åt ca. 2000 kcal, förbrände ca. 2300 kcal, +0,6] nu får jag skärpa till mej! Kommer att köra LCHF veckan ut i alla fall.
Var hemma vid 23-tiden igår. Vet inte var Rhith tog vägen. TK och han gick nog till Västerhus. Jag följde med först, men fick som vanligt nej, för full. Samma snubbe som sist dessutom. Vad har han emot mej? Jag hade druckit mycket mindre än TK och hon fick beställa utan problem. Jag hade druckit tre folköl, 2,5 starköl (5,2:or) och en 4:a lakritsshot (billig kväll, bara 160 spänn). Jag drog hem. Rhith skulle möta upp oss där och blev kanske sur att jag drog hem, men jag tänkte att det bara var bra efter jag inte behövde mer och skulle upp tidigt. Jag fick en bild från honom av dom två vid 23.43 så dom var väl där ihop. Han ville festa till det på sin födelsedag, så det är lugnt, jag skulle ju upp kl. 6. Dock…
Han var inte hemma när jag vaknade! Försökt att ringa och messa, men inget svar. Hoppas att han har sovit hos TK och att allt är ok. Orolig som fan!
Tog mej upp kl. 6 som jag skulle. Känner att jag drack lite igår, men är inte bakis på nåt sätt. Har badkläderna med, så jag kommer att låta dagen flyta på som planerat, trots oro och lite ”bakisseghet”. Nämnde inte på jobbet att Rhith var försvunnen.
Cael var där för månadsmötet och det gick bra. Bestämde inget nytt. Berättade bara att allt går bra och att jag känner att jag kommer att vilja återgå till att jobba som ”riktig” BMA, men det ligger en bit framåt i tiden.
Hade ju tänkt ge Rhith hans present och bjuda lite på Chardonnay igår (köpte 3 liter så det skulle räcka tills idag också), men det blev ju inte av. Jag tar ett glas vin till tvättstugan sen.
—
Jösses, vilken dag! Försökte simma, jag var dock så ångestfylld att jag höll på att få panikångest. Fick kramp och kändes som att jag skulle drunkna. Lyckades ändå simma 900 meter, så saknades bara två varv.
Skyndade mej hem och hoppades att Rhith skulle vara hemma. Nix.
Pratade med TK, som hade sett honom senare än jag och då hade han sagt att han skulle åka hem. Hon var lika förvånad som jag. Hon sa att jag skulle ringa häktet och sjukhuset. Hon föreslog att han kanske var hos sin far. Hade tänkt det själv också, men jag har inga telefonnummer.
Ringde sjukhuset, häktet och polisen. Dom två sista hade sekretess och han fanns inte på sjukhuset. Jag kan göra en orosanmälan, men dom tyckte att jag skulle avvakta. Suck.
Jag kände att det enda jag kunde göra var att hålla igång och tänka på annat – som att göra dom ärenden som jag skulle ha gjort igår. Skrev ett meddelande fysiskt och la fram till Rhith ifall han skulle komma hem. Vet ju inte om han tappat mobilen.
Det var extremt varmt ute, så jag satte på mej en kort ärmlös klänning. Gav mej iväg till Willys där jag handlade mat till två maträtter. Medan jag var därinne började det spöregna!
Jag stod i några minuter, men gav mej ändå ut till sist. Det vräkte ner, men jag blev konstigt nog inte så jätteblöt. Det blev lite kyligare och jag kände mej lite fel och avklädd (fast jag var inte ensam). Frös verkligen inte ändå.
Tog mej till Backaplan för jag behövde toapapper. Besökte även bolaget eftersom jag också behövde lugna ner mej. Var även på Rusta och köpte garn och kattmat.
