Jag har alltid älskat Snobben. Papi målade denna till mej när jag var liten. Ångrar att jag slängde den, men glad att jag fotade den. Saknar pappsen som fan! Orkar inte tänka på det, orkar inte vara ledsen. Men jag är ledsen, jag har inte sörja färdigt på långa vägar. Tänker på papi varje dag!
And I’m not selling!
(Ok, man ser inte så bra vad det står på bilderna, men minstrelgrejen är uppenbar. Säg till om det är någon speciell bild du vill se. Det är verkligen en asrolig seriebok!”)
För att verkligen bevisa vilket fan jag är av The Monkees, så kommer här några bilder till.
Bild ett är på de lp-skivor och singlar jag har(inte många, men välspelade).
Bild två är två (av de tre som kom ut) Monkees annuals, innehållande intervjuer och tecknade serier. Jag har 1967 och 1968. 1969 är svåråtkomlig. Vill dock ha den = komplett samling.
Bild tre. Monkees släppte en nyutgåva av ”Head” 1996 (30 årsjubileum) i limited edition. Beställde den från deras fan club och fick den tryckt med namn och nummer. Säkert inte värt ett skit, men askul att ha! That’s my Monkees memories and memorabilia… 😀
Fy fan vad äckligt detta ser ut på bild… Det är dock hur djävla gott som helst: champinjoner med hemmagjord guacamole. Mumsfilibaba!
”Beavis & Butthead do America” och lite bärs. Helt ok fredagkväll.
En mumsig drink på fredagkvällen. (Kanske inte helt detox…)
Detta är den dagliga frukosten, som jag äter vid tio-rasten på jobbet. Består av havregrynsgröt, havremjölk, russin, hasselnötter, solrosfrön och linfrön.
4 – 6 portioner
Ingredienser:
1 msk olivolja
1 lök
1 – 2 vitlöksklyftor
2 selleristjälkar
2 morötter
2 paprikor
2 dL skivade champinjoner
2 msk chilipulver
2 msk mald kummin
1 burk krossade tomater eller 1,5 dL hackade färska tomater
2 burkar kidneybönor
2 dL kokt hirs
2 dL färska eller frysta majskorn
1 msk citronjuice
Havssalt
Peppar
Tillagning:
Hacka lök, vitlök, selleri, morötter, paprikor och champinjoner.
Bryn grönsakerna i olivoljan tillsammans med kryddorna.
Tillsätt tomater, bönor, hirs, majs och citronjuice.
Fyll på vatten så det täcker allt.
Koka upp och låt sedan sjuda i 20 – 30 minuter.
Bedömning: God maträtt, men använd för sjutton inte 2 MATSKEDAR chili, kanske två teskedar. Extremt starkt! Tog inte heller hirs utan lite av det fullkornsris som jag kokade upp igår. Funkade bra och blev mätt.
Efter min lilla ”frukost” blandar jag till MethodDraine, som ska drickas under dagen. Hade dock inget att hälla 1,5 L vätska i, så fick ta två flaskor ”Renat”…
Detta är min ”första frukost” på morgonen. Bara vätska:
1 msk linfröolja
1 glas C-vitamin
1 glas varmt vatten med färsk citronjuice
1 tablett ”Mitt Val Vegetarian”
2 tabletter ”Chlorella”
Vikt: 69,5 kg (-1,1)
Känner mej inte hungrig, allt går bara bra. Ska försöka simma efter jobbet.
Vikt: 70,6 kg
Midja: 81,5 cm
Rumpa: 104,5 cm
Får se om det blir några förändringar vad gäller ovanstående siffror. Har bestämt mej för att köra i minst 20 dagar (MethodDraine ska räcka i så många dagar, så det blir lämpligt).
Började morgonen med att blanda till 1,5 L av MethodDraine. Detta ska drickas utspritt över dagen. Drack sedan ett glas ljummet vatten med citronjuice och tog mina vitaminer.
Åkte därefter och simmade (simmat 11 ggr i år/15 planerade).
Tog med mej havregryn, havremjölk och en blandning av russin, hasselnötter, solrosfrön och linfrön, till jobbet. Kan helt enkelt inte äta frukost innan jobbet, speciellt inte innan jag ska simma. Har fikarast vid kl. 10 så tänkte införa frukoststund då. Det funkade bra. Drack en kopp rött te till.
Stod mej dock inte så länge på gröten som jag mindes att jag gjorde innan. Åt lunch vi halv ett och den var mättande i alla fall.
Åt en banan och tog en kopp rött te vid eftermiddagens fikarast.
Var hemma vid halv sju och då var jag rätt hungrig igen. Fixade middagen och morgondagens lunch.
Så har min dag sett ut hittills. Har gått bra idag i alla fall, inga cigg rökta heller 🙂
Börjar bli en aning trött. Ska kolla färdigt på Efterlyst (varför i hela fridens namn jag nu tittar på det?!) och sen gå och nanna.
1 portion
Ingredienser:
1 knippe färsk grönkål (min affär hade inte färsk, så fick tyvärr köra på fryst, tog 250 g)
1/4 tsk havssalt
1 avokado
2 mellanstora tomater
1 dL groddade linser – valfritt (jag tog lite av några blandade groddar som jag hade hemma, inte kommit igång med det egna groddandet än)
½ dL sesamfrön
1 msk citronjuice
1 msk hackad färsk mynta eller basilika
Tillagning:
Tvätta grönkålen och skär bort stjälken.
Hacka grönkålen i små bitar. Placera i en stor skål och tillsätt havssalt.
Massera in havssaltet i grönkålen tills den blivit ljust grön och ser ut som om den har blivit kokt.
Tärna tomater och avokado.
Blanda alla ingredienser väl.
Bedömning: Hmmm, nja… Såg god ut och smakade väl okej, men extremt tråkig. Blev väldigt blaskig när jag använde fryst grönkål. Kommer inte göra igen. Slöseri på en god avokado.
Arbora Vitae 