Vikt: 65,8 (-5,2) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1900 kcal, -0,8] det funkade att jag ansträngde mej mer igår! Långt kvar till 63,0 men det går åt rätt håll.

Jösses, vad trött jag var när klockan ringde!

Blir ingen simning idag heller. Skitdåligt väder. Börjar undra om jag ska spärra kortet, eller prata med dom på Lundbybadet och se om jag kan träna/gymma istället.

Lite mycket att tänka på idag och imorgon, men får se över helgen.

Idag är det National Eat Your Beans Day samtidigt som det är Beans Month. Jag lagade en massa mat i förrgår, men det ingick inga bönor. Ska köpa några och slänga i dom, för det passar bra till.

Cael svarade på mitt mess från igår. Det hela resulterade i att vi hade mötet under vår fikarast istället. Kom fram till att jag kommer att ha semester från Krefting Research Centre samma tid som dom andra tjejerna (från fredag 5 juli t.o.m. måndag 13 augusti).

Jag kommer att ha telefonmöte med Cael på måndag kl. 10 för att se om jag kan ha ett möte med kvinnan som har soc’s Peer Support under sommaren. Jag vill fortfarande göra ett försök att vara helt ledig, men känner jag att det spårar ur och att jag inte har några rutiner så vill jag kunna hänga på deras möten/promenader/enskilt möte. Cael frågade om jag vill träffa henne innan dess. Jag tror nog det, men jag ska fundera tills på måndag.

Jag tänker ge semestern ett försök i tre veckor, t.o.m. 28 juli (v. 28-30). Har jag inte lyckats hålla igång med simning/promenader och vakentider, så måste jag ha hjälp. Jag klarade 19 dagar över jul, men då simmade jag som vanligt. Förra sommaren sket sej ju helt eftersom jag tappade rutinerna. Jag vet inte riktigt hur jag ska tänka. Jag vet inte riktigt om jag kan sätta fingret på vad mitt problem är. Jag vet bara att jag inte klarade att komma upp i tid, sova ordentligt, komma till jobbet alls efter en helt ”lost” sommar. Nu är det 39 dagar, btw…

Det kommer att bli bra! Jag löser det! Jag försöker att vara positiv, som du ser!

När jag var tvungen att hoppa av buss 25 vid Backaplan, så tänkte jag att jag går hem härifrån – så har jag fått promenaden gjord.

Jag blev dock så pissnödig och det var så varmt att jag bara gick till Wieselgrensplatsen. Kom i alla fall på att jag inte behövde gå in på stora Willys och köpa bönor eftersom jag ju faktiskt har kidneybönor i frysen…

Det blev att åka hem och ta av jackan och sen gå ut igen.

Hittade en ny pod av samma två kriminologer som har Women & Crime. Den heter Campus Killings. Dom verkar ha en till. Får kolla upp det imorgon. Första avsnittet var bra.

Traskade i 75 minuter och det var rätt skönt väder, så jag hade nog kunnat simma, men jag får se hur det blir i morgon. Jag är faktiskt en aning bakis hahaha (drack nio folköl igår!) så promenaden får räcka idag.

Ja, just det, eftersom vi hade mötet idag, så har vi inget möte imorgon och jag kan gå på visningarna. Däremot så sa vi att jag ska ta min lunch med mej och komma och jobba mina två timmar efter det. Jag har lite svårt att räkna ut vilken tid som jag kommer att vara tillbaka, men det borde bli strax efter tolv. Så jag kanske slutar vid 14-14.30 imorgon. Tror inte att jag kommer att palla att simma efter att ha haft en så fullspäckad dag, med massor av kollektivtrafik (som är det allra värsta jag vet!)

Jag ska vara på Slottskogsgatan 50A kl. 11. Tar jag buss 30 från Eketrägatan kl. 10.11, så är jag vid Klippan kl. 10.23. Därifrån tar det 18 minuter att gå enligt Google maps. Det ser inte krångligt ut, men jag borde ha tjugo minuter tillgodo. Tittar runt lite snabbt på lägenheten. Sen tar det 4 minuter att gå till Ärlegatan 8A där jag ska vara kl. 11.30. Tittar lite där och sen åker jag till jobbet direkt. Det går en 3:a fem i tolv som jag kan ta till Marklandsgatan där jag byter till 8:an och går av vid Medicinaregatan. Jag får gå hemifrån kl. 9.50 imorgon (alltså gå upp 8.45) = allt är planerat, så nu ska detta gå bra imorgon!

Nu ska jag dricka upp mina två folköl från igår, virka lite och kolla på Youtube. Ska lägga mej tidigt, så att jag inte försover mej imorgon.

Health-appen

• Steg: 12.454
• Aktiv tid i minuter: 118
• Kcal från aktivitet: 448

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Djur (alla sorters)
• Radion (tycker om att höra folk prata om saker och att höra nyheterna dagligen – det ska vara p1)
• Cael hjälp till semestern

Dagens Lärdom

Rejection sensitive dysphoria (RSD) is when a person feels intense emotional pain related to rejection. The word “dysphoria” comes from an ancient Greek word that describes a strong — if not overwhelming — feeling of pain or discomfort. Though RSD isn’t an officially recognized symptom or diagnosis, it’s still a term that experts use in connection with recognized conditions.

While rejection is something people usually don’t like, the negative feelings that come with RSD are stronger and can be harder to manage or both. People with RSD are also more likely to interpret vague interactions as rejection and may find it difficult to control their reactions

Insikt

Jag kanske befinner mej på en bättre plats i år psykiskt och det kanske inte blir lika svårt för mej att klara av återkomsten efter semestern i år! Hade varit bättre om jag verkligen visste att det var så dock.

Önskar att jag hade haft kuratorn nu under den här tiden för att lära mej sätt att hantera detta på.

Jag undrar dock varför jag står och faller med simningen? Har det med ätstörningen att göra? Rutinen? Jag borde verkligen ha ett utbyte varje sommar, för det går inte att förlita mej och mitt mående så här mycket på vädret!

Ny låt

Säkert en gammal klassiker, men jag känner inte igen den. Spelades på radion precis. Jättegullig video! (Skönt att kunna ha på radion dagligen!)

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

84

PS. Satte på aviseringar igen efter 21 timmar. Jag vill gärna höra av mej till Rhith i samband med lägenhetsvisningarna, men hör han av sej innan det så blir jag glad. Förmodar att han inte har hört av sej under dom timmarna, men jag har inte kollat.

PSII. Nervös inför imorgon, vilket nog framgick av ovanstående noggranna planering. Önskar att jag hade sällskap vid såna här saker! Dock: Själv är bäste dräng!