Sov länge. Tog mej sen ut på en promenad till stora Willys. Var verkligen tvungen att köpa kaffe!
Resten av dagen har jag spenderat med att spela och lyssna på radion.
Är extremt trött. Jobbigt att jag måste upp imorgon. Det blir att lägga mej väldigt tidigt.
Health-appen
Steg: 7600
Aktiv tid: 73
Kcal: 241
Ätit: 1397
Betraktelse
Reflect on what made me smile today
Jag har bara lett åt Fille och hur gullig han är.
Dagens Lärdom
Integritet: Rätt att få sin personliga egenart och inre sfär respekterad och att inte utsättas för personligen störande ingrepp. Kränkning av den personliga integriteten kan ske på fysisk väg (våld, tvång, aga) eller psykisk (förnedring, diskriminering, indoktrinering).
Ny låt/band
Mer hurdy gurdy.
Say one kind thing to myself like a friend would
Duktigt med en promenad idag, trots trötthet och att det var kallt ute.
Tänkte bara ligga kvar i sängen, men TK ville ses på Eketrägatan och lämna lite mat och annat till mej eftersom hon skulle till kyrkogården.
Träffade henne kl. 13 och vi traskade runt tills vi hittade graven.
Sen ringde hon Lliw eftersom vi var i närheten, så han kom bort.
Åkte sen hem igen och lastade ur allt som jag hade fått. Orkar inte gå igenom det idag.
Har bara slöat här med Fille nu.
PS. Eftersom jag inte har haft råd med ett större SD-kort, så köpte jag nu en prenumeration på Google Foto för 19 kr/mån.
Health-appen
Steg: 8186
Aktiv tid: 81
Kcal: 299
Ätit: 1258
Betraktelser
Depression Quiz
Scored 12: Moderate depression (it is recommended that you seek a proper diagnosis from a mental health professional)
What’s bothering you today?
Fortfarande lite irriterad på att kuratorn tror att jag behöver hennes hjälp för ett uppbrott och inte det som verkligen är det som jag behöver jobba med (jobb och att vara bland människor).
Reflect on one thing I look forward to
Fan, ingenting. Jag har ingenting som jag ser fram emot. Kanske att få pengarna, så kan jag gå och kolla lite på Emmaus, men inget annat alls.
Dagens Lärdom
Psychopomps (from the Greek word ψυχοπομπός, psychopompós, literally meaning the ‘guide of souls’) are creatures, spirits, angels, demons, or deities in many religions whose responsibility is to escort newly deceased souls from Earth to the afterlife.
Ny låt/band
Jag gillar den här! Men man kanske behöver veta hand bakgrund…? Eller spelar det nån roll?
Vikt: 68,4 (mål -10: -3,4) varför upp 0,5 kg från igår?!
Somnade 19.30 igår och fattade inte vad det var som lät kl. 6. Trött hela dagen, så sovit för mycket igen.
Praktiken gick bra. Var på Sahlgrenska och lämnade prover och råkade på Peges på vägen hahaha. Blev lite ställd, men sa hej. (han messade sen och sa att han hade drömt inatt att vi sågs i korridoren, weird)
Skippade lunchen eftersom jag skulle ha mötet med kuratorn. Och så ringer hon när jag är vid hållplatsen och skjuter upp. Fick ny tid 27 november. Lite jobbigt att hon sa ”jag pratar gärna med dej om uppbrottet” när det inte är det utan praktiken och upptrappningen jag behöver hjälp att hantera. Hann inte säga det eftersom hon inte hade tid, så jag får väl ta det vid mötet. Undrar hur hon fick den idén? Och vem som sa det…
Var hemma och åt lunch och åkte sen och träffade Orwel en snabbis.
Är ledig imorgon och på torsdag, så jag köpte några öl, trots inte tvättstugan idag lol.
Har pratat med Lliw, men orkar inte riktigt med honom idag. Han skulle höra av sej senare.
Frusit som fan hela dagen så det blev ett bad när jag äntligen kom hem och kunde slappna av.
Blev aldrig någon promenad, men nådde mina mål ändå.
Health-appen
Steg: 12.799
Aktiv tid: 124
Kcal: 517
Ätit: 200
Betraktelse Rant m.m.
Reflect on one thing I am proud of myself for
Att jag är intelligent.
Reflect on a negative thought I say to myself and why
Att jag är fet, beror fortfarande på mobbningen i högstadiet
What is bothering you today
Att jag gick upp i vikt från igår, trots att jag rörde mej och åt lite… Suck….
Dagens Lärdom
En krossfetisch är en fetisch och en parafili där sexuell upphetsning är förknippad med att observera föremål som krossas eller själv krossas. De krossade föremålen varierar från livlösa föremål till skadlig och/eller dödlig krossning av ryggradslösa djur, eller ryggradsdjur.
Vilka underliga fetischer det finns…
Ny låt/band / Månadens Hype-me-up playlist
Indonesian punk band from Bogor, West Java. Första gången jag har hört ett indonesiskt punkband. Helt ok.
