Vikt: 65,6 (-6,0) [åt ca. 1500 kcal igår, +0,3]
Högtid nedan
Dagens Lärdom
Ett lol
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
46
Russin med choklad runt
Författare: Penardun
Egentligen chips och dipp-dagen, men det blev chiafrön för mej
Vikt: 65,3 (-5,7) [åt ca. 3500 kcal igår, +1,3]
Försökte sova länge och gick inte upp förrän kl. 12. Gjorde kaffe och åt kvarg till frukost.
TK och jag skulle hitta på något idag så jag ringde henne. Vi bestämde att vi skulle höras vid tretiden efter att jag hade tagit min promenad.
Asså, trevlig dag. Träff i TK på SK. Hästen dök upp och jag köpte två öl som han ska betala tillbaka. Han såg normal ut!
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Har ingen koll på snarkningen nu när jag är ensam.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
46
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Introvertas vecka
Vikt: 64,1 (-6,9) [åt ca. 1000 kcal igår, +0,2 förstår inte…]
Vaknade vid 9, men försökte att somna om. Cael skulle ringa 11.15. Rhith började prata så gick upp vid 10 och gjorde kaffe.
Cael och jag kom inte fram till nåt direkt, men ett bra samtal. Jag ska inte stressa med upptrappningarna i alla fall.
Skulle ha simmat, men det är först efter kl. 13 det är mindre folk så när Rhith gick för att åka till stationen så tog jag en promenad. Fy fan, vad seg jag var. Släpade mej fram. Jag kände inte att jag skulle klara att simma. Gick hem och åt lunch och drog sen till Rusta för att köpa tvättmedel.
Tog en sväng förbi bolaget också och hade sen uppnått mina steg i alla fall.
Sen jag kom hem har jag bara ätit, så besviken över vikten. Blev salt&vinegar på Willys bl.a. Och en massa ölkorv.
Dagens Lärdom
Ett lol
Nyårslöfte
Veckans 1930-talsfilm Never too late (1935)
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
46
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Tatueringar och skog
Vikt: 63,9 (-7,4) [åt ca. 1000 kcal igår, +0,3 why?!]
Vaknade inte förrän kl. 12. Käkade lunch och funderade på att simma. Lyckades inte komma iväg förrän kl. 14, men det blev av i alla fall.
Kom hem och vände direkt för att gå min promenad i skogen. Hade tvättstugan kl. 17 så hade lite bråttom om jag skulle hinna med promenaden samt Lidl innan dess.
Köpte kronärtskocka på Lidl, men tänkte inte göra den idag.
Rhith åker till sin mor imorgon och är nog borta över påsk.
Jag funderar på att köra LCHF medan han är borta. Inte för att det spelar någon roll om han är här eller inte, men som en början och ett slut bara för att se om jag klarar det. Jag har börjat googla lite på vad man får äta och har ingen riktig plan än, mer än att jag kör måttlig lchf, vilket innebär 20 – 50 gram kolhydrater/dag. Kommer fortfarande att äta min banan på jobbet, men får skippa pasta, ris, potatis, müsli, havregrynsgröt och bröd. Måste fundera ut vad jag ska byta allt mot.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
46
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
True Scary Stories (tips)
Ska ni lyssna på nån är det Blue Spooky (kan säga Lets Read också). Sover skitbra. Dom har så bra röster.
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Last meal?
Är det sista dom ska få som default (California, tror jag). Får testa detta. Ser jävligt fattigt ut.
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Glad Ostara (firade med en macaron)
Vikt: 63,6 (-7,2) [åt ca. 800 kcal igår, -0,2]
Ledig idag, så jag började dagen med att spela lite längre tid haha…
Vaknade vid halv tio, men kom inte till badhuset förrän kl. 11.30. Dumt, eftersom det är den dummaste tiden på onsdagar, då det alltid är jättemycket folk. Sen börjar vattengympan kvart i och dom spelar alltid så förbannat hög (och dålig) musik, vilket är stressande för mej.
Efter simningen åkte jag hem och åt lunch. Hade fått pensionen idag, så då gör jag alltid samma runda: kiosken på torget, Willys, bolaget och Dollarstore (månadskort, cigglimpa, några bärs samt 32-pack toapapper – i den ordningen).
Vill äta upp all mat i frysen innan jag börjar laga mer mat, men Rhith ville köpa dyr pizza, så jag föreslog att jag skulle köpa och laga nåt med den sista spaghettin jag hade kvar. Googlade bara ”spaghetti recept” och hittade Spaghetti Carbonara. Har aldrig lagat det innan och det var inte många ingredienser, så funkade perfekt.
Väl hemma har jag bara slagit mej ner i sängen. Ont i fötterna och utpumpad. Ska se HV-matchen klockan halv sju, men har inga andra planer.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Sov med näsvidgaren i natt. Mest för att det är rätt skönt och inte för att det hjälper mot snarkningen.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
45
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Tråkigt Youtube
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Jag tänker mycket på mat, men kanske inte så mycket på näring
Vikt: 63,8 (-7,5) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,5]
Praktik från kl. 8, så uppe vid 6. La mej tidigt igår, men vaknade mycket. Kom upp i alla fall.
