Vikt / BMI

73,4 (-6,3 sen 6/7) / BMI: 24,0. Jag känner mej så jävla hopplös! Har gått upp 2,7 kg på en vecka… Den kommande veckan får det bara bli Nutrilett! Måste ta mej iväg till badhuset också! Så här kan jag inte ha det…

Dagen

Lyckades sova till 10.30 idag. Tog en dusch. Hade funderingar igår kväll på att ta en promenad idag, men tyvärr vräker det ner, så jag har förblivit sittande i sängen och spelat June’s Journey och läst på Reddit. Ska kolla på Youtube nu. Jag är glad över att slippa ångesten idag!

Dom pratade om sömnapné på nyheterna idag och att det tydligen kan vara flera års väntetid. Obehandlad sömnapné kan leda till stroke eller hjärt- och kärlsjukdomar, uppenbarligen. Vi får se vad jag får för information från vårdcentralen imorgon.

Daglig aktivitet 80 min: ◼️