Say one kind thing to myself like a friend would
Bra att du inte blev helt nedslagen av viktökningen och satte igång och hetsäta, utan tog det med ro.
Vikt: 67,9 (mål -10: -3,9) blev lite för mycket mat igår (pommes…)
Somnade 20.30 igår och skittrött när jag vaknade. Praktiken gick ändå bra.
Kom hem och bytte skor (kallt idag). Var på Lidl, pantade och köpte yoghurt och en banan till jobbet imorgon. När jag väl hade kontanter åkte jag till apoteket på Wieselgrensplatsen och hämtade ut Imovane.
Tog aldrig någon riktig promenad eftersom jag kom upp i antalet steg ändå.
Har varit trött och hungrig hela dagen. Har ätit runt 1000 kcal och tänkte lägga mej och sova en stund nu vid 17-tiden.
Health-appen
Steg: 11.396
Aktiv tid: 110 min
Kcal: 380
Ätit: 1032
Say one kind thing to myself like a friend would
Du har kämpat på bra idag, trots att du har varit så trött.
Somnade vid typ fyra-tiden och lyckades sova till kl. 14. Blir tyvärr ingen promenad idag heller. Ska bara käka lite och sen varva ner för dagen, så att jag kommer upp imorgon.
Det är Manatee awareness month så ägna dom lite uppmärksamhet. Tycker dom är så söta!
Betraktelse Anxiety Quiz och Rant zone
Gjorde Anxiety quiz: fick 7 (mild anxiety) den här gången också.
What’s bothering you today?
Att jag måste till praktiken imorgon. Hatar måndagar och det känns otroligt jobbigt! Stressar upp mej oerhört.
Dagens Lärdom
Inlärd hjälplöshet är en term inom psykologin som betecknar ett apatiskt tillstånd av vanmakt som beror på att individen utsatts för oförutsägbara eller okontrollerbara konsekvenser. Det anses ligga till grund för flera psykiska tillstånd
Det har alltså ett namn, det är när jag blir handlingsförlamad när saker och ting blir för mycket för mej.
Tips:
Overall, one way to help yourself avoid, reduce, or overcome learned helplessness is to change the way you view events, so that you do not look at negative outcomes as something personal, pervasive, and permanent, unless there is a good reason to do so. One way to frame a negative event in a relatively positive manner is the following statement:
“I understand that bad things can happen to me sometimes. However, it’s not necessarily because of something that I did wrong, and even if it is, I can learn from the experience, so that I can do the right thing in the future. Furthermore, a few negative events don’t necessarily mean that everything in my life is going wrong, and it also doesn’t mean that things won’t get better in the future.”
Ny låt/band
Hörde den här för första gången igår på en darkwave/post-punk lista. Enligt google: ”PERMSKY KRAY (aka Georgy Ambartsumyan. The Belarusian-Armenian artist instrumentalizes nostalgia to navigate the edges of honest masculinity in the ex-Soviet permafrost.”
Say one kind thing to myself like a friend would
Du har sovit och kommer att sova inatt, så du kommer att komma upp imorgon, även fast det är måndag!
Sov 5,5 h och gick upp kl. 11. Låg länge och slöade med Fille, tänkte sen att jag tar tag i dagen.
Planerade två måltider: Linssoppa och Billig lasagne, räknade att det skulle gå på en femtiolapp. Åkte sen till bolaget och tog Lidl efter.
Helt slut och genomsvett när jag kom hem, så fick ligga ett tag i sängen innan jag gjorde nåt vettigt.
Planen för kvällen är: kolla på HV-matchen, laga linssoppa, moppa golvet, ta en dusch och göra en liten snabb improviserad formel.
Imorgon ska jag verkligen ta en promenad!
Nawydd messade och frågade om jag ville följa med till Silverkällan. Kul att hon hörde av sej. Tyvärr äger jag nu bara 17 kr tills på tisdag, så…
Health-appen
Steg: 4464
Aktiv tid: 43
Kcal: 140
Ätit: 283
= +0,7 kg
Betraktelse Regroup Time
What recently triggered your unhappiness?
Att jag kände mej så korkad/efterbliven på jobbet efter mötet. Det sänkte mitt självförtroende nåt enormt.
Dagens Lärdom
Eftersom det är Night of Hekate idag så googlade jag lite på om hon symboliserar nåt speciellt, som jag kunde anamma idag. (Hekate är ju en grekisk gudinna och jag höll mej till dom keltiska när jag var aktiv, så har ingen koll på henne)
Hekate is often associated with the meeting of three paths, or crossroads, which symbolizes decision-making and the merging of different energies.
Garlic is sacred to Hecate. In ancient times, garlic was offered to her at crossroads to seek her protection.
Garlic is associated with fertility and virility. It may be used in spells aimed at increasing fertility or strengthening a relationship.
Garlic is sometimes used to bolster personal strength, courage, and willpower. Carrying a clove of garlic or using it in a charm is said to increase resilience in the face of fear or adversity.
