Sov länge, till efter kl. 12… Äsch, det är söndag.

Rhith sa att det regnade. Enda planen för dagen var min promenad till Lundby nya kyrkogård, så blev besviken.

Drack kaffe och åt frukost och kollade appen om det skulle regna hela dagen. Stod att det skulle sluta vid 13, så jag hoppades på det bästa.

Jupp, inget regn, så jag gick hemifrån kl. 13.20.

Tar strax över en halvtimme att gå dit. Trodde att det kanske skulle vara en del folk eftersom det är första advent, men nix, var typ fyra pers där.

Tog lite foton. Var inte vid TK:s farsas grav eftersom jag inte mindes var den är.

Gått långt idag ändå.

Hade tvättstugan först kl. 19, så det kändes som att jag bara satt och väntade på att få tvätta resten av dagen.

Var på Willys och pantade emellan.

Rhith hade sett nån TikTok om att man skulle bli skitpigg efter 15 min om man åt en munsbit ingefära. Köpte en ingefära (2,20 kr) som vi delade på.

Bortsett från att det var lite starkt och jävligt äckligt att tugga på och det ”väckte till” en lite, så kände vi oss inte piggare på något sätt. Total debunk på det.

Trodde inte på det (varför skulle man inte ha hört om det förut?), men måste fan prova. Helt harmlöst.

Druckit några öl. Hade några kvar.

Lagt upp Fille på alla hans kanaler: Youtube Threads, Instagram och TikTok. 506 prenumeranter på Youtube nu!

---

Vikt: 73,4 (-4,3)

Steg: 13.273

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 123

Kcal förbränt: 2.115

Pratade om spelningen på Pustervik i april nästa år och att är det enda som jag önskar i julklapp.

Rhith: ja, men det ger jag dej. Vad kostar dom?

Gick in på sidan. 10 biljetter kvar. 995 kr st.

”Jag fixar det, du får dom!”

Jag köpte! Fan. TOY DOLLS 2026!

(tror att jag själv kommer att ge detta till mej själv i julklapp, men jag fick i alla fall arslet ur vagnen. You only live once etc.)

Inte hänt så överdrivet mycket idag.

Vaknade typ 11.30. Släpade mej upp. Tog en öl till frukost.

Hade givetvis gått upp 0,5 kg pga dom nattliga varma mackorna…

Bokade om tvättstugan och tog sedan en timmes promenad.

Därefter lagade jag mat: Spenatsoppa, Linssoppa och Marockansk gryta.

Grytan blev asgod och stark. Inte hunnit prova dom andra.

Spelat lite och Youtube.

---

Vikt: 73,5 (-4,2)

Steg: 11.651

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 105

Kcal förbränt: 2.098

Jobbade, tog en promenad till Järntorget och gick förbi bolaget på Prinsgatan.

Hade fått biljett (eller ja, jag fick en sittplats och blev uppskriven på listan) av Enilla till föreställningen ”En God Jul”.

Rhith kom precis när jag kom innanför dörren. Frågade om han ville följa med, men han orkade inte. Jag åkte själv.

Berättar mer imorgon. Lite lullig nu.

---

Vikt: 73,0 (-4,7)

Steg: 17.886

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 172

Kcal förbränt: 1.968

Hade klänning och thermoleggings på mej som vanligt, trots vädret. Det gick bra. Det var inte så kallt som tidigare i veckan.

Var på jobbet kl. 9.30 – 14 och det var fullt upp hela tiden. Jag hade gått mina 7.000 steg innan jag ens kom hem.

Åkte och simmade direkt efter. Blev lite blöt på vägen, men det var inte så farligt, så det var inte så jobbigt att sätta på mej kläderna igen efter simningen.

Kom på att jag faktiskt bör köpa ett par thermoleggings till på Lidl när dom nu hade dom så billigt (39,90 kr). Köpte ju ett par häromdagen.

Tänkte att förmodligen har dom inga kvar i min storlek, brukar bli snabbt utplockat på Lidl, men jag hittade ett par nästan direkt.

