Vikt / BMI

76,0 (-3,7 sen 6/7) / BMI: 24,8. Bra att det gick nedåt igen.

Dagen

Vaknade kl. 8.55 i morse. Va fan!? Inte hört något alarm. Tack och lov har jag till 11.45 att påbörja simningen, så en blev en cigg och så drog jag.

Jag var fruktansvärt glad att vågen visade 0,5 kg mindre, men jag är så frustrerad. Jag väger 17 kg mer än min normalvikt och känner mej äcklig och fläskig. Inga kläder i garderoben passar heller!

TK ville ta en öl så drog till Majorna.

Skålar med en gravöl till min älskade far, som skulle ha fyllt 77 år idag. Jag vill fortfarande ringa honom vid viktiga händelser eller bara för att prata. 😪😭

• 

• 

• 

Daglig aktivitet 80 min: ✔️

Dagens KBT

Fan, blev bara gravöl (nja, öl) idag. Känns som att jag bara dricker öl med tanke på mina inlägg, men jag gör fan så mycket annat, speciellt KBT med psyket…