Får göra en liten snabb spell (om att kunna face:a faror och att stärka förhållandet – om det nu ens existerar) och bära en vitlöksklyfta på mej. Det är fullmåne idag, så det passar. Måste dock ha klyftan på mej tills nästa fullmåne (15/12) om formeln ska bära kraft.
Ny låt/band / Månadens Hype-me-up playlist
Helt ok, men inte fantastiskt. Inget som jag kommer att lyssna mer på.
Hittade ett nytt spel som jag helt snöade in på medan jag kollade på Truly Criminal i natt.
Har gått igenom en kartong och slängt en massa. Lagat mysbyxorna och munkjackan. Diskat. Städat badrummet. Kylen gjorde jag faktiskt ren igår, slängde och torkade, men kollade igenom idag så att jag inte hade missat nåt.
Skulle handla och laga mat, men får ta det imorgon. Detta får vara veckans slödag. Imorgon blir det promenad, mat och fortsätta med kartongen.
Lliw ringde och ville ha sällskap till Lidl om en timme. Sa nej först, men sen tänkte jag att då kommer jag ut i dag i alla fall (ett av mina mål på Finch).
Undrar hur Rhith har det och vad han gör. Imorgon är det två veckor sedan vi hördes. Det känns väldigt konstigt det här förhållandet nu. Det som var så bra. Jag stannar här och är trogen för jag vill inte ha någon annan, men det känns så jävla dumt alltihop.
Jag vill helst rå om mej själv ändå, så förhållanden är rätt onödiga. Men. Jag fastnade ju för honom! Jag vill ha honom i mitt liv! Fan!
Försöker, som sagt, att bara leva mitt liv utan att ägna honom så många tankar eller energi, men det är inte kul. (extra tråkigt att inte ha honom att prata med, som den enda kloka människan jag hade att snacka med ju….)
(En timme efter att jag hade skrivit detta, så lärde jag mej ett nytt ord som på pricken beskriver detta ”he’s bread crumbing me”. Läst på en förhållande-sub på Reddit, såklart. Förklaring av ordet nedan)
Update: Vi skulle ses klockan 19. Kom han? Nä. Gick ändå till Lidl, köpte lite kattmat.
Update II: Har tänt rökelse och ljus och jag och Fille myser i sängen med HannahTheHorrible på Youtube. (skulle egentligen duscha, men fy sjutton vad varm jag blev nu – var tvungen att öppna balkongdörren – så det får nog bli imorgon också)
Health-appen
Steg: 3464
Aktiv tid: 33
Kcal: 138
Ätit: 0
= -1,9
Betraktelse Rant samt Body Appreciation Quiz
What do you expect to happen today that could make you unhappy
Om jag får nåt samtal från nån som kräver nåt av mej.
Neutral Body Appreciation.
Scored 3 on FAS (Functionality Appreciation Scale).
Dagens Lärdom
accoutrement noun plural noun: accoutrements an additional item of dress or equipment. ”the accoutrements of religious ritual” 1. utstyrsel 2. utrustning
Breadcrumbing (detta var verkligen ett rabbit hole, så sorry for over sharing info nu, men detta är precis hur jag känner just nu)
Is an antisocial dating behavior, similar to ghosting. Breadcrumbing’s goal is to stop a relationship from progressing by not fully committing to it.
Sporadic acts of attention that don’t really result in anything the victim may consider meaningful
Is a form of manipulation — whether intentional or not — involving one person “feigning interest and acting as though they feel sincerely interested and invested in a relationship with another person when they are not,”
Those who intentionally act in misleading ways may do so for attention, validation or control, or to get the fun parts of a relationship without having to commit.
Stringing along keeps “someone from looking elsewhere for a more stable, reliable and real connection, and remain hopeful and focused on them,”
Why breadcrumbing works to keep someone in the perpetrator’s corner is based on the psychology principle of “intermittent reinforcement,” which drives the addictive cycle and success of gambling behavior. With a slot machine, every so often there’s a little winning, so you keep playing in hopes of achieving that again.
“You need to provide them with the opportunity to correct their behavior and show you that it was a mistake and they’ll do better in the future,” she added. “They can’t mind read, so they don’t know. So if you’ve expressed what that was that bothered you and they don’t change, that’s when you can say, ‘I’m not going to do this anymore.’”
But then you need to identify the root of why you’re accepting such maltreatment, which can help you begin the journey of building your self-esteem.
A healthy relationship also cannot be forced, “because if it’s not genuine, it’s not real. If it doesn’t come organically, if it doesn’t come from the person’s heart … just doing the act for the act itself without the emotions and the commitment is actually quite meaningless.”
Research has shown that there are effective ways to cope with being breadcrumbing that may help people minimize or avoid psychosocial consequences. These include redirecting focus away from the relationship and towards oneself. One particularly common approach is reaching out to others. Social support has been shown to reduce the effects of stress on depression and anxiety,preventing feelings of isolation, and has been associated with increased happiness.
There are many reasons why breadcrumbing is hurtful. Feelings you can observe in yourself:
First, social rejection is painful; research has found similarities between social rejection and physical pain in the brain.
Second, confusion and lack of closure can trigger self-doubt.