På vagnen på vägen hem stod jag och fyllde i mina utgifter i min app och då messade Rhith ”shit” (kl. 16.15). Jag ringde upp direkt! Vi pratade i en halvtimme. Han hade åkt hem till sin far och däckat där. Fy fan, vilken lättnad! Ingen riktig förklaring på varför han inte hörde av sej tidigare. Ska fråga sen. Han kom hem strax efter fem och har nu somnat. Han berättade lite vad han hade gjort igår och sen somnade han medan jag var i tvättstugan.
Öppnade en öl när jag kom hem och sprang och gav Rhith en bamsekram när jag hörde nyckeln i dörren.
Han fick sin present och blev jätteglad. Han tycker också att Street Food Market på lördag, som jag ska bjuda på, ska bli kul. T-shirt och strumpor behöver han. Vinglasen (alltså vinet, men det var ingen present, hade bara gett honom glasen) kände han inte för att använda idag.
Det är så skönt att jag bara kan slappna av nu. Ska dricka några öl, tvätta klart och kolla på Youtube. Samt virka lite med det nya garnet, of course.
PS. Gillar fan inte vin, men Vina Maipo var faktiskt riktigt god! Wow…
Health-appen
Steg: 12230
Aktiv tid: 150
Kcal från aktivitet: 944
Tre saker som jag är tacksam för idag
Min uthållighet
Dom hjälpmedel jag har lärt mej av kuratorn, meditationer och andra ställen för att hantera ångest/panikångestattack
Att jag inte är deprimerad längre
Dagens Lärdom
Åkarbrasa eller åkarbrasor är ett sätt att snabbt få upp kroppstemperaturen och öka blodcirkulationen, särskilt efter att ha varit stilla en längre tid i kyligt väder. Det går till så att man i snabb takt omväxlande sträcker ut armarna och sedan slår ihop dem runt överkroppen.
Kommer från boken som jag läser. Aldrig hört någon använda det uttrycket!
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Glömde att ens använda den igår, måste ha snarkat som fan, vilket jag alltid gör bara jag har fått i mej en öl. Tur för Rhith ett han slapp det haha…
Vikt: 63,0 (-8,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, 0] varför händer det inget?!
Rhiths födelsedag!
Eftersom jag var tvungen att stanna hemma tills pengarna kom (vilket blev kl.7.58). Kioskägaren på Galinas tjafsade med en kund, så trodde inte jag skulle hinna med vagnen kl. 8.11. Hann precis upp till hållplatsen och så var den fyra minuter sen haha.
Var en timme sen till jobbet och fick gå en halvtimme tidigare (dom var hungriga haha), men tar igen det genom att börja kl. 8 imorgon istället.
Åkte och simmade. Hemma och vände och åkte till Willys för att köpa en limpa Pall Mall.s
Skulle till Dollarstore och köpte löpa 32-pack toapapper, som vanligt, men jag orkade inte. Var på bolaget och köpte 3 liter Chardonnay (dels till Rhith idag, imorgon då det är Chardonnay Day och på lördag då det är vinets dag).
Var inne på Emmaus och köpte tre vinglas (hade googlat hur glas ska se ut för vitt vin). Köpte tre för man pajar alltid nåt. Och… Det gjorde jag direkt när jag kom hem och skulle plocka bort dom från bordet… suck… Snabbast ever. Äsch 15 kr/st istället för 10 – inte hela världen.
Hans mamma var här och dom var och åt sushi. Hade velat träffa henne.
Rhith och jag ska ses på Silverkällan när hon åkt hem, typ kl. 20. Jag ska gå hemifrån 19.30. Det får inte bli sent eftersom jag måste upp kl. 6. Ska försöka hålla mej till vin så jag inte blir full, men jag tvivlar på att jag kommer att klara det eftersom jag redan nu har druckit två folköl.
Idag är det World Goth Day och National Solitaire Day. Spelat Solitaire Grand Harvest och provat min gamla gothkjol (den långa ”häxiga”.
