Vikt: 63,4 (-7,6) [åt ca. 1500 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, +1,5] suck

La mej och vilade två timmar igår, gick upp åt lite och såg på This is Monsters och sen gick jag och la mej och sov tio timmar till. Jag var helt död när klockan ringde. Det var inte lätt att ta mej upp.

Bryggde kaffe och försökte vakna till. Släpade mej iväg till praktiken, som jag skulle, ändå. Praktiken gick fort idag.

Det var arton grader ute och blåste kallt. Ville verkligen inte simma, men jag tog mej dit också. Det var så nära att jag bara simmade 500 meter, men jag kämpade på. Det var 24,9° i vattnet och 17° i luften. Fy! Det var så kallt och jag simmade så långsamt! Höll på att frysa ihjäl när jag gick upp. Duschade jättevarmt efter. Helt matt och stelfrusen vid hållplatsen.

Det ska bara bli 15 grader imorgon så kommer troligtvis inte att simma. Tror inte att jag ens ska ta med mej badkläderna.

Kom hem och Rhith hade planer på att ge sej ut, köpa några folköl, kanske bada. Jag bara: Du är inte klok, det är skitkallt ute! Han tyckte att det var skönt ute…

Jag tog min promenad, men var så seg i benen att jag bara lyckades att gå en bit mer än 7000 steg.

Gick in på Lidl och handlade något att äta samt ost eftersom jag inte hade det hemma. Blev bara tråkig Prästost, eftersom jag inte hade råd med så mycket mer.

Idag är det National Hug Your Cat Day samt National Cheese Day.

Health-appen

• Steg: 9337
• Aktiv tid: 134
• Kcal från aktivitet: 888

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Ost
• Ölkorv
• Folköl

Dagens Lärdom

Cross-faded, in its simplest sense, describes the experience of combining alcohol and marijuana or other substances to intensify the effects of both. The interaction between these substances can create a unique and often unpredictable high that differs from using each drug separately. A cross faded high has now expanded to include the combination of various substances, such as alcohol with prescription medications or illicit drugs.

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Bara en gång kvar. Bortkastade pengar.

Nyårslöfte

Veckans skräckfilm Abigail (2024)

Inte alls vad jag förväntade mej av synopsis, men jag gillade den – 7/10.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

79