Third, breadcrumbing can lead to isolation and loneliness, because it discourages people from dating or seeking new connections.
Fourth, it can instill a sense of loss, such as the loss of trust or hope.
Feeling confused and uncertain about the state of the relationship
Feeling a roller coaster of emotion, such as sad, then hopeful, then disappointment once again
Feeling self-doubt, such as questioning if you did something wrong
Feeling anxious or dependent on the breadcrumber for the next point of contact
Feeling used or manipulated
Feeling badly about yourself after interacting with them
Feeling lonely or hopeless about the relationship
Tänk om Rhith kunde läsa detta och verkligen fatta hur jag känner det! Önsketänkande, tyvärr. Har försökt att förklara sen innan, men, nä…
(Other terms that involve non-committal behaviors include orbiting—staying in someone’s orbit online but not spending time together in-person—and submarining—disappearing and then resurfacing after a long period of time.)
Ny låt/band
Inte nytt direkt, men länge sen jag hörde.
Say one kind thing to myself like a friend would
Du har all rätt att vila och inte tvinga iväg dej själv på promenad varenda dag.
Jobbigt möte med Cael på jobbet idag. Kände mej korkad eftersom jag inte klarar av saker. Kanske skriver mer om det sen, men orkar inte nu. Utökar i alla fall med två timmar på fredagar fr.o.m. 29 november. Ingen justeringa vad gäller arbetsuppgifter dock.
Träffade Llo vid hållplatsen Sahlgrenska. Ses inte ofta längre, men pratar som att det inte har gått nån tid. Var många år sedan vi bodde ihop nu. Var det 2008-2010, typ? Hon jobbar där, 50 % som läkarsekreterare och verkar på bra.
Var på Backaplan och köpte min tvättöl. Tog en folköl när jag kom hem. Ska ta min promenad innan jag öppnar någon starköl. Det är ändå tre timmar kvar till tvättstugan.
Kan inte säga att jag firar Vegan Month eftersom jag inte ens kallar mej vegetarian längre. Däremot har jag bara ätit veganskt idag.
Suttit och spelat patiens och druckit nån öl innan det var dags för tvättstugan.
Lliw kom förbi precis innan och stannade en stund. Han bara pratar och pratar, jösses. Jag bara nickar och håller med lol. Han skulle till affären, men kanske kommer tillbaka. Han får inte stanna längre än tvättiden dock. Vill vara ensam med Fille.
Kollade på HV-matchen. Trodde ett tag att dom skulle vinna, men givetvis gjorde dom inte det…
Imorgon ska jag fortsätta med kartongen och slänga grejer, promenera och planera en maträtt att handla och laga. Jag väntar med simning tills jag har slutat helt att hosta.
Health-appen
Steg: 10.119
Aktiv tid: 94
Kcal: 404
Ätit: 233
Betraktelse Reflect on what made me smile today
När Fille blev så glad över att få mat (som om han aldrig har sett mat innan – det är så gulligt!)
Dagens Lärdom
White coat hypertoni, även känd som white coat syndrome, är en form av labil hypertoni där människor uppvisar en blodtrycksnivå över det normala intervallet i en klinisk miljö, även om de inte uppvisar det i andra miljöer. Man tror att fenomenet beror på ångest som upplevs under ett klinikbesök.
Från jobbet.
Ny låt/band
Verkar som en massa människor i kommentarerna har letat efter den här låten och är överlyckliga över att ha hittat den pga nostalgi. Jag vet inte hur jag råkade på den. Definitivt inte pga nostalgi, aldrig hört den. Inte var den bra heller…
Say one kind thing to myself like a friend would
Du har promenerat tre dagar i rad nu och tog tag i det idag, trots att du mådde dåligt över allt negativt från mötet idag.
Kom upp utan problem kl. 6, trots att jag var trött.
Bara jag och Arwres idag. Ingen deltagare, så bara administration (mest GDPR-relaterade uppgifter).
Stannade vid Backaplan och var på apoteket. Vilken jävla kö det är jämt!
Kom hem och gick direkt ner till förrådet. Jag har 34 kartonger! Tog upp en att gå igenom under resten av veckan med början imorgon.
Satte därefter på Women & Crime och gick en promenad. Kände inte alls för det, men tog tjuren vid hornen. Var inte ute så länge dock.
Har sedan dess bara spelat och kollat på Youtube. Har lite ångest, så tog en folköl. Är även extremt trött. Känns som att jag vill ta en tupplur, men jag tror att det är bättre att hålla mej vaken.
Har stekt några korvar som får bli min middag. Tyvärr kommer det att bli för mycket kcal idag. Beror på att en macka med ost och ett glas mjölk är så jävla mycket…!
Imorgon tänkte jag börja gå igenom kartongen samt försöka laga munkjackan och mysbyxorna. Har även tvättstugan, som vanligt på torsdagar, så kommer köpa några ”tvättöl”.
Health-appen
Steg: 9860
Aktiv tid: 92
Kcal: 374
Ätit: 1183
= +0,1
Betraktelse Depression Quiz
”Mild depression. Scored 9 for deppressive symptoms. Does not usually require treatment, but it can be good to retake this quiz in two weeks for watchful waiting.”
