Vikt: 67,2 (-0,2) – suck…
Sov till halv ett. Jag har faktiskt inte varit lika trött idag, men jag har inte känt för att göra nåt. Jag har druckit upp sista ölen från igår och suttit med Fille i knäet i stort sett hela dagen. Har sett flera avsnitt av The Crown. Undrar varför jag inte har kollat på den innan, precis min typ av serie. Rätt bra ändå, för nu har jag 50 avsnitt att kolla på (säsong sex verkar inte ha börjat än).
Vikt: 66,6 (-0,8); skönt, ner lite i alla fall.
Arbetsträningen gick bra. Skulle ha simmat efter, men blev så jävla åksjuk på vagnen. Det har hänt så ofta på sistone. Vad sjutton beror det på?! Störande. Går inte att läsa i boken…
Hoppade av vid Backaplan och köpte nåra bärs. Var verkligen inte sugen på öl eftersom jag mådde illa, men behövde komma av vagnen och hitta på nåt att göra för att inte bara gå och lägga mej när jag kommer hem. Jag är så trött på att vara trött!
Väl hemma var jag dyngsur och genomfrusen. Försökte få upp värmen och Fillefjonkan hjälpte till. Blev sugen på nåt gotteri och Rhith föreslog Halloumifingers från Lidl. Lät som en bra idé, så jag begav mej ut i skitvädret igen.
Nu hemma med Felix värmande mina ben. Har ätit fingrarna (720 kcal för hela förpackningen – 14 st), pratat med mamsen och dricker nåra bärs. Ska fixa naglarna och kolla på That Chapter nu. Trist här utan Rhith!
Vikt: 67,1 (-0,3); gick upp hela 1,4 kg pga allt jag åt igår!!
Kom upp tidigt utan problem, men jag har varit så jävla slö hela dagen. Har känt mej klen och orkeslös och det gav mej ångest. Jag har inte tagit Theralen, så det beror inte på det.
Försökte simma efter arbetsträningen, men jag var så jävla frusen och fick inte upp temperaturen, att jag bara simmade 250 m.
Tog en sväng förbi tobaksaffären och dom har fan höjt en limpa 60 spänn! Jösses Amalia!
Åkte hem och bäddade ner mej själv i sängen med Fille under täcket vid min rumpa. Somnade direkt och sov två timmar.
Har inte haft samma tendens till att äta idag, som igår (brukar inte hetsäta flera dagar i rad), men det har känts så meningslöst att ens försöka banta idag, när jag hade gått upp så jävla mycket. Jag ska försöka hålla mina 1000 kcal ändå och hoppas att jag mår bättre imorgon och kan komma tillbaka till hur jag kände förra veckan då jag simmade och promenerade och kände för att anstränga mej.
Är så enormt trött att jag ska äta middag nu och sen gå och lägga mej, skitsamma att klockan inte kommer att sex ens.
Kcal idag: 1055
Vikt: 65,4 (-2,0) – kommer att ha gått upp massor till imorgon…
Sov länge idag, fast hade tagit Theralen igår, så inte så konstigt. Tvättstugan kl. 14 och har bara ätit sen dess – allt möjligt som jag har hemma – är så mätt och illamående och mår skit nu. Kommer att lägga mej redan nu kl. 20.30 för jag är trött på mej, mår dåligt och ska upp tidigt imorgon. Vet inte varför jag åt så här idag, vad utlöste det?
Vikt: 64,8 (-2,6)
Jag vaknade vid kl. 9, var uppe och tog en cigg, men tänkte att jag är lite trött och jag sover nån timme till. Vaknade kl. 15!! Så störande, hela dagen var ju borta. Hade tänkt simma, promenera och laga mat. Istället har jag bara legat i sängen och läst på Reddit. Skitslö. Lika bra att somna tidigt, så att jag kommer upp tidigare imorgon och kan göra dom sakerna som jag skulle ha gjort idag. Har tvättstugan och måste köpa en limpa cigg också.
Vikt: 65,3 (-2,1)
Sov skitdåligt i natt, så jag pallade inte med badhuset idag.
Är skittrött eftersom jag sov så dåligt i natt, så det blir tidigt i säng. TK tyckte att jag skulle komma till Silverkällan, men det tyckte inte jag.
Vikt: 65,6 (-1,8)
Idag har jag verkligen inte gjort många knop. Var utanför dörren en sväng och handlade lite på Willys (knäckebröd, ost, mjölk och mineralvatten). Det blev dock bara 2.300 steg så det känns kasst, men måste få vila nån dag emellan också.
