Vikt: 65,0 (-6,0) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,3]

Uppe 7.30, drack kaffe och begav mej iväg. När jag väntade på vagnen messade Arwres att ingen skulle vara där (VAB plus sjukdom). Jag kunde ha åkt dit och pysslat lite med pärmarna, men fint väder ju… Frågade om det var ok att jag stannade hemma också och det var det. Åkte och simmade och var där innan kl. 9. Vi var typ fyra pers så skönt.

Åkte hem och åt lite och gick sen ut. Jättefint ute, lagom temperatur, typ 20-22°. Var på Lidl och handlade och gick runt Svarte Mosse.

Det är inte bara Lettuce Month utan Salad Month. Älskar sallad, så tänkte först göra grekisk sallad (står t.o.m. med på lchf-sidan, men jag blev för snål. Tycker skitmycket om soltorkade tomater, men blev vanlig tomat, resten av salladsmixen och gurkan. Köpte en rödlök och fetaost däremot. Slängde i ananas som jag har haft i en konserv aslänge och chorizon som var kvar. Blev skitgott. Det blev 110 kcal / 100 g istället för 19 kcal för den jag gjorde igår.

Kände för folköl (erbjudande på Lidl för Norrlands 59,90, som jag såg när jag var där). Tänkte köpa det och gå ut och sätta mej i Svarte Mosse, men var helt slut i benen när jag kom hem, så satte mej ner ett tag med den öppna ölen.

Har skrivit in olika städgrejer i Finch på måndagar, men orkade inte igår, så tog itu med städning av lägenheten idag.

Orwel har ringt flera gånger om dagen i flera dagar och vill ses. Bestämde tid imorgon 14.30.

Fick mess igen från Arwres att allt är som vanligt imorgon, så blir tidigt i säng ikväll.

Health-appen

• Steg: 15919
• Aktiv tid: 191
• Kcal från aktivitet: 1159 (wow, måste vara rekord!)

Dagens Lärdom

What is a Noogie in English slang?
Noun. noogie (plural noogies) (slang) An act of putting a person in a headlock and rubbing one’s knuckles on the other person’s head, often a playful gesture of affection when done lightly.

Dom har namn på allting ju! Vad fan heter detta på svenska?

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Rhith däckade igår och vet inget om min snarkning tyvärr haha

Insikt

Gillar verkligen Balance. Det går så otroligt mycket bättre att meditera nu (50 dagarsstreak igår). Är helt avslappnad och känner mej inte stressad och vill få det överstökat så fort som möjligt (olika på olika dagar givetvis, men överlag). Känns så skönt. Ser till och med fram emot meditationen och känns inte som att jag tvingar mej själv till det. Tummen upp!

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

70 (har även ”simmat in” dom 200 m, som jag inte orkade förra veckan (tog tre gånger att göra det)