Vikt: 67,6 (upp 0,6 kg av ingen anledning)
Frölunda spelade vid kl. 15 och det gick på TV4 så jag ville se det. Gick bra för Frölunda, trevligt nog. Match på måndag som måste ses då.
Gjorde några uppgifter till på alkoholhjälpen.se och lyssnade på musik.
Hittade ett ”nytt” band, vilket inte var igår.
Sämsta starten på ett år ever! Lost helt ensam på nyår, hur jag kom hem vete gudarna. Vaknade med totalt förstört knä och fick hjälpas av bf för att ta mej till toa. Börjat kunna röra mej obehindrat idag (efter four fucking days!). Hade tandköttsinflammation ett par dagar innan nyår och fick en helt uppsvullen kind som jag var tvungen att stoltsera över nyåret. Ja, som höres, bra start på året. 2023 kan bara bli bättre.
Ja, fu everyone.
Däremot är jag är mest på den här nivån egentligen: Sandy Denny (hon hade underbar röst för folkmusik!)
Sen kan jag dela med mej av min absoluta favorit, som jag alltid mår bättre av, trots hemsk historia. Kan hela texten!
Älskar även:
Måste dela med mej av min 90-tals/tonårsmusik (fuck I’m old!):
Apropå ålder: 1994 (när Kurt Cobain tog livet av sej) var jag 19 bast.
Jag är folkölsfull, därför vill jag skriva av mej lite. Jag känner mej fortfarande extremt ensam utan Spippo. TK frågade om jag ville ha en ny katt eftersom hon känner någon, men jag är verkligen inte redo för att ersätta min älskling. Han kommer aldrig att ersättas, givetvis, men jag kan komma att skaffa en ny bäbis i sinom tid. Vi får se. Jag hatar att komma hem till ett ensamt hem!
72,9 (-6,8 sen 6/7) / BMI: 23,8. Suck, det känns som att jag kämpar i motvind nu. Det är så jävla lätt att bara ge upp, men jag ska vara stark. Jag vill verkligen väga 59 kg igen, det här är inte jag, så som jag ser ut nu… (dessutom vill jag kunna ha på mej andra kläder än mysbyxor)
Jag känner att jag kanske var lite för ärlig med allt jag skrev igår och det leder säkerligen inte till att saker blir bättre, men jag behövde verkligen skriva av mej. Jag hoppas verkligen fortfarande att han hör av sej eftersom jag saknar honom. Jag fick ju känslor som inte bara går att stänga av. Vill ha ett vettigt avslut om det är så det är, inget ghostande. Jag mår dåligt idag också (av flera anledningar) – ångest och känner mej så jävla fet, ful, äcklig och ointressant. Jag var verkligen inte stark nog att klara av ett avslag och jag är extremt hård mot mej själv att jag lät detta hända mej när jag inte var redo!
Idag har jag simmat och varit på långpromenad runt Svarte Mosse, vilket hjälpt lite mot ångesten, och sitter nu bara hemma och glor in i väggen. Jag ska försöka kolla på Youtube lite för att avleda uppmärksamheten från negativa tankar, men i övrigt har jag inga andra planer. Nya videos från That Chapter, This is Monsters och Explore With Us tacksamt nog. Känner inte ens för att virka, tråkigt nog, men jag kan kanske göra ett försök. Jag måste försöka att hålla kvar vid mina rutiner och det jag mår bra av för att inte halka ner i meningslösheten igen.
Råkade på den här videon via Reddit och, det är helt sanslöst, men musiken lindrade min ångest något enormt! Skumt, men bra.
Fan, Dead Can Dance använder också en hurdy gurdy! (jösses vad längesen jag lyssnade på dom) Skitbra, det är något med det här instrumentet som lugnar ner mej på ett underligt sätt. Kul att ha upptäckt det!
Haha, Reddit hade givetvis en subreddit bara för det här hurdy gurdy.
Här är en artist till: (haha, nu slutar jag, men rekommenderar alltihop)
Fontänhuset hörde av sej idag. Jag orkade verkligen inte svara, så dom messade mej. Dom undrade om jag fortfarande vill stå kvar på tavlan och vill ha reach-out. Jag får svara på det. Jag pratade med rehabkoordinatorn om hur jag kände inför arbetsträning och jag tycker det är mycket bättre att jag försöker återgå till mitt riktiga yrke. Fontänen kan vara bra om jag vill öva på det sociala, men just nu känns det som att jag kan lika väl försöka göra det på en ‘riktig’ arbetsplats.
