Onsdag 15 maj 2019


Vikt: 75,6 (-7,2)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 2h till och från Järntorget, samt till och från Heden.

Språk: Walesiska lesson 16/118 (Wedi)

Virkning: Ja, pågående väska

Viktigt ärende: Telefonsamtal med handläggare H angående ett ev. SIP-möte.

Händelser: Vaknade kl. 9.30. Gick till Tribe Piercingstudio där jag köpte en ny piercingring till läppen, samt fick den isatt.

Promenerade till Heden och sedan tillbaka. Blev rekord i antalet steg idag (13.800). Har i övrigt bara tvättat, virkat och tittat på tv. Inte mått så bra, oron har varit hemsk idag. Meditation och promenad har hjälpt lite, men koncentrationen har varit asdålig.

1930-talsfilm: Ingen idag.

Mat

Frukost: Havregrynsgröt med vaniljyoghurt 200 kcal.

Lunch:

Bönchili med ris från ICA Fokus. Jättegod. Kanske 600 kcal.

Middag:

Coconut Bean Curry från Felix. God. 410 kcal.

Inspiration

Annonser

Tisdag 14 maj 2019


Vikt: 75,6 (-7,2)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 1h 50 min runt Järntorget och Frölunda

Språk: Walesiska lesson 16

Virkning: Ja, pågående väska

Viktigt ärende: Telefonsamtal med handläggaren, blodprov samt Fontänhuset

Händelser: Vaknade kl. 9.30. Handläggaren väckte mej på telefon, trevligt nog med ett positivt besked. Åt en chokladboll och kaffe till frukost. Grannen bjöd. Gött. Traskade till apoteket och därefter till Vasa Viktoriaplan. Åkte vagn några hållplatser till Fontänen. Var där en timme mellan elva och tolv. Tog sen vagnen till Sahlgrenska för att besöka provtagningscentralen. Tog bara en halvtimme allt som allt, tack och lov.

Ska bli intressant att se svaren eftersom det var ett tag sen sist. Tappade min ena kontaktlins medan jag promenerade. Den fastnade på kinden så kunde stoppa ner den, men det är nog något fel på den. Dom brukar inte bara hoppa ut. Åkte tillbaka och åt lunch och for sedan till Frölunda några timmar.

Ska lägga mej tidigt, är helt slut, fast idag är det aktiviteter och inte bara psyket som varit utmattande.

1930-talsfilm: Ingen

Mat

Lunch: Risotto med äpple och fänkål av ICA Fokus. Riktigt god. Vet ej kcal, men kanske 600.

Middag: Blev bjuden på en liten bit hemmagjord pizza. Säkert också runt 600 kcal.

Inspiration

Måndag 13 maj 2019


Vikt: 75,5 (-7,3)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter till och från ICA

Språk: Walesiska lesson 16

Virkning: Ja, pågående väska

Viktigt ärende: Pratat med handläggaren.

Händelser: Vaknade kl. 9.30. Mediterade, var ute på en promenad och handlade kattsand. Postade brev med överklagan angående min inkomst. Pratade med handläggaren, som gjorde mej extremt ångestfylld i och med att de fördröjde beslutet ytterligare en dag. Panik nu. Försökt virka lite och såg en film och en 48 hours-dokumentär (handlade om ett mord och rättegången, ett fall jag läste en bok om, kanske Ann Rule).

1930-talsfilm: ”Borderline” (1930)

En kisse hade en liten roll.

Charlotte Arthur (1895-1968). Dog 72 år gammal.

Helga Doorn (Hilda Doolittle) (1886-1961). Dog av en stroke 75 år gammal.

Eslanda Robeson (1895-1965). Dog 69 år gammal.

Helskum stumfilm, hade nog varit bättre om jag hade kunnat koncentrera mej mer.

Betyg: 4/10.

Mat

Frukost: Havregrynsgröt med vaniljyoghurt 200 kcal.

Lunch:

Carusos Risoni Napolitana av VeggieTable. Riktigt god. 1100 kcal.

Middag:

Skånska rotfrukter och ramslök – mustig soppa av Felix. Mumsig. 220 kcal.

Inspiration

Söndag 12 maj 2019


Vikt: 76,2 (-6,8)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 50 minuter till affären och runt lite.

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, väskan

Viktigt ärende: Inget idag.

Händelser: Vaknade kl. 8.30. Gjorde kaffe och åt frukost. Var sen och handlade och gick en promenad. Kollade på en dokumentär om Whitney Houston och virkade.

1930-talsfilm: Ingen idag

Mat

Lunch: Curry & Chili Satay Dinner av VeggieTable. God. 1208 kcal. Jag åt bara några av bullarna.

Middag: Halloumi & Grönkål av Pauluns. Riktigt god. 506 kcal.

Inspiration

Lördag 11 maj 2019


Vikt: 75,8 (-7,0)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 60 minuter

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, väskan

Viktigt ärende: Skrivit kontrakt

Händelser: Vaknade kl. 10. Åkte och skrev kontraktet. Var sen i Frölunda en sväng och åt middag.

Sisjön.

1930-talsfilm: Ingen

Mat

Havregrynsgröt 200 kcal.

Korv och pommes 1000 kcal.

Inspiration

Fick en Hallo Kitty-filt.

Träffade på en representant från Liberalerna och fick Blåklintsfrön, bland annat. Gav bort dom, så får väl höra efter sen om de växte. Dom blev planterade direkt.

