Lördag 25 maj 2019


Vikt: 74,7 (-8,1)

Meditation: Welcoming the Day 4 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Meditation 2: Dealing with Anxiety 5 min (appen ”Stop, Breathe & Think”)

Promenad: 90 minuter till och från olika matvarubutiker

Språk: Walesiska lesson 17/118 (Dialects 1)

Virkning: Väskan

Dagens projekt:

Lördag: Handla

Mat

Frukost: Vegansk kokosghurt Hallon 192 kcal.

Lunch:

Indisk linsragu med ris från ICA Fokus. 600 kcal.

Middag:

Nudlar med tofu från ICA Fokus. God. 600 kcal eventuellt.

Inspiration

1930-talsfilm: ”Song o’ My Heart (1930)

Maureen O’Sullivan (1911-1998) och Alice Joys (1890-1955). O’Sullivan blev 87 år då hon dog av en hjärtattack. Joys dog av hjärtsjukdom 65 år gammal.

Drama. Betyg: 5/10.

Psyket: Ångesten under kontroll, något stressad och orolig, depressionen hanterbar, koncentration bättre än vanligt, sömnen bra i natt.

Dagen i sammanfattning: Vaknade kl. 8.30. Frukost och meditation. Långpromenad via Lidl, Netto och ICA. Köpte lite småprylar jag behövde. Åt lunch och slängde in lite tvätt. Tittat på en film och virkat. Kollat på två brottsdokumentärer. Kommer att lägga mej tidigt.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s