Vikt: 65,1 (-5,9) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, -0,1] hur kan det bara bli -0,1?! Känns så lönlöst och jag måste verkligen vara stark för att fortsätta hålla igång.

Var astrött när klockan ringde kl. 6. Kändes inte som att jag hade sovit ett dugg…

Blev så besviken över vikten. Hoppades på att snabbt gå ner dom två kilona som jag gick upp så fort, men så enkelt ska det inte vara, tydligen…

Tog all viljestyrka jag har för att packa badväskan och ”låtsas som ingenting”.

Praktiken gick bra trots att det kändes som att jag inte hade sovit mycket.

Idag är det National Chocolate Pudding Day. Köpte Lidls Milbona Chocolate pudding igår. Den är skitgod!

Trots att inget hände idag, så känns det som att det har hänt massor, förmodligen hur många olika val jag har ställts inför idag (har jag så dålig urskiljningsförmåga?)

Anywho.

Läkaren ville boka om. Slutade med att hon hade 13 minuter (sa hon, hahaha) över, så vi tog mötet där och då.

Min onsdag är min torsdag.

Bokade om tvättstugan till idag.

Bolaget.

Öh, random: Fille fick mat igen (tänker måste köpa mer mat)

Tvätt och öl

Overwhelming, right?!

Health-appen

• Steg: 8614 (fan, dåligt ju…)
• Aktiv tid i minuter: 123
• Kcal från aktivitet: 752

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Fillefjonkan har 99 följare (gulldeluxe!)
• Växter
• Två flugor i en

Dagens Lärdom

Läkare kunde nämligen bevisa att han lider av den mycket ovanliga sjukdomen ”Auto-brewery syndrom” (ABS) – som gör att hans kropp producerar egen alkohol. Sjukdomen (på svenska ungefär självbryggerisyndromet) gör att kolhydraterna i magen jäser, vilket ökar etanolnivåerna i blodet och leder till berusning.

Tror att det var en MrBallen som jag kollade på igår, som fick mej att googla. Tror inte att ”självbryggerisyndrom” är ett vedertaget begrepp dock…

Insikt

Jag måste lära mej att hantera min sociala fobi på nåt sätt. Jag kan inte stressa igenom alla situationer i livet där andra människor förekommer för att bara leva när jag är ensam. Det är okej ur en introvert synvinkel, men jag mår så dåligt och är så hyperstressad i såna miljöer att det påverkar mitt liv och dagliga mående negativt (och har gjort i många år).

Jag plockar upp lite tips och meditationer här och där och jag försöker att tillämpa dom så fort jag kommer på att ångesten har smugit sej på, men det är inte lätt. Skulle behöva en sak att testa ett tag, se om det funkar, annars testa en annan.

Vet inte vad jag ska googla på däremot. Återkommer om jag finner någe.

Asså, humöret vände efter tre öl och så var detta rekommendationen. Denna gång bra, Youtube, but I will keep an eye on you…

Åh, nej, trodde det var typ VaranTV, men det verkar vara på riktigt…!

Precis som han Tom McDonald, or what’s his face. Tänkte: bra ironiska up yours, schysst punk, ser bra ut, nice, men nu när jag har sett några shorts efter musikvideon, så, asså, är han nån Trump-fanatiker?

Jag måste HÖRA inte bara jamsa med. Fan, jag hatar det uttrycket, men ibland. (småländskt ”du bara jamsar med”, men det är narcisstiskt eftersom alla gör likadant. ”du gör ju det med’

Ok, lite gröna växter här hemma nu. See ya!

Ny låt/band

Asså den här är helt fantastisk! Hörde på sommar i p1 i måndags och var tvungen att söka på låtlistan från den dagen för att hitta den! Kanonlåt. Passar dessutom min nedstämdhet just nu. Tårögd.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

84

______

Update: Fille har 100 prenumeranter! Kanon!

Vikt: 65,2 (-5,8) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, -0,4]

Vaknade redan kl. 7 och gick upp då. Såsade runt lite, spelade och drack kaffe.

Trots trafikbekymmer gick det bra att ta mej till jobbet. Var ombytt och klar 9.24…

Åkte hem vid tolv. Hämtade badväskan, bokade passet 10-14 och var i bassängen kl. 12.58. Det var lite i senaste laget eftersom dom stänger badet 13.45, så det blev stressigt mot slutet. Var klar 13.40… Imorgon måste jag ta med mej badkläderna. Vet ju hur jag ska åka imorgon, så jag behöver inte släpa på väskan så mycket – bara ett extra byte vid Backaplan och att jag måste promenera fem minuter från Sahlgrenska huvudentré.

Kom hem gick sedan en promenad. Lyssnade på MrBallens Medical Mysteries och halva Women & Crime och gick till Lidl för att köpa lite färskost och en banan.

Har några folköl, så jag placerade mobilladdaren på balkongen och satte mej här för att kolla på Youtube.

Fick givetvis visning på lägenheten i Askim. Den där hyran var 11.065 kr… Jag ville bara kolla om jag skulle få en visning – jag tackade givetvis nej (man får tacka nej sex gånger på sex månader). Konstigt nog kan man bara ha fem intresseanmälningar samtidigt.

Idag är det Color TV Day. Jag som kollade så mycket på TV förr, har inte ens haft på den på månader. Var nog vid nån Frölunda-match, tror jag. Får åtminstone sätta på tv:n några minuter haha…

Health-appen

• Steg: 12.312
• Aktiv tid i minuter: 143
• Kcal från aktivitet: 832

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Spotify och dom poddar som jag följer
• Min inglasade balkong
• Vädret idag

Dagens Lärdom

Varför är det ingen trafik över Hisingsbron?

Det beror på att den nya spårvägen som byggs mellan Lindholmen och Frihamnen nu ska kopplas ihop med Hisingsbron. Mellan den 24 juni och 21 juli är all spårvagnstrafik över bron inställd och ersatt av buss. Samtidigt är det begränsad framkomlighet för biltrafiken över Hisingsbron i båda riktningar.