Eftersom jag kommer hem så sent på torsdagar (slutar två och sen simning, hemma efter kl. 16) och inte kan påbörja fastan kl. 15.30, så var jag tvungen att köpa nåt som jag kan äta på vagnen och/eller omklädningsrummet imorgon. Jag har ju ingen förmiddagsrast när jag börjar 9.30.

Köpte en banan och en Matrikets drickyoghurt, som får bli min frukost imorgon.

Åt middag vid 17-tiden, så fastan avslutas runt kl. 9.

Gjorde sen löste i kaffebryggaren. En hel balja. Allt för att jag har lovat mej själv att inte dricka nån folköl tis-tor. Funkar bra. Gäller bara att jag inte köper några på vägen hem dock. Speciellt idag när jag var inne på affären på hemvägen. Jag klarade det dock!

Nu Youtube, virkning och te.

---

Vikt: 73,1 (-4,6)

Steg: 10.851

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 151

Kcal förbränt: 2.166

Vaknade lättare idag kl. 6 än igår. Bra det.

Hade fullt upp två deltagare och bara två kollegor, som hade hand om varsin, så jag såg inte så mycket av nån idag. Inte ens på lunch. Allt gick bra i alla fall.

Var och simmade. Asså, den kylan när man kommer in i omklädningsrummet efter bassängen är brutal! Jag flyger direkt in i duschen och drar upp värmen på max!

Efter badhuset åkte jag hem. Tänkte först käka nåt, men jag hade typ 1.000 steg kvar och jag behövde några grejer på Lidl, så jag gick iväg direkt.

Var nära på att köpa folköl, men jag klarade det! Bara druckit te under kvällen.

Skulle egentligen ha lagat mat, men eftersom jag fryser hela tiden och hellre sitter nedbäddad, så gör jag ett nytt försök imorgon.

Nu blir det att fortsätta på min cowl och sätta på Youtube.

Det var längesen jag kollade på Evil lives here, kanske ska ta nåt avsnitt.

---

Vikt: 73,6 (-4,6)

Steg: 11.775

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 159

Kcal förbränt: 2.393

Kändes inte som att jag hade sovit nånting när klockan ringde kl. 7.30. Jobbigt när dagen börjar så.

Mina två timmar på jobbet gick bra. Ingen deltagare. Testade att kalibrera själv. Gick väl sådär… Bara att öva.

Simning direkt efter jobbet. Kändes väldigt trögt idag, men jag klarade av kilometern till slut.

Åkte hem och åt en macka. Tänkte sen bege mej till Rusta. Tog en promenad till Eketrägatan, så att jag kom upp över 7.000 steg.

Köpte fem garnnystan, det bruna garnet (99,50 kr). Nu har jag till hela halsduken.

FK ringde och jag fick svar på mina frågor angående julledigheten.

Fastnade i två av mina spel: Coin Master och Coin Tales. Jag fick bara mer och mer tärningar, så jag kunde inte sluta haha. Inte blivit så mycket virkning, som jag hade planerat.

---

Vikt: 74,0

Steg: 11.274

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 146

Kcal förbränt: 2.393

Vaknade vid 12-tiden.

TK messade att hon skulle till Backaplan, så jag tänkte att jag tar min promenad dit, så kanske vi kan ses en snabbis.

Väl där så messar hon att hon bara hämtade ut sitt pass och åkte hem igen.

Jag tänkte att jag belönar mej själv med några öl och går en bit hemåt igen.

Var hemma kl. 15.30 och jag var skitfrusen! Pallade inte tvättstugan kl. 16.

Tog en dusch, fryser fortförande.

Hade tänkt laga mat idag också, men jag vill bara sitta här nedbäddad nu.

Åt omelettrullen som jag gjorde igår. Skitgod, men lite för invecklad och dyr för att ha på mitt matschema.

Fortsatte virka på min cowl i brunt (tror att det heter tubhalsduk på svenska, btw).

