Vikt: 62,8 (-8,2) [åt ca. 500 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,2] drack egentligen 6 folköl också så 1300 kcal

Gick upp två minuter innan klockan ringde eftersom jag var så otroligt pissnödig. Var riktigt trött, men piggnade till efter lite kaffe.

Praktiken gick, bara jag och Trugara. Fick hålla på med blodprover och kopiera lite.

Åkte direkt och simmade. Alltså det går så långsamt nu. Jag är inte alls så trött i kroppen som jag var förra veckan, men jag orkar inte simma lika fort som innan. Tog 44 minuter för 1 kilometer. Det var bara jag och den enda gubben som jag hälsar på där, så det var skönt i alla fall.

Åkte hem och lämnade badväskan, åt en ölkorv och drog för att möta Orwel. Rhith hade fört över sin sista hundring till mej, så jag stannade på Willys på hemvägen och köpte ingredienser till Pasta Carbonara till honom. Själv har jag en massa egen mat.

Skulle ta en promenad efter att jag hade ätit lite sallad, innan tvättiden (som inte var ledig imorgon),men jag var så trött i benen (redan gått 9000 steg), så väntar tills tvätten är på tork.

Orkade inte gå ut nåt mer. Enormt trött nu. Har tvättat klart och mediterat. Jag går och lägger mej nu redan halv nio.

Varit väldigt hungrig idag och har ätit lite för mycket, dock ej efter att fastan började.

Health-appen

• Steg: 9415
• Aktiv tid: 134
• Kcal från aktivitet: 828

Tre saker som jag är tacksam för idag

• Min viljestyrka och ork
• Att jag tar mej tiden att meditera
• Lundbybadet

Dagens Lärdom

Tea caddy = teburk

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Blev tillputtad av Rhith ett antal gånger, så jag snarkade, som vanligt. Hade druckit öl, visserligen. Hoppas att det går bättre…

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

71