Dagens Lärdom
elucidate make (something) clear; explain. ”work such as theirs will help to elucidate this matter”
Svenska verb 1. klarlägga 2. klargöra
Från boken som jag läser.
Ny låt/band
Vet inte hur denna hamnade på min ”titta senare”-lista. Inte dålig, men inget band som jag kommer lyssnapå fler låtar av.
Vikt: 69,5 (mål -10: -2,3) fan, upp 1,6 kg bara för att jag åt normalt igår efter att ha fastat…
Kändes inte som att jag hade sovit nånting. Snoozade 10 min, vilket jag aldrig brukar göra.
Hade ett missat samtal från hemligt nummer igår. Fick därefter ett meddelande på 1177, som jag kollade nu på morgonen. Har fått tid till kuratorn den 19:e kl. 15.15. Så bra!
Praktiken gick bra.
Väl hemma gick jag till Emmauslådan, var och pantade, tog min promenad och lyssnade på MrBallens Medical Mysteries.
En kvinna ringde och frågade ut mej lite om IPS och mina erfarenheter av deras hjälp. Cael hade frågat om hon kunde ringa. Jag hade bara positiva saker att säga.
Efter det gick jag till Lidl för att köpa en ost och pastasås. Lagar nu mat (pasta och pastasås, tråkigt, men jag orkar inte anstränga mej mer än så). Glömde köpa en banan, som jag brukar ha med mej på onsdagar. Har en yoghurt. Får se om jag går och köper en banan efter att jag har lagat maten.
Imorgon tänkte jag gå ner till förrådet och räkna kartongerna och plocka med mej en kartong upp (eller det jag orkar bära). Brukar vara rätt trött på onsdagar, men ska även hämta ut mina benso samt lämna in soc-blanketten.
Orkar inte ta mej till Willys. Får ta med en macka istället. Ska ta ett bad nu eftersom jag fryser som fan.
Health-appen
Steg: 9970
Aktiv tid: 97
Kcal: 402
Ätit: 972
= -0,2 kg
Betraktelse: Reflect on one thing I am proud of myself for
Att jag (för det mesta) verkligen gör det som jag har gett mej fan på (som att promenera idag).
Dagens Lärdom
Vad betyder RCS vid sms? Rich Communication Service (RCS) finns snart som en standardfunktion i alla Android-mobiler. Just nu är RCS tillgängligt i 13 länder och inom kort blir tjänsten fullt tillgänglig även i Sverige. *Visa när någon skriver. *Erbjud läskvitton som visar när någon har läst eller fått ditt meddelande. Läskvitton visar också din kontakt när du läser hens meddelande. *Skicka meddelanden via mobildata och wifi. *Gör att du kan dela filer och högupplösta foton.
Ny låt/band
Lite hurdy gurdy.
Say one kind thing to myself like a friend would
Du var riktigt duktig som kom ut på den första promenaden på länge idag.
Vikt: 67,9 (mål -10: -3,9) har gått 18 dagar nu, 0,2 kg/dag – rätt bra jobbat!
Hade ställt klockan på 11, men låg kvar till 12.20.
Upptäckte att Fille lyckats äta upp all mat och jag har inte hunnit köpa ny. Han fick lite godis och så fick jag direkt gå och handla.
Visste inte vad Lidl hade för torrfoder, men hade för mej att jag köpte där en gång och att Felix åt det. Dom hade 2 kg för 39,90 kr, så chansade på det. Har inte provat deras våtfoder på Felix, så köpte en för 5,90 kr så får vi se.
Köpte även mjölk, 2 st Freeway och en mineralvatten. Skulle köpt nåt pålägg, men var inte sugen på nåt när jag kollade på allt.
Lliw ringde när jag var på väg hem och skulle komma förbi. Han pratade om att låna kylen en stund medan han väntar på den som ska ha maten. Jag ligger bara här på sängen, så han kan väl komma förbi. Jag dricker upp mina tre folköl, tänkte jag.
Fy sjutton, jag blev helt slut (och andfådd) bara av att gå fram och tillbaka till Lidl! Jag får komma igång med mina promenader i alla fall, även om jag inte kommer iväg till badhuset!
Det är Polens självständighets dag idag. Kanske skickar ett mess till Rhith bara för sakens skull.
Lliw gjorde det igen. Kom hit, satte sej på sängen…och somnade… Jösses! Jag låter honom vara. Har inte tänkt göra nåt idag ändå. Fille ockuperar knäet, så jag kommer ingen vart nu.
Betraktelse: Regroup Time
What made you unhappy today?
Att Lliw kommer hit och att jag inte får iväg honom!
Dagens Lärdom
Unfiction A fictional piece of media that attempts to suspend disbelief by asserting in some way that it is not fiction. These stories are typically made in sites commonly used and easily accessible by others (e.g. YouTube, Tiktok, web forums, etc.), and are presented in common formats not typically used for storytelling (e.g. blogging, lets plays, tutorials, etc.) Unfiction stories sometimes (though not always) have ARG elements – that is, they allow for audience interaction with the storyteller(s) to advance or alter the story.