Inte hört av Rhith, så han har antagligen fortfarande ingen telefon.

---

Vikt: 73,1 (-4,6)

Steg: 10.009

Kcal ätit: 800

Aktiv tid: 89

Kcal förbränt: 1.662

Rhith kom igår. Mysig kväll, trots 90-sängen haha…

Bjöd på mina öl och vi hade trevligt.

Vi vaknade kl. 12… Vi var uppe rätt sent iofs, men det är verkligen inte optimal sängsituation, så bra att vi lyckades sova så länge.

Han åkte till sin far för att fixa mobilen vid 14-tiden.

Frågade om han vill följa med på julföreställningen på fredag. Han är på, men jag beställer inga biljetter förrän han har sin mobil. Förhoppningsvis finns det biljetter kvar på typ onsdag. Vi får se.

Började dagen med en kopp kaffe och jag fick väga mej på en annan plats (toa upptagen). Hade då gått upp 1,3 kg, så jag valde att bortse från det och låtsats som ”wrong time, wrong place” typ.

Hade ju bestämt att besöka en kyrkogård på söndagar, så när Rhith gick till vagnen följde jag med och traskade sen till Lundby Gamla Kyrkogård.

Har varit där flera gånger med Lliw. Han har gråtit ”pappa..” och vi har druckit öl på en bänk.

Nu gick jag verkligen igenom kyrkogården. Kyrkogårdar är så fridfulla och avslappnande.

Tog en massa foton och la upp på Insta och TikTok. Det får bli min sömdagsrutin.

Nästa vecka blir det Lundby nya Kyrkogård.

---

Vikt: 72,7 (vägrar acceptera 74,0!)

Steg: 10.369

Kcal ätit: 900

Aktiv tid: 97

Kcal förbränt: 1.854

Tänkte börja besöka en i morgon och sen försöka att beta av dom.

Angereds gamla kyrkogård
Angereds nya kyrkogård
Askims norra kyrkogård
Askims södra kyrkogård
Backa gamla kyrkogård
Backa nya kyrkogård
Bergums kyrkogård
Billdals kyrkogård
Billdals muslimska begravningsplats
Björlanda kyrkogård
Bräcke kyrkogård (askgravlund)
Brännö kyrkogård
Djurgårdskyrkogården
Donsö kyrkogård
Fridhems kyrkogård
Fridhems muslimska begravningsplats
Gunnareds kyrkogård
Kvibergs kyrkogård
Kvibergs muslimska begravningsplats
Lundby gamla kyrkogård
Lundby nya kyrkogård
Mariebergs kyrkogård
Nya Varvets kyrkogård
Rödbo kyrkogård
Stampens kyrkogård
Styrsö kyrkogård
Säve kyrkogård
Torslanda kyrkogård
Tuve kyrkogård
Tåns kyrkogård
Vrångö gamla kyrkogård
Vrångö nya kyrkogård
Västra Frölunda kyrkogård
Västra kyrkogården
Örgryte gamla kyrkogård
Örgryte nya kyrkogård
Östra kyrkogården


Det finns ytterligare fyra gamla begavningsplatser som sköts av begravningssamfälligheten men som inte längre används:

Nylöse hospitalkyrkogård

Sankt Jörgens hospitalkyrkogård

Vedbacka ödekyrkogård

Örgryte kolerakyrkogård

Vaknade inte förrän kl. 13! Jäkla Alimemazin! Jag hade planerat att sova ut, men vakna typ 10, senast 11…

Ja, ja, det är helg, who cares haha.

Vikten överraskade mej glatt. Jag har nu gått ner 5,0 kg sen jag började med den periodiska fastan 18 september (på ca. två månader alltså).

Min plan för dagen gick fortfarande att genomföra, så inga problem.

Började dagen med en kopp kaffe och därefter den sista wrap:en, som jag fick av TK. God, men mycket kalorier…!

Satte sedan på mej hörlurarna och ett dubbelavsnitt av Svenska Brott på Spotify och begav mej ut.

