Vikt: 75,6 (-7,2)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter till och från ICA

Språk: Walesiska lesson 16/118 (Wedi)

Virkning: Ja, pågående väska

Viktigt ärende: Fixade förrådet

Händelser: Vaknade kl. 9. Åt frukost och drack kaffe. Mediterade. Tog sedan bussen till förrådet och fixade med det. Tog nästan två timmar. Var tillbaka till 15.30. Ätit och kollat på tv. Har mått skit, extrem ångest, men lugnat sej lite nu.

1930-talsfilm: ”Journey’s End” (1930)

Krigsdrama. Betyg: 5/10.

Mat

Frukost: Havregrynsgröt med vaniljyoghurt 200 kcal.

Lunch:

Pasta Arrabiata från ICA. Riktigt god. 456 kcal.

Middag:

Tikka Masala från VegMe. God. 388 kcal.

Inspiration