Var helt övertygad om att jag skulle spy på vagnen. Inte ätit (p.f. givetvis) och två koppar starkt kaffe… Eeww… Satt och hulkade vid Järntorget, men vid Linnéplatsen rapade jag i halsen och det kändes som att jag kunde palla till Medicinaregatan. Det gick bra. Usch. Kände av det långt in på dan.
Bara jag och Arwres idag också. Gillar henne! (dom andra också, olika bara).
Efter praktiken simmade jag. Var hemma fem minuter och lämnade väskan och tog en cigg. Skulle träffa Orwel kl. 14.30. Sågs en stund och sen var jag en sväng på bolaget. Det är ju min fredag idag och jag hade bara tio timmar på mej att klara Sweep the Board och då är det alltid gott med en bärs.
Stannade på stora Willys på vägen hem och köpte pizza till Rhith. Jag stod och jämförde kalorierna på alla, men även om jag var sugen, så ville jag inte gå över 1000 kcal, så jag köpte en liten Dr. Oetker ifall jag skulle bli sugen när han åt sin. Det luktar gott, men jag åt en portion havreris ftp frysen och tog en bärs, så jag är nöjd haha…
Lyckades med Sweep the Board på nån timme. Har nu satt på Youtube och har inga andra planer för idag. Är skittrött i fötterna.
Dagens Lärdom
Ett lol
Nyårslöfte
Månadens bok Do What You Want om Bad Religion
Riktigt intressant bok om en av mina favoriter, som har varit igång länge nu. Kul att läsa.
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Det här att jag firar vissa saker som man äter på ”nationella whatever” gör att jag äter mindre av det, när jag väl har ”tillåtelse”. Det och den periodiska fastan har gjort att jag faktiskt inte hetsar så mycket kring mat och godsaker specifikt. Har fortfarande stenkoll på kalorierna, men det är en annan grej, liksom.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
44
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Återvinningsdagen
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,9]
Var på praktiken idag kl. 9.30. Det var bara jag och Arwres pga VAB, så hon var glad att jag kom. Fixade med blodproverna och var på Sahlgrenska, messade morgondagens deltagare och skrev in en massa provsvar på olika deltagare. Dagen gick fort.
Besökte badhuset. Inte mycket folk, men gud vad hög volym vattengympan hade, blev helt stressad. Jag var seg idag, men lyckades simma det jag skulle.
Kom hem och käkade lite fil och müsli och gick sen på min promenad.
Hade bara 10 kr kvar i kontanter och Lidl hade erbjudande på bananerna på 13,90 så jag hoppades att jag skulle få tre stycken. Det fick jag, för 8 kr. Kanon! Tycker om att ha med mej just banan till fikat på jobbet. Börjar åtta imorgon.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Inget att tillägga. Använde det sista nu i kväll.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm Night Shift (2023)
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
43
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
St. Patrick’s Day
Vikt: 65,2 (-5,8) [åt ca. 3800 kcal igår, +0,5] skönt att jag inte gick upp mer…
Vaknade av att Owel ringde vid kl. 11. Vi ska ses en stund kl. 14. Drack kaffe och spelade June’s journey.
Har på eftermiddagen gått min promenad. Tog med mej panten för att precis ha råd med det som var slut: smör och müsli.
Var jättetrött i benen, så det var tungt att gå. Gick inte dom 70 min, som jag hade planerat, men jag hade redan gått 1400 steg innan, så jag kom upp i rätt antal steg ändå.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Ingen skillnad.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm
Jag orkade inte se någon film idag. Kollade på HV-matchen och känner att jag vill lägga mej efter den eftersom praktiken är flyttad till enbart måndag och tisdag den här veckan.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
42
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Ätit kronärtskocka idag
Vikt: 64,7 (-6,3) [åt ca. 700 kcal igår, +0,8 – idiotiskt!]
Sov till kl. 15. Lagade mat och har i övrigt inte gjort ett skvatt.
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Snarkat som fan i natt. Rhith blev rätt irriterad. Jag känner mej så taskig.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
42
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Böcker rules!
Vikt: 63,9 (-7,1) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,4]
Tog Theralen, men lyckades bara sova till 10. Försökte somna om och låg och lyssnade på true scary stories en timme. Blev frukost direkt (fil och bran flakes) och kaffe. Spelade en stund. Ville inte åka till badet eftersom det är vattengympa kl. 12, så jag ville vänta.
Dagens Lärdom
Ett lol
Nyårslöfte
Veckans 1930-talsfilm Step on it (1936)
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
42
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Chipsens egen dag = min dag!