Imorgon blir det simning igen. Jag inte varit på nån lördag på evigheter, så jag får se hur jag mår först dock – brukar vara jobbigt med alla stimmiga ungar så psyket måste vara på topp om jag ska palla.
HV71 vann mot Frölunda idag (6-3),men jag såg inte matchen själv. Kul i alla fall!
Första inlägget. Vägde tydligen 70,2 kg för exakt tio år sen, så det ser i alla fall 4,6 kg bättre ut nu då. Helt sanslöst ändå att jag har hållit igång bloggen så pass regelbundet under tio år ändå. Jag har inte kvar mina gamla dagböcker tyvärr, så det är kul att ha bloggen som ett litet bevis på att jag har existerat och som minnen.
Nu ska jag gosa lite med Fillemannen, som ligger bredvid mej och nannar, och sen blir det nog sömn för mej tror jag. Tråkig dag.
Vikt: 65,9 (-1,5); der går framåt… eh… neråt….
Var uppe vid 10-tiden idag. Skönt att få sova ut lite.
Var på bolaget och köpte några öl. Skulle laga mat, men kom aldrig så långt. Idiotexet kom förbi nån timme eftersom han hade ett ärende till torget. Bjöd på ett par bärs och sen skulle han fixa en grej och drog. Skulle nog komma tillbaka, men jag kommer inte att vara uppe så länge till så jag hoppas att han hör av sej så att jag inte måste släppa in honom. Rhith blev givetvis sur att jag ens umgås med idioten och jag kan bara hålla med. Jag vet inte varför jag är så snäll och ställer upp när jag bara får skit för det. Jag orkar inte med mitt liv nåt mer! Jag tyckte det gick framåt och kändes bra, men nu vet jag inte om jag orkar med mer. Jag tycker att allt känns så förbannat meningslöshet. Jag har Fille i knäet och tycker synd om mej själv.
Jag sitter och går igenom lite foton på mobilen och slår mej själv i huvudet eftersom jag är så in i helvete trött på mej själv! Har fått sällskap av Filet Mignon i sängen och han verkar fortfarande tycka om mej trots att ingen annan gör det. Man kan alltid lita på en kisse! (och mamma)
PS. Mensen är sex dagar sen, wtf, klimakteriet redan vid 47 bast?! Jag vet att mamsen hade sin till 50-nånting, så det vore tidigt, men lika glad är jag för det! Jag tyckte det var så skönt när jag åt progesteron-p-pillren och slapp mensen helt och även om det är piss att stoppa i sej hormoner, så hade jag gärna fortsatt med dom bara för det.
Vikt: 66,1 (-1,3)
Upp till jobbet och jag mådde inte dåligt utan såg fram emot det! Yikes, kul af! Höll på med den nya uppgiften hela tiden och fikade lite med min ”boss”.
Kcal idag: 1000
Vikt: 66,3 (-1,1); upp något trots ansträngning igår, why?
Tidigt upp idag. Går upp halv åtta när arbetsträningen börjar 9.30.
Började läsa bok två i ”Bridgerton-serien” idag. Vet inte om jag kommer att hinna läsa ut den på tre veckor om jag bara läser på vagnen, men vi får se. Får förlänga lånet om det inte går. Boken kör på i samma stil som den förra och det var så gulligt och lättsamt, så det känns tryggt. Läst 57 sidor redan idag.
Idag började jag med dom nya uppgifterna på jobbet, vilket var kul. Kanske en långtråkig uppgift för vissa, men jag gillar monotona saker där det ändå samtidigt känns som att man presterar något. Det hela är ett långtidsprojekt, så jag hann bara introduceras för det hela idag. Känns som att jag gjorde nåt vettigt och fick sitta vid en dator, vilket var trevligt.
Svängde förbi badet och det var lika tomt som det brukar vara runt tolvtiden – skönt. Gick inte riktigt like trögt att simma idag, men har sämre ork än vanligt. Beror säkert på att jag var sjuk.
Var hemma och käkade lite lunch och drog sen till Lidl. Hade tomt på ost och kaffe och vill gärna laga en måltid till så att jag slipper äta samma sak tre dagar i rad – får pengar på fredag.
På väg hem från Lidl passade jag på att gå min promenad. Blev 34 minuter och har idag gått 8.500 steg (7,6 km) och 121 aktiva minuter. Har ökat mina mål till att jag ska gå minst 4.000 steg, ha 70 aktiva minuter och förbränna minst 500 kcal per dag.
