Vikt: 62,4 (-8,6) [åt ca. 1100 kcal, förbrände ca. 2100 kcal, -0,4]

Vaknade kl. 11. Åt frukost. Gick ut på min promenad och köpte ingredienser till Pasta Carbonara till Rhith.

Väl hemma gjorde jag omelett med bacon.

TK skulle till Silverkällan så vi åkte dit. Kunde bara köpa en vodka med cola zero, vitt vin och rosévin. Blev in i helvete dyrt 232 kr!

Åker hem nu. Rhith lånade en hundring för att åka till en annan krog.

Jag är så jävla hungrig!

• Steg: 11017
• Aktiv tid: 97
• Kcal från aktivitet: 467

Dagens Lärdom

Gambias huvudstad heter Banjul.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

62