Jag kan fan inte bestämma mej. Detta är alternativen:

Aktiv:

12 veckors individuell hälso- och gymstöd för personer 16–66 år (via utvalda gym). Ingen väntetid.
• Målgrupp: Personer 16–66 år som är sjukskrivna, riskerar sjukskrivning eller står utan arbete och behöver hälsoinriktat stöd.
• Upplägg: Ett individuellt träningsprogram på 2 tillfällen i veckan under 12 veckor tillsammans med en hälsoutvecklare.
• Hälsosamtal: Inkluderar samtal om bland annat kost, sömn och stresshantering.
• Gymalternativ: Du väljer själv att träna på ett av samarbetesgymmen (till exempel Lundbybadet, Kristinedal eller Slottsskogsvallens gym).
• Kostnad: Helt kostnadsfritt för deltagaren.

Hälsoutvecklare:

Hjälp med hälsoplanering och aktiviteter i upp till 6 månader. Väntetid upp till 7 månader.
• Individuella hälsosamtal: Samtal med din hälsoutvecklare kring kost, sömn, stress och återhämtning.
• Aktivitetsplan: En personlig plan som utgår från dina egna behov, förutsättningar och mål.
• Fysisk aktivitet och grupper: Hjälp att komma igång med rörelse och delta i grupper tillsammans med andra.
• Guidning till aktiviteter: Stöd att hitta kultur- och sociala aktiviteter som passar dina intressen.
• Stödet pågår i 3 till 6 månader beroende på vad som passar dig och din situation.

—

Känns som att jag borde ta aktiv för att komma igång igen, men jag är rädd att jag inte pallar trycket, med någon över ryggen som kollar mej. Och är detta rätt tillfälle att dra igång detta nu när jag fan inte orkar nånting, eller är det det bästa?

Jag hade behövt prata med nån och få lite input. Trist att man inte har någon att prata med. Saknar det från när man var yngre och hade vänner som kände en utan och innan och man kunde bolla med.

Jag ska kolla lite med kollegerna imorgon om tid finnes. Kl. 15.30 kommer FK att ringa så jag kan bolla lite med henne.

Återkommer.