Tack och lov uppehåll och mycket varmare än på några dagar. Tror att det var 6°C.

Promenerade hela vägen till Backaplan.

Tänkte att jag påbörjar en ny rutin att gå förbi Björk&Frihet nån dag efter att jag har fått pengar och kollar om jag hittar nån klänning som passar.

Hittade tre stycken, men köpte två. Av någon anledning kostade en 65 kr och den andra 85 kr… Alltså inte 115 kr/st som sist, trots att jag tog dom från samma ”klänningstång”.

Två svarta klänningar blev det.

Kollade lite på skor och en vinterjacka, men kände att jag klarar mej på det jag har (om inte soc ger mej ett bidrag för jackan, vilket jag har sökt för).

Därefter gick jag till Dollarstore för att inhandla dom få saker som jag ville ha till hemmet och mej själv.

Åkte sen hem. Trött i fötterna nu.

Hemma igen drack jag upp en öl, som jag hade sparat från igår och sen tog jag dramaten och gick till Lidl.

Hade planerat fyra måltider, så jag köpte allt till dom. Asbra tid att handla på Lidl, btw (lördag runt kl. 18 i detta fall). Knappt några människor alls och en före i kön.

Några saker fanns inte på Lidl: fryst spenat, fryst dill, lös-te, bikarbonat, salladslök, glödlampor och batterier. Så, trots att Willys här är dyra, så gick jag förbi där och köpte det som saknades bara för att ha inköpen avklarade.

Vill inte räkna ut hur mycket som jag har gjort mej med pengamässigt sen jag fick pengarna i torsdags… Äsch. Jag fick shoppa till det och har fått en massa nyttiga, välbehövda saker. Och jag är inte pank. Det blir bara mindre till mat, cigg och öl lol.

Hade tvättstugan kl. 19. Var hemma kl. 19.05. Jag tänkte att jag sätter mej och vilar en stund innan jag tar itu med tvätten. Men. Jag orkade fan inte. Fötterna värker. Jag bokade om till imorgon.

Har nu bara suttit i sängen och druckit öl och kollat på Youtube. Dekadens deluxe.

Fick arslet ur sängen efter att ha vilat fossingarna och lagade lite quornfärs. Mitt i natten haha.

---

Vikt: 72,7 (-5,0)

Steg: 16.760

Kcal ätit: 400

Aktiv tid: 145

Kcal förbränt: 1.791

Jobb 9.30 – 14.

Vaknade innan klockan igen, typ kl. 7 när jag skulle upp en halvtimme senare.

Kände mej ändå utsövd, så jag lyssnade lite på senaste Malevolent Mischief, men gick ändå upp 7.20.

Fixade macka, drickyoghurt, banan, lunch och badkläderna och satt sen och drack kaffe och lyssnade på radion fram till 8.30.

Glömde bort att äta på vagnen, men tog 10an så jag fick gå en bit och drack då yoghurten på vägen, typ 9.20.

Enilla och ”nyast anställda tjejen”  (har inget namn på henne än lol) satt och fikade när jag kom, så jag hämtade min banan och joinade dom.

Enilla organiserar en julföreställning i kyrkan varje år sedan många år tillbaka och jag blev inbjuden. Fick en länk. Bara 40 spänn så jag har råd, men gå själv? Det är 1.000 platser…!

Ringde TK men hon är barnvakt både den här och nästa helg, tråkigt nog.

Rhiths mobil funkar uppenbarligen fortfarande inte, så vem vet när jag hör från honom…

Simmade. Inte riktigt lika kallt i bassängen idag.

Åkte hem och åt middag och drog sen till Backaplan:

Apoteket, bolaget, Rusta och Dollarstore, sen hem 1.000 kr fattigare. Nyttiga, välbehövda saker (nja, kanske inte ölen då haha).

Bra dag!

---

Vikt: 73,5 (-4,2) varför upp?

Steg: 13.609

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 169

Kcal förbränt: 2.419

I alla fall ner i vikt till det jag vägde i förrgår!

