Vikt: 75,6 (-7,2)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 2h till och från Järntorget, samt till och från Heden.

Språk: Walesiska lesson 16/118 (Wedi)

Virkning: Ja, pågående väska

Viktigt ärende: Telefonsamtal med handläggare H angående ett ev. SIP-möte.

Händelser: Vaknade kl. 9.30. Gick till Tribe Piercingstudio där jag köpte en ny piercingring till läppen, samt fick den isatt.

Promenerade till Heden och sedan tillbaka. Blev rekord i antalet steg idag (13.800). Har i övrigt bara tvättat, virkat och tittat på tv. Inte mått så bra, oron har varit hemsk idag. Meditation och promenad har hjälpt lite, men koncentrationen har varit asdålig.

1930-talsfilm: Ingen idag.

Mat

Frukost: Havregrynsgröt med vaniljyoghurt 200 kcal.

Lunch:

Bönchili med ris från ICA Fokus. Jättegod. Kanske 600 kcal.

Middag:

Coconut Bean Curry från Felix. God. 410 kcal.

Inspiration