Rehabkoordinatorn skulle prata med jobbet i måndags och jag ska prata med dom imorgon, så vi får se vad som händer härnäst. Jag inser ju själv att jag måste återgå till arbete för såhär kan jag inte ha det.
Nu blir det att plocka ögonbrynen och fixa naglarna eftersom det är onsdag… haha… (jag sa ju att jag håller mina rutiner). Att sitta rakt upp och ner och vänta på att naglarna ska torka och bara lyssna är en bra mindfulnessövning, btw.
Kl. 16.45 (typ) hörde han av sej! Glad igen nu! Jag kanske inte är så motbjudande som jag tror (here’s hoping). Jag känner mej dum för att mina känslor hänger på en annan människa, men jag tror, fan, att jag är kär, så då det kanske inte så konstigt?
Daglig aktivitet 80 min: ✔️ (120 min)
Eftersom jag har haft problem med att ta itu med meditation på sistone, så tog jag fram ett annat papper inom KBT:n att använda mej av (åtminstone idag):
Livsregel: Om jag är smal så kommer jag vara lycklig och må bra. Jag tror faktiskt helhjärtat på den här livsregeln och jag vet hur ”ätstört” det är. Jag tror aldrig att jag kommer att bli helt ”frisk” från ätstörningen, jag måste dock lära mej leva med den på ett hälsosamt sätt. Jag kan inte vräka i mej mat och gå upp 20 kg varje gång det sker någon förändring där jag känner att jag inte har kontroll, och sen vara tvungen att banta igen. Jag är i alla fall glad över att jag inte längre lider av varken bulimi och anorexi, men det har övergått i ‘binge eating disorder’, som är precis lika jobbigt. Jag vet inte hur jag ska vända livsregeln, men jag bör försöka inse att jag faktiskt får unna mej onyttiga saker nån gång då och då och att jag inte kommer leva ett perfekt liv bara för att jag är smal. Hetsätningen är den fälla jag alltid faller i när saker inte går som jag har tänkt och jag får försöka minimera det. Om jag hetsäter någon gång då och då för att lindra ångesten, så behöver det inte betyda att jag kommer att fortsätta och gå upp jättemycket i vikt. Jag måste vara snällare mot mej själv.
78,5 (-3,4 sen 26/4) – jag har aldrig haft så här svårt att gå ner i vikt! (beror det på åldern, månntro?)
Det har varit så enormt svårt att hålla uppe motivationen idag, p.g.a. vikten. Det enda positiva är att jag tyckte det var mycket lättare att dra upp dragkedjan på jackan idag, så kanske har minskat någon centimeter runt magen? Måndagar är Nutrilett-dag, men jag var tvungen att äta något idag. Ska försöka hålla 1000 kalorigränsen ändå.
Tog min vanliga promenad med podcasten i lurarna. När jag hade gått halvvägs sa en tant med en hund något till mej, som jag inte hörde först. ”Där är du ju!” sa hon och skrattade. ”Jag?” frågade jag. Japp, det var mej hon menade, hon brukar se mej på min promenad och undrade om hon skulle se mej idag. Hahaha. Hon var trevlig och vi pratade några minuter.
Efter detta satte hjärnan igång med post mortem på samtalet. Det är precis lika utmattande som planeringstankarna. Jag upprepar vad jag sa, varför sa jag så, vad sa hon när jag svarade så, jag skulle ha sagt så istället etc. etc. Detta är den sociala fobin som spökar, att jag inte duger och att allt jag gör är fel. Försökte rikta tillbaka uppmärksamheten på podcasten, men det är så svårt att släppa det. Det är som att jag övar på framtida samtal och det går aldrig att förbereda sej på och finns inget slut på övandet. Jag måste aktivt bryta det genom att koncentrera mej på något annat.