Har ju bara kjolar och klänningar som passar nu, så jag fick sätta på mej både thermoleggings och tights för att inte frysa.

Hade fullt upp på jobbet, vilket alltid är lika roligt. Var utomhus i scrubs för att lämna kartonger (brrr!) och tog en sväng till Sahlgrenska med proverna.

För att kunna simma fick jag försöka tänka att det spelar ingen roll hur frusen jag är nu, det viktiga är hur jag känner när jag kommer in på badhuset.

Var världens längsta broöppning, så jag var inte hemma förrän efter kl. 16. Det innebar att om jag åt min middag då, så kan jag inte äta frukost kl. 7.30 eftersom det inte har gått 16 timmar då.

Gick in på Willys och köpte en banan och en drickyoghurt. Jag får äta det som frukost kl. 9.07 imorgon. Blir på vagnen, därför behövde jag något lättätet, som inte luktar. Får se om jag tar med en macka också, att äta i omklädningsrummet.

Är inte så trött idag, som igår, tack och lov.

Fick pengar idag, så jag har betalat dom räkningar jag hade (flyttstädningen och elen) och planerat vad jag behöver handla under månaden (recept, mat och annat).

Har spelat lite, druckit massvis av te och kollat på Youtube, as usual.

Felix kanal har nu 503 prenumeranter!

---

Vikt: 73,3 (-4,4)

Steg: 11.194

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 156

Kcal förbränt: 2.388

Uppe kl. 6 och vägde mej, upp 0,5 kg. Ffs!

Bara två kollegor på jobbet idag (en ledig, en sjuk), så jag fick massor att göra. Jobbade t.o.m över 20 min bara för att hjälpa till.

Soc hade mejlat att hon måste flytta tiden till 13.30, men när jag väl gick ut i trappen för att hålla utkik, ringde hon och sa att det inte går några vagnar.

Första dagen det är snö i år, så jag är inte överraskad…

Vi bokade om till måndag 1 december kl. 13.30.

Jag tog en trekilometers promenad i brist på annat.

Skulle träffa Concro kl. 17, men han ringde strax innan kl. 16, så jag begav mej iväg då.

Kallt som fan idag och kröp ner under täckena när jag kom hem. Satte på te. Trött.

Så plötsligt öppnades dörren och Rhith var hemma! Glad!

---

Vikt: 73,8 (-3,9)

Steg: 14.767

Kcal ätit: 1.050

Aktiv tid: 140

Kcal förbränt: 2.075

Jag vaknade innan klockan idag, men jag kände mej inte utsövd. Jobbigt.

Tack och lov hade jag bara gått upp 0,2 kg från igår, trots semlan.

Kände inte alls för att simma idag, och ännu mindre så, när jag kom utanför dörren. Fasen, vad kallt!

Var en massa strul med spårvagnen så jag blev en kvart sen.

Bara två timmars jobb idag och sen simning.

Tog en kortare promenad efter att ha varit hemma och lämnat badväskan.

Hade tvättstugan kl. 16 och har suttit nedbäddad sen 18.15 och druckit en massa te.

Är seg idag, så jag lägger mej nog strax.

---

Vikt: 73,3 (4,4)

Steg: 10.925

Kcal ätit: 1050

Aktiv tid: 147

Kcal förbränt: 2.465

Jag var helt orkeslös när jag vaknade.

Jag var tvungen att ha mat, trots att jag skulle fasta tre dagar. Åt tre mackor och mådde mycket bättre sen.

Hade tid hos kuratorn, men messade om vi kunde ta det på telefon istället.

Det var ok och hon ringde kl. 11. Hon tycker att det går så bra för mej nu att jag inte behöver samtalskontakt längre. Fan vad jobbigt! Hon är en livlina!

Hon ska vara med på SIP-mötet i december och jag frågade om vi kan fortsätta att ha boostande samtal. Det var ok.

Skulle ha simmat, men jag var så jävla frusen! Sov en stund.

