Vikt: 63,0 (-8,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 2400 kcal, +0,3] besviken…

Uppe till praktiken kl. 7.30. Inga pengar hade kommit kl. 8 tyvärr. Fick betala bussbiljetten för 36 kr.

Praktiken gick bra. Blodprover och promenad till Sahlgrenska. Dom ska anställa en BMA nästa år. Tyvärr någon som har den andra inriktningen som inte jag har (jag har laboratoriemedicin inte klinisk fysiologi, tyvärr).

Skulle träffa Orwel kl. 13 och eftersom jag ville fördriva tiden, så promenerade jag från jobbet till Nils Ericsson. Tog strax över en timme.

Gick sen till stora Willys och köpte ägg, mineralvatten samt batterier till min köksvåg.

Sen tänkte jag att jag faktiskt vill veta hur lång tid det tar att gå hela vägen hem från Sahlgrenska och traskade på. Jag har så ont i fötterna nu… Det tog 2 timmar och 34 minuter. 12 km, 645 kcal och 18.600 steg!

Sen frågade Rhith om jag ville följa med till Lidl för han var sugen på stuvade makaroner. Jag följde med och köpte lite saker som jag själv behövde (kvarg, freeway zero, folköl och korv).

Lagade sedan mat sittandes på en pall.

Nu har jag mediterat och ska bara slappa i sängen tills sovdags. Är skittrött och ska upp tidigt imorgon. Det är alldeles för varmt för mej idag (26°).

Blev givetvis ingen simning idag, men kanske lördag eller söndag istället?

Det är World Meditation Day och International Tea Day idag, så efter att jag har druckit upp mina sex 33 cl folköl (whohoo, köpte inte 50 cl den här gången…) ska jag ta en kopp te innan läggdags.

Health-appen

• Steg: 24879
• Aktiv tid: 232
• Kcal från aktivitet: 929

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Praktiken
• Soc för pengarna
• Pappsen för hans pensionsarv

Dagens Lärdom

Den japanska mårdhunden, även känd under sitt japanska namn tanuki, är en hundart som är endemisk i Japan. Den är en av två arter i släktet Nyctereutes, vid sidan av den vanliga mårdhunden, av vilken den traditionellt ansågs vara en underbart.

Jättesöt! Kolla själv.

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Ingen skillnad.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

73