Det här påminde mej om hur starkt mitt kontrollbehov är – det går inte att förbereda sej på överraskningar, vilket leder till att jag känner mej överväldigad. Blir nästan handlingsförlamad och andfådd eftersom jag inser att jag inte kan planera för alla eventualiteter och hur jag ska reagera vid dom. Detta diskuterade jag med kuratorn vid något tillfälle och det är som att jag tror att alla utom jag har någon slags regelbok/bok över livsregler dom följer, som gör att dom vet hur man gör i alla situationer och accepteras av andra direkt. Det vi kom tillbaka till var ”lekfull medelmåtta”. En person som är spontan och gör lite som det faller en in har det förmodligen mycket roligare.
Tankeväckande insikter.
Daglig promenad 70 min: ✔️
Kartongerna: ❌
Värderingar och mål:
Skulle fundera på mina värderingar när det gäller intima relationer/närhet och det går faktiskt inte. Vill inte ha någon kärleksrelation överhuvudtaget efter all skit. Är glad att det bara är jag och Spike. Exemplet från papperet är ”skapa omtänksamhet, stöd, öppenhet, vänlighet eller uppmärksamhet i en intim relation” och jag kan verkligen inte sätta mej in i att behöva förhålla mej till en annan person. Jag har därför inte heller några mål inom detta område. Detta kanske ändras framöver, men det händer nog inte inom den närmaste framtiden.
Får fundera på värderingar gällande familj tills imorgon, istället.
Planerad plusaktivitet och utvärdering:
Lyssna på musik. Såg på nån YouTube-kanal igår, där de pratade om försvunna personer som dykt upp igen (kan det vara Top5s?) I alla fall pratade dom om Shelagh McDonald, som jag aldrig hört talas om förut. Jag gillar ju folkmusik så letade upp några skivor att lyssna på. Har haft på det nu medan jag skrivit. Det är så länge sen jag lyssnade på musik att det kändes först som om jag var tvungen att koncentrera mej på musiken hela tiden, men efter bara en liten stund kunde jag slappna av och bara ta in den. Mina spända axlar slappnade av lite grann. Det var tur att musiken var bra, annars hade det nog blivit en annan reaktion… Precis som med att se en film behöver jag komma ihåg att detta är njutbara saker som jag mår bra av att ägna mej åt. Det är lite därför jag gör dessa plusaktiviteter, för att återupptäcka saker jag alltid tyckt om att göra, men som har försvunnit i depressionens och ångestens kölvatten. Ska försöka lyssna på lite av mina favoriter när jag t.ex. lagar mat och istället för att bara sätta på radion.
Asså, jag gillar verkligen ”Bobby Brown”. Zappa var en helluva guy!
Vi satt och lurade och jag kom på att slänga in låten i Google Translate (Jösses!) ;
”Hej där, folk, jag är bobby brun
De säger att jag är den sötaste pojken i stan
Min bil är snabb, mina tänder är shiney
Jag säger till alla tjejerna att de kan kyssa min heinie
Här är jag på en känd skola
Jag är dressin skarp n jag är
Actin cool
Jag har en cheerleader här vill hjälpa till med mitt papper
Låt henne göra allt arbete n kanske senare ska jag våldta henne
Åh Gud jag är den amerikanska drömmen
Jag tror inte att jag är för extrem
En jag är en stilig sonofabitch
Jag ska få ett bra jobb n vara riktigt rik
(få en bra
Få ett bra
Få ett bra
Få ett bra jobb)
Kvinnans befrielse
Kom creepin över hela nationen
Jag säger till mig att jag inte var redo
När jag knullade den här dyken med namnet Freddie
Hon gjorde ett litet tal då,
Åh, hon försökte få mig att säga när
Hon hade mina bollar i en skruvmejsel, men hon lämnade pikan
Jag antar att det fortfarande är anslutet, men nu skjuter det för snabbt
Åh Gud jag är den amerikanska drömmen
Men nu luktar jag som vaselin
En jag är en eländig sonofabitch
Är jag en pojke eller en dam … Jag vet inte vilken
(Jag undrar undra
Undrar undra)
Så jag gick ut och köpte mig en fritidsdräkt
Jag jingle my change, men jag är fortfarande ganska söt
Fick ett jobb doin radio-promo
En ingen jocks kan till och med säga att jag är en homo
Så småningom jag är en vän
Sorta drev sig in i s & m
Jag kan ta ungefär en timme på magtornet
Långt när jag får en liten gyllene dusch
Åh Gud jag är den amerikanska drömmen
Med en spindel upp min rumpa tills det får mig att skrika
En jag gör någonting för att komma framåt
Jag lägger vakna nätter sayin, tack, fred!