Health-appen
Steg: 14641
Aktiv tid: 183
Kcal från aktivitet: 955
Tre saker som jag är tacksam för idag
Rhith
Jobbet (dvs. min praktikplats)
June’s Journey (lol)
Dagens Lärdom
Vad är skillnaden mellan varmrökt och kallrökt lax? Varmrökt lax har rökts vid högre temperaturer vilket ger en fastare konsistens och mer intensiv smak, medan kallrökt lax har rökts vid lägre temperaturer vilket ger en mjukare konsistens och mildare smak.
Tänkte göra en lchf-rätt, så jag undrade. Inte ätit fisk överhuvudtaget på 20+ år.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Jag vet faktiskt inte. Inte pratat med Rhith än idag.
Vikt: 63,0 (-8,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2400 kcal, +0,3] besviken…
Uppe till praktiken kl. 7.30. Inga pengar hade kommit kl. 8 tyvärr. Fick betala bussbiljetten för 36 kr.
Praktiken gick bra. Blodprover och promenad till Sahlgrenska. Dom ska anställa en BMA nästa år. Tyvärr någon som har den andra inriktningen som inte jag har (jag har laboratoriemedicin inte klinisk fysiologi, tyvärr).
Skulle träffa Orwel kl. 13 och eftersom jag ville fördriva tiden, så promenerade jag från jobbet till Nils Ericsson. Tog strax över en timme.
Gick sen till stora Willys och köpte ägg, mineralvatten samt batterier till min köksvåg.
Sen tänkte jag att jag faktiskt vill veta hur lång tid det tar att gå hela vägen hem från Sahlgrenska och traskade på. Jag har så ont i fötterna nu… Det tog 2 timmar och 34 minuter. 12 km, 645 kcal och 18.600 steg!
Sen frågade Rhith om jag ville följa med till Lidl för han var sugen på stuvade makaroner. Jag följde med och köpte lite saker som jag själv behövde (kvarg, freeway zero, folköl och korv).
Lagade sedan mat sittandes på en pall.
Nu har jag mediterat och ska bara slappa i sängen tills sovdags. Är skittrött och ska upp tidigt imorgon. Det är alldeles för varmt för mej idag (26°).
Blev givetvis ingen simning idag, men kanske lördag eller söndag istället?
Det är World Meditation Day och International Tea Day idag, så efter att jag har druckit upp mina sex 33 cl folköl (whohoo, köpte inte 50 cl den här gången…) ska jag ta en kopp te innan läggdags.
Health-appen
Steg: 24879
Aktiv tid: 232
Kcal från aktivitet: 929
Tre saker som jag är tacksam för idag
Praktiken
Soc för pengarna
Pappsen för hans pensionsarv
Dagens Lärdom
Den japanska mårdhunden, även känd under sitt japanska namn tanuki, är en hundart som är endemisk i Japan. Den är en av två arter i släktet Nyctereutes, vid sidan av den vanliga mårdhunden, av vilken den traditionellt ansågs vara en underbart.
Vikt: 62,7 (-8,3) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,1]
Hade klockan ställd på 9.30 eftersom fastan slutar 9.15, men jag vaknade 8.50 och kunde inte somna om.
Åt det sista ägget och burken tonfisk i vatten till frukost. Därefter packade jag badväskan och gick iväg till badhuset.
Mycket folk när jag kom, men trappade av, tack och lov. Simningen gick bra, men trögt (43 minuter).
Var hemma och åt lunch (min sista lchf-mat) och gick sen ut på en kortare promenad (typ 40 min).
Kom på att jag kunde laga några portioner till av kålpannan eftersom jag hade quornfärs och vitkål hemma. Behövde bara lök. Pantade på Willys och skulle köpa ett ciggpaket. Dom hade jätteproblem med att man inte kunde blippa kort och samtidigt tog allt jättelång tid. Mitt kort funkade inte överhuvudtaget, så jag fick betala löken med panten och sen gå till Galinas för att få mina cigg.
Följde med Rhith till stora Willys, men korten funkade inte där heller, så han handlade på Coop istället.
