Vikt: 64,8 (-6,2) [åt ca. 1000 kcal igår, -1,0]

Vaknade tio minuter innan klockan ringde. Kände utvilad. Var lite förvånad över att internet hade räckt hela natten (gick åt en gig, så bättre att lyssna på Spotify, som drog 300 mb, än Youtube om man vill spara på nätet).

Gick upp och drack mitt kaffe. Drog sen till praktiken. Idag skulle Cael komma kl. 10.

Mötet gick bra. Bara positivt om mej, tack och lov haha. Vi pratade lite om sommaren eftersom det gick så dåligt för mej att komma tillbaka efter förra sommaren och Cael skulle kolla upp om hon och jag kan ses eller om deras peer support är igång under sommaren. Eller, vilket vore det bästa, om jag kunde åka till jobbet själv och utföra något admistrativt ensam. Vi får se lite längre fram.

Vi bokade in nya möten om en månad. Kom även överens om att jag inte ska göra någon utökning just nu utan finna mej till rätta med dessa tre dagar. Märker att jag fortfarande inte vant mej vid mina tidiga onsdagar.

Simmade och åkte hem och åt mina sista två mackor. Behövde fylla på ölförrådet eftersom jag har tvättstugan så var ändå hurtig och tänkte att jag promenerar till stora Willys och köper kattmat och tar vagnen till Backaplan. Var så jävla trött i benen att jag och dramaten bara orkade till badet. Tog vagnen en hållplats för att vila benen och sen handlade jag för 98 kr och gick till Backaplan.

Åt upp mina sista två uppstekta vegokorvar och öppnade en bärs. Precis innan fastan började fick jag i mej en ölkorv.

Tvättat och haft ett kortare videosamtal med Rhith (som hade rakat håret – fint!) och jag saknar honom massvis! Vill krama honom hårt! Och pussa också, men kramar är mysigare.

Beställde Comviq Boost för 199 kr för jag måste ha internet. Håller en vecka och Hallon fyller på den första. Onödiga pengar, verkligen. Kommer inte att låna ut internet igen om jag blir lämnad utan (har aldrig varit något problem innan då vi har delat med varandra). Irriterande alltihop iallafall!

Ska passa på att använda så fucking jävla mycket internet som jag bara kan den här veckan!

Kommer att dricka några bärs till (hade 234 kr kontant och köpte 16 st Sofiero för 232 kr så jag klarar mej imorgon åtminstone) och sen går jag och lägger mej.

Pratade med morsan i 45 minuter och råkade göra henne ölsugen. Oups. Lätt att få bärs på äldreboendet…

Dagens Lärdom

Ett lol

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Insikt

Jag har verkligen kommit långt med ”labeling” – när jag benämner tankar som t.ex. ”planering” och släpper dom. Idag insåg jag hur mycket jag tänker på ”annat” eftersom meditationen idag handlade om just labeling. Jag började tänka att jag ska vara mer mindful vid t.ex. dusch och tänka på vad jag gör istället för att planera vad jag ska göra sen, sen, sen och efter det. Jag behöver fokusera på att göra detta för jag klarar inte av att vara så här stressad jämt och jag kommer aldrig kunna jobba igen om jag inte får kontroll på detta. Good insight!

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

49