Åh gud, åh gud, jag är så fantastisk!
Tack vare freddie är jag en sexuell spastisk
Och jag heter Bobby Brown
Titta på mig nu, jag går ner,
Och jag heter Bobby Brown”
Gillar speciellt ”hon hade mina bollar i en skruvmejsel”, ”jag gick ut och köpte mig en fritidsdräkt” och ”jag kan ta ungefär en timme på magtornet”.
Nästan seriöst rotfl…
Orkar inte gå in på gårdagens avstämningsmöte (med försäkringskassan, läkaren, sociala och boendestödet) nu, men kan säga att det var nog något av det värsta jag har varit med om. L frågade några dagar innan ifall han skulle följa med, men jag skämtade bort det. Hade verkligen behövt honom där!
Jag håller nu på att skriva ned mina tankar om mötet genom att anteckna det jag fastnade på (satt inte och antecknade under mötet, det hade jag aldrig haft närvaro till). Alltså sånt som gjorde det jobbigt. Mötet gav inget positivt alls. Tänk att gå i från ett möte på 80 minuter och bara känna sej överkörd, inte lyssnad på och dumförklarad.
Jag återkommer med det specifika, när jag har bearbetat det hela.
Apropå rubriken:
”Kriget med mej själv” (Imperiet)
Jag är den felande länken
Jag flyger B-52
Jag är en treackords hora
Jag är hedning, kom rädda min själ
Jag är från Venus och Mars
Extra Terrestrial
Jag är ett 3D-monster
Jag är århundradets maskerad
Jag går på löpande band
Kamikazefilosofi
Din förlorade son och dotter
men det skiter vi i
Jag behöver en mun till för att kunna andas
ett hjärta till för att inte stanna
Jag behöver en mun till för att kunna andas
men jag är förlorad i kriget med mej själv
Jag är din smutsiga tvätt
Jag hänger runt på stan
Heavy metal unge
En för alla och alla för en
Jag är högenergi
Jag är ersättningsbar
Miljonär utan en spänn
Jag är en tjuv i mitt eget hem
Jag behöver en mun till för att kunna andas
ett hjärta till för att inte stanna
Jag behöver en mun till för att kunna andas
men jag är förlorad i kriget med mej själv
Jag är ett levande bevis
på en naturkatastrof
Min kropp är en rivningskåk
men här är bättre än på östermalm
Jag är ett levande bevis
på allt fel och allt rätt
Jag är en fulltankad HD’
och jag kan aldrig äta mig mätt
Jag behöver en mun till för att kunna andas
ett hjärta till för att inte stanna
Jag behöver en mun till för att kunna andas
men jag är förlorad i kriget med mej själv
Seriöst ”spindeln i nätet”? 2017? Jösses. (Sen heter det väl ”agera som spindeln”?)
LOL!
Bästa låten med bästa texten!
Bim fortsätter med sina ”spännande och lättlästa” böcker. Vet inte varför jag bryr mej, eller, nä, det gör jag inte – jag tycker det är roligt på ett smått patetiskt sätt (sånt är alltid kul…) Hur ”lättläst” någonsin kan anses vara ett bra betyg, eller något som så ihärdigt måste framhäva i varje recension, kommer jag aldrig förstå. Säger mer om läsaren än boken. Eller?
Nä, nu ska jag låta Bim vara i fred. Hon mår bra av det hon gör, men tyvärr lockar det fram min Hånfulla (ja, hon heter så).
Bytt tema på mobilen. Kissar!
Ingen aning varför jag har screenshotat denna…
Min och mamsens låt. YEAY! (Älska Chevy Chase!)
Så jäkla ballt. 1000 personer (gitarrister, trummisar, sångare) spelar tillsammans som ett enda stort band.
Terroriserar alla med The Monkees jämt. Nu har vi suttit och pratat och jag har låtit Monkees gå i bakgrunden.
”Gilla nu!”, ”Monkees är jättebra”, ”Älska Monkees” etc. Subliminalt, liksom.