Insikt

Det är 28 timmar sedan jag och Rhith hördes. Han säger att vi är ihop, men är man verkligen det om den ena i förhållandet inte ens tänker på (än mindre saknar) den andra?

Bollen är hos honom eftersom jag inte tänker jaga honom. Min ångest har avtagit en hel del (har funnit mej i situationen, I guess), så även om jag verkligen saknar honom, så har jag ett eget liv att leva – ett liv som inte kretsar runt honom.

Ny låt/band

Var sjutton har jag fått alla rekommendationer om metal ifrån? Den här var visserligen helt ok, men jag behöver aldrig höra den igen (så inte så bra betyg haha)

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

83

Vikt: 65,6 (-5,4) [åt ca. 2000 kcal, förbrände ca. 1600 kcal, +1,4] helt sanslöst. Ångesten leder till överätning. Det här går inte. Jag trivs bäst runt 63 kg. Nu blir det hårdhandskarna hela veckan!

Jättebesviken över vikten.

Såg att temperaturen var bättre än vad jag hade räknat med, så så fort jag hade fått i mej lite kaffe, så drog jag till badet.

Det kom bara vagn X, så var tvungen att googla:

24 juni- 21 juli Hisingsbron

”Ingen spårvagnstrafik kör över Hisingsbron. Det kommer köra ersättningstrafik mellan Nordstan och Hjalmar brantingsplatsen. Spårvagnslinje X kör mellan Hjalmar Brantingsplatsen och Länsmansgården.Ersättningsbuss 6E kör mellan Nordstan och Hjalmar Brantingsplatsen. Hållplats Frihamnen är helt indragen.

Under denna period kommer linjerna Stenungsundsexpressen, Tjörnexpressen, Orustexpressen och 810 får ändrad körväg i riktning från Göteborg och stannar inte på Hjalmar Brantingsplatsen. Linjerna kör Nils Ericsonterminalen-Marieholmstunneln och sedan ordinarie väg. I riktning mot Göteborg kör linjerna sin vanliga väg.”

Kollade upp hur jag ska ta mej enklast till jobbet imorgon, med minsta möjliga byten. Tar linje X samma tid som vanligt (8.42) och sen byte till 25:an vid Backaplan. Den går till Sahlgrenska huvudentré, så därifrån får jag gå ca. 5 min till jobbet. Samma när jag åker hem sen.

Fan, vad jobbigt. Tur att det bara är två veckor som jag ska till jobbet.

Jätteskönt i vattnet idag, så simningen gick väldigt bra.

Efter simningen spelade jag June’s Journey i en timme innan det var dags att besöka Boservice och välja hur duschrummet ska se ut. Valde antracit-kakel samt att få ett badrumsskåp insatt (skulle kosta 37 kr extra i månaden). Valde givetvis inga andra tillval eftersom jag inte tänker bo kvar här.

Tog en promenad till Ramvergsvallen och åkte sen till Backaplan. Var på Dollarstore och köpte kattsand och 32-pack toapapper. Hittade även kattkoppel för 20 kr, så köpte det också. Ser fram emot att kunna gå ut och Felix! Kanske inte funkar bra, men ska testa i alla fall. Vet inte när dock. I helgen kanske? Vet inte om jag ska fråga Rhith om han vill vara med. Ska eventuellt skicka en bild på kopplet och fråga, men inte idag. (orkar inte skriva om vårt samtal igår, men vi är ihop, tyvärr är det ändå limbo för mej…)

Har nu gjort rent kattlådan och ätit en chiqinburger.

Är helt slut nu och ska bara kolla på Youtube innan jag lägger mej.

Kommer inte att släpa med mej badkläderna imorgon pga byten och promenad (tungt att bära). Det ska bli fint väder, så jag hoppas att jag hinner hem, hämta väskan och ändå simma 10-14-passet.

Btw, fick givetvis inte lägenheten här nedanför, men sökte en lägenhet på Majorna via Boplats och fick visningserbjudande direkt. Är ingen mening eftersom jag har kronofogden. På Omflyttningsplatsen söker jag med den lägenhet jag har. Boplats lär inte ha ändrat sina regler. Jag tror att jag bara tackar nej.

Det är Swim a lap Day idag!

Update:

Många av lägenheterna på Boplats annonseras av Göteborgs kommunala hyresvärdar (Familjebostäder, Bostadsbolaget, Gårdstensbostäder & Poseidon). De har en gemensam uthyrningspolicy, som du kan läsa här.

Deras krav avseende betalningsanmärkning är att vid kreditkontroll får sökanden inte ha betalningsanmärkning som är relaterad till boende uppkommen de senaste 24 månaderna.

Om du har betalningsanmärkning/skuld som inte är relaterad till boende, kan du alltså ändå bli godkänd som hyresgäst hos Göteborgs kommunala hyresvärdar.

Tackade ja till lägenheten eftersom jag inte har hyresrelaterade skulder. Det är tre före mej, men jag tror inte att jag vill ha en lägenhet utan balkong. Det är ju där jag vill röka.

Health-appen

• Steg: 13.557
• Aktiv tid i minuter: 166
• Kcal från aktivitet: 909

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Det fina vädret
• Lundbybadet
• Dollarstore

Dagens Lärdom

Aibohphobia is the (unofficial) fear of palindromes, which are words that read the same front and back and, you guessed it, the word itself is a palindrome. There’s also dodecaphobia, which is the (again, unofficial) fear of the number 12 – can you see how many letters make up that one?

Haha, undrar hur vanligt detta är?

Insikt

Mår alltid bra av att höra hurdy gurdy. Det känns som det renar min kropp. Weird, I know… Insåg det redan första gången som jag hörde hurdy gurdy iofs, men borde lyssna på det oftare, speciellt vid ångest!