Kom hem och lagade maten, som jag precis åt. Det var en lite annan variant utan ost och med ingefära och lök istället. Hade i lite sambal oelek och det blev riktigt gott. Då har jag mat till jobbet imorgon i alla fall.
Hoppas att jag får pengar imorgon, så jag kan köpa busskort, annars får jag betala enkelbiljett (36 kr…)
Är rätt trött nu, så ska kolla på lite Youtube och sen lägga mej tidigt.
Det är World Bee Day idag och Purr.in.ink hade lagt upp en söt ”Bumblepurr”, som jag delade på Insta.
Health-appen
Steg: 17338
Aktiv tid: 196
Kcal från aktivitet: 1173
Tre saker som jag är tacksam för idag
Kontanter
Att kunna laga mat
Sol och värme (måttligt)
Dagens Lärdom
Hörde ordet pool noodle när jag lyssnade på MrBallen. Undrade om det har ett svenskt namn. Hittade pool nudel, flytpinne, flytorm och flytstav.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Snarkade inte så mycket när Rhith gick och la sej, men i övrigt var det som vanligt.
Vikt: 62,8 (-8,2) [åt ca. 1400 kcal, förbrände ca. 3000 kcal, -0,7]
Sov till 12. Gick upp och åt frukost, drack kaffe och åt lunch. Därefter gick jag ut i solen till Svarte Mosse. Tog med mej en folköl och sitter nu i solen och njuter av den.
How to celebrate May Ray Day
Go outside, plan a picnic, and break out the shorts or summer dresses to usher in the warm rays of May sunshine, flowers, and fresh outdoors air.
Celebration tips include leisurely walking, outdoor activities, or relaxing in a sunlit spot.
Whether it’s by getting into gardening, reading outdoors, or having a picnic, the essence of National May Ray Day is to relish the outdoors and the myriad benefits of sunlight, from boosting mood to enhancing health with essential vitamin D.
Har inte gjort så mycket annat idag. Ätit och kollat på Youtube, typ.
Blir rätt matt av värmen, så blir tidigt i säng. Hoppas verkligen att jag får pengar imorgon, fast tror det blir den 21:a.
Health-appen
Steg: 10294
Aktiv tid: 91
Kcal från aktivitet: 414
Tre saker som jag är tacksam för idag
YouTube
Mina ben
Folköl
Dagens Lärdom
Expository = förklarande
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Fortsätter att använda den tills den är slut, som sagt, men verkar inte funka tyvärr.
Vikt: 63,5 (-7,5) [åt ca. 3900 (!) kcal, förbrände ca. 1700 kcal, +0,9]
Eftersom jag inte rörde en fena igår och gick upp så mycket skulle jag simma idag! Inget busskort, så fick traska dit och hem. Vi var bara tre pers där – skönt.
Hemma igen ville jag köpa ett par ”mamelucker” (korta strumpbyxor) på Lidl och min pant räckte precis (30 kr). Dom hade ett par medium kvar!
Efter det skulle jag promera lite, men blev ölsugen i det fina vädret, så gick till Eriksberg och köpte åtta Sofiero.
Det är National No Dishes Day idag. Rhith sköter disken och idag har han gjort i stort sett allt. Han är så söt!
Health-appen
Steg: 23863 (rekord?)
Aktiv tid: 240 (rekord?)
Kcal från aktivitet: 1733 (rekord?)
Tre saker som jag är tacksam för idag
Felix
YouTube
Rhith
Dagens Lärdom
Noun edit FSSW (countable and uncountable, plural FSSWs)
(uncountable) Initialism of full-service sex work. (countable) Initialism of full-service sex worker.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Verkar inte ha nån effekt, tyvärr.
Nyårslöfte
Veckans 1930-talsfilm Get that Man (1935)
Skittråkig och otroligt långsam. 2/10.
