Personligt

Intensiv dag

Penardun Mat, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 68,5 kg (-0,7)

Uppe kl. 6. Rhith gjorde kaffe åt mej, sötnosen.

Arbetsträning till kl. 12. Inga blodprover idag heller, så det blev sortering av pärmar.

Sis undrade om jag kommer till Gränna på lördag, då mor min fyller år. Jag bestämde mej för att jag vill göra det för mamsens skull. Bokade biljetterna direkt. Åker kl. 10.20 och är hemma igen kl. 21.40. Det blir en jobbig dag, men förhoppningsvis givande. Ska bli kul att träffa mamsen igen!

Åkte och simmade direkt efter. Lite varmare i vattnet idag, men tog ändå 40 minuter att simma kilometern. Störande att det tar längre tid nu, ska ju bli snabbare, tycker jag…

Kom hem och vände direkt ut på min promenad. Lyssnade på Women & Crime (bara tre avsnitt kvar tills jag är i fas).

Lagade mat. Gick efter ett recept som hette linsstroganoff med halloumi, men det fick bli med edamer istället. Tog också currypasta istället för tomatpuré, så det blev starkt. Gott!

Blev 97 kcal/ 100 g, så helt okej.

Har nu mediterat och ska kolla på senaste That Chapter och ett avsnitt av The Crown, tänkte jag. Ska upp halv åtta imorgon, så stannar inte uppe så länge. Är skönt nog inte alls så trött, som jag brukar vara när jag har gått upp kl. 6. Bra att det utvecklas åt rätt håll.

Otroligt trött

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,2 kg (-0,3)

Uppe kl. 7.30 pga arbetsträningen. Drack lite kaffe och drog iväg. Blev åksjuk på vagnen, så det blev inte så mycket läst i boken. Jobbet gick bra, inga blodprover idag, så satt bara framför datorn. Det var extremt tungt att simma. Tog 42 min, fe minuter längre än vanligt! Jätteandfådd! Åkte hem och gick sen en kort promenad. Käkade middag och har gjort walesiskan och italienskan. Ska meditera också innan dagen är slut. Jag är något fruktansvärt trött och fryser skitmycket. Fastan börjar kl. 19.30, så tänkte äta kvällsmat vid kl. 19, sen går jag och lägger mej.

Lika improduktiv dag som igår + Zelda

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,5 kg (upp ett kilo, givetvis)

Sov ända till kl. 15 idag! Har bara spelat June’s Journey, duschat och lagat mat. Har gjort walesiskan och mediterat också, visserligen, men ingen simning eller ens varit utanför dörren… Rhith och jag började göra italienska på Duolingo häromdagen, så har gjort det också.

BTW:

Seriöst vad jag älskar det här spelet! (och jag är gammal…)

Bara sängläge

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 68,5 kg

Sov till typ 14. Lite bakis. Åt upp Infernochipsen och pizzan, så det blir upp i vikt igen imorgon. Har bara legat och läst Am I the Devil på Reddit.

Kämpat på… haha…

Penardun Hockey, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,4 kg (+0,7)

Sov till kl. 13. Spelade lite och drog sen till bolaget för att köpa lite vin. Det är Rhith och min 2 årsdag idag, så kul att fira lite.

Gick sen och pantade och köpte pizza på Lidl.

Har nu kollat på HV-matchen, som var spännande och slutade bra!

Crazy Cat och Quattro Formaggio!
4-3 till HV mot Frölunda 👍

Ingenting gjort

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 68,7 kg

Sov till kl. 14. Har sedan dess bara lagat mat och läst på Reddit.

Idag skulle Jim Morrison ha fyllt 80 år och det är 43 år sedan John Lennon sköts.

Bara arbetsträning

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,5 kg (bara ner 0,1 kg, men inte upp i alla fall…)

Uppe kl. 6. Arbetsträning till kl. 12. Åkte direkt till badhuset och sen gick jag förbi Willys en sväng och köpte yoghurt. Resten av kvällen har jag bara spelat June’s Journey, ätit middag och mediterat, men nu är jag vansinnigt trött. Ska se ett avsnitt av The Crown, men sen går jag nog och lägger mej.

Arbetsträning, men ingen simning

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,6 kg (-0,5)

Idag började arbetsträningen kl. 11. Skulle vara med på ett möte, som började kl. 14.30, men Eilydd skulle komma kl. 11, så fick komma samtidigt som henne. Jag fick en massa prisning av mina kollegor och dom frågade när jag eventuellt skulle kunna börja jobba på riktigt och jag har inte riktigt funderat på det, men tänkte att jag måste ha kommit upp till åtminstone 50 % i alla fall.