Ny låt/band
Stämmer bra när det gäller deras val av president…
Say one kind thing to myself like a friend would
Du tog dej i väg till Lidl, trots att du var jättetrött, när du insåg att Fillefjonkan inte hade mat!
Tre saker som jag är tacksam för idag
Radion, tycker om att höra dom prata om saker och att höra nyheterna.
Totalt ointresserad av att hitta på något idag. Har fixat naglarna och fortsätter att beta av Truly Criminal.
Borde gå och handla och laga mat, men jag har fan ingen lust.
Mina projekt i veckan blir att laga min munkjacka och mina mysbyxor om det går, gå bort till Emmauslådan med kläder som jag har lagt i en påse samt gå ner i förrådet med gardinstången som jag inte har anvädning för. Ska då räkna hur många kartonger som jag har där och ta med en upp att gå igenom under veckan.
Borde egentligen ta mej till badet i veckan, när jag känner mej helt frisk, men jag det känns så jävla jobbigt (ock kallt!) Jag vet ju att jag mår så mycket bättre när jag har simmar. Hur ska jag ta mej över den kullen? Jag ska se hur jag mår i veckan och sen gå på fredag om det känns ok i kroppen psykiskt och fysiskt. Jag måste bara gå, helt enkelt, utan funderingar eller bortförklaringar!
Har inte nämnt Rhith på ett tag. Jag försöker att inte tänka på honom för jag saknar honom så mycket och jag vill inte skicka en massa sms som han blir överväldigad av och blockar mej, så jag rår om mej själv och så ligger bollen hos honom. Jag tänker på honom ofta och under vad han gör och om han tänker på mej. Jag försöker att inte lägga för mycket känslor i det. Det tar för mycket energi och jag blir bara ledsen och uppgiven och jag behöver den energin för att klara av att sköta mitt läkande psyke. Mitt eget mående är viktigast. Jag känner att jag kan hålla dom djupa, sanna känslorna på armlängds avstånd, vilket är bra (tog ett tag att komma till den här punkten) så att jag inte dras ner i ett mörker av längtan och känslor av övergivenhet.
Jag öppnar aldrig ens WhatsApp. Det är oerhört tråkigt att inte bara få ett litet mess så jag vet att han tänker på mej, men det känns som ett långdistansförhållande (utan möjlighet till kontakt/så förhållandet bara en illusion som vi håller fast vid) och jag har funnit mej i det just nu. Hade varit trevligt att veta att vi kommer att ses ett visst datum eller nåt, men det är inte upp till mej – alls… Jag stannar väl så länge. Jag älskar honom och så länge inget annat händer, så väntar jag här som en trogen hund. Tragiskt, jag vet, men jag har inget roligare för mej, så…
Betraktelse: Anxiety Quiz (från Finch)
”Your anxiety levels are within Health boundaries. Useful tips when you feel anxious:
Stay in the present with the 3-3-3 rule
Deep breaths to keep calm
Fact check your thoughts with how a close friend would describe the situation”
Känner mej dock rätt påverkad dagligen av min ångest även om jag inte känner mej deprimerad.
Dagens Lärdom
Vad betyder Serendipitet? Serendipitet är en oavsiktlig upptäckt, en positiv överraskning vid sökandet efter eller utförande av något annat. Ödets lyckokast.
Ny låt/band / Månadens Hype-me-up playlist
Har påbörjat min första sådan lista. Den får reflektera dom låtar som får mej på bra humör den här månaden. Får fylla på den allteftersom (behöver inte alls vara ny musik, speciellt inte eftersom jag är rätt kass på att lyssna in mej på nya låtar. Ska komma ihåg att spela den några gånger i veckan för att peppa upp mej själv.
Say one kind thing to myself like a friend would
Du har lyckats bra med att inte äta en massa onyttigt den här helgen! Har som uppgift i ett par dagar nu att verkligen känna efter när jag faktiskt är hungrig.
Har inte rört många fenor (säger man så?) idag. Lliw kom hit igår vid 22-tiden, satte sej ner på sängen, tände en cigg och somnade…! Hopplös! Så gärna vill jag inte ha hans (eller någons) sällskap! Eller. Jag vill inte ha sällskap alls, tack.
Jag har binge:at Truly Criminal och planerat lite olika mål i Finch för att få lite ordning och reda på psyket och alla praktiska göromål i vardagen. Tror att jag har fått till det rätt bra. Ska testa en vecka nu och se om det är för mycket, för konstigt eller lagom mängd och typer av uppgifter.
Tänkte inte göra så mycket mer idag. Det är fattigt nu, så det är lika bra att hålla sej hemma.
Hostan är fortfarande lika illa. Hyr länge ska det hålla i sej? Över en vecka nu, ju…
Betraktelse: Yearly Lookback
Vad var bäst med det gångna året?