Veckans skräckfilm White House Farm (2020)
Visserligen en miniserie (6 avsnitt), men jag räknar den ändå. Såg den på två dagar. Riktigt bra, based on true events. Gillade den, ska kolla upp det riktiga fallet tänkte jag. Rekommenderar den starkt. 8/10.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Ska fästa in trådarna på Mișs Moneypenny och fästa knapparna, men så länge började jag på en annan kjol (”Striped mini skirt”)
Vikt: 61,9 (-9,1) [åt ca. 1200 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,7]
Sjukskrev mej idag. Sov till 10. Mådde bättre så gick ut efter lite kaffe.
Var på Lidl och köpte två jeans, ett par shorts, ett 2-pack strumpor och en apelsinjuice.
Skulle bara behålla ett par jeans eller inga. Behåller dom gråa som var storlek 38. Shortsen var för små och korta (36-38). Ska lämna tillbaka dom grejorna så fort jag kan.
Eftersom det är NationalMimosa day så traskade jag till Eriksbergs systembolag där jag köpte en Dansk Fatöl (9,90) samt en mousserande Pinot Grigio (99 kr).
Gick en bit hemåt och satte mej ner på gräset för en ölpaus. Mysigt. Tvungen att dricka vatten och ta ett tuggummi för att mota ölsuget i grind.
Gick sen hem och blandade till Mimosa. Bjudit Rhith och druckit lite själv nu. Lite lullig haha.
Har gått alla steg, men blev ingen simning idag. Äsch, det blir det imorgon!
Fick mina nya hörlurar idag. Såg rolig ut i dom enligt Rhith. Besviken på mitt köp som vanligt pga vad han sa. Själv var jag nöjd. Tyckte dom såg bra ut, satt bra, bra ljud. Sa att vi aldrig behöver ses ihop när jag använder dom så…
Har nu gjort allt viktigt idag utan att ringa mamsen, vilket jag ska göra så fort som jag har kollat färdigt på senaste Internet Investigator.
Kollar på en serie som jag har velat se, White House Farm (brittisk, 6 avsnitt, från 2020). Hade gärna sett Baby Reindeer som jag har pratat om ett tag men inte hunnit se, men Rhith hade suttit uppe hela natten och sett hela, så jag skiter i den. Eftersom jag hade pratat om den kunde vi väl ha sett den ihop om han blev intresserad helt plötsligt? Skitstörande när det var jag som ville se den. Jag ville inte vara den enda som sett den, men jag hade aldrig gjort så när min käraste vill se något. Jag kommer aldrig att se den nu iaf. Fortsättningsvis kommer jag bara att nämna / prata om sånt som jag redan har sett.
Health-appen
Steg: 16659
Aktiv tid: 144
Kcal från aktivitet: 783
Tre saker som jag är tacksam för idag
Systembolaget
Days of the Year-appen för jag har så kul med att testa nya saker
Fille – han gör mej glad
Dagens Lärdom
Ryona: A fetish genre of (usually drawn) pornography which depicts a character physically hurt either in a sensual way, or in a sexual situation. Ryona usually has situations where the character of focus is beaten up or tortured and is subsequently psychologically damaged in a dominating way by his or her attacker. Typically, the victim is hurt in a way that wouldn’t immediately draw blood, cause lasting physical harm, or cause death, which are more the territory of Guro, although the two genres can overlap.
Vikt: 62,8 (-8,2) [åt ca. 500 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,2] drack egentligen 6 folköl också så 1300 kcal
Gick upp två minuter innan klockan ringde eftersom jag var så otroligt pissnödig. Var riktigt trött, men piggnade till efter lite kaffe.
Praktiken gick, bara jag och Trugara. Fick hålla på med blodprover och kopiera lite.
Åkte direkt och simmade. Alltså det går så långsamt nu. Jag är inte alls så trött i kroppen som jag var förra veckan, men jag orkar inte simma lika fort som innan. Tog 44 minuter för 1 kilometer. Det var bara jag och den enda gubben som jag hälsar på där, så det var skönt i alla fall.