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 1000 kcal igår, -0,2]
Praktik idag och kom upp ordentligt. Dom blev nästan lite förvånade att jag dök upp idag, på min ”fredag”…
Var inte alls lika snorig idag, vilket var skönt. Visste ändå inte om jag skulle klara av att simma idag. Bestämde mej till slut för att ta med badkläderna och se hur jag kände mej efter lunch.
Gjorde bara lite administrativa sysslor idag och efter lunchen kände jag att jag gör ett försök med att simma. Stannade vid stora Willys och köpte chips och ett par folköl. Skulle promenera till badhuset, men det var så kasst väder så jag åkte en hållplats. Dåligt, haha…
Ville inte gå upp efter att ha simmat bara några varv, för det känns inte som att det ”räknas” då, så jag stretade på. Det var tungt. Tog 40 minuter så det syntes på att det tog längre tid också.
Hade gått nästan 5000 steg och jag ville inte gå nån promenad, så jag packade ner all pant och traskade till Lidl bara för att panta. Det blev 90 spänn!
Har nu tvättstugan och dricker en folköl. Kommer inte att göra mycket annat idag.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Har bara kollat upp vad jag ska beställa när jag har fått pengar, men jag kommer till det efter den 20:e.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
41
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Jag fällde upp ett paraply inomhus!
Vikt: 64,5 (-6,5) [åt ca. 1000 kcal igår, +0,2 varför då?]
Uppe kl. 6. Kände mej seg, tung i huvudet och extremt snorig, men jag drack mitt kaffe som vanligt. Jag insåg senare att jag kommer inte att vara till nån nytta idag och vill inte gå där och snörvla. Jag stannade hemma idag också.
Försökte somna om, men gick inte, förmodligen pga kaffet. Låg och lyssnade på true scary stories i nästan två timmar, men gav sen upp. Snöt mej så jag fick näsblod!
Satte mej och spelade June’s journey i ett par timmar och sen kände jag att jag behövde röra på mej eftersom jag hade skött mej igår, men ändå gått upp.
Traskade 70 minuter och gick in på Lidl för att köpa falukorv, lök och matlagningsgrädde till Rhith för hans pengar. Jag kände för att laga mat, men det är för mycket kalorier i det, så jag tänkte inte äta av det.
Köpte några folköl till mej själv dock haha…
Lagade mat och har därefter virkat och kollat på Youtube. Mina plusaktiviteter är alltid dom samma…
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Näsolja meningslös har jag redan konstaterat.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
40. Saknar simningen!
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Hantverkets månad
Vikt: 64,3 (-6,7) [åt ca. 1000 kcal igår, -1,0 skönt!]
Jag hade funderingar på att gå till praktiken idag, men jag har sån skum huvudvärk där det känns som att hela hjärnan är full av snor, så jag skippade det. Jag tänkte att jag tar åtminstone min promenad, men jävlar vad ostadig och vinglig jag var!
Jag lyssnade på MrBallens Medical Mysteries, så jag gick i 40 minuter i alla fall plus att jag var inne på Lidl för att köpa några grejer från deras reklamblad: fil, yoghurt samt bröd från Matriket – eftersom det är 20 % billigare under mars (brukar köpa det annars också, eftersom det är billigast, men ännu bättre nu då!)
Känns lite konstigt nu när jag har hela dagen kvar. Jag orkar verkligen inte göra något eftersom jag inte känner mej helt frisk. Vill simma! Jag får försöka att slöa till det i sängen. Har några Youtube-kanaler som jag följer som har släppt nytt.
Kändes jobbigt att inte komma upp i antalet steg även om jag inte mådde toppen, så jag gick ut en gång till.
Jag känner mej inte helt återställd, men jag utgår från att jag ska på praktiken imorgon och får känna efter imorgon.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Jag snarkar fan värre än vanligt.
En app AI Cartoon
Insikt/ Virkning / Nostalgi
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
40
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Halvsjuk
Vikt: 65,3 (-5,7) [åt ca. 3200 (!) kcal igår, +1,4]
Jättesnorig igår, täppt i näsan hela natten, sov kasst så pallrade mej inte ur sängen förrän efter elva.
Besviken över vikten, givetvis, men med tanke på hur jävla mycket jag proppade i mej igår, så hade jag räknat med det. Blir ingen motion idag heller, men jag ska hålla mej till runt 1000 kcal som är meningen.
Det enda som jag har gjort idag är att fixa naglarna, kolla på Youtube och virka.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Har snarkat något extremt i natt, har jag märkt själv, t.o.m. Så näsolja är ingen hjälp vid nästäppa.
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
40
Vill du verkligen dela? Tjohoo! Tryck:
Använt torrschampo idag
Vikt: 63,9 (-7,1) [åt ca. 1400 kcal igår, -0,1]
Vaknade runt kl. 9 och kunde inte somna om. Ont i halsen och jättesnorig, men var hungrig så jag gick upp.
Jag har inte gjort ett skit idag, mer än att ha ätit. Mår lika kasst som imorse.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm Lisa Frankenstein (2024)
Simning (mål 152 ggr i år 2024)
40
Arbora Vitae 