Ny låt

Cala rip

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

82

Vikt: 64,0 (-7,0) [åt ca. 2000 kcal, förbrände ca. 1100 kcal, +0,8] ja, jag åt alldeles för mycket igår…

Sov till halv ett idag. Eftersom jag bara hade 54 kr, så tänkte jag att jag tar med panten till Lidl och köper lite smågrejer jag behövde. Deras pantmaskiner var paj, fick gå tillbaka till Willys och sen tillbaka till Lidl igen. Suck.

Åt en portion midsommarmat till lunch (451 kcal)

Nu blir det att måla naglarna och kolla på Youtube.

Druckit upp Mimosan och dom sista fyra starkölen medan jag fortsätter att binga MrBallen.

Soft dag mao.

Inte hört från Rhith, men stängde av aviseringar från Whatsapp för jag vill inte stressa upp mej. Kollar kanske imorgon eller på måndag i alla fall. Hoppas att han mår bra!

Health-appen

• Steg: 4703
• Aktiv tid: 42
• Kcal från aktivitet: 169

Dagens Lärdom

Ny låt/band

Vet inte om det är bra eller dåligt att röka på innan man lyssnar på denna. Sååå lång historia, men otroligt bra omtalad och skriven!

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

81

Vikt: 63,2 (-7,8) [åt ca. 900 kcal, förbrände ca. 1600 kcal, -0,7]

Vaknade vid 9. Slöade en stund och började sen göra iordning midsommarmaten.

Messade TK om hon ville ses, men var bakis, så jag och Fille is it idag.

Gwlada messade flera gånger så jag ringde upp henne. Gullunge! Jag älskar henne! Helgen 9-11/8 blir det Jkpg i alla fall.

Haft en 5:a grönt, som Rhith vill ha och tänkte överraska. Tar av det själv nu ffs!

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Midsommar och hedniska högtider i allmänhet (firade på riktigt igår, som ni vet)
• Chips
• Förutseende

Dagens Lärdom

vociferous
/və(ʊ)ˈsɪf(ə)rəs/
adjective
expressing or characterized by vehement opinions; loud and forceful.
”he was a vociferous opponent of the takeover”

Svenska
adjective
1. högröstad
2. skränig

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Ärligt talat så skiter jag i hur mycket jag snarkar, så länge inte Fille klagar!

Insikt

Köpte fläskkotlett till min midsommarmat. Jag har aldrig stekt fläskkotlett ever (kom ihåg att jag blev vegetarian när jag var 17 och jag är nu 48 haha).

Lite googling efter att jag hade lagt dom i pannan. Jag kommer inte göra om det. Kött funkar inte som vegoburgare…uppenbarligen…

Gör så här
Låt köttet anta rumstemperatur.
Lägg kotletterna på en skärbräda. Torka av eventuell fukt med hushållspapper. Gör små snitt i svålen och en bit in i fettranden. Då skålar sig inte kotletten vid stekning.
Strö salt och peppar på kotletternas båda sidor. Krydda köttet innan det läggs i pannan, annars bränner kryddorna lätt.
Hetta upp smöret i en stekpanna och stek kotletterna 4–6 minuter per sida. Innertemperaturen ska vara 70°.
Ta upp kotletterna ur pannan och servera genast.
De flesta som tycker om fläskkotletter föredrar att skära bort ben, fett och svål själva på tallriken. Annars skär du bort det före servering.
Tips
Fukt bildar vattenånga när köttet steks, och det sänker temperaturen i pannan. Därför ska du lätt torka av köttet innan du kryddar det. Dutta med en bit hushållspapper

Insikt II

Jag är bara riktigt glad när den jag älskar är här, men jag hatar människor = jag tål bara en person åt gången!

Ny låt/band

Kom upp som Shorts på Youtube. Fan, vad bra! Ny favorit, absolut! Rätt snygg också haha

Ett lol

Asså, jag gillade @justinfuko innan, men ännu mer efter att jag gick igenom gamla och såg denna. Så jävla bra!

Nyårslöfte

Veckans TV-serie (söndag) / Veckans 1930-talsfilm nr. 3  (fredag) / Veckans skräckfilm (lördag) / Månadens bok / Veckans app (torsdag)

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

81

Vikt: 63,9 (-6,0) [åt ca. 1800 kcal, förbrände ca. 2200 kcal, +0,3] jag kunde inte somna för jag var så jävla hungrig och hade dålig smak i munnen – åt lite för mycket…

Idag är det sommarsolståndet aka sabbaten Litha.

Kom upp ordentligt kl. 7.30. Praktik till 11.45. Hann sen bara hem och vända i dörren. Hade problem att hitta lägenheten… Helt idiotiskt, skulle ta 7-8 minuter och jag vimsade runt i en kvart. Han precis till kl. 13. Hann t.o.m. prata lite med dom andra två (plus den enas farsa) som stod utanför. Tydligen måste man inte gå på visningen för att tacka ja, så har ju Boplats vad jag minns i alla fall. Hon med pappan låg nr. 10 och tanten nr. 6. Vet inte om tanten verkade så intresserad, men det är ändå kört. Det var en väldigt bra lägenhet, upplägget och var storleksmässigt perfekt. Ja, ja, jag är med i leken i alla fall.

Gick sen bara hem för att hämta dramaten. Åkte till Backaplan och var inne på bolaget. Köpte en Cava (Happy Cat) mousserande vi så jag kan göra en somrig Mimosa imorgon.

Promenerade till stora Willys där jag köpte blandad midsommarmat för en person för 80 kr. Så sammanlagt blir kostnaden för min midsommar 315 kr. Bra pris.

Behövde aldrig ta nån promenad idag eftersom jag var uppe i över 10.000 steg när jag väl kom hem.

