Vikt: 64,7 (-6,3) [åt ca. 2000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, 0]

Vaknade vid halv elva. Åt lite frukost och drack kaffe.

Det är National Great Outdoors Month. Så tog en långpromenad runt Svarte Mosse. Passade på att göra en Walking-meditation.

Jag har sån jätteångest hela tiden pga Rhith, så jag har svårt att slappna av och kan inte koncentrera mej på nånting. Vill bara vräka i mej mat! Det har jag dock inte råd med… Jag längtar så mycket efter honom!

Nu blir det Youtube.

Behövde köpa cigg, så tog med mej panten och tog en liten runda till. Dom har höjt ciggen ytterligare. Ett paket röda Pall Mall (långa) kostar nu 70 spänn!

Health-appen

• Steg: 12324
• Aktiv tid: 112
• Kcal från aktivitet: 535

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Svarte Mosse
• Pizza
• Meditation

Dagens Lärdom

Pornobalken ist eine umgangssprachliche Bezeichnung für eine bestimmte Variation eines männlichen Schnauzbarts (Oberlippenbart)

Vokuhila är hockeyfrilla på tyska.
(härledning) Vorne kurz, hinten lang

Insikt

Idag hade jag kunnat simma. Jag måste börja varje dag med att utgå från att det kommer att gå att simma, inte tvärtom. Jag kommer aldrig att komma iväg annars.

Ny låt/band

Ja, du, vet inte om den var så bra, men klassisk punk.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79