Vikt: 74,9 (-7,9)

Meditation: Dealing with Anxiety 5 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation 2: Counting Breaths 7 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Promenad: 30 minuter till och från hållplatsen.

Språk: Walesiska lesson 17/118 (Dialects 1)

Virkning: Väskan

Dagens projekt:

Måndag: Förrådet (12/45)

Mat

Frukost: Havregrynsgröt med vaniljyoghurt, linfröolja, äppelcidervinäger 330 kcal.

Lunch:

Pasta Tortellini – Ricotta & Spenat från ICA. Riktigt god. 350 kcal.

Middag:

Morotssoppa från ICA. God. 297 kcal.

Inspiration

1930-talsfilm: ”The Speckled Band” (1931)

Angela Baddeley (1904-1976). Blev 71 år gammal, då hon gick bort av lunginflammation.

Kriminaldrama, Sherlock Holmes. Betyg: 6/10.

Psyket: mått rätt ok idag, fast ångest framåt kvällen

Dagen i sammanfattning: Vaknade kl. 9. Morgonrutin (frukost, kaffe, cigg och meditation) och åkte sedan till förrådet. Blev några kartonger till. I övrigt bara film, TV och virkning.