Skulle ha gjort denna återblick på Samhain…
Otroligt bra fråga. Psyket fick sej några törnar, men praktiken, Felix, det mesta med Rhith (haha) och att det går sakta men säkert framåt med att ta mej tillbaka till arbetslivet. Dåligt att jag inte har hållit igång simning och mina film-nyårslöften, men det är som det är.
Vad har varit bra? Jag mått bra mer än vad jag har mått dåligt. Jag måste hålla mina rutiner för att jag inte ska återfalla i depression och rotlöshet.
Nu tar jag nya tag!
Dagens Lärdom
Snow devil noun [ C ] uk /ˈsnəʊ ˌdev.əl/ us /ˈsnoʊ ˌdev.əl/
A tall, spinning column of snow being blown by the wind.
Vet inte riktigt var jag hörde det, radion?
Ny låt/band
Glömde helt bort att Dropkick Murphys släppte en ny skiva 12 maj i år! Lyssnar på den för första gången nu. Dom låter som dom ska! Goody!
Vikt: 69,5 (mål -10: -2,3) varken upp eller ner trots att jag har fastat i 50 timmar. (nej, tänkte fel, ner 1 kg ju!)
Började dagen med att traska till kiosken för att köpa cigg och tog sen ett långt bad. Skulle träffa Orwel kl. 13.30, men hann ligga i badet nån timme.
Har inga planer för dagen. Lliw kommer kanske förbi senare. Vore rätt skönt att bara vara själv, men nu sa jag att han kunde komma…
Kollar på Youtube, dricker en Ey’ Bro och hostar slemmigt med jämna mellanrum.
Tre saker som jag är tacksam för idag
Sängen
Mobilen
Felix
Say one kind thing to myself like a friend would
Ta’t lugnt, du har haft telefonmöte idag, så det är starkt jobbat!
Dagens Lärdom
I walesiskan får jag i det här kapitlet:
tŷ ar wahân och tŷ sengl = detached house
tŷ par = semi detached house
tŷ teras = terraced house
Jag har försökt att lära mej orden och vad den engelska betydelsen är, men så länge jag inte fattar vad det är för jäkla hus dom pratar om så kan jag inte se det framför mej och då glömmer jag bort det direkt.
Så, dags att googla.
Detached house står helt fri från andra hus = vanlig villa
Semi detached house delar en vägg med ett annat hus = parhus
Terraced house delar två väggar med andra hus = radhus
Nu jäklar ska väl det fastna i huvudet!
Ny låt/band
Rätt bra. ”Named after an all-too-real episode of Daria, Quinn the Brain is a dark alt-rock/grunge-punk power trio that brings back music based on the harsh truths of reality.” Gillar att det är ett från ett avsnitt av ‘Daria’. Fan, måste kolla om den serien snart, var ju aslängesen!
Vikt: 70,5 (mål -10: -1,3) nu blir det fasta i ett par dagar för att sedan hålla max 1000 kcal (åt som fan igår, slutade räkna vid 1700…)
Försökte somna vid 19-tiden igår, men somnade nog inte förrän halv tio. Kände mej ändå rätt utvilad när jag vaknade.
Var inte hungrig när jag vaknade, skönt nog.
Fick en komplimang för håret (hade t.o.m. glömt att jag hade färgat det haha), men det är så flötigt nu… Trevligt iaf!
Hostade fortfarande som fan på jobbet. Lite bra ändå, för då vet dom att jag inte fejkade. Fick ett tips på en husmorskur som en av läkarna där hade sagt om man har sån här slemmig hosta som sitter kvar i halsen och inte lossnar. Man ska blåsa bubblor i ett glas med vatten med ett sugrör. Jag har testat, men märkte ingen skillnad under tiden eller direkt efter. Jag har dock inte hostat en enda gång en halvtimme senare. Vi får väl se, det kanske gör nån nytta. Fast man vill ju att slemmet ska släppa, typ, och det har jag inte känt nåt av.
Träffade Lliw utanför bolaget direkt efter jobbet. Han var skitförbannad på allting och var asjobbig. Han kanske kommer hit en sväng, men jag sa till på skarpen att han får hålla sej i skinnet om han ska vara hos mej.
Kom hem och fixade tvätten och öppnade en öl.
Pratade med TK en stund och hon verkar inte ha några pengar kvar till Silverkällan redan nu… Hon är helt otrolig – det är halva månaden kvar! (eller tio dagar iaf)
Har inga planer för kvällen. Ska bara tvätta klart och sen slöa här hemma med öl och Youtube.
Fuck, glömde köpa Guinness!
Update: Kollar på Dire Trip‘s video om Randy Stair, som är 4h 18 min. Har samtidigt målat naglarna, diskat, frostat av frysen, plockat undan tvätten, organiserat om i garderoben (sa att jag ska välja oanvända plagg först och om jag inte har gjort det på en månad så ryker dom), plockat i ordning i kistan (måste tyvärr slänga mina älskade Dr. Martens sandaler eftersom dom håller på att falla sönder – dom har hängt med länge 30 fucking jävla år! Köpte dom i London 1994), rengjort mikron och kaffebryggaren, stekt upp några konstiga korvar som jag fått av TK (korvmoj?) och falafel och fryst in, kört min husmorskur på stoppet i handfatet (bikarbonat, ättika och kokande vatten) och rengjort en tavla som jag inte ska behålla, men ska se om ramen går att använda till en annan poster. Snacka om produktiv dag! Skulle ha duschat också, men klockan är för mycket nu.