Jobbade ett tag och åt lunch och sen var jag med på mötet till kl. 15.45. Hade missat att simbassängen stänger kl. 16 på tisdagar, så det var bara att åka direkt hem.

Var på Lidl och köpte lite ingredienser till korv Stroganoff. Passade på att ta en halvtimmes promenad också. Jag lagade sedan lagade en jättegryta av maten. Blev jättegott!

Har sedan mediterat, spelat lite och kollat på MrBallen.

Måste upp kl. 6 imorgon, så blir tidigt i säng.

Mött alla målen, men trist att det inte blev nån simning. Nya tag imorgon dock!

Simning och promenad

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 70,1 kg (givetvis +0,9…)

Sov länge. Kom inte iväg till badhuset förrän kl. 14.30. Tack och lov lite folk. Simmade så långsamt idag och blev jätteandfådd – jobbigt.

Lämnade bara väskan hemma och tog min promenad direkt. Åt sen middag och har sett på The Crown och Estonia.

Imorgon är arbetsträningen från kl. 11, men jag vet inte hur länge jag måste stanna. Ska vara med på ett möte.

Svullodag

Penardun Film, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,2 kg (samma som igår)

Tack och lov inte alls bakis (brukar jag inte bli iofs) och gick upp strax efter kl. 10.

Spelade lite och gick sen ut för att köpa burgare och hamburgerbröd på Willys. Planerade att ta en promenad samtidigt, men tog Willys på vägen och det blev för jobbigt med alla prylar, så jag gick hem med det. Väl hemma kändes det dumt att missa min aktivitet sista dagen på veckan, dessutom hade jag glömt att köpa tomat och lök, så jag satte på ett avsnitt av Women & Crime och drog till Lidl.

Simmat fem gånger och promenerat minst en timme om dagen.
Bra promenerat idag också!

Har ätit två hamburgare (1000 kcal), två ölkorvar, tre knäckebröd med ost och en massa Infernochips. Uppe i 3600 kcal (!), så kommer ha gått upp till imorgon, tyvärr, men ”you only live once”.

Har nu duschat och kollar på Youtube.

Dagens googling

Låter weird…
Rekommenderad på Women & Crime i förbifarten, så jag var tvungen att kolla vad det var för film. Lät helknäpp, men gav den en chans.
Rätt bra faktiskt, jag gillade den. 7/10.
Var tvungen att se dokumentären om den verkliga händelsen. Intressant. 6/10.

Lång långpromenad

Penardun Hockey, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,2 kg (ner 0,4 kg åtminstone)

Vaknade vid tio, typ. Drack mitt kaffe och spelade June’s journey. Vid kl. 12 bestämde jag mej för att traska till Backaplan. Det var -6°, så jag pälsade på mej.

På vägen gjorde jag två avstickare. Köpte kaffe, vaniljcola och ölkorv på stora Willys och efter det besökte jag Lundby Bibliotek. Eftersom jag ligger på plats 58 i kö på Britney Spears biografi, så igår kollade jag efter Paris Hiltons memoarer och det visade sej att den fanns inne på den biblan.

Boken lånad, ska återlämnas 27 december.
Väl framme vid bolaget på Backaplan hade det gått strax över en timme (Willys och biblan borträknade).

Tog vagnen hem däremot!

Här hemma åt jag lunch och fick sen ett ryck och gick ner till förrådet. Jag har bestämt att jag ska gå ner och börja gå igenom kartongerna varje lördag. Hittade inte mitt N64, som jag letade efter, tyvärr, men jag måste börja utifrån och ordentligt ta en kartong i taget och slänga eller skänka skiten. Nu tog jag bara med mej några tofflor, böcker, glas, T-shirtar, ett par hörlurar och en kastrull upp. Nya tag nästa vecka!

Mycket att göra här…

Helt slut och genomsvett efter det. Öppnade en öl och satte mej ner. Gjorde walesiskan och mediterade. Ska kolla på HV-matchen kl. 18 och sen en film, tror jag.

Dagens googling

Detta finns inte mycket att göra under min julledighet men jag borde göra åtminstone en liknande grej under den tiden eftersom jag inte klarar av brutna rutiner. Ska ska se vilka museum som har öppet i alla fall.
Lördagskväll.

Simning och promenad

Penardun Dagens googling, Felix, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,6 kg (samma som igår)

Försökte att sova länge, men gav upp vid elva. Drack lite kaffe och spelade på mobilen. Rhith skulle eventuellt följa med och simmat idag, men han tappade sugen, så jag åkte iväg vid halv två.

