Vikt: 66,8 (+0,1 sen igår / -16,0 totalt). Skönt att jag inte hade gått upp mer tills idag.

Inspiration

Meditation Morgon: Working With Difficult Emotions 7 min (appen ”1000 Guided Meditations”)

Meditation Kväll: Make a Positive Change – Mental Strength and Positive Attitude 5 min (appen ”1000 Guided Meditations”)

Mat

Frukost: Linfröolja, C-vitamin, Havregrynsgröt med mandeldryck. 300 kcal.

Lunch: Vegobullar med Mos från VegMe. 572 kcal.

Middag: Italiensk pastasallad med fetaost från ICA Focus. 700 kcal.

Mellanmål: 0

Summa kcal: 1416/1296

Kolhydrater: 36/55 %

Fett: 52/25 % (vad i #@&?)

Protein: 12/20 %

Förbränning: 2089/1847 = -673/-551

Simning (mån,tis, ons,lör): 1 km / 36 min / 433 kcal

Promenad: 10.005 steg / 1h 50 minuter / 351 kcal

Dagens projekt:

Tisdag: Fontänen+Wicca

1930-talsfilm: ”Narcotic” (1933)

Joan Dix. Hittar ingen info om henne alls.

Det hemska ”knarkpartyt”.

Patricia Farley (1911-1983). Dog 72 år gammal.

Jean Lacy (1913-1996). Blev 82 år.

Det var fullt ös där alla stoppade i sej olika saker: heroin, kokain, morfin, marijuana.

Miami Alvarez. Ingen info.

Drama. Mitt betyg: 4/10. IMDb: 4,1/10.

Virkning: Recycling av strumpor

Språk: Walesiska lesson 23/118 (Weather)

Psyket: Sömnen sådär (8,5 h). Ångesten, stressen, oron, depressionen: fruktansvärd stress som höll på att tippa över i panikångest – hela dagen…! Koncentrationen sisådär.

Dagen i sammanfattning: Gick upp kl. 7.30. Morgonrutin. Torktumlade mina skor, som fortfarande var dyngblöta efter gårdagens regn.

Det gick inget vidare…

Fick återgå till mina GettaGrips, som hade hunnit bli dammiga.

Åkte till Fontänen med vagn, var lite senare än vanligt p.g.a. torktumlingen innan, men använde datorn en stund, medan alla var på lunch. Sedan gjorde vi lite post-relaterade saker. Åkte och simmade direkt efter. Första gången jag lyckats planera in en simning efter Fontänen, lyckats simma efter kuratorbesöket, men det är ett framsteg att jag pallar två saker på samma dag, två gånger i veckan. Jag hade tänkt gå till Backaplan efter, men hade inte fått några pengar. Jag var jättestressad hela dagen, kanske beroende på pengarna, kanske p.g.a. skorna som pajade, men fick kämpa mot panikångest hela dagen och det var otroligt utmattande. La mej tidigt, eftersom jag inte orkar med stressen.