Nu har jag slagit mej ner på sängen med Fille i knäet och fötterna värker. Ska tvätta och ringa mamsen också innan dagen är slut.

Inte hört från Rhith. Tror att jag inte har ett förhållande längre. Man hör väl av sej om det är en högtid? Jag kommer nog att skicka ”ska du göra något kul imorgon på midsommar” ikväll när jag går och lägger mej. Just nu försöker jag att tänka på annat.

Råkade klanta till mej med pensionen. Ska betala hyran först när jag får soc den 27:e, men jag betalade den nu för pensionen. Jag har nu 54 kr på kortet… Köpte en limpa cigg och månadskortet, som vanligt, och det är dom dyraste utgifterna. Ja, ja, jag har mat så jag klarar mej en vecka.

Pratade med morsan i en timme! Älskade mamsen. Saknar henne mycket!

Messade Rhith ”ska du göra nåt imorgon på midsommar?” nu kl. 21.30 och det var exakt 34 timmar sedan vi hördes (ställde stoppuret vid mitt sista mess…weird, I know).

Messade glad Litha till syrran as usual. Hon verkar ha det bra.

La upp några bilder på Insta. Jag har verkligen haft en bra dag. Nöjd med livet idag. Inte ofta, men ibland händer det hahaha

Kl. 03 frågade jag helt barnsligt ”är vi fortfarande ihop?” jag är så orolig och mår dåligt. Att han mår dåligt vet jag (måste förhålla mej)

Health-appen

• Steg: 12447
• Aktiv tid: 124
• Kcal från aktivitet: 393

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Omflyttningsplatsen
• Google Maps
• This is Monsters – bara för att det är en bra kanal, som tar upp sånt man inte har hört även om gamla, kända fall

Dagens Lärdom

Bread-and-butter letter

A short, handwritten communication to thank someone who has recently provided the writer with hospitality, usually dinner or an overnight visit.
Synonyms: bread-and-butter note

Insikt

La in i Finch att få en påminnelse var fjärde söndag om jag ska köra en veckas LCHF. Tänkte att det kan vara ett bra sätt för mej att behålla vikten.

Ny låt/band

Har ingen aning om var jag läste deras namn. Pustervik, kanske. Jag hatar growlande, så inget band jag kommer att se i alla fall…

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

81

Update ang. Rhith:

Svar efter 35,3 h. Svaret var ”jobba bara”, så = ”jag mår dåligt, men du är of no importance to me, see you when ever”. Yup, nu måste jag vara singel. Jag hade mått så in i helvete mycket bättre om jag verkligen visste att det var så, men inte fan orkar jag ta det via Whatsapp.

Jag svarar inget. Jag har haft min Litha och jag mår fan helt ok! Jag kommer att lägga mej snart och fira midsommar med min enportionsmidsommarmat imorgon. Blir asbra!

Jag är ändå ledsen nu, givetvis, men jag låtsas som inget och lever på med Fille as usual. Jag och TK ska höras imorgon.

Update II: Donald Sutherland dog idag 88  år gammal. Helt weird, men han har följt mej genom livet (ofrivilligt från bådas sida, I asure you). Första filmen som gav mej mardrömmar (jag vet inte vilken det är, han stod vid en säng), pekandes,

Försökte hitta filmen som satte såna spår. Hittade ”Blodsband” (1971) ,men jag vill ha det riktiga namnet. Fucking IMDb. Återkommer.

Klockan är visserligen 3, men han har sett det flera gånger. Jag vill ha svaret. Saknar honom!

Vikt: 63,6 (-7,4) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, +0,2]

Somnade till sist trots ångesten. Tog mej upp kl. 6 till praktiken. Ingen deltagare idag, så behövde inte byta om. Gjorde det sista på papperssorteringen och messade morgondagens deltagare.

För att jag ska få inloggning på deras datorer, så var jag tvungen att fixa ett anställningsavtal från Blå Stjärnan. Messade hon som jag skickar läkarintygen till. Hon svarade nästan på en gång! Hon ska posta hem avtalet.

Inte haft nån kontakt med dom på evigheter!

Det var kallt imorse, så tog inga badkläder med mej, men när jag gick vid lunch så var det riktigt skönt ute.

Fortfarande jätteångest, så jag tänkte att när jag får pengar ska jag köpa några öl, så jag kan somna i natt.

MEN…

Jag skulle träffa Orwel kl. 14.30 och tänkte att jag tar min promenad genom att gå till Backaplan, men när jag kom ut så var det så jäkla varmt (faktiskt 18°), så jag vände hem igen. Packade badväskan, bokade tid kl. 15 och känner mej oerhört nöjd med mej själv!

Blev lite svalare, men det ska nog gå att simma ändå. Jobbigt att dom är jättepetiga med klockan på badhuset. Kom dit 14.53… suck… Fick inte ens gå in och byta om.

Simningen var precis lika jobbig som sist. Det är fan för kallt. 25,1° idag. Jag får inte upp nån temperatur och fryser konstant i 40 min! (tog 41 min idag, till skillnad mot 37 sist)

Jag är däremot väldigt glad att simningen funkade bra mot ångesten som jag hoppades (det har funkat förut). Blev lite lugnare, andas inte lika ytligt/håller andan även om jag fortfarande är väldigt orolig för förhållande.

Promenerade en liten sväng och var på Lidl och köpte korv och korvbröd.

Messade Rhith imorse att jag blev lite ledsen igår. Han svarade bara ”varför sa du inget”. ”För att jag inte ville vara jobbig” svarade jag. Har inte hört nåt mer efter det. ”No news is good news” är det enda jag kan tänka just nu…usch…

Imorgon är det jobb, lägenhetsvisning, bolaget (eftersom stängt på midsommar), tvättstugan och ringa mamsen som gäller. Som det ser ut nu, så ska det bara bli 16°, så simning går tyvärr bort.

Lägenhetsvisningen är kl. 13, så måste hem från jobbet direkt.