Lyckades trycka på L lite Doors också…
Vet inte om jag har lagt upp listan innan. Hoppas det blir fler, har dock inte haft pengar till det på sistone.
(Okänt förband till Perukers)
(Bandet efter Poppets)
(Okända band på Rio Rio?)
Take That ”Back for Good”.
Monkees ”A Little Bit Me, A Little Bit You”.
Seriöst, hur fan kan Anna Book bara vara fyra år äldre än mej? Var inte ”ABC” med i melodifestivalen 1985? Jag var ju bara ett litet barn då.
Ok, efter googling: hon är född 10 september 1970, så nästan exakt fem år äldre än mej. Alltså var hon 14-15 år då och jag 9-10 år.
Skumt, känns som om hon var mycket äldre än mej då, men nu tillhör vi samma åldersgrupp.
Kanske inte riktigt ”källkritik”, men wtf; Dia Psalma fanns inte då. Alltså är rätt svar Strebers. Jösses, såna här fel gör mej galen. Låten är från 1990 och Dia Psalma startade 1993.
Nja, inte ”kväll” kanske, mer en timme, men passar på att köra lite egen musik medan L är ute och handlar (och eventuellt ska träffa en polare).
Lyssnar alldeles för lite på Monkees! De har knappt en enda dålig låt. Kul serie. Gulliga var dom också, speciellt Davy 😀. Gillar i och för sej Peter också. Och Michael. Micky inte lika mycket… Tyckte alltid att Micky var ”apan” på nåt sätt, när jag var yngre. Stackarn 😄. Tyvärr dog ju Davy för fyra år sedan (till och med ett år yngre än vad min far var när han dog) av hjärtattack.
Favoritlåtar, som jag kommer på nu:
Listen to the band
What am I doing Hangin’ around
Stepping stone
Mary Mary
Last Train to Clarksville
Monkees theme
Pleasant Valley Sunday
Gonna Buy me a dog
I’m a Believer
The girl I knew somewhere
A little bit me, a little bit you
Daydream Believer
Long title: Do I Have to Do This All Over Again
Porpoise song
Daddy’s song
Sen får vi inte glömma Davy Jones soloalbum. Han dissade väl det själv, men jag gillar den fan. Speciellt hans version av ”It ain’t me, babe”.
Har en önskan om födelsedagspresent:
Tror inte L fixar att beställa 😕:
Hint, hint
Hur jäkla lång tid tog det för mej att kunna lyssna på Toy Dolls efter att Börje gjorde slut?! Evigheter, känns det som. Det var liksom vårt band. Vi förlovade oss när vi besökte en Toy Dolls-spelning i Köpenhamn, så bandet blev självklart en aning förknippat… ”500 miles” var ”vår låt”. Idag bryr jag mej faktiskt inte längre. Nån flashback får man ju, men kan spela låtarna utan att må dåligt (snarare tvärtom).
Undrar hur de känner angående ”Jimmy Saville” idag? Kör nog inte på spelningar… Hahaha…
Tydligen gått en dokumentär om Janis på SVT. Måste se den snarast.
Weezer – Undone
Dead Kennedys – ”California über Alles”
Lars Fredriksen & Handling The Bastards – ”To Have And Have Not”
Rancid – ”Red Hot Moon”
Rancid – ”Ruby Soho”
Distillers – ”City of Angels”
Rasta Hunden – ”Nu ger jag upp”
KSMB – ”Sex Noll Två”
Toy Dolls – ”Turtle Crazy”
Proclaimers – ”500 miles”
Jesus and Mary Chain – ”Don’t ever change”
Sisters of Mercy -” Dominion / Mother Russia”
The Doors – ”Five to One”
Janis Joplin – ”Piece of My Heart”
Bauhaus – ”Ziggy stardust”
Free – ”Alright Now”
Ramones – ”Sheena is a Punk Rocker”
Nu ska jag spela lite Quizkampen med slumpmässiga människor, som också (förmodar jag) sitter ensamma hemma en fredagkväll. Lyssnar på Rasta Hunden. Får nog bli lite Ramones efter detta.
Nu vaknade Ippo. Får gosa med honom också, samtidigt.
Arbora Vitae 