Vikt / BMI

68,8 (-3,1 sen 18/10) / BMI: 22,5.

Kcal ätit / förbrända igår: 716 / 2083 = 0 kg

Daglig aktivitet 80 min: ✔️

Dagen

Efter en panikångestattack tidigare på dagen lyckades jag slutligen lugna ner mej tillräckligt på kvällen för att fixa naglarna.

Meditation: ✔️

🎯: Hantverkscaféet, möte på aktivitetshuset, simning samt samtal med HR på jobbet.