Jag är så in i helvete orolig att jag inte kan koncentrera mej på nåt. Nu inser jag att dom var jättegulliga på jobbet och hade gjort en pärm till mej med mina avtal, mejlat Cael och satt upp mitt nummer på deras kontaktlista på väggen. Jag ska tala om imorgon hur mycket jag uppskattar det!

Hon som ”anställde” mej var inne och pratade en stund och sa att jag var väldigt snygg i håret! Jösses, vad glad jag blir! Speciellt hon också, som är så avståndstagande. Alla blev väldigt förvånade att jag klippt och färgat håret själv. Haha, no probs. Verkligen kul att höra.

Arwres bjöd på palestinskt bakverk, som hennes pojkväns mamma hade gjort. Spännande. Helt ok, påminde inte om nåt annat bakverk som jag smakat. Var nån speciell kryddning.

Eftersom det är International Box Day idag, så la jag upp en av många lådbilder på Fjonkan på Insta.

Är trött idag, som vanligt när jag går upp kl. 6, men jag är trött på ett helt annat sätt. Utmattad, utpumpad, tom, känner mej som en urklämd tub…

Inte roligt eller ens okej, men det är bara att leva vidare. (dessutom har jag varit konstig i magen hela dagen… haha… inget kan vara bra…)

Update: haha, nåt bra idag – jag hade fått pensionen! Thumbs up! Såg det först kl. 20.30, men morgondagen blir bra.

Update II: shit, vilken jobbig dag det blir imorgon. Andas! Ska börja dagen med en meditation för säkerhets skull.

Health-appen

• Steg: 10710
• Aktiv tid: 160
• Kcal från aktivitet: 832

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Komplimanger
• Kattgräset har börjat gro
• Kollegorna

Dagens Lärdom

Toboggan är en öppen släde eller pulka för transporter vintertid med hund eller människa som dragare, ursprungligen använd av Nordamerikas ursprungsbefolkning.

(från boken som jag läser nu, var tvungen att sluta läsa för att googla)

Virkning

Hittade ett par shorts, en kjol, en halsduk och två mössor som jag har virkat. Behåller nog mössorna och ser om jag använder dom i vinter. Det andra skänker jag efter att ha provat det.

Insikt

Jag är så glad att jag har ett eget liv. Jag sköter mej själv.

Jag simmar, handlar, lagar mat, promenerar, virkar, läser, arbetstränar, följer några pods, går på spelningar själv (om det behövs), går på bio själv (om det behövs), har rutiner för tvätt, städ och dusch, letar ny lägenhet, har jättegulliga kollegor som finns där, Cael finns som stöd, har haft väldigt bra kontakt på soc försörjningsstöd (inte träffat den nya) som oroar sej om nåt är fel.

Jag känner att livet är på rätt väg. Jag trivs med att vara själv, så TK räcker gott och väl (haha).

Jag har ingen som helst anledning att vara i behov av/sakna en karl. Dom har aldrig gjort nån nytta innan i mitt liv, så jag ska bara njuta av hur jävla bra mitt liv går just nu och inte stressa upp mej över andra människor och deras tycke om mej. Bra insikt va? Tror att jag kan somna bra nu.

Återigen: SJÄLV ÄR BÄSTE DRÄNG samt I am going to be alright, everything will be alright.

Ny låt/band

Svensk punk, som jag aldrig hört, men det var inte riktigt min smak.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

81

Vikt: 63,8 (-7,2) [åt ca. 1400 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, -0,9]

Uppe vid halv elva. Tänkte att det var svalt ute, så jag tog jackan och skulle ta min promenad i Svarte Mosse. Höll på att svettas ihjäl. Gick hem igen och bokade tid på badhuset. Åkte dit och var i bassängen kl. 13. Han simma min kilometer innan badet stänger kl. 13.45.

Tack och lov är min kondition tillbaka till det normala. Det tog 37 minuter idag.

Kom hem och sen stod det i appen att det kan bli regn kl. 16, så jag gick ut på min promenad direkt. Tog den svängen som jag skulle ha gjort innan simningen. Det var jätteskönt väder ute.

Idag är det National Eat Your Vegetables Day. Är pank, men har infrysta grönsaker som jag slängde ihop med pastan idag.

Fick mejl om visning av en lägenhet på Blidvädersgatan 20 juni. Jag är på plats nr. 9 så jag kommer inte att få den, men jag tänker gå i alla fall. Trist att behöva gå själv. Messat Rhith om visningen, men har inte hört av honom idag.

Jag har inte haft lika stark ångest idag. Tror det beror mest på simningen och att jag inte har suttit hemma och ältat.

Jag har varit extremt hungrig hela dagen. Hoppas att jag kommer att kunna somna…

Health-appen

• Steg: 12013
• Aktiv tid: 141
• Kcal från aktivitet: 863

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Vädret
• Kaffe
• Grönsaker

Dagens Lärdom

Det finns pizza med blomkålsbotten (istället för bröd). Intressant. Det vill jag prova! Har aldrig sett eller hört om det i Sverige dock.

Ny låt/band

Jag har aldrig lyssnat på Tupac. Hört låten iofs.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

80

Vikt: 64,7 (-6,3) [åt ca. 2000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, 0]

Vaknade vid halv elva. Åt lite frukost och drack kaffe.

Det är National Great Outdoors Month. Så tog en långpromenad runt Svarte Mosse. Passade på att göra en Walking-meditation.

Jag har sån jätteångest hela tiden pga Rhith, så jag har svårt att slappna av och kan inte koncentrera mej på nånting. Vill bara vräka i mej mat! Det har jag dock inte råd med… Jag längtar så mycket efter honom!

Nu blir det Youtube.

Behövde köpa cigg, så tog med mej panten och tog en liten runda till. Dom har höjt ciggen ytterligare. Ett paket röda Pall Mall (långa) kostar nu 70 spänn!

