Vikt: 68,0 (mål -10: -3,8)

Totalt ointresserad av att hitta på något idag. Har fixat naglarna och fortsätter att beta av Truly Criminal.

Borde gå och handla och laga mat, men jag har fan ingen lust.

Mina projekt i veckan blir att laga min munkjacka och mina mysbyxor om det går, gå bort till Emmauslådan med kläder som jag har lagt i en påse samt gå ner i förrådet med gardinstången som jag inte har anvädning för. Ska då räkna hur många kartonger som jag har där och ta med en upp att gå igenom under veckan.

Borde egentligen ta mej till badet i veckan, när jag känner mej helt frisk, men jag det känns så jävla jobbigt (ock kallt!) Jag vet ju att jag mår så mycket bättre när jag har simmar. Hur ska jag ta mej över den kullen? Jag ska se hur jag mår i veckan och sen gå på fredag om det känns ok i kroppen psykiskt och fysiskt. Jag måste bara gå, helt enkelt, utan funderingar eller bortförklaringar!

Har inte nämnt Rhith på ett tag. Jag försöker att inte tänka på honom för jag saknar honom så mycket och jag vill inte skicka en massa sms som han blir överväldigad av och blockar mej, så jag rår om mej själv och så ligger bollen hos honom. Jag tänker på honom ofta och under vad han gör och om han tänker på mej. Jag försöker att inte lägga för mycket känslor i det. Det tar för mycket energi och jag blir bara ledsen och uppgiven och jag behöver den energin för att klara av att sköta mitt läkande psyke. Mitt eget mående är viktigast. Jag känner att jag kan hålla dom djupa, sanna känslorna på armlängds avstånd, vilket är bra (tog ett tag att komma till den här punkten) så att jag inte dras ner i ett mörker av längtan och känslor av övergivenhet.

Jag öppnar aldrig ens WhatsApp. Det är oerhört tråkigt att inte bara få ett litet mess så jag vet att han tänker på mej, men det känns som ett långdistansförhållande (utan möjlighet till kontakt/så förhållandet bara en illusion som vi håller fast vid) och jag har funnit mej i det just nu. Hade varit trevligt att veta att vi kommer att ses ett visst datum eller nåt, men det är inte upp till mej – alls… Jag stannar väl så länge. Jag älskar honom och så länge inget annat händer, så väntar jag här som en trogen hund. Tragiskt, jag vet, men jag har inget roligare för mej, så…

Betraktelse: Anxiety Quiz (från Finch)

”Your anxiety levels are within Health boundaries. Useful tips when you feel anxious:

• Stay in the present with the 3-3-3 rule
• Deep breaths to keep calm
• Fact check your thoughts with how a close friend would describe the situation”

Känner mej dock rätt påverkad dagligen av min ångest även om jag inte känner mej deprimerad.

Dagens Lärdom

Vad betyder Serendipitet?
Serendipitet är en oavsiktlig upptäckt, en positiv överraskning vid sökandet efter eller utförande av något annat. Ödets lyckokast.

Ny låt/band / Månadens Hype-me-up playlist

Say one kind thing to myself like a friend would

Du har lyckats bra med att inte äta en massa onyttigt den här helgen! Har som uppgift i ett par dagar nu att verkligen känna efter när jag faktiskt är hungrig.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

84