Rhith lämnade mej idag. Det är inte så dramatiskt som det låter, han skulle iväg ett tag bara. Känns tomt här, men Fille har värmt mina ben hela kvällen och myser nu bredvid mej på sängen. Rhith har ringt så jag har hört hans röst i alla fall. Har spenderat kvällen med att kolla på Youtube och spela lite. Virkade lite och provade kjolen för andra gången sedan jag passade in storleken och nu är den för stor! Ja, ja, skitsamma, jag gör om den helt enkelt. Jag har inget mer garn hemma, har inte råd med mer och den är enkel att repa upp, så det gör mej inget. Nu har jag fortfarande något att virka på i alla fall, så det är lugnt. Förbättrade nagellacket också.
Dags att sova nu vid kl. 22.30 eftersom det är arbetsträning och simning imorgon också.
Kcal idag: 1085
Vikt: 66,2 (resultat vecka 1: -1,2 kg)
Kom ur sängen vid kl. 9. Tog det lugnt, drack kaffe och spelade lite. Drog till badhuset vid tiotiden. Jösses, vad trögt det gick att simma idag, hade ingen kraft i armarna. Vet inte vad det berodde på.
Vagnen hem hade Eketrägatan som ändhållplats, så jag bestämde mej för att gå hem därifrån. Det tar tydligen 22 minuter och är 1,8 km, men förbränner bara 73 kcal på att gå den biten. Intressant.
Käkade lite lunch och sen var det dags för tvättstugan. Gjorde inget vettigt undertiden. Denna gång var jag duktig och vek all tvätt redan nere i tvättstugan, vilket gjorde det mycket lättare att plocka undan allt när jag kom upp. Borde jag fortsätta med.
Kollade på lite Youtube och åt middag. Hade lite tråkigt, så vid kl. 19 bestämde jag mej för att gå en liten runda bara för att göra nåt. Ville inte gå så långt hemifrån i mörkret, så jag tog min gamla runda förbi Willys och hem igen. Det är 3,9 km, tar 36 minuter och förbränner 225 kcal. Svängde in på affären och köpte lite riskakor eftersom dom tog slut idag. Antalet steg idag blev 8.900 (7,5 km).
Kcal idag: 986
Vikt: 66,5 (-0,9), gick ner ändå trots nötterna igår.
Var uppe vid 11. Var sugen på kaffe, men det var inte gott när halsen fortfarande känns dålig. Satt och spelade till kl. 13. Jag känner mej mycket bättre idag och tänkte att jag tar en promenad. Var ute i strax över en timme och gick den vanliga rundan i Svarte Mosse. Resultatet blev 8.800 steg (8,4 km) och 70 aktiva minuter.
Lagade sedan lite mat, linsgryta med ris, men jag har inte ätit av den än. Åt det sista som var kvar av spaghettin jag gjorde häromdagen.
Har kollat på ett klipp från This is Monsters och läst på Reddit. Otroligt tråkig dag, men skönt att jag kom ut i alla fall. Imorgon ska jag simma igen och får försöka komma upp tidigt.
Kcal idag: 1000 exakt
Vikt: 66,8 (-0,6)
La mej tidigt igår och somnade. Sov som en stock till tiotiden. Hela kroppen värker och halsen är öm. Fick bestämma mej för att idag får bli en vilodag.
La mej och sov igen efter att jag ätit frukost och sov till kl. 17.30. Har nu ätit lite till (åt några pistagenötter, som jag hade kvar och fil) och nu går jag och lägger mej igen. Huvudet känns fullt av bomull och jag är helt klen.
Kcal idag: 1510
Vikt: 67,3 (-0,1); upp i vikt från igår, fattar inte varför, men kan vara eftersom mensen ska komma imorgon.
Rhith gick upp redan kl. 7 och jag tänkte att, va fan, det gör jag också. Skulle ändå simma tidigt, så bra att komma iväg. Var på badhuset vid kl. 9. Det var lagom med folk och det gick bra att simma. Gjorde lite ont i knäet när jag tog i, så fick simma lite långsammare än vanligt. Tog 37 min och förbrände 448 kcal.
Kom hem och åt frukost. Satt och spelade tills håret hade torkat och gick då ut på min promenad. Satte på Counter Clocks nya pod i femton delar om ett mordfall, hann lyssna på fyra. Jag gick en väldigt lång promenad runt Svarte Mosse på 83 minuter. Avslutade med att besöka biblan för att hämta ut den reserverade boken som hade kommit. Hade en jäkla tur för det började regna i stort sett precis när jag hade kommit innanför dörren. Resultatet blev 12.100 steg (12 km) och aktiv tid 144 minuter. Kanonbra jobbat!