Health-appen

• Steg: 12324
• Aktiv tid: 112
• Kcal från aktivitet: 535

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Svarte Mosse
• Pizza
• Meditation

Dagens Lärdom

Pornobalken ist eine umgangssprachliche Bezeichnung für eine bestimmte Variation eines männlichen Schnauzbarts (Oberlippenbart)

Vokuhila är hockeyfrilla på tyska.
(härledning) Vorne kurz, hinten lang

Insikt

Idag hade jag kunnat simma. Jag måste börja varje dag med att utgå från att det kommer att gå att simma, inte tvärtom. Jag kommer aldrig att komma iväg annars.

Ny låt/band

Ja, du, vet inte om den var så bra, men klassisk punk.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

Vikt: 64,7 (-6,3) [åt ca. 2200 kcal, förbrände ca. 1600 kcal, +0,2]

Uppe till kl. 11. Tog en promenad till stora Willys. Köpte ölkorv, chips och en liten pizza. Korkat nu när vikten går åt fel håll. Men jag har sån ångest och jag kan inte simma!

Har kollat på två filmer och lite Youtube.

Inte hört av Rhith idag. Jag messade att jag saknar honom, även om jag inte vill störa.

Fast ärligt börjar jag att bli riktigt orolig. Tänk om det har hänt något? Jag får se om han svarar.. Jag mår mest dåligt eftersom jag inte vet varför han inte hör av sej! Det finns så många skäl. Jag vet inte ens vilken stad han är i…

Jag vill bara sova nu eftersom att har sån ångest. Lägger mej redan kl. 22.30 på en lördag. Yikes, I’m old!

Health-appen

• Steg: 10092
• Aktiv tid: 91
• Kcal från aktivitet: 372

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Google
• YouTube
• Ölkorv

Dagens Lärdom

Ordet skort kommer från engelskans ”skirt” och ”shorts” och syftar till kortare byxkjol eller hybrid mellan kjol och shorts. Här ingår också kjolar som har en shortsliknande innerbyxa och modeller som mer liknar en kjol- Ofta är kjolen av omlottmodell för maximal rörelsefrihet.

Vad är culottebyxa? Förr i tiden användes denna byxa av överklassmän, och av damer som skulle ut och rida till häst. Det fiffiga är nämligen att detta plagg ser ut som en kjol, men är en praktisk byxa.

Skorts vill jag ha ju!

Insikt

Det måste vara jobbigare att vara blind än döv… Slog mej pga undertexter…

Ny låt/band

Dricker inte Guinness just nu, men bra låt!

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm Under Paris (2024)

Så mycket dumma människor haha! Jag blev road i alla fall. 6/10.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

Vikt: 64,5 (-6,5) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1700 kcal, +1,1??!]

Fick svar från Bostadsbolaget:

”Tyvärr är dem lägenheterna spärrad och kan ej hyras ut innan renovering är klar. Det vill säga att vi kommer behöva tömma hela huset inför renovering. De lägenheterna som är lediga idag har hyresgästerna flyttat ut och fått lägenheten via omflyttnings platsen eller Boplats. De som bor kvar kommer att få ersättnings lägenhet under tiden vi renoverar. Om du önskar en annan lägenhet i samma trapphuset kan du söka den först efter renovering är klar. För att undvika flytta fram och tillbaka kan du även söka via omflyttnings platsen i andra adresser där vi inte har ett kommande stamrenoverings projekt planerad. Hoppas detta besvarade dina frågor.”

Jobbigt. Då måste jag flytta oavsett. Fan, vad jobbigt!!

Vaknade vid 11 och åt frukost, men la mej och sov igen till kl. 14.

Kl. 16 kom jag ut och då började det regna. Köpte cigg och gick en liten runda.

Health-appen

• Steg: 3896
• Aktiv tid: 39
• Kcal från aktivitet: 124

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Kompisarna i Finch
• Oxascand mot ångest
• Att jag orkar kolla mina mejl igen

Dagens Lärdom

Social pragmatic communication disorder symptoms

SPCD symptoms may vary in type and intensity between individuals. Below are just some of the signs of SPCD:

• difficulties with adapting communication skills to different social contexts, such as greetings and initiating conversation

• inability to switch between formal and informal language

• problems with taking turns during conversations

• difficulties with using nonverbal communication techniques during social interactions, such as eye contact and hand gestures

• difficulty understanding nonliteral language, such as inferences, sarcasm, metaphors, and idioms made during conversation

• making and/or keeping friends

Insikt

Ställde klockan för att bara kolla Whatsapp en gång om dagen. Gör Rhith så också och annars är jag blockad? Aaargh…

Ny låt

Helt ok faktiskt. Passade mitt humör just nu.

Nyårslöfte

Veckans 1930-talsfilm nr. 337: Wives under Suspicion (1938)

Helt knas. Asbra! 7/10

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

Vikt: 63,4 (-7,6) [åt ca. 1300 kcal, förbrände ca. 1500 kcal, -0,6]

Lång dag idag:

• Praktik (asjobbig skitsocial dag! berättar sen)
• Backaplan, coop, Dollarstore
• Promenad
• Tvättstugan
• Hårfärg
• Puuuh, sängläge

Rhith hade sett mitt ”godnatt” igår, men inte svarat… Jag är så orolig.

Han har alltid känts ”oups” och känns det som att vårt förhållande hänger på det. Yikes.

Fille har varit i mitt knä hela dagen! Asså, älskling, men jag måste få röra mej. Är han orolig över nåt?

Health-appen

• Steg: 12094
• Aktiv tid: 109
• Kcal från aktivitet: 489

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Tvättstugan
• Att jag bor i Sverige (dvs har en tvättstuga
• Att jag ligger nr. 3 i kön på en lägenhet på Omflyttningsplatsen

Dagens Lärdom

Sassy = fräckt

Ny låt/band

Googlade på populära låtar just nu och valde den första på listan. Helt nytt. Den här var ju fan bra! Hahaha….