Fredag 10 maj 2019


Vikt: 76,0 (-6,8)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter till och från Frölunda torg

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, väskan

Viktigt ärende: Ringt massor av samtal angående mitt problem som ska lösas

Händelser: Vaknade kl. 10

1930-talsfilm: Ingen

Mat

Lunch: Halloumi och Grönkål av Pauluns. God. 506 kcal.

Middag: Ramengryta av Spoons. Sådär. 382 kcal.

Inspiration

Torsdag 9 maj 2019


Vikt: 75,4 (-7,4)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter runt vid läkaren

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, påbörjade en väska

Viktigt ärende: Läkartid och ringt en massa samtal vad gäller mitt problem som hänger över mej

Händelser: Vaknade kl. 11. Åt lunch och begav mej till läkaren. Ny läkare, som vanligt, men hon verkade trevlig och var lätt att prata med. Hon trodde att jag nog skulle få träffa henne nästa gång också och det vore bra såklart. Ringde alla samtal och kommer förhoppningsvis få hjälp att lösa problemet imorgon. Ångesten idag har varit nästintill ohanterbar och är det fortfarande, känns som om jag skulle lösas upp i atomer… Kollat lite på tv och försökt virka lite.

1930-talsfilm: Ingen idag.

Mat

Lunch: Falafel med matvete av Findus. Helt ok, dock 748 kcal.

Middag: Halloumi Hotpot av Felix. God. 550 kcal.

Inspiration

Onsdag 8 maj 2019


Vikt: 75,5 (-7,3)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter vid Fontänhuset och 30 minuter till och från Netto

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, pågående filt av mormorsrutor

Viktigt ärende: Fontänhuset

Händelser: Vaknade kl. 7.30. Skulle till Fontänen kl. 9 eftersom de hade filmvisning. Såg ”The Danish Girl” (betyg: 7/10).

Var tillbaka vid 12.15. Åt lunch och väntade på att handläggaren skulle ringa. Hon hörde inte av sej! Nu börjar jag bli ännu mer orolig, om det ens är möjligt.

Tog en sväng till Netto och köpte ett par garnnystan. Hittade en bok, som verkade vara för mej så jag köpte den.

1930-talsfilm: ”The Silver Horde” (1930)

Evelyn Brent (1899-1975)

Blanche Sweet (1896-1989)

Jean Arthur (1900-1991)

Betyg: 5/10.

Mat

Frukost: Havregrynsgröt med vaniljyoghurt 200 kcal.

Lunch: Svamprisotto med Parmesan 500 kcal.

Middag: Halloumibullar med Linguini 555 kcal.

Inspiration


Detta var vad kuratorn pratade om förrförra gången: att försöka skjuta på oroande till en specifik tid varje dag. Fy sjutton, vad svårt det är! Kroppen är van vid att vara i upplösningstillstånd hela tiden…

Tisdag 7 maj 2019


Vikt: 75,9 (-6,9)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, pågående filt av mormorsrutor

Viktigt ärende: Fontänhuset

Händelser: Vaknade kl. 10. Åt frukost för en gångs skull. Åkte till Fontänhuset, så jag var där vid kl. 13. Dit går jag åtminstone en gång i veckan. Får lära mej att umgås med folk igen, samt diverse kontorsgöromål. Brukar orka ett par timmar. Imorgon ska de visa film, så ska försöka gå på den. Hade missat samtal från den jobbiga handläggare (hade inte telefonen på mej), så får mejla. Tog en sväng på Nordstan bara för att kolla vad badkläder kostar. Blir 3-400 kr verkar det som, men får ta det efter att nästa pengar kommer.

1930-talsfilm: ”The Big Flash” (1932)

Lita Chevret (1908-2001)

Ruth Hiatt (1906-1994)

Helen Foster (1906-1982)

Betyg: 3/10.

Mat

Lunch: Champinjonrisotto av Dafgårds. Ser inte mycket ut för världen, men är helt ok. 668 kcal.

Inspiration

Måndag 6 maj 2019


Vikt: 76,0 (-6,8)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter till och från ICA

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, pågående filt av mormorsrutor

Viktigt ärende: Har pratat med den andra handläggare som förmodligen kommer att hjälpa mej med det vi har pratat om. Var även förbi badhuset för att kolla om jag kan byta och simma där istället. Går inte, de är separata, så jag får skärpa mej och ta mej till Lundby helt enkelt.

Händelser: Vaknade kl. 12, fan, vad irriterande. Hade tänkt försöka ta mej upp vid kl. 9… Åt lunch, pratade med handläggaren, åt lunch och gick till ICA och handlade kattmat. Fick ett sms från Psykiatrin att de (äntligen) bokat in mej på en läkartid på torsdag kl. 13. Ny läkare igen då.

Mått rätt ok psykiskt idag. Orolig, splittrad och okoncentrerad, men lägre ångest. Samtalet med handläggaren gjorde att jag känner lite lättnad, men problemet är inte löst än och maler i tankarna oavbrutet.

1930-talsfilm: ”The Apache Kid’s Escape” (1930)

Virginia Ashcroft (1918-) och Josephine Hill (1899-1989).

Josephine Hill.

Västern. Betyg: 5/10.

Mat

Lunch: ”Halloumibullar med Linguini”. God. 555 kcal.

Inspiration