Uppe vid 10-tiden. Spelade lite och drog sen iväg med panten till Lidl. Blev 44 kr. Gick därefter min promenad.
Idag är det Old Rock Day. Det är även National Pass Gas Day.Svarte Mosse Gick ungefär lika länge som igår. Det var -9°,men jag klär mej varmt, så det går bra.
Efter att ha kommit hem har jag lagat mat. Gjorde min första kycklingrätt (hade fått kycklingen av TK), så jag kan nog inte kalla mej vegetarian längre. Flexitarian? Rätten blev riktigt god i alla fall!
Currykycklinggryta ca. 170 kcal / 100 g.
Har mediterat och gjort Duolingo. Ska duscha nu och sen kolla på en skräckfilm. Se blir det nog tidigt i säng. Så jäkla trött nu.
Dagens Lärdom
Ett lol
Test av hjälpmedel mot snarkningen
Enligt Rhith snarkade jag fortfarande, men inte alls lika högljutt. Bra det i alla fall.
Nyårslöfte
Veckans skräckfilm
”Courtney gets possessed” (2022) – rätt ok 5/10.
Test av AI-app Artvision
Eftersom jag inte har blått hår längre, så ville jag ha en ny bakgrund på mobilen, så jag skrev ”48 year old woman with brown hair with one ragdoll cat”. Inte hittat rätt bild att byta bakgrunden med ännu.
ArtvisionUtseende FuturisticMinecraftCyberpunk Alphonse Mucha Anime GhibliFantasy art VibrantPriserCartoonistRiktigt bra och enkel app. 39 olika styles att välja på. Verkade tolka instruktionerna rätt och blev ok resultat. Man kan även använda en egen bild att utgå från, skriva en text och välja style, fast det hänger sej lätt, som att det blir mer att jobba med. Får kolla på en reklam för varje bild om man inte köper pro. Tar lätt hem bilden till mobilen genom att trycka på save. Behåller den tills vidare eftersom den fungerar relativt bra och är rolig. Ger den 4 stjärnor av 5.
Insikt
Den här veckan kör jag ”Foundations of Mindfulness”, som är riktigt bra. Just dagens övning var att fokusera på andningen och när en tanke kom så skulle man benämna den ”tänker” eller ”minns” eller ”planerar”. Just planerar gör jag oabrutet i hjärnan – jämt! Det stressar mej enormt. Om jag kan lära mej att benämna dom tankarna, släppa planeringen och fokusera på andningen varje gång, så tror jag att det verkligen skulle hjälpa mej att slappna av. Jag ska ha det i åtanke dagligen.
Arbora Vitae 