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

UPDATE: helt panikslagen. Klippte håret för kort (färgen blev nästan perfekt dock… ). Skickade en bild till Rhith och sa att typ ”titta här tjohej”. Inget svar, men inte konstigt. Nu frågade jag ”tycke?”. Jag vill inte vara i vägen!

Jag är så ledsen. Jag önskade att Rhith mådde bra och jag önskar Rhith åtminstone kunde skicka ”lever” typ en gång om dagen.

Jag saknar honom så otroligt mycket. Jag vet att det inte är mitt fel att han mår som han gör, men han kan ändå ha slutat älska mej, eller hur? Han bryr sej inte.

UPDATEII: jag blir givetvis manipulerad igen. insåg jag nu! Att åka bort och sen välja att inte ens svara, tala om vart. Vad är det för jävla kontroll han vill ha över mej då? Inte ok. Men jag är rädd att han kommer att göra slut nu!

UPPDATEIII: faaan!

Nu blir det This is Monsters…

UPPDATE IV: asså, sån insikt! Jag älskar faktiskt Rhith, men jag skiter fan i vilket. Jag ville inte ens ha en pojkvän från första början. Jag kommer att bli ledsen och jag kommer att sakna honom, men ffs vi behöver inte varandra, jag är fullt kapabel att leva gott med Fille. Skit i karlar ffs!

Så besviken att jag inte liknar https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Madelaine_Petsch, så…

Blev Hedvig. Älskar ugglor dock… och hår växer.

Skulle ringa mor nu egentligen, men jag är så skärrad nu att jag nog inte ska det.

Fan vad jag ångrar att jag klippte mej först (för svara färgen…)

Vikt: 64,0 (-7,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, +0,1]

Trött imorse, men vaknade 5.45 och var tvungen att gå på toa – gick upp och la mej igen… Kom upp ordentligt ändå, tack och lov.

Praktiken gick bra. Hade blodprover och lite annat att pyssla med.

Blev ingen simning eftersom det var så kallt (15°). Hoppade av vagnen vid stora Willys för att köpa falafel och hittade två Latitude 65-energidrycker till Rhith (Hajk och Dimma) också.

Promenerade sedan därifrån, vilket var den sista biten, som jag behövde. Kom hem precis innan en störtskur.

Idag är det International Falafel Day. Skulle göra ris, falafel och tacosås, men hade glömt att riset var slut och orkade inte gå ut igen, så det blev mitt sista pulvermos istället. Gick lika bra det!

Lagade middagen och sen gick jag och la mej vid 15.30. Var jättetrött. Sov till kl. 18 och gick upp trots att jag sov som en stock. Tänkte skriva detta, göra språken och lägga upp på Filles kanal. Går och lägger mej igen sen.

Jag har sån jävla ångest hela tiden och då är det lika bra att bara sova. Jag känner det som att jag är dumpad, att Rhith inte tycker om mej längre och det kan jag inte göra något åt. Jag vill veta! Tycker verkligen inte om att känna mej så här utlämnad. Känner mej handlingsförlamad. Tror att jag ändå ska skicka ett ”godnatt” i alla fall, så att han vet att jag tänker på honom, även om det inte hjälper något, så är det skönt att göra det lilla jag kan.

Hade fått ett lapp från Boservice att jag ska komma dit den 24:e och välja färg till duschrummet vid renoveringen.

Health-appen

• Steg: 13529
• Aktiv tid: 121
• Kcal från aktivitet: 539

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Min lägenhet
• Mat
• Virkning

Dagens Lärdom

Ekolali (från nylatinets echolalia, av grekiskans ἠχώ, ”upprepa”, och λαλιά, ”tal”) är en typ av ekosymtom där en person meningslöst och oavsiktligt upprepar en annan persons tal. Exempel: ”Hej, hur mår du?” – ”Hur mår du?”.

Ny låt

Gillar hurdy gurdy as you know.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

Vikt: 63,9 (-7,1) [åt ca. 1700 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, +0,4]

La mej vid 16 och sov till 18.30. Gick upp och åt lite och sen kunde jag inte somna om. Sov ett par timmar vid 2-4 typ, men sen vaknade jag igen.

Jag skulle messa jobbet vid 6-tiden att jag inte pallade komma in idag. Hade missat ett mess från jobbet igår (hade lyckats stänga av alla appaviseringar i förrgår…) Det skulle inte vara någon där pga sjukdom och nåt mer. Skönt, då gjorde det inte så mycket att jag inte kom dit.

Jag försökte somna om, men gav upp vid kl. 7. Arwres messade då att hon ändå skulle komma in, så jag förklarade sömnproblem för henne. Jag måste komma iväg imorgon.

Hade världens ångest i natt, så inte konstigt att jag inte kunde sova…

Mediterade det första jag gjorde eftersom det fanns en meditation som heter Wake Up. Gillade den!

Skulle träffa Orwel kl. 14 idag, bestämde vi istället. Tänkte att jag passar på att ta min promenad i samband med det eftersom det inte regnar. Är tyvärr bara 16°, så det är för kallt för att simma, tyvärr. Skitirriterande!

Idag är det National Corn on the Cob Day. Tänkte att det är bäst att jag passar på eftersom det aldrig blir av annars. Gillar majskolv!

Promenerade från Nils Ericsson och hem. Det tog 1h 36 min (7,5 km / 12800 steg / 463 kcal). Stannade på Willys för att handla, men det var så jäkla kö. Gick till Lidl, men dom hade inte ens majskolvar. Var på apoteket och tog sen lilla Willys där jag fick tag på majskolvar för 19,90. Köpte även en banan, som jag inte har ätit på två månader.

