Vikt: 64,2 (-0,1) trots att jag bara åt en ynka pizza slice igår…

Inte sovit nåt. Satt uppe länge och snöade in på dumma personlighetstester och sen kunde jag inte slappna av.

Ringde flyttfirman, men upptaget. Dom ringde tillbaka 11.30. Fick lite tider och instruktioner inför flytten.

Dom kommer hit 7.30-8 den 20 september (om 43 dagar). Hon jag pratade med kommer att gå på semester, men skickar en bekräftelse när hon kommer tillbaka.

Pratade om Fille och att jag stänger in honom på toaletten med en post-it på dörren, så dom vet att han är där och inte smiter.

Om jag får nycklarna innan dess (vet inget om det), så kan jag gå över med lite prylar och installera Felix och sätta upp lapp där istället innan dom kommer.

Lyckades ta mej iväg till Lidl eftersom jag verkligen behöver äta nåt, men jag fick kväljning av allt jag tittade på. Köpte några salami snacks. Magen och också helt kajko idag. Bra att jag är ensam…

Påbörjade en lista med 40 rader, så jag vet vad jag ska göra/packa, så att jag hinner färdigt.

Ställt upp tre kartonger: skänka/slänga, sälja och den jag packar just nu.

Två kartonger är klara: minneskartongen som har stått i lägenheten hela tiden samt den jag gjorde igår (halva köket samt handdukar och sängkläder).

Började med hyllorna nu. Jag är benhård nu – slänger örhängen/smycken, böcker – allt som jag inte har ens tittat på den senaste månaden ryker!

Jag kommer inte att hinna gå igenom allt ordentligt, men det som står uppställt går jag igenom. Jag har ju aldrig installerat mej här, så egentligen borde jag bara hiva dom fyra oöppnade kartongerna som står här. Jag vet knappt vad det är i dom, så det är inget som jag kommer att sakna.

Jag kommer att gå gå i skytteltrafik till soprummet. Container kommer inte förrän den 26:e, men då kommer jag att ha mycket att dumpa. Vet inte om jag kommer att klara det själv, men alla Benno (IKEA-hyllorna för CD & DVD kommer jag att slänga), men Expedit (bokhyllorna) kommer jag att behålla. TV-bänken får ryka också.

Blir inte mycket kvar: sängen; en fotölj; puffen; köksbordet och dom två stolarna; bordet, byrån och brudkistan från farmor, sängen, rullhyllan i badrummet, två lampor, mikron, frysen, kaffebryggaren och mikron.

Det här känns faktiskt ”bra” nu. Det blir som en purging – en katarsis! Det är på tiden (och jag behövde verkligen hitta något som gör att detta blir genomförbart för mej efter allt mitt pissiga mående). Jag är glad att jag kan se nån ljusglimt i mörkret (man får greppa efter halmstråna…)

Bara messat lite med TK idag. Skägget hör inte av sej till henne heller, så vi är i samma sits och beklagade oss lite.

I övrigt har jag bara lyssnat på radion och spelat Grand Harvest Solitaire. Inte spelat June’s Journey på två veckor. Hänger ihop med måendet. Skittrist.

Ska pyssla lite till med bokhyllorna och sen ska jag försöka sova tidigt. Vill gärna orka följa med på Peer Supporten imorgon, men måste ju ha fått ordentligt med sömn om jag ska palla (och dessutom hälsa på främmande människor! Skitjobbigt, måste vara utsövd och lite alert i alla fall)

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Att jag hittade en ljusglimt med renoveringsflytten
• Att jag har dragit igång med en bra plan för att genomföra detta så harmoniskt som möjligt
• Att jag har ett tidsperspektiv och att det inte är något diffust som jag har miljoner katastroftankar inför, utan nu kan jag sätta fingret på vad som händer och vad jag behöver göra

Dagens Lärdom

Gjorde ju en massa tester igår. Jag har länge undrat om jag har ängslig/undvikande personlighetsstörning och inte bara social fobi. Så jag kollade lite vad jag fick för svar.

Personlighetssyndrom ängslig/fobisk/undvikande form (avoidant) innebär en känsla av otillräcklighet, rädsla för kritik och negativa omdömen samt en känsla av att inte vara omtyckt. Man undviker social kontakt av rädsla för att bli ogillad, förlöjligad eller avvisad. Självbilden är svag och personen tror att hen är underlägsen andra eller ointressant.

Personlig läggning med ett genomgående mönster av blyghet, otillräcklighetskänslor och överkänslighet inför negativa reaktioner från andra.

Har vissa drag gemensamma med social fobi.
Personer med social fobi avhåller sig i första hand från speciella slag av sociala situationer, som till exempel att tala inför grupper och att gå på fester, medan personer med personlighetssyndrom av ängslig form är överkänsliga för kritik och helt allmänt för andras sätt att förhålla sig till dem, vilket begränsar dem i kontakten med andra människor.

Bör ha minst fyra av följande symptom behövs för att diagnosen ska kunna ställas:
*Har mycket ofta känslor av spändhet och oro
*Har dålig självkänsla, tror att andra är bättre än en själv, att ens personlighet är ointressant, samt en uppfattning om att man är värdelös i sociala sammanhang.
*Tänker överdrivet mycket på om man mottagit kritik eller blivit avvisad
*Undviker sociala situationer om personen inte är helt säker på att alla tycker om denne
*Överdrivet känslomässigt behov av trygghet, vilket resulterar i att personen begränsar sitt liv
*Undviker situationer som involverar stora mängder interpersonell kontakt, eftersom personen är rädd för kritik eller avvisning

Test:
Paranoid 55%
Schizoid    55%
Schizotypal 15%
Antisocial   25%
Borderline 63%
Histrionic 16%
Narcissistic 12%
Avoidant     75%
Dependent   50%
Obsessive-Compulsive 78%

Det är bara KBT som gäller, så vet inte ens om jag ska ta upp det med läkaren. Kan ta det med kuratorn om jag får tillbaka henne.

Ny låt/band

Fortsatte att kolla upp band som ska spela på Musikens Hus i höst. Asså, jag pallar inte growlande…

Det fick bli nåt poppigare också. Joddla med Siv var bra ju. Får lyssna på några låtar till.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

84