Vikt: 72,4 (-10,4)

Meditation: Stress Breaker Meditation 10 min (appen ”Deep Meditation”)

Meditation 2: Warm Sunlight Meditation 10 min (appen ”Deep Meditation”)

Promenad: 70 minuter halvvägs till Backaplan samt till och från hållplatser

Språk: Walesiska lesson 19/118 (May I)

Virkning: Filten

Dagens projekt:

Lördag: Handla+Apoteket+Tvätta. Handlat och tvättat, inget på apoteket.

Mat

Frukost: Linfröolja, Cornflakes med standardmjölk. 335 kcal.

Lunch: Pasta Arrabiata från ICA. 706 kcal.

Middag: 1/4 Curry & Chili Satay Dinner av VeggieTable. 360 kcal.

Mellanmål: 3 majskakor, en banan, en nekarin. 250 kcal.

Summa kcal: 1654/1192

Kolhydrater: 50/55 %

Fett: 37/25 %

Protein: 13/20 %

Inspiration

1930-talsfilm: ”The Mystery Train” (1931)

Hedda Hopper (1885-1966). Blev 80 år då hon gick bort av dubbelsidig lunginflammation.

Marceline Day (1908-2000). Blev 91 år.

Carol Tevis (1907-1965). Hittar inte dödsorsak, men blev 58 år gammal.

Kriminaldrama. Betyg: 6/10.

Psyket: Sömnen ok. Ångesten, stressen, oron, depressionen hanterbara, med små glimtar av normalitet. Koncentrationen sådär.

Dagen i sammanfattning: Vaknade kl. 8.30. Morgonrutin. Tvättade en maskin, samt virkade och tittade på senaste två avsnitten av ”Search Party”. Åt lunch. Promenerade halvvägs till Backaplan. Åkte över bron. Skulle köpa billig kattsand på ÖB, men tog en sväng in på ÖB där jag hittade lite andra småprylar. Slutade med att jag köpte deras billigaste klumpbildande kattsand istället.

Köpte matförvaringen (0,5 L st) att använda istället för en dosett. Måste bara kunna märka burkarna på nåt sätt. Toppen/braletten kostade 79 kr så samma pris som likvärdiga jag köpt och varit nöjd med innan. Köpte ett paket majskakor också.

Kollade på film och håller på att svettas ihjäl i värmen.