Det var mycket skönare väder ute än jag trodde, så kunde mycket väl ha simmat, men måste ju boka och orkade inte krångla, så det blev bara promenaden.

Kom hem och åt två korv med bröd och kokade upp kolvarna. Ska äta dom till kvällsmat.

Nu sitter jag på balkongen där det är riktigt skönt nu.

Jag saknar Rhith oerhört mycket, men jag vet att han behöver tid för sej själv. Det gör jag också (har dock min simning och promenaderna, så det är lugnt just nu, men hatar att ha folk på mej hela tiden, måste få vara själv och slippa prata!), men jag vet inte riktigt hur han känner just nu. Frågade om det berodde på nåt jag gjort, men han sa nej.

Det är otroligt jobbigt ändå. Han kan ju ha ledsnat på mej, ledsnat på att sitta i min minilägenhet och se mej och Felix varje dag.

Äsch, jag vet inte. Han sa, när vi sågs att han skulle bli bättre på att höra av sej, men jag har inte hört nåt sen dess. Han kanske skulle åka till sin mor igen. Vore väldigt ”trevligt” att bli underättad, så kan jag inte begära nåt. Trodde egentligen det efter att ha varit ihop flera år, men jag vill verkligen inte tränga mej på, så jag håller mej borta, hur mycket jag än vill skicka åtminstone ”godnatt”.

Det ligger hos honom nu. Väldigt jobbig sits i alla fall, inte konstigt att jag har ångest och inte kan sova när jag inte vet vad som pågår… 

Jag vill i alla fall inte vara i vägen eller köra bort honom. Vill ha honom här eller åtminstone bara höras via mess en gång om dagen! Hoppas att vi hörs snart i alla fall! Mitt liv flyter på lika ointressant som vanligt, så…

Health-appen

• Steg: 13402
• Aktiv tid: 119
• Kcal från aktivitet: 535

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Willys
• Solen
• Balkongen

Dagens Lärdom

HMONG är ett folkslag vars ursprung är de otillgängliga bergstrakterna i sydvästra Kina, där levde de i fred under tusentals år och först vid mitten av 1700-talet började den han-kinesiska centralregeringen tränga in i deras områden. Det orsakade stora uppror som krossades brutalt.

Insikt/ Virkning / Nostalgi

Håller, som sagt, på med en ny kjol som jag anpassar efter kroppen allt eftersom.

Provade två gamla virkade kjolar. Dom är alldeles för stora. Skänka?

Ny låt/band

Broken Peach är inte nya. Gillar dom, men hade inte hört den här låten innan.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

Vikt: 63,3 (-7,7) [åt ca. 2100 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, 0]

Vaknade typ  9. Har bara druckit upp min öl.

Gick till Lidl och köpte folköl. Har kollat på Youtube och skräckfilmen från igår.

Ingen Rhith. Måste ha mitt busskort kl. 14 imorgon. Irriterad!

National Donald Duck Day idag. Älskar Kalle, har alltid gjort. Därav tatueringen lol.

Dagens Lärdom

Trinidad och Tobago, formellt Republiken Trinidad och Tobago, är en stat som består av två stora och 21 små öar i Västindien: Trinidad och Tobago. Ön Trinidad ligger 10 kilometer utanför Venezuelas kust. Tidigare var denna republik en brittisk koloni. Demonym: trinidadier; tobagier

Som sagt, jag är askass på geografi.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm The Strangers: Chapter One (2024)

Gillade verkligen The Strangers (2008) – mest musiken faktiskt – så jag hade inga förhoppningar om denna. Den var verkligen helt onödig och ointressant. Ändå 4/10.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79

Vikt: 63,3 (-7,7) [åt ca. 2200 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,1]

Vaknade vid tolv. TK ringde igen och tjatade om SK. Jag har fortfarande inget busskort!

Det regnade ute, men ville ta min promenad, så gav mej ut ändå. Det var bara lite duggregn, så jag gjorde samma tur som igår: fram och tillbaka till bolaget på Eriksberg. Köpte några Sofiero och den sista Guinness som dom hade.

Jag kom hem och stekte en Chiqinburger idag också. Mums.

Idag är det National Rosé Day och National Name your Poison Day. Den sistnämnda ska man fira genom att beställa det man gillar eller våga prova nåt nytt. För mej blev det klassiskern Guinness!

Har spelat lite och ska nu öppna en öl. Det blir inte så mycket annat gjort idag. Ska slöa i sängen med Fille och Youtube.

Blev så jävla sugen på snacks så jag gick till Willys och fixade jordnötter, Pistachios och ölkorv. Jag har ju öl men tänkte att jag testar dom andra två IPA, som jag inte har sett innan, också.

Health-appen

• Steg: 10095
• Aktiv tid: 90s3w4 34
• Kcal från aktivitet: 407

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Musik
• Filmer
• Ost

Dagens Lärdom

Fremdschämen: skämmas för någon, skämmas å någons vägnar är de bästa översättningarna av ”fremdschämen” till svenska.

Insikt

Jag har länge funderat på att göra en egen YouTube-kanal. Inte för att tjäna pengar eller bli känd, utan bara som en hobby. Jag har ju faktiskt Filles kanal nu och bör egentligen lägga all energi på den. Jag kom bara på vad jag vill göra.

Jag ska fundera på om jag har ork till det eller om jag bara ska satsa på Fille och göra hans kanal bäst. Jag funderar en vecka, ok?

Ny låt/band

Jag tror inte att jag tycker detta är bra, lite kul möjligtvis… Fick den som rekommendation på Youtube av nån anledning.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm The Strangers: Chapter 1 (2024)

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79 (vill simma! Hata Lundbybadet att stängt innebadet helt så tidigt. Varenda fucking år! Men i vanliga fall är det stängt fyra veckor. WFT i år?! Ingen förklaring. Så jävla förbannat störande. Detta sabbar hela mitt välmående (som om dom skulle bry sej…)