Vikt: 67,9 (mål -10: -3,9)

Sov länge. Tog mej sen ut på en promenad till stora Willys. Var verkligen tvungen att köpa kaffe!

Resten av dagen har jag spenderat med att spela och lyssna på radion.

Är extremt trött. Jobbigt att jag måste upp imorgon. Det blir att lägga mej väldigt tidigt.

Health-appen

• Steg: 7600
• Aktiv tid: 73
• Kcal: 241
• Ätit: 1397

Betraktelse

Reflect on what made me smile today

Jag har bara lett åt Fille och hur gullig han är.

Dagens Lärdom

Integritet: Rätt att få sin personliga egenart och inre sfär respekterad och att inte utsättas för personligen störande ingrepp. Kränkning av den personliga integriteten kan ske på fysisk väg (våld, tvång, aga) eller psykisk (förnedring, diskriminering, indoktrinering).

Ny låt/band

Say one kind thing to myself like a friend would

Duktigt med en promenad idag, trots trötthet och att det var kallt ute.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

84

Antal cigg

4