Under dagen har min hals börjat klia mer och mer. Kände av det lite igår, men nu börjar det bli riktigt jobbigt. Har bäljat i mej te med honung, det och att röka är det enda som hjälper mot kliandet. Hur sjutton ska det gå att sova inatt? Jag som hade tänkt ta mej till badet imorgon också… Hoppas också att jag inte kommer att störa Rhith allför mycket med mitt hostande. Vet själv hur jobbigt det är att lyssna på.
Jag ska bara göra walesiskan, har tagit en benso och en Theralenkapsel och ska försöka att sova nu redan vid kl. 20. Hoppas att jag inte mår ännu sämre imorgon!
Kcal idag: 1036
Vikt: 67,1 (-0,3) – samma som igår.
Somnade inte förrän kl. 5 imorse… (hade en produktiv kväll, där jag målade naglarna, diskade och började gå igenom mina kartonger – ska ta en i veckan, är planen). Var tvungen att gå upp kl. 9.45 eftersom rehabkoordinatorn skulle ringa kl. 10. Gick och la mej igen efteråt och sov till kl. 15.
Rehabkoordinatorn och jag pratade om hur trött jag är efter arbetsträningen. Hon försäkrade mej att jag kommer att vänja mej, vilket är det jag har utgått ifrån. Vi pratade även om att jag inte känner att jag är till nån nytta, trots att dom faktiskt säger att jag är det. Det återkommer till det jag och kuratorn diskuterade; det är bara tankar, det behöver inte vara sant. Jag får försöka notera dom negativa tankemönstren igen och bryta dom. Jag har ju lärt mej alla dessa tekniker, det handlar bara om att nu är det en ny situation där jag får vänja mej att använda dom! Det är viktigt att jag jobbar på det.
När jag hade kommit upp från sängen igen på eftermiddagen, så åt jag lite lunch, bryggde kaffe och spelade mina mobilspel. Jag har ju lovat mej själv 50 aktiva minuter och komma ut varje dag, men jag satt bara och sköt upp det med inställningen att dagen redan var förstörd ändå eftersom jag hade sovit bort så mycket. Jag började sen bli hungrig och eftersom jag hade ätit upp min sista mat, så fick jag ta tjuren vid hornen och röra på arslet. Jag insåg om jag bara går rakt fram och tillbaka till Lidl, så blir det inte 50 minuter, så jag bestämde mej för att ta en omväg runt i en cirkel. Det slutade med att det blev 70 minuter och 7.300 steg (5,8 km). Starkt jobbat!
Kom hem med två maträtter att laga: vegofärs och spaghetti, samt linsgryta. Jag hade räknat ut att jag max fick göra av med 200 spänn och det blev 182 kr. Bör ha mat i en vecka nu, trots lite tråkigt med bara två olika, men, men… Fixade färssåsen med Vemondos veganska formbara färs, som jag aldrig hade testat innan och det blev riktigt bra.
Resten av kvällen har jag spenderat med att kolla på This is Monsters och virkat på en skojig mormorsrutekjol, som jag hittade ett mönster på.
Jag har ännu inte varit och simmat i år och löftet var två gånger i veckan. Mestadels beror det på knäet, som fortfarande inte är helt återställt och blir stelt och värker när jag använt benet mycket. Jag har nu däremot packat ner simkläderna och planen är att ta mej till badet imorgon. Får se till att inte sova längre än elva, för annars blir det lika svårt som idag att ta mej iväg nånstans.
Kcal idag: 894
Vikt: 67,1 (-0,3)
Hade enormt svårt att sova igår. La mej tidigt eftersom jag var helt slut, mediterade och lyssnade på scary stories med Lets Read (som har en väldigt behaglig och rogivande röst), gick upp och rökte för att komma ur sängen en stund, men inget hjälpte. Somnade efter tolv, så fick väl sex timmars sömn, typ. Kom upp som jag skulle i alla fall.
Hade mina två timmars arbetsträning (kl. 9.30 – 11.30), som jag har tisdagar och onsdagar. Idag var det test av en ny undersökning dom ska införa, som tog hela tiden. Det var väldigt intressant.
Var inne på Rusta på hemvägen. Skulle kolla vad deras kattsand kostar och köpa klädvårdsrullar (har alltid kallat det roller, men så stod det på skylten). Blev även en tur till Edels klädvaruhus för jag kände för att köpa ett nytt nagellack. Hittade även en ögonbrynsrakhyvel. Den är lite större än den jag har, men den börjar bli gammal, så ska testa denna.