Lliw ringde och han har äntligen fått sin medicin!

TK messade att hon åker med Skägget hit och kommer förbi en sväng för att kolla på lägenheten.

Hon kom vid typ kl. 14 och hade med sej semlor. Jag böd på kaffe.

Hon hade en massa saker med sej till mej: mat, te, kuddar, tallrikar, strumpor, t-shirt. Hon är guld värd! (en julklapp också, som jag sparar)

Följde med henne ut när hon gick efter nån timme, för att panta, så jag kom utanför dörren en snabbis idag iaf.

Gott med semla, men 600 kcal, så det och mackorna blev långt över mitt mål idag. Suck.

Hade ändå gått ner till 73,1 kg idag, så 74,7 till 73,1 (1,6) kg på två dagars ölfasta.

Idag har jag ätit 1400 kcal, så jag har säkert gjort allt ogjort till imorgon…

Nu virka på en mössa och kolla 48 hours.

Jag är nåt enormt trött, både psykiskt och fysiskt. Jag vet inte varför jag mår så här idag.

Imorgon blir det fan simning!

Det var verkligen inte så här jag skulle avsluta fastan. Skit också!

Fastat i 50 timmar nu. Fryser som fan och har ingen ork.

Vaknade strax innan kl. 10. Gick upp, drack kaffe och åkte till badet.

Mycket folk som vanligt på helger. Jag var helt stel i hela kroppen och tänkte att den vaknar till när jag väl kommit i vattnet.

Orkade tyvärr bara 525 m, men jag var ändå trött på allt folk (och dom var säkert trötta på mej och att jag var i vägen varenda varv…)

Ska simma igen imorgon efter kuratorn.

Kom hem och vilade benen och tog mej sen ut på min promenad.

Lite kyligt ute, men efter att jag kom hem har det tagit fem timmar innan jag har fått upp lite värme igen. Måste bero på fastan.

Skulle egentligen ha tvättat kl. 19, men jag var så frusen att jag var tvungen att boka om.

Kollat en massa Who the ą&#$ did I marry och Behind Mansion Walls  på Youtube och drucken några öl.

Jag vill tugga på något! Men jag ska klara att fasta imorgon också!

---

Vikt: 73,5 (-4,2)

Steg: 10.971

Kcal ätit: 0

Aktiv tid: 109

Kcal förbränt: 2.020

Fastan påbörjades kl. 17.20 igår. Det har nu gått 25 timmar…

Sov så länge jag kunde. Vaknade typ kl. 11 och började dagen med en kopp kaffe.

Vid 12 begav jag mej ut på en promenad. Det var härligt väder, fast kallt (2° C tror jag).

Tog en sväng runt Svarte Mosse. Det blev 1 timme 27 min och 6.68 km. Benen var riktigt sega när jag kom hem.

Gick in på Willys och köpte en liter mineralvatten att ha till styrketräningen (och att dricka under fastan).

Skulle träffa Concro kl. 16, men han ringde vid tre och undrade om vi kunde ses tidigare. Jag satt bara och väntade så jag gav mej iväg då.

Tog en öl när jag kom hem och har spenderat kvällen med mobilspel och Youtube och försökt att inte tänka på mat.

Asså, egentligen är jag inte extremt hungrig, jag vill bara ha nåt att tugga på och det är väl jobbigt! Röker mycket mer!

Kommer att bli tidigt i säng för att få tiden att gå haha (om det nu går att sova med den här knorrande magen).

Flyttade om lite i sovrummet i förberedelse för hur jag skulle ha det med en större säng. Känns ok.

Tänkte att jag skulle testa dom första styrketräningsövningarna innan dagen är slut.

Update: gjorde del I av styrketräningen och det tog en kvart, typ. Känns mest i axlarna just nu. Ska göra del II imorgon. (typ 60 kcal förbränt)

---

Vikt: 74,1 (-3,6)

Steg: 13.675

Kcal ätit: 0

Aktiv tid: 133

Kcal förbränt: 1.975