Vikt: 68,4 (mål -10: -3,4)

Gått ner 0,9 kg till idag – bra!

Hittade ett nytt spel som jag helt snöade in på medan jag kollade på Truly Criminal i natt.

Har gått igenom en kartong och slängt en massa. Lagat mysbyxorna och munkjackan. Diskat. Städat badrummet. Kylen gjorde jag faktiskt ren igår, slängde och torkade, men kollade igenom idag så att jag inte hade missat nåt.

Skulle handla och laga mat, men får ta det imorgon. Detta får vara veckans slödag. Imorgon blir det promenad, mat och fortsätta med kartongen.

Lliw ringde och ville ha sällskap till Lidl om en timme. Sa nej först, men sen tänkte jag att då kommer jag ut i dag i alla fall (ett av mina mål på Finch).

Undrar hur Rhith har det och vad han gör. Imorgon är det två veckor sedan vi hördes. Det känns väldigt konstigt det här förhållandet nu. Det som var så bra. Jag stannar här och är trogen för jag vill inte ha någon annan, men det känns så jävla dumt alltihop.

Jag vill helst rå om mej själv ändå, så förhållanden är rätt onödiga. Men. Jag fastnade ju för honom! Jag vill ha honom i mitt liv! Fan!

Försöker, som sagt, att bara leva mitt liv utan att ägna honom så många tankar eller energi, men det är inte kul. (extra tråkigt att inte ha honom att prata med, som den enda kloka människan jag hade att snacka med ju….)

(En timme efter att jag hade skrivit detta, så lärde jag mej ett nytt ord som på pricken beskriver detta ”he’s bread crumbing me”. Läst på en förhållande-sub på Reddit, såklart. Förklaring av ordet nedan)

Update: Vi skulle ses klockan 19. Kom han? Nä. Gick ändå till Lidl, köpte lite kattmat.

Update II: Har tänt rökelse och ljus och jag och Fille myser i sängen med HannahTheHorrible på Youtube. (skulle egentligen duscha, men fy sjutton vad varm jag blev nu – var tvungen att öppna balkongdörren – så det får nog bli imorgon också)

Health-appen

• Steg: 3464
• Aktiv tid: 33
• Kcal: 138
• Ätit: 0
• = -1,9

Betraktelse Rant samt Body Appreciation Quiz

What do you expect to happen today that could make you unhappy

Om jag får nåt samtal från nån som kräver nåt av mej.

Neutral Body Appreciation.

Scored 3 on FAS (Functionality Appreciation Scale).

Dagens Lärdom

accoutrement
noun
plural noun: accoutrements
an additional item of dress or equipment.
”the accoutrements of religious ritual”
1. utstyrsel
2. utrustning

Breadcrumbing (detta var verkligen ett rabbit hole, så sorry for over sharing info nu, men detta är precis hur jag känner just nu)

Is an antisocial dating behavior, similar to ghosting. Breadcrumbing’s goal is to stop a relationship from progressing by not fully committing to it.

Sporadic acts of attention that don’t really result in anything the victim may consider meaningful

Is a form of manipulation — whether intentional or not — involving one person “feigning interest and acting as though they feel sincerely interested and invested in a relationship with another person when they are not,”

Those who intentionally act in misleading ways may do so for attention, validation or control, or to get the fun parts of a relationship without having to commit.

Stringing along keeps “someone from looking elsewhere for a more stable, reliable and real connection, and remain hopeful and focused on them,” 

Why breadcrumbing works to keep someone in the perpetrator’s corner is based on the psychology principle of “intermittent reinforcement,” which drives the addictive cycle and success of gambling behavior. With a slot machine, every so often there’s a little winning, so you keep playing in hopes of achieving that again.

“You need to provide them with the opportunity to correct their behavior and show you that it was a mistake and they’ll do better in the future,” she added. “They can’t mind read, so they don’t know. So if you’ve expressed what that was that bothered you and they don’t change, that’s when you can say, ‘I’m not going to do this anymore.’”

But then you need to identify the root of why you’re accepting such maltreatment, which can help you begin the journey of building your self-esteem.

A healthy relationship also cannot be forced, “because if it’s not genuine, it’s not real. If it doesn’t come organically, if it doesn’t come from the person’s heart … just doing the act for the act itself without the emotions and the commitment is actually quite meaningless.”

Research has shown that there are effective ways to cope with being breadcrumbing that may help people minimize or avoid psychosocial consequences. These include redirecting focus away from the relationship and towards oneself. One particularly common approach is reaching out to others. Social support has been shown to reduce the effects of stress on depression and anxiety,preventing feelings of isolation, and has been associated with increased happiness.

There are many reasons why breadcrumbing is hurtful. Feelings you can observe in yourself:

• First, social rejection is painful; research has found similarities between social rejection and physical pain in the brain.
• Second, confusion and lack of closure can trigger self-doubt.
• Third, breadcrumbing can lead to isolation and loneliness, because it discourages people from dating or seeking new connections.
• Fourth, it can instill a sense of loss, such as the loss of trust or hope.
• Feeling confused and uncertain about the state of the relationship
• Feeling a roller coaster of emotion, such as sad, then hopeful, then disappointment once again
• Feeling self-doubt, such as questioning if you did something wrong
• Feeling anxious or dependent on the breadcrumber for the next point of contact
• Feeling used or manipulated
• Feeling badly about yourself after interacting with them
• Feeling lonely or hopeless about the relationship

Tänk om Rhith kunde läsa detta och verkligen fatta hur jag känner det! Önsketänkande, tyvärr. Har försökt att förklara sen innan, men, nä…

(Other terms that involve non-committal behaviors include orbiting—staying in someone’s orbit online but not spending time together in-person—and submarining—disappearing and then resurfacing after a long period of time.)

Ny låt/band

Say one kind thing to myself like a friend would

Du har all rätt att vila och inte tvinga iväg dej själv på promenad varenda dag.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

84

Antal cigg

7