Åkte hem och lämnade badväskan, åt en ölkorv och drog för att möta Orwel. Rhith hade fört över sin sista hundring till mej, så jag stannade på Willys på hemvägen och köpte ingredienser till Pasta Carbonara till honom. Själv har jag en massa egen mat.
Skulle ta en promenad efter att jag hade ätit lite sallad, innan tvättiden (som inte var ledig imorgon),men jag var så trött i benen (redan gått 9000 steg), så väntar tills tvätten är på tork.
Orkade inte gå ut nåt mer. Enormt trött nu. Har tvättat klart och mediterat. Jag går och lägger mej nu redan halv nio.
Varit väldigt hungrig idag och har ätit lite för mycket, dock ej efter att fastan började.
Health-appen
Steg: 9415
Aktiv tid: 134
Kcal från aktivitet: 828
Tre saker som jag är tacksam för idag
Min viljestyrka och ork
Att jag tar mej tiden att meditera
Lundbybadet
Dagens Lärdom
Tea caddy = teburk
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Blev tillputtad av Rhith ett antal gånger, så jag snarkade, som vanligt. Hade druckit öl, visserligen. Hoppas att det går bättre…
Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,3]
Uppe 7.30, drack kaffe och begav mej iväg. När jag väntade på vagnen messade Arwres att ingen skulle vara där (VAB plus sjukdom). Jag kunde ha åkt dit och pysslat lite med pärmarna, men fint väder ju… Frågade om det var ok att jag stannade hemma också och det var det. Åkte och simmade och var där innan kl. 9. Vi var typ fyra pers så skönt.
Åkte hem och åt lite och gick sen ut. Jättefint ute, lagom temperatur, typ 20-22°. Var på Lidl och handlade och gick runt Svarte Mosse.
Det är inte bara Lettuce Month utan Salad Month. Älskar sallad, så tänkte först göra grekisk sallad (står t.o.m. med på lchf-sidan, men jag blev för snål. Tycker skitmycket om soltorkade tomater, men blev vanlig tomat, resten av salladsmixen och gurkan. Köpte en rödlök och fetaost däremot. Slängde i ananas som jag har haft i en konserv aslänge och chorizon som var kvar. Blev skitgott. Det blev 110 kcal / 100 g istället för 19 kcal för den jag gjorde igår.
Kände för folköl (erbjudande på Lidl för Norrlands 59,90, som jag såg när jag var där). Tänkte köpa det och gå ut och sätta mej i Svarte Mosse, men var helt slut i benen när jag kom hem, så satte mej ner ett tag med den öppna ölen.
Har skrivit in olika städgrejer i Finch på måndagar, men orkade inte igår, så tog itu med städning av lägenheten idag.
Orwel har ringt flera gånger om dagen i flera dagar och vill ses. Bestämde tid imorgon 14.30.
Fick mess igen från Arwres att allt är som vanligt imorgon, så blir tidigt i säng ikväll.
Health-appen
Steg: 15919
Aktiv tid: 191
Kcal från aktivitet: 1159 (wow, måste vara rekord!)
Dagens Lärdom
What is a Noogie in English slang? Noun. noogie (plural noogies) (slang) An act of putting a person in a headlock and rubbing one’s knuckles on the other person’s head, often a playful gesture of affection when done lightly.
Dom har namn på allting ju! Vad fan heter detta på svenska?
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Rhith däckade igår och vet inget om min snarkning tyvärr haha
Insikt
Gillar verkligen Balance. Det går så otroligt mycket bättre att meditera nu (50 dagarsstreak igår). Är helt avslappnad och känner mej inte stressad och vill få det överstökat så fort som möjligt (olika på olika dagar givetvis, men överlag). Känns så skönt. Ser till och med fram emot meditationen och känns inte som att jag tvingar mej själv till det. Tummen upp!
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
70 (har även ”simmat in” dom 200 m, som jag inte orkade förra veckan (tog tre gånger att göra det)
Arbora Vitae 