Vikt: 62,8 (-8,2) [åt ca. 1000 kcal, förbrände ca. 1800 kcal, -0,2]

Gick upp strax efter 10. Åkte och simmade vid tolv.

Fick tillbaka lite pengar som Rhith var skyldig så jag gick och köpte lite ingredienser till en sallad eftersom det är Lettuce Month. Lidl hade 200 g salladsmix för 17,90. Blev lite gurka, ingefära, vitlök, en tomat och chilipeppar också. Blev ungefär 4 portioner för 25 spänn.

Gick samtidigt min promenad. Tänkte laga lite mat också nu Quornfärs- och vitkålsgratäng.

Både salladen och gratängen blev riktigt bra. Har nu nio måltider förberedda (lchf-maträtter).

Rhith har åkt till Silverkällan. Och jag måste upp imorgon. Inte för att han frågade om jag ville följa med. Nu är han hemma hos Fain som jag och TK har umgåtts med där länge. Har aldrig varit hemma hos henne. Jag skiter i vilket, bara han kommer hem med mitt busskort.

Jag dricker nu lite kaffe och kollar på Youtube. Är rätt seg, så lägger mej nog vid 21-21.30.

Health-appen

• Steg: 9443
• Aktiv tid: 127
• Kcal från aktivitet: 815

Dagens Lärdom

The change from Munchausen syndrome by proxy to factitious disorder imposed on another provides a more accurate description of a person’s behavior. This new name is more specific.

Har inte riktigt lärt mej det nya namnet än.

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Stop Snoring har kommit idag, så ska testa inatt.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

69