Passade på att gå in på biblan innan jag gick hem. Mitt bibliotekskort hade gått ut (gör det efter tre år, tydligen), så det behövde förlängas. Försökte reservera nästa del i Bridgerton-serien igår, så jag kan hämta ut den här nere, vilket inte gick då. Gjorde det nu när jag kom hem.
Promenerade den längre omvägen hem för att få till lite extra steg. Idag har det blivit 8.500 steg (6,9 km) och 81 aktiva minuter.
Är tack och lov inte alls lika trött idag, som igår, men jag känner av att jag har gjort något utöver det vanliga. Jag är väldigt tacksam över att jag inte känner mej trött eller blir utmattad när jag är på plats på arbetsträningen. Jag är dock på helspänn och det blir overload, men det är en vanesak och det som jag långsamt ska vänja mej tillbaka till.
Nu blir det That Chapter.
Kcal idag: 1451, så 451 kcal mer än jag har planerat, men jag lyxade till det med en Monster (220 kcal), en havrefralla, som är så jävla gott, istället för knäckebröd (200 kcal) och middagen blev rätt mycket (650 kcal) – vi får se vad vågen säger imorgon. Nu lär jag inte vara hungrig ikväll när jag lägger mej, för det tror jag bidrog till att jag inte kunde somna igår.
Vikt: 67,3 (enbart ner 0,1 kg, tyvärr)
Hade svårt att sova igår. Gjorde ”daily sleep” meditationen i Serenity-appen och det gjorde mej mer avslappnad, men vet inte om det hjälpte mej att somna. Rhith och jag hade lite mysigt efter det och så somnade jag till slut. Fick sju timmars sömn i alla fall och kom upp kl. 7.30.
Arbetsträningen gick bra. Pratade med en av läkarna som gör en av studierna där och han frågade om jag kunde börja hjälpa honom med ett nytt Excel-dokument som ska sammanställa vissa labbvärden. Det sa jag att jag gärna gör, så det drar vi igång med nästa vecka.
På väg hem läste jag ut min bok och tyvärr har jag inte nummer två i serien, så tills jag har köpt den, så blir det en deckare som jag fick av TK.
Vagnen körde inte längre än Eketrägatan, så jag gick hem därifrån. Jag hade funderat på det tidigare, att gå av där, men tänkt att jag tar min promenad senare. När vagnen ändå stannade där så traskade jag hemåt. Rhith hade jobbat natt och skulle ändå sova till 15, så jag var och handlade på Willys och gick en extra sväng för att få till lite mer steg (resultat blev 7988 steg, 6 km).
Jag var helt slut när jag kom hem. Har varit som i ett luddigt töcken hela kvällen. Totalt utmattad och vill bara sova. Har dragit ut på tiden, men nu kl. 20 blir det nog sömn ändå. Ska göra meditationen idag också, tänkte jag.
Kcal idag: 1035
Vikt: 67,4 kg
Har sovit runt 13 timmar per natt den senaste tiden vilket inte känns bra. Nu kommer arbetsträningen igång imorgon igen, så jag får försöka hålla en bättre rutin. Var uppe kl. 11 idag, så blev elva timmar i natt.
Jag måste gå ner till 59 kg till denna sommar (helst så fort det går, såklart) för jag är trött på att känna mej fläskig hela tiden. Jag har lagt in 1000 kcal som max i appen och 50 min aktiv tid. Begav mej ut på en promenad kl. 13, så att jag skulle hinna 50 min innan tvättstugan kl. 14. Det blev 4,5 km.
Hade tvättstugan och var sen med Rhith och handlade på Lidl. Vi pratade om en mjölk som han hade köpt på hemköp, så vi åkte dit för att kolla direkt efter. Hittade inte mjölken, men köpte sötpotatis till middag idag.
Väl hemma lagade vi mat och käkade lite och därefter var klockan redan halv tio. Jag känner fortfarande av mitt onda knä och benet är helt svagt nu efter all aktivitet idag (10.600 steg; 8,8 km!). Skulle egentligen ha duschat, men jag pallar fan inte att stå upp nåt mer idag.
Kcal totalt: 1021
Sämsta starten på ett år ever! Lost helt ensam på nyår, hur jag kom hem vete gudarna. Vaknade med totalt förstört knä och fick hjälpas av bf för att ta mej till toa. Börjat kunna röra mej obehindrat idag (efter four fucking days!). Hade tandköttsinflammation ett par dagar innan nyår och fick en helt uppsvullen kind som jag var tvungen att stoltsera över nyåret. Ja, som höres, bra start på året. 2023 kan bara bli bättre.
Arbora Vitae 