Tre saker som jag är tacksam för idag
Tvättstugan
Felix’ prenumeranter (uppe i 226 st – 6 st nya från igår!)
Hårfärgning (känner mej mycket fräschare, trots att jag måste tvätta håret – tycker bättre om det mörka)
Say one kind thing to myself like a friend would
Du är duktig som sköter tvätt och städ så gott du kan.
Dagens Lärdom
As soon as a baby is born, the bonding process with their caregivers (usually parents) begins. For the first few years, the child is entirely dependent on their caregivers as they are responsible for the child’s primary physiological needs (food, shelter, safety, and so on), as well as their emotional ones (love, care, support, and so on).
If caregivers are sensitive towards, attuned to, and consistently respond to these needs, a child starts to build the foundations of a secure attachment, as their caregiver’s presence equals safety.
As a result, the child learns indirectly that they can rely on, and thus, trust other people. A secure and stable attachment is formed.
However, in some cases, a child perceives that their needs are not met and that their caregivers are not emotionally available or responsive when they seek their attention, affection, or support. As a result, the child is unable to form a secure bond and, instead, may develop an insecure attachment.
There are three types of insecure attachment:
*Anxious (or preoccupied also referred to as anxious-ambivalent): characterized by a strong fear of abandonment and rejection.
*Avoidant (or dismissive also referred to as anxious-avoidant): other people will reject their emotions anyway, so why bother trying to express them? This is the ‘strategy’ behind the avoidant attachment style.
*Fearful-avoidant (also referred to as disorganized): children with a disorganized attachment style are not able to truly adapt to the caregivers’ behavior, as they never know what comes next. Such children lack coherence in their own behavior towards the caregivers: they might seek closeness, but at the same time, reject the caregivers’ proximity and distance themselves, due to fear.
Fick nys om detta iom nån Reddit-tråd, givetvis. Aldrig hört talas om. Jag tror inte att jag tillhör någon insecure attachment. Jag hade ju en underbar uppväxt med tillgängliga och ordnade föräldrar.
Rhith gick igår efter att jag hade somnat. Blev lite ledsen.
Idag har jag bara sovit och ätit. Ska lägga mej snart igen.
Min hosta är ännu värre idag, suck…
Tre saker som jag är tacksam för idag
Sängen
Felix
Att Rhith var här
Say one kind thing to myself like a friend would
Du har rätt att sova hur mycket du vill om du behöver det.
Dagens Lärdom
Gray rocking, or the grey rock method, is a tactic people may use to deal with abusive or manipulative behavior. It involves becoming as uninteresting and unengaged as possible so that the other person loses interest.
Inte sovit, bara umgåtts med Rhith och druckit öl/folköl.
Färgade ju håret igår (visserligen toning), men är jättenöjd!
Nu kollar vi på Frölunda-matchen på TV4.
Tre saker som jag är tacksam för idag
Numbats
Ägg
Rhith
Say one kind thing to myself like a friend would
Du är snäll!
Dagens Lärdom
Moo Deng (born 10 July 2024) is a pygmy hippopotamus living in Khao Kheow Open Zoo in Si Racha, Chonburi, Thailand.[1][2] She became a popular Internet meme at two months of age after images of her went viral online in September 2024.
Vaknade kl. 10. Kollade hur matchen gick igår. HV71 vann med 5-4! (efter straff) Förvånad haha…
Var på bolaget. Har sedan fixat en halv kartong.
TK ville att jag skulle följa med till Silverkällan, funderade en stund, men nä, bättre att spara pengarna.
Lliw ringde. Kanske kommer förbi. Sitter helst här med Fille själv dock!
Hörde på radion nyss att The Cure har släppt sin första skiva sen 2008! Helt missat! Lyssnar på den nu. Inte besviken.
Var på Lundby Gamla Kyrka med Linus en sväng. Tände varsitt ljus för våra pappor, som vi körde ner i jorden. Drack ett par klunkar öl, men sen blev det kallt och vi åkte hem till mej.
Rhith messade och frågade om han fick komma förbi.
Tre saker som jag är tacksam för idag
The Cure
Radion
Bolaget
Say one kind thing to myself like a friend would
Du fixade en halv kartong idag! Asbra! Keep ut up!
Dagens Lärdom
Vad betyder erotomani? I DSM-IV anges flera specificerade former av vanföreställnings- syndrom, bland annat erotomani: Med erotomani: vanföreställningar om att någon annan per- son, vanligtvis med högre status, är förälskad i honom eller henne.
Ny låt/band
The Cure har släppt sin första skiva på 16 år! Lyssnar igenom den nu.Den här kändes bäst efter en första genomlyssning.
Arbora Vitae 