Efter det tog jag en promenad på en timme. Rätt kallt, men jag stretade på. Var inne på Lidl och köpte Lätta, lakritsbilar, en häxvrål och min nya favoritchoklad, Salty Pretzel. Portionerade ut godiset så det blev 437 kcal, vilket var det som var kvar upp till 1200 kcal idag. Det var lite svårt att sluta äta, men jag lyckades koppla bort det och höll händerna upptagna med virkning.

Bra kämpat idag.
Fille faceplantar.

Har snart kollat på tre avsnitt av The Crown. Ska därefter meditera och sen blir det sömn.

Dagens googling

Att jag aldrig kan lära mej det här ordet!

Simning och virkning

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,6 kg (tyvärr upp)

Vaknade kl. 11. Telefonmöte med Eilydd kl. 11.15, men hon messade och frågade om hon kunde ringa tidigare, så jag pratade med henne direkt när jag gått upp. Vi sa väl inget speciellt egentligen.

Åkte och simmade. Gick därefter en promenad och lyssnade på Women & Crime.

Sett på Internet Investigator och ett avsnitt av The Crown. Kollar nu på HV-matchen, som inte går så jättebra. Virkar lite samtidigt.

Var väldigt sugen på öl idag, men jag sparar det tills på lördag istället. Starkt av mej att inte ge vika.

Efter introduktionsveckans sju meditationer tar jag denna.
Dagen.

Simning och promenad i snö

Penardun Mat, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,5 kg (-0,5)

Sov till halv tolv. Kände verkligen inte för att gå ut, men tog mej iväg till badhuset. Ville ha gått mina 6000 steg, så gick hem och lämnade badväskan och gick ut igen. Det började snöa en massa, så det blev bara 29 minuter.

Har nu lagat mat, som blev väldigt god.

Currygryta med kokosmjölk och tofu (127 kcal/100 g)

Har mediterat (förlorade min streak eftersom jag inte mediterade igår utan drack öl istället haha) och spelat lite. Ska se ett avsnitt av The Crown och sen går jag nog och lägger mej.

Bira

Penardun Arbetsträning, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 70,0 kg (-0,4)

Arbetsträning, simning, öl på Backaplan, hem, tvättstuga, Lidl, matlagning, bira och hockey.

Blev ”skickad” ensam på uppdrag på Sahlgrenska. Lyckades!

Ok dag ändå.

Arbetsträning

Penardun Periodisk fasta, Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 70,4 kg (vad fan, +1,2 kg!)

Arbetsträning kl. 9.30 – 12. Simmade. Var och pantade och köpte knäckebröd och ost. Gick även förbi apoteket och var inne på vårdcentralen och tog mitt blodprov (järn).

Rätt bra aktivitet idag.
Den periodiska fastan går bra.

Lagade mat, kollat färdigt på ”Jakten på en Mördare” och ser nu på ”Estonia” och virkar.

Ätit 1150 kcal idag, så får fan ha gått ner till imorgon!

Inte gjort ett skvatt

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,2 kg (-0,6)

Sov till kl. 15. Drack lite kaffe och resten av dagen bara kollat på SVT play. Såg klart ”Huset” och påbörjade sen ”Jakten på en Mördare”.

Har arbetsträning imorgon istället för onsdag den här veckan, så jag lägger mej nu.

Pyssel

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 69,8 kg (-0,5)

Kom upp till kl. 10. Spelade June’s Journey och drack kaffe.

Drog till Backaplan vid ett-tiden. Var på Dollarstore och bolaget. Köpte munskölj, shampoo och hittade tungskrapor på Dollarstore. Glömde apoteket.

Kom hem och rökte lite och tog sen min promenad. Gick förbi Lidl och köpte 2 st Kong.

Väl hemma nu har jag pratat med mamsen en kort stund, lagat Korv Stroganoff (blev skitgod) och kollat på HV-matchen (som gick åt helvete).

Ska nu kolla på That Chapter och virka lite, med en öl.

Rätt bra traskat idag.

Simning och promenad

Penardun Personligt Lämna en kommentar

Vikt: 70,3 kg (+0,4)

Sov till tolv. Skulle ha gått upp tidigt och simma, men jag kom inte upp. Efter frukost, tog jag mej till slut iväg.

Efter simningen gick jag en promenad och lyssnade på Women & Crime.

Okej dag.

Spenderade kvällen med att laga lasagne. Den blev jättegod! Asmycket kalorier dock, så kunde inte äta så mycket.

Har fortsatt att